karabiniotissa Επειδή δεν είδα σε κανένα μήνυμά σου, πόσα κιλά είσαι εσύ και πόσα θες να χάσεις;

Ρε karabiniotissa πολυ σε πάω, Από που είσαι;
DG9 Δεν έχω ζώνη αλλά μόλις μπορέσω θα πάω να πάρω.

Kαι εγώ τα έχω παντού τα κιλά (ευτυχώς δεν είναι τοπικά). Ήταν ένα σχόλιο για την κοιλιά. Γυμναστική κάνω σπίτι μου όποτε έχω χρόνο...περίπου μέρα παρα μέρα. Έχω steps και επίσης έχω κατεβάσει κάτι βίντεάκια με κοιλιακους και άλλα...Αλλά ερωτώ:Αν συνεχίσω να κάνω γυμναστική έτσι όπως σας περιέγραψα, λέτε να σφίξει λίγο;
DG9 Απίστευτο!

DG9 Εκανα αυτήν τη δίαιτα από 24/01 έως 03/02 και από 93,4 πήγα στα 87,9. Μετά άλλαξα για λίγο δίαιτα... αλλά σκάρτη. Τώρα ξαναξεκίνησα στις 18/02 με 86,400 και σήμερα ήμουν 85. Είναι η μόνη δίαιτα που δεν κάνω παρασπονδίες κι ας χάνω σιγά σιγά, δεν με πειράζει! Πρώτος στόχος μου είναι τα 72 κιλά και μετά όσο μπορώ θέλω να κατεβαίνω. Απλά έχω ένα πρόβλημα που το φοβάμαι πολύ. Πάντα είχα κοιλιά αλλά ποτέ κρεμαστή. Μετά την καισαρική τομή κρέμασε πάρα πολύ και νομίζω πως αν με το καλό φτάσω γύρω στα 60-65, θα φαίνεται πολύ άσχημα.

Αχ βρε κορίτσια...δεν μπορώ να σας βοηθήσω με το πρωινό. Εγώ τρώω ή 1 αυγό μάτι ή ένα αυγό βραστό και αν δεν πεινάω θα φάω λίγο αγγουράκι ίσα ίσα για να αρχίσει να καίει ο οργανισμός! Καλά...εννοείται καφές με ζαχαρίνη και τσιγάρο!
Το απόγευμα ούτε εγώ τρώω κάτι, απλά καφέ! Και το βράδυ ή ντομάτα ή αγγούρι. Αλλά τρώω πάραπολύ καλά το μεσημέρι...

DG9 πιο συγκεκριμένα: προφίλ, ρυθμίσεις προφίλ και υπογραφή.
tami Δύσκολο αν έχεις αλεργία. Το αυγό είναι μία από τις λίγες επιλογές για πρωινό!

Παρέα καλησπέρα! Καλή αρχή στις καινούριες!    Κοριτσάρες  ( karabiniotissa  και tami)...άμα δεν φάτε το πρωί, έστω ένα κομματάκι αγγούρι για παράδειγμα, πως θα αρχίσει ο οργανισμός να καίει;;;    85 σήμερα! Καλή απώλεια να έχουμε!
DG9 θα πας στο προφίλ σου, στις ρυθμίσεις. Εκεί θα το βρεις!

tandi μου εγω κάνω την ''20 κιλά σε 1 μήνα''. Δεν ξέρω αν είναι αυτό που ψάχνεις ...τρως μόνο κρέας και λαχανικά! Είναι η μόνη δίαιτα που δεν κάνω καμία παρασπονδία.

Καλησπέρα στην όμορφη παρέα...Σήμερα 85,2. Μπράβο Ντίνα, είσαι παράδειγμα προς μίμηση...και σε ευχαριστούμε που έβαλες την φωτογραφία σου για να παίρνουμε θάρρος

Σε ευχαριστώ πολύ κοπέλα μου! Ας πούμε πως ένα ποτήρι το πρωί και ένα το βράδυ θα ήταν αρκετό.

OlgaMaria Καλή αρχή! Μπορείς να αντικαταστήσεις μία μικρή ποσότητα από το γιαούρτι με γάλα χαμηλών λιπαρών.
Κορίτσια εγώ τη χάλασα δυστυχώς! Δεν είναι για εμένα αυτές οι δίαιτες...Πάω στα παλιά μου λιμέρια (20 κιλά σε 1 μήνα). Σαυτήν την δίαιτα τα πάω πολύ καλά και χωρίς παρασπονδίες! Όποια θέλει ακολουθεί.

Καλημέρα στην παρέα...καλή αρχή στις καινούριες. Γύρισα πάλι εδώ και πάμε δυναμικά Σήμερα 86,4...
Ντίνα μου καλό θα ήταν ένα διάλειμμα, ο οργανισμός σου ίσως θέλει λίγο ξεκούραση, δεν έχασες και λίγα!!!

Κορίτσια μου...I'm back!!!
Από αύριο ξανά στον αγώνα. Τελικά σαν αυτή την δίαιτα δεν έχει!

Καλησπέρα κορίτσια! Και εγώ σήμερα πρώτη μέρα πατάτας...κι εγω έτσι θα κάνω tandi (1 πατάτα-3 κοτόπουλο),όχι επειδή έκανα παρασπονδίες αλλά επειδή έφαγα πολύ πατάτα. Φοβάμαι να ζυγιστώ αύριο το πρωί με τόση πατάτα. Μη σας πω οτι τώρα θα ζυγιστώ στο τέλος μια και καλή!

Kαλησπέρα στην παρέα!!! Κορίτσια το ρύζι το περίμενα πως και πως αλλά δεν αντέχεται με τίποτααααααα Ευτυχώς αύριο πατατα, ελπίζω αυτέςνα τις αντέξω   tandi σημασία έχει οτι κατεβαίνουμε. Και εγώ δεν άντεξα και ζυγίστικα 85,5 katiki που είσαι;;;;;;