wifedora συγχαρητηρια!!! εγω δεν θα κρατιομουν...

ChrisNa καλη δυναμη με τον μπουφε αποψε...  θα σου προτεινα να πας χορτατη στον γαμο ετσι ωστε να μην λυγισεις... 

βρηκα ενα site μιας κοπελιας (ελληνιδας) που εχει γενικα συνταγες αλλα και ξεχωριστα συνταγες dukan και ειναι παρα πολλες και με καλη περιγραφη και φωτογραφιες βημα βημα... δεν εχω προλαβει να το τσεκαρω λεπτομερως απλα σας το δινω για να κανουμε κατι το ΣΚ 

https://thatbakergirl.com/dukan-recipes/

με μια γρηγορη ματια βλεπω πως εχει καποιες πολυ καλες συνταγες θα δοκιμασω αμεσα το τσουρεκι!!!

αφου ξερεις...οι γυναικες δεν ειστε ποτέ ευχαριστημενες... καλα, οχι ολες αλλα συνηθως δεν εκτιμαται αυτα που κανουμε... αλλα αυτο θα το συζητησουμε σε αλλο forum (www.thelodiazygio.gr xaxaxxaxaxaxa  )


τι ωρες υπνου ειναι αυτες? ξεχνας πως εχεις μωρο στο σπιτι!!! 
απο συζητησεις μια χαρα παμε... αφου εγω γενικα δεν μιλαω πολυ και με τον μπεμπη δεν σταματαω  αφου απορει η γυναικα  Οσο αφορα τις αγκαλιες, δεν με νοιαζει να ταλαιπωριεμαι και να ξενυχταω για τον μπεμπη, τι να κανω δηλ να τον αφησω να κλαιει στην καλαθουνα  και εχουμε δοκιμασει να τον αφησουμε να κλαψει λιγο παραπανω μηπως ηρεμησει μονος του αλλα δεν... ενταξει, να πω την αληθεια μολις κοιμαται στην αγκαλια μου ισως (λεω ισως  ) θα πρεπει να τον βαζω αμεσως καλαθουνα...αλλα νιωθω τοσο ωραια που κοιμαται πανω μου  στον μπαμπα του μωρε...  τον μπαμπα αγαπαει...

στο θεμα μας τωρα...ειχαμε επισκεψεις χτες και ηθελαν πιτσα... δυστυχως εφαγα...  δεν ειχα και κατι dukanικο ετοιμο κ λυγισα...  ε ναι εφαγα και παγωτο μετα αφου το χαλασα που το χαλασα... ας πουμε πως ηταν ενα ελευθερο γευμα  δεν μασαμε  και σημερα παμε για μερα PP 

ευχαριστουμε 

εγω θα ελεγα καλυτερα καθολου βρωμη μεχρι να βρεις την σωστη... και τον γυρο κοτοπουλο αφησε τον καλυτερα... παρε ψητο κοτοπουλο

elielena ... φοβερη επιστροφη  μην τις μαλωνεις μωρε...ειναι απλα γυναικες...ολη την ωρα γκρινιαζουν και παραπονιουνται  τα γνωστα δηλ  (ωχ θα με φανε τωρα οι γυναικες... σε λαθος forum το εγραψα... χαχαχαχαχχα)


μπορεις να βαλεις το γιαουρτι και οταν ειναι ζεστο το ζελε (πριν το βαλεις στο ψυγειο) και ανακατεψε το καλα να λιωσει το γιαουρτι...οταν το βαλεις στο ψυγειο το γιαουρτι θα κατσει κατω και θα κανει στρωση...  


ειναι οντως τυρι σε κρεμα αλλα γιαουρτιζει πολυ... δεν ειναι δηλ σαν το κλασικο τυρι σε κρεμα... εγω πχ το τρωω και με το κουταλι   ειδικα ενα που εχω βρει με γευση καφε   απο το bazaar

εφτιαξα τις προαλλες κατι διαφορετικο...

