elielena   χαχαχαχαχ  το κοίταξα πριν το γράψω    κοίτα και εσύ πόσο είμαι  

Καλησπερίζω την ντουκανοπαρέα 
Βλέπω απώλειες βλέπω νέα μέλη , βλέπω απουσίες παλιών...
(Δεν πιστεύω να εγκαταλείψανε;;;; )
Θέλω να συγχαρώ τις/τους  ...τριτοφασικές /κούς !!!
Μπράβο σας κορίτσια και αγόρια
Λουπέτα μου, ξέρω ότι έχεις κατοχυρώσει τον τίτλο της "γιαγιάς " του φόρουμ ! Νομίζω ότι είμαι η αμέσως μικρότερη από σένα  ¨Αρα εγώ τί είμαι;; ...αναπληρωματική γιαγιά;;;;χαχαχαχαχχχαχ
Στα ντουκανικά τώρα :Χάνω πολύ δύσκολα βάρος. Τα κιλά μου είναι...τσιμέντο!!κοντεύω να κλείσω τους δυο μηνες (52 μέρες)  και εχω χάσει 10 κιλά.ΧΩΡΙΣ ΚΑΜΜΙΑ ΑΤΑΣΘΑΛΙΑ!
Αν το συγκρίνω με κάποιον -δεν θυμάμαι όνομα-που είχε χασει 21 είναι λίγα.Εγώ είμαι ικανοποιημένη.Λίγο η ηλικία , λίγο η απουσία άσκησης ,λίγο ο υποθυρεοειδισμός...Συνεχίζω όμως ακάθεκτη. Σε εμένα θα περάσει ,όχι στα κιλά . Από πείσμα διαθέτω αρκετό .Αν δεν ημουν κολλημένη σε μια καρέκλα 12-14 ώρες την ημέρα δεν θα είχα φτάσει εδώ. Να μην σας ζαλίζω όμως με τα δικά μου   
Καλή συνέχεια  και καλά χασίματα εύχομαι σε όλους και όλες με πείσμα υπομονή και επιμονή  όλα τα καταφέρνουμε

Καλημέρα ντουκανοπαρέα 

Βετάκι μου έφτιαξες την μέρα  Χα χα χα  έχω λυθεί από τα γέλια

Christine71 κοριτσάρα μου ΜΗΝ το βάλεις κάτω  Συνέχισε την προσπάθεια Όλοι οι οργανισμοί δεν είναι ίδιοι και δεν "αντιλαμβάνονται " αμέσως τις αλλαγές.Θέλει επιμονή και υπομονή 

Martinaki Το μέλι δεν επιτρέπεται .Το Τσάι lipton ναι  

Καλημέρα  
Αντιγράφω από τοματοπολτο Κύκνος:
τοματοπολτος διπλής  συμπύκνωσης
στερεά συστατικά από χυμό τομάτας 28-30%
μέση θρεπτική αξία ανα 100γρ
ενέργεια 364kj (85Kcal)
πρωτείνες 4,2 g
υδατάνθρακες 16,1g
εκ των οποίων σάκχαρα 15g  
λιπαράα 0,2 g
εκ των οποίων κορεσμένα 0,02g
φυτικές ίνες 3,5 g
νάτριο 0,03 g
Ως προιον τοματας αποτελεί φυσική πηγη λυκοπενίου
Περιέχει 47,6 λυκοπενίου ανά 100 g

dio13  Ευχαριστώ θα το δοκιμάσω  
Olivia  Σε ευχαριστώ πολύ αλλά ...δεν θα το ξαναδοκιμάσω!!!
LampriniT  Τώρα εχω δυο επιλογές: Μεβγάλ -Όλυμπος
GINA1  Δεν στεναχωριέμαι !!!Απλά...διαολίζομαι
statha  Μπράβο σου που έκοψες το τσιγάρο Εγώ όταν το προσπάθησα μέσα σε 40 μέρες πήρα 17 κιλά και ύστερα το ξανάρχισα και μου μείναν και τα κιλά!!!

Γράφω βιαστικά γιατί ειμαι στον χώρο εργασίας μου  
Καλή συνέχεια  

Καλό μεσημέρι στην παρέα 
Olivia Όντως ήταν αλμυρά και το ζαμπόν και η  γαλοπούλα ! Απλά δεν είχα εναλλακτική λύση ! Ήμουν στον δρόμο όλη τη μέρα και το ρίσκαρα . Από 81 η ζυγαριά μου χτύπησε 84 ! Και μάλιστα την έπαθα και δεύτερη φορά ,πάλι με τον ίδιο τρόπο  Επειδή ο μεταβολισμός μου είναι μυστήριος , δεν ρισκάρω εύκολα . Την πρώτη φορά πήρα καπνιστό την δεύτερη βραστό.....Τέλος .
Δεν υπάρχει καμμία περίπτωση να την ξαναπάθω
dukanitsa Το ξέρω  ότι στα βιολογικά  καταστήματα υπάρχει και σπασμένος λιναρόσπορος χωρίς διαφορά στην τιμή. Απλά οι κόρες μου επέμειναν ότι ο ολόκληρος είναι ...καλύτερος πιο υγιεινός....και δεν θέλω να τους ανοίξω το στόμα 
Μία ερώτηση Γνωρίζετε κάποιο γάλα για όσους είναι δυσανεκτικοί  στην λακτόζη ; (Το σόγιας νομίζω, αλλά επιτρέπεται ; ) Προς το παρόν χρησιμοποιώ ,πολύ σπάνια, το ρεγκιλέ, αλλά θα ήθελα να έχω μία εναλλακτική λύση
Ευχαριστώ 

