Υπαρχουν και αλλοι αντρες απλα δεν μπαινουμε συχνα και μας ξεχνατε  ... ναι το πρωτο μας παιδακι ειναι και το περιμενουμε πως κ πως!!! 


μα γιατι με "μισεις" εσυ εχεις χασει περισσοτερα απο μενα!!! μηπως με μπερδευεις? by the way, πολλα μπραβο για τις απωλειες σου!!! 


μπες στο site και δες ποιο καταστημα σε βολευει...παρε τηλ και ρωτα αν εχουν, μην πας τζαμπα...αλλιως παραγγειλε απο την εταιρεια για την 1/06/2013 στου Ζωγραφου και θα σου φερουν εκει (κοστιζει και λιγοτερο ετσι  )

https://www.pagonis-dairy.gr/el/75/%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7-%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%8A%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%89%CE%BD-%CE%A7%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82-%CE%9C%CE%B5%CF%83%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82/

Σας ευχαριστω παλι ολους για τα χρονια πολλα και τις ευχες για τον μπεμπη 

ευχαριστω Olivia και Zamadepa για τα χρονια πολλα οπως και τους υπολοιπους που ευχηθηκαν γενικα 

olivia, τα 2 ελευθερα γευματα και τα 2 αμυλουχα διαβαζω πως ισχυουν για το 2ο μισο της 3ης φασης... και πως για το πρωτο ειναι 1 ελευθερο και 1 αμυλουχο... εχει αλλαξει κατι?

επισης οταν εχουμε το αμυλουχο ή το ελευθερο γευμα, τα υπολοιπα γευματα της ημερας ειναι καθαρα πρωτεϊνης ή και λαχανικων? ρωταω επειδη αναφερομαστε σε 1 γευμα απο αυτα και οχι ολη μερα αμυλουχα ή ολη μερα ελευθερα γευματα...

χρονια πολλα σε αυτους που γιορταζαν(κ εγω μεσα, ο Dukanopoulos Γιωργος λεγεται  ) αλλα και γενικα λογω ημερων... 

lupetta καλως μας ηρθες παλι!!!  τον Ιουλιο θα βγει ο junior  τελευταια ημερα μας εχει δωσει 20/07...

εγω περασα μια ωραια σαλμονελα απο ψητο κοτοπουλο που αγορασα απο εξω και χαλασα την dukan...κατι σουπες κτλ μετα εγινα καλα και ηρθε το Πασχα κ αποφασισα να την διακοψω για τις ημερες αυτες... οποτε τσακισα κατι τσουρεκια, αρνια, γλυκα, πιτσες(χθεσινη αμαρτια πριν ξεκινησω παλι dukan...) κτλ... το αποτελεσμα +2κιλα... απο σημερα λεω να κανω 3 ημερες πρωτεϊνης ετσι για το καλο να συνεχισω μια εβδομαδα 2η φαση και μετα να μπω 3η...

ερωτηση για 3η φαση...

διαβαζω για απεριοριστη ποσοτητα λαχανικων και φυσικα πρωτεϊνης... μπορουν πλεον τα λαχανικα να καταναλωθουν μονα τους ή παλι παντα με πρωτεϊνη?

καλα σου λεει η elielena... 1.90 βλεπω πως εισαι... και πηγες στα 79 κιλα... μην μεινεις σκετο κοκκαλο, ειμαστε και αντρες...μην μας παιρνει ο ανεμος 

θα μπεις στρατο βεβαια και θα σταματησεις την dukan αναγκαστικα οποτε μερικα κιλακια λογικα θα τα παρεις...

Eftixia ... super χασιμο τα 20+ κιλα σε 3 μηνες!!! πολλα μπραβο!!!

εννοειται πως θα κανω την 3η φαση κανονικοτατα που σημαινει... 21 κιλα(η τελικη απωλεια για τον στοχο μου)*11 ημερες = 231 ημερες δηλ κοντα 8 μηνες... 

καλημερα στην dukanoπαρεα... μεγαλωνει η παρεα βλεπω...μαλλον λογω καλοκαιριου... 

χτες εκλεισα 3 μηνες dukan και ο απολογισμος ειναι -17κιλα!!!   δεν ξερω συγκριτικα με αλλους συνdukanιστες πως πηγα αλλα εγω πολυ ευχαριστημενος... εχω ακομα 4 κιλα για τον στοχο μου, υποθετω 1 μηνα ακομα... Το χρονοδιαγραμμα του dukan ελεγε πως τον στοχο μου θα τον εχω πετυχει στις 21 Ιουνιου... οποτε παω καλυτερα αφου μεσα Μαϊου πιστευω θα εχω φτασει τον στοχο μου και παω επιτελους στην 3η φαση 

οχι βρε συ, τον μουσακα δεν τον ανακαλυψα εγω  απλα τον φτιαχνω συχνα  και την φετα Παγωνης η elielena μου την συστησε και εννοειται την τρωω καθημερινα!!! 



χαχαχχαχα οντως την πατησα   

αυριο κλεινω 3μηνο... θα ενημερωσω...  παντως ολοι μου λενε να μην χασω αλλο...  α ρε μεγαλε Dukan... 

αρκετους νεους ειδα στο forum... καλως ηρθατε και καλα χασιματα!!! 