εβαλα σε ενα μικρο πυρεξ μια στρωση βρωμη (ειχα αλειψει ελαχιστο λαδι πρωτα για σταθεροποιηθει η βρωμη σαν βαση), μετα απο πανω εβαλα την γνωστη ζυμηθρα, απο πανω φετες καπνιστου ζαμπον 0-3%, μετα παλι ζυμηθρα, μια στρωση ντοματες σε φετες, μετα παλι ζαμπον και μια στρωση τυρι κρεμα (οχι κουαρκ)... μετα εριξα απο πανω χτυπημενα αυγα με κουαρκ κ ριγανη αλλα και με γιαουρτι πιστευω το ιδιο ειναι... το εβαλα στο φουρνο για μιση ωρα αν θυμαμαι καλα (αλλα φαινεται ποτε ειναι ετοιμο αυτο...) και ηταν υπεροχο!!!   αφου και η γυναικα που δεν τρωει αυγα μου εφαγε το μισο  

τα νεα μας με τον μπεμπη... αρκετο ξενυχτι, πολυ κουραση  αλλα αξιζει με τα χιλια!!! οι γονεις το καταλαβαινουν καλα αυτο   αλλα μου λειπει πολυ οταν ειμαι δουλεια  θελω να το εχω συνεχεια μαζι μου  καλα εννοειται οταν ειμαι σπιτι τον εχω συνεχεια αγκαλια και ολη την ωρα του μιλαω  Ε, μετα τσακωνομαι και με την γυναικα xaxaxaxaa γιατι λεει θα συνηθισει κτλ...δεν πειραζει ας συνηθισει  να ειμαστε καλα να τον εχουμε συνεχεια αγκαλια!!! ριχνουμε κατι υπνους εμεις παρεα  βασικα ζηλευει η μανουλα και θελει κ αυτη αγκαλιες  χαχαχαχα

αυτος ειναι ο μπεμπακος μας...


α εκανα επισης ενα κεϊκ γιαουρτιου, βγηκε αρκετα καλο... την συνταγη την πηρα απο https://www.mirror.co.uk/lifestyle/dieting/dukan-diet-five-recipes-desserts-1846295 οπου εχει κ αλλες κ θα τις δοκιμασω συντομα...

4 κουταλιες πιτουρο βρωμης χτυπημενο καλα σε μπλεντερ
5 αυγα
150γρ γιαουρτι 0% total
6 κ.σ. γαλα σε σκονη
2 κ.σ. ζαχαρινη natreen (εγω εβαλα 3)
7 γρ ξηρη μαγια (εγω εβαλα μια βιολογικη που βρηκα σε αντιστοιψο καταστημα)
3 βανιλιες
ξυσμα λεμονιου

αναφερει ψησιμο 35 λεπτων στους 180 (προθερμανση στους 200) αλλα εγω το αφησα 50 λεπτα κ πιστευω πως τοσο χρειαζεται...

εγινε πολυ καλο και εχει πολλα περιθωρια βελτιωσης αν προσθεσουμε κακαο ή διαφορες αλλες γευσεις/συνδιασμους 

Ελα βρε Lupetta  ελπιζω να εισαι πολυ καλα!!! ευχαριστω για τις ευχες, ολα καλα με την επεμβασουλα, 5 λεπτα υποθεση ηταν αλλα ακρη με τον θηλασμο δεν βγαλαμε, εχει μαθει λαθος φαινεται απο την αρχη...anyway...μην σας πρηζω...αυτα στο parents.gr  χαχαχα


καλα την ακουγα εγω την καμπανα αλλα δεν ηξερα για ποιον...  θα παω σημερα να το δοκιμασω... βαζεις τυρι κρεμα αντι για fromage αλλα quark βαζεις ε? ή τυρι κρεμα αντι των 2? quark εχω βρει αλλα fromage οχι...