Σε ευχαριστώ πολύ xotiko Θα αγοράσω ένα μικρό μεταλλικό γουδί ! Δεν το είχα σκεφτεί

Φίλοι και φίλες καλησπέρα 
Είμαι η Βάσω και είμαι ....κομήτης 
(Εννοώ επισκέπτομαι σπάνια το φόρουμ !  )
Θέλω να ευχαριστήσω  την mabel , την penny79 ,την GINA1 ,την Noucca ,την elielena και την dukanitsa  που είχαν την καλωσύνη  να μου απαντήσουν στους προβληματισμούς μου με την στέβια 
Θα ήθελα να πω μία προσωπική μου εμπειρία κάνοντας το πρόγραμμα Ντουκάν :Διάβασα ότι επιτρέπεται "Γαλοπούλα καπνιστή ή κοτόπουλο καπνιστό 0-3% πχ. Υφαντής. Ζαμπόν. Το Ζαμπόν πρέπει να είναι άπαχο η με λίγα λιπαρά." Δυο φορές το επιχείρησα και η ζυγαριά μου τρελλάθηκε !! Με έφερε πολύ πίσω  Μάλλον δεν ισχύει στον δικό μου οργανισμό ! Ατασθαλία  ΔΕΝ έκανα ούτε μία....οπότε δεν υπάρχει άλλη λογική εξήγηση 
Μία ερώτηση για τον λιναρόσπορο Πώς τον τρίβετε ρε παιδιά ; Ολόκληρος είναι ...χμμ αηδιαστικός Διάβασα οτι δεν κάνει να αλεστεί με μηχανικό τρόπο γιατί η θερμοκρασία που αναπτύσσεται καταστρέφει τα ω λιπαρά του .Μύλο χειροκίνητο δεν μπόρεσα να βρω ,εκτός από έναν άβολο  ξύλινο ,που φοβήθηκα να αγοράσω, γιατί δεν νομίζω ότι μπορεί να καθαριστεί επαρκώς μετά την χρήση του.....ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ;
Σας ευχαριστώ για την φιλοξενία στην παρέα 

Κορίτσια και αγόρια καλημέρες   
Ευχαριστώ θερμα την dukanitsa και την elielena για τις απαντήσεις τους σχετικά με την στέβια 
Κατάλαβα ότι γευστικά η η natreen και...lidl είναι ανώτερες αλλά με θορύβησε η Noucca που είχε γράψει :
"Αποφύγετε οσάν το διάολο τα κουφετάκια με στέβια του εμπορίου γιατί είναι εντελώς απάτη. Περιέχουν λιγότερο από 10% στέβια."
Αυτό αγαπητή Noucca ισχύει μόνο για τα κουφετάκια ή και για την σκόνη;;;;;
Όσο και αν "γκουγκλάτισα" το θεμα ,ακρη δεν βρήκα
Θα μου πείτε τι μύγα με εχει τσιμπήσει......
Απλά  εχω αγοράσει σκόνη και δεν θελω να κάνω....χμμμμμ....χαζομάρες
φιλιά

Καλησπερίζω την ντουκανοπαρέα 
Θα ήθελα να κάνω μια ερωτησούλα:
Natreen , κουφετάκια LiDL ή στέβια σκόνη (Deligios);;;;;;;
Θα ήθελα την άποψή σας 

  εγινε  καλή μου lupetta
τώρα είμαι...φανερή
Απλά δεν είμαι  στον υπολογιστή συνέχεια, γι' αυτό είχα βάλει επιλογή από τις ρυθμίσεις προφίλ να μην φαίνομαι
 

Καλησπερίζω την ντουκανοπαρέα      
Είμαι καινούργιο μέλος και σκέφτηκα να διαβάσω λίγο τα τεκτενόμενα για να μπω στο κλίμα
Επειδή με ...τσακώσατε   ΟΜΟΛΟΓΩ  ότι εγώ είμαι ο...." κρυφός" αναγνώστης!!!!  
Θα επανέλθω δριμύτερη μόλις κατατοπιστώ  

Καλησπέρα  .....φρέσκια στην παρέα ,αλλά όχι και στην ηλικία 
Γεννήθηκα στην Αθήνα, κατοικώ στον Πειραιά  και κατάγομαι από -τον πατέρα μου- Πελοπόννησο και από -την μητέρα μου - Μ.Ασία