Πω πω ρε συ Martinaki  τραβηξες ζορια κ εσυ 

Βρε συ, παλι με μπερδεψατε με αλλον...  Λιγοι ειμαστε οι αντρες, δωστε μας λιγη σημασια παραπανω.... Χαχαχαχα  ... εγω ειμαι αυτος που περιμενει το παιδι,  o darkshadow1989 που θα παει φανταρος(μπορει μολις να πηγε) και ο dio66 ειναι ο dukanοποτης της παρεας    (χωρις παρεξηγηση ε; απλα σε ζηλευω ρε φιλε    δεν τολμω να κανω παρασπονδια με το ποτο...    ειναι και και λιγοι ακομα αντρες στην παρεα αλλα δεν εχω παραιτερω στοιχεια 

κριμα το παλικαρι  και κριμα το παιδακι (αλλα και την συζυγο του) που θα μεγαλωσει χωρις πατερα    δυστυχως η οδηγηση μηχανης ειναι μεγαλο ρισκο κυριως στην Ελλαδαρα μας που δεν υπαρχει παιδεια στους δρομους (γιατι υπαρχει αλλου???) και ο καθενας κανει ο,τι του γουσταρει 

οντως πολλες φορες παιρνουμε την ζωη μας δεδομενη και δεν την χαιρομαστε οπως πρεπει...

καλημερα στην παρεα 

ξερω πως υποσχεθηκα συνταγη για τυροπιτα αλλα τζιφος... η μητερα μου δεν κρατησε σημειωσεις και πηγε να μου τα πει στο περιπου... δεν γινονται ετσι οι δουλειες...  οποτε την επομενη φορα που θα φτιαξει...

καλα σαν dukanoψωμο ειναι αλλα διαφορετικες ποσοτητες + τυρι εννοειται...

κατα τα αλλα... βαριεμαι πολυ να μαγειρεψω και ειμαι ετοιμος να κανω την πρωτη μου αμαρτια... τα τελευταια 2 βραδια ειχα τρελη επιθυμια (απιστευτη επιθυμια ομως!!!) για πιτσα domino barbeque classic ή πεππερονι (οι 2 αγαπημενες μου  με λεπτη ζυμη παντα) και φοβαμαι πως δεν θα καταφερω να κρατηθω για πολυ ακομα...  θα δειξει...

τι ψυχη εχει μια οικογενειακη πιτσα???     ε? 

το βραδακι θα σας δωσω την συνταγη  

τον τενεκε τον παραγγειλα ως εξης... η Παγωνης συμμετεχει στη διαθεση προϊοντων "χωρις μεσαζοντες" αλλα επειδη δεν φερνουν την απαχη φετα επρεπε να παραγγειλω απο την Παγωνης οσο θελω και πως θα την επαιρνα ταδε του μηνα στο συγκεκριμενο μερος... για παραδειγμα η επομενη ειναι στις 06/04 στο Π.Φαληρο... https://www.pagonis-dairy.gr/el/75/%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7-%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%8A%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%89%CE%BD-%CE%A7%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82-%CE%9C%CE%B5%CF%83%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82/

και τους ειπα για τενεκε(6,2κιλα βγηκε) γιατι δινω και στη μητερα μου αλλα τρωω κ αρκετη φετα ο ατιμος   οποτε μην τρεχω καθε λιγο και λιγακι να την αγοραζω... η τιμη το κιλο ηταν 8.80 οταν εξω εχει 12...  

εγω τα ξερω??? χαχαχαχα παλι με μπερδευεις  αλλα μολις διαβασα πως επιτρεπεται 1 ποτηρι κρασι στο ελευθερο γευμα 

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0

κονκασε 1 κουταλια σουπας αν δεν κανω λαθος...

με μπερδεψες μαλλον ... εγω για γυρους δεν εχω μιλησει  ξερω πως δεν επιτρεπονται  ειμαι καλο παιδακι 

xaxaxaxa  ε ναι μπαινω και σας διαβαζω αλλα ειπαμε εμεις δεν μιλαμε κ πολυ (στην προκειμενη περιπτωση δεν γραφουμε πολυ  )

τις τελευταιες ημερες δεν εχω ορεξη για τιποτα...βαριεμαι απιστευτα να μαγειρεψω και εχω κουραστει λιγο απο τις ιδιες γευσεις... ΑΛΛΑ... δεν μασαω...θα μου ερθει παλι ορεξη, εχω καιρο να φτιαξω τον μουσακα μαλλον κ μου εχει χτυπησει ψυχολογικα!!! επισης εμαθα πως τελικα το ετοιμο ψητο κοτοπουλο του ΑΒ εχει λιγη μουσταρδα... #$%#$@%!@# μαλλον πολυ λιγη αλλα εχει... βεβαια την πετσα την βγαζω αλλα δεν ξερω...    βολευει πολυ παντως...

πηρα ενα τενεκε τυρι φετα Παγωνη (6,2κιλα) και εδωσα το μισο στην μητερα μου (dukan και η μανα  ) και εφτιαξε μια τυροπιτα μουρλια  θα βαλω την συνταγη συντομα... α ρε elielena με εχεις σωσει με την πληροφορια της συγκεκριμενης φετας 

θα φτιαξω μουσακα το απογευμα για να ξεκολλησω λγο απο τις ιδιες γευσεις και να παρω λιγο τα πανω μου... 

οντως 12 ευρω βγαινει το κιλο που λεει και η lupetta  αλλα την Κυριακη την πηρα απο την διαθεση προϊοντων "χωρις μεσαζοντες" οπου συμμετεχει και ειχα παραγγειλει τενεκε 6,2κιλων με τιμη 8,8ευρω το κιλο...