παντως το τυρι κρεμα με 0.2% του bazaar ειναι τελειο!!! και βρηκα επισης στο bazaar γιαουρτι σε κεσεδακι πυλινο με 2%!!! https://www.dimitrioumilk.gr/products1.php?wh=1&lang=1&the1id=1&the2id=8&the3id=11&theid=11&open1=1&open2=8&open3=11  πολυ καλο 

20 κιλα σε 1,5 μηνα??? τι ειπες τωρα??? και εγω ελεγα μπραβο μου που εχασα 20 κιλα σε 5 μηνες... γυμναζεται ταυτοχρονα ή απλα τα χανει για πλακα??? εγω δεν γυμναζομουν καθολου παντως...τωρα λεω να αρχισω...

πηγα χτες στο bazaar που αναφερθηκε παραπανω (μπραβο σε οποιον το ανακαλυψε  ) και πηρα quark απλο αλλα κ με γευση καφε (πολυ νοστιμο)... ειδα πως χρησιμοποιειται σε πολλες συνταγες... ωρα για δουλεια λοιπον... 

επισης το τυρι κρεμα που πηρα απο εκει ειναι φανταστικο!!! μαζι με το ψωμακι ειναι τελειο!!! 

Elielena η πανακοτα εγινε τελεια!!! Ευχαριστω πολυ!!!  Εβαλα οπως ειπες κακαο κ καφε...επισης αφου επηξε εβαλα και ζελε απο πανω και εγινε πιο δροσερη. Υπεροχη!!!τωρα που μου εμαθες την χρηση του αγαρ αγαρ θα κανω διαφορες δοκιμες... Σκεφτομουν μηπως εβρισκα αρωμα καραμελας...θα γινει σαν κανονικη πανακοτα!!! 

ευχαριστω κ παλι για τις ευχες...δεν ειναι οντως κατι σοβαρο απλα οπως και να το κανεις, ψυχολογικα και μονο, μολις κλαψει ο μπεμπακος μου θα στεναχωρηθω γιατι θα καταλαβαινω πως θα ποναει  αλλα ειναι για καλο... και εχοντας κανει μια περιοδο στο Παιδων (για επαγγελματικους λογους) ειδα ποια ειναι τα χειροτερα και δεν πανικοβαλλομαι ευκολα

ωραια, θα την κανω κατα γραμμα την συνταγη!!! σε ευχαριστω πολυ  α, να σε ρωτησω... οταν λεμε κοφτη κουταλια τι σημαινει ακριβως? να γεμισει το κουταλι αλλα να μην κανει "βουναλακι"

α, χτες πηρα και την ζυμηθρα Ηπειρος... δεν ειναι κακη...κυριως για ομελετα κ ψωμακια αλλα και για ζυμαρικα 3ης φασης θα ειναι μια χαρα

σας ευχαριστω ολους για τις ευχες!!!  σημερα θα παμε τον μπεμπακο για την πρωτη του μικροεπεμβαση  αλλα δεν ειναι κατι σοβαρο, ειναι πολυ απλη επεμβαση, εχει κοντο χαλινο γλωσσας και παιδευει πολυ την γυναικα μου στο θηλασμο...η καημενη το θηλαζει και κλαιει απο τον πονο στις θηλες της...  μεχρι και ειδικο γαλουχιας/θηλασμου φεραμε μηπως καναμε κατι λαθος αλλα μας ειπε και αυτη πως μεγαλο ρολο παιζει ο κοντος χαλινος...

elielena εκανα μια δοκιμη για κρεμα με το αγαρ αγαρ αφου ειχα ετσι κ αλλιως προμηθευτει αλλα απετυχα...ποτέ δεν επηξε...  κατι εκανα λαθος... μας δινεις please την ακριβης συνταγη με δοσολογια και διαδικασια?

σχεδον ναι, στους 7 τελευταιους μηνες της εγκυμοσυνης εκανα dukan... της γυναικας μου ομως την εγκυμοσυνη...   χαχαχαχαχαχα 

το dukanopoulos ειναι σωστο γιατι μου το αλλαζεις??? τσ τσ τσ... ειπαμε ειμαστε λιγοι αντρες στην παρεα...μην μας αλλαζετε με το ζορι  xaxaxaxaxa

δεν χρειαστηκα αποφασιστικοτητα να μπω στον ισιο δρομο... το διαλειμμα που εκανα ηταν συνειδητο και τελειωσε... οποτε αρχισα παλι... 

σε ευχαριστω για τις ευχες 

elielena χαιρομαι πολυ που ο συζυγος εγινε καλα και θα πατε κ διακοπουλες 

καλημερα στην παρεα!!! 

χαθηκα το ξερω... αλλα ειχαμε γεννητουρια     και εμπαινα ελαχιστα ιντερνετ... ολα καλα με τον μπεμπη  3830gr παιδαρος !!! 

βλεπω αρκετους νεους και πολυ υλικο για διαβασμα... χαιρετω τους παλιους που με βοηθησαν πολυ και ευχομαι ολοι να ειστε πολυ καλα!!! 

στο θεμα dukan τωρα... εκει που ελεγα να αρχισω 3η φαση ειχαμε την γεννηση του μικρου μας οποτε και εκει την χαλασα γιατι ηθελα να εχω αντοχες αλλα δεν ειχα και καθολου χρονο να ετοιμασω τα φαγητα μου αφου ολη μερα για 4 ημερες ημουν μαιευτηριο... κατι ζαμπονοτυροπιτες λοιπον τα πρωινα στο δρομο για το μαιευτηριο, κατι βλακιτσες εκει... το βραδυ πιτσες και σουβλακια κτλ...ειχα και την αδεια μου 2 εβδομαδες (οταν ειμαι στη δουλεια κραταω καλυτερα προγραμμα)... εχω αρχισει απο την Δευτερα δουλεια και παλι dukan... το καλο ειναι πως παρα τις ατασθαλιες μου χωρις οριο για 15 ημερες ημουν μονο +1-3 κιλα και Δευτερα πρωι ημουν +3 αλλα Κυριακη ειχα ξεσαλωσει στο φαγητο και παγωτο!!! οποτε μια χαρα, κανενα προβλημα τα χανω για πλακα ηδη εχασα το 1,5 

για τον μικρο τι να πω... φοβερη εμπειρια, δυνατα συναισθηματα!!! τον αγαπω καθε μερα και περισσοτερο!!! οπως ολοι οι γονεις φυσικα!!!

εχεις δικιο... "μετα το pop δεν εχει stop" xaxaxa πολυ καλο! τα ξερω μωρε απλα ηθελα να το γραψω να φυγει απο μεσα μου  Εννοειται πως δεν εχω απαιτησεις απο την γυναικα μου αλλα και αυτη σαβουροκαταστασεις και εγκυος δεν ειναι και αυτο που πρεπει... δεν κανει και τοσο καλο ουτε στην ιδια, ουτε στον μπεμπη προσφερει κατι θρεπτικο και σιγουρα οχι σε μενα  χαχαχαχα

το απογευμα θα φτιαξω μουσακα...  μου ελειψε...

OK, το αφηνω το χαρουπαλευρο... παιζουν με αυτα τα πραγματα???  αν ειναι να κολλησω στα σιγουρα ας κολλησω απο κατι αλλο που θα ευχαριστηθω περισσοτερο 


elielena...αυτο με τα λαχανικα... αν θυμαμαι καλα το 1/3 ελεγε... αλλαξε κατι? για β φαση αναφερεσαι ε? το απεριοριστο που λες ειναι για 3η φαση?

λοιπον, θελω βοηθεια επειγοντως!!! μαλλον να μου τα χωσετε θελω!!! τα τελευταια 4-5 Σαββατοκυριακα κανω ατασθαλιες...κυριως με παγωτα αλλα και καμια πιτσα... και μετα το μετανιωνω... εχω παρει και 2-3 κιλα πισω... δεν γινεται ετσι!!!  καθημερινες κρατιεμαι αλλα ΣΚ το χαλαω... καλα οχι ολο το ΣΚ, την μια ημερα ομως θα σπασω και θα παραγγειλουμε καμια πιτσα ή μακαροναδα τουμπανο...φταιει και η γυναικα μου ρε γαμωτο...δεν με βοηθαει λιγακι με τις προτασεις που κανει...και εχουν πεσει οι αντοχες μου... και μετα αφου την εκανα την κουτσουκελα μου, θα παω στην κοντινη μου Δωδωνη για να χτυπησω ενα μισοκιλο παρφε για πλακα!!! ξαπλα στον καναπε, ταινια και παγωτο...το τελειο βραδυ 

συγγνωμη για τις απαγορευμενες λεξεις... (πιτσα, μακαροναδα τουμπανο, παγωτο Δωδωνη) 
 

martinaki... xaxaxaxa   ειμασταν που ειμασταν λιγοι εξαφανιστηκαμε κ εμεις ε? dio13 που εισαι φιλαρακι? μην με αφηνεις μονο...  

γεια σου ρε lupetta   πιστη εδω ε? ελπιζω ολα super!!! καλα ειμαι απλα τρεχουμε λιγο με το σπιτι, ετοιμασιες κτλ για τον μπεμπη    μπαινουμε στον μηνα μας (ναι μαζι μπαινουμε  ) στις 20/06 οποτε αναμενουμε κοντευει ο καιρος     οσο αφορα τα αρωματα, δεν ειχε συστατικα στο μπουκαλακι αλλα επρεπε να τους ρωτησω... αντε να τα δοκιμασουμε κ αυτα  

elielena... μοντελακι σε βλεπω...   μπραβο μπραβο!!!

ετοιμαζομαι να παραγγειλω και ζεολιθο...  roulaef διαβασα πως παιρνεις κ εσυ... κανενα σχολιο? εχεις προσεξει κατι?

και χαρουπαλευρο πηρα και λεω να το δοκιμασω αν με κολλαει ή οχι... διαβασα πως δεν επιτρεπεται αλλα λεω να κανω μια δοκιμη αν με κολλαει...

καλημερα στην παρεα!!!  

εχω πολυ καιρο να μπω να σας διαβασω και οπως το περιμενα αμετρητα posts...  

χαιρομαι που βλεπω τους γνωστους dukanιστες (καλυτερα να πω dukanιστριες ) ακομα εδω, πολυ καλες απωλειες και περισσοτερα νεα μελη στην παρεα  

εγω τον τελευταιο μηνα εχω κανει αρκετες ατασθαλιες, μαλλον μεσα στο προγραμμα ειναι και αυτες... ε τοσο καιρο πηγαινα κατα γραμμα... στα κιλα που ειχα χασει ειμαι ακομα απλα οταν κανω τις αμαρτιες μου την επομενη η ζυγαρια γραφει +2 κιλα και μετα μου παιρνει 3-4 μερες να τα χασω παλι...και εκει που τα χανω παλι τσουπ κι αλλη αμαρτια... ε καπως ετσι με παει ο τελευταιος μηνας αλλα φτανει πια...

θελω να χασω αλλα 3 κιλα να παω στα 80 κ μετα να μπω 3η φαση να τρωω κ κατι παραπανω...

να σας ρωτησω κ κατι... πηγα στο μπαχαρ (κεντρο Αθηνας) να παρω πιτουρο βρωμης και προσεξα πως εχει διαφορα αρωματα και κυριως αυτο που μου κινησε το ενδιαφερον ηταν αρωμα φουντουκι και αρωμα σοκολατας... επιτρεπονται αυτα??? δεν νομιζω αλλα μηπως??? στη τελικη στο dukan shop εχει διαφορα αρωματα βουτυρου, τυριων κτλ...πως γινεται και επιτρεπονται αυτα? μα πως στο καλο τα φτιαχνουν?