 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1]
|
|
1
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 23, 2013, 00:15:10 πμ
|
|
Καλησπερα σε ολους.Dukanopoule ωραια η συνταγη με τον τονο απλα προσθεσα και λιγο λεμονακι.Τελικα η σογια επιτρεπεται;και αν ναι απεριοσριστη και σε ολες τις μερες;Διαβαζω τις πιο παλιες ενοτητες και λενε οτι επιτρεπεται αλλα μου κανει εντυπωση που δεν το αναφερετε εδω.
|
|
|
|
|
2
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 22, 2013, 14:00:41 μμ
|
Ναι κάνεις ΄τωρα ημερες PP . Αλλά γιατι κάνεις ρώτησα? Ειχες κατι φάει και αποφασισες να ξαναμπείς πρώτη φάση? θέλω να πω ότι η εναλλαγη πρωτης δευτερης φάσης ο Ντουκάν σε όσες κοπελες πληρωνουν και εχουν τη συμβουλευτικη συνεδρια μαζι του τους λεει να μην γίνεται. Πρέπει να παρεις πολλα κιλά και να έχεις κυριολεκτικα διακοψει την διαιατα πχ όπως εκαναμε πολλες κατα την διαρκεια των γιορτων για να ξαναμπείς πρώτη φάση. Το concept είναι ότι ο μεταβολισμός σκοκαρεται στην πρώτη φάση αλλά μετα με την εναλαγή των ημερων μαθαίνει να καιει. Εαν εσύ τον ξαναγυρίσεις παλι στην α φάση του δίνεις λιγότερη τροφή και τον αναγκαζεις κατα μια έννοια να ...κουμπωθεί και να καιει λιγοτερο. Ολα αυτα βεβαια εαν δεν εχουν υπαρξει παρασπονδίες οπως πχ γιορτες, γλυκα κλπ. Το γεγονος ότι κόλησες χωρίς παρασπονδίες μπορεί και είναι σιγουρα δυσάρεστο όμως δεν σημαινει οτι ξαναμπαινεις πρώτη φάση.
οχι δεν εφαγα κατι απλα υπεθεσα οτι ισως αυτο με βοηθησει να ξεκολλησω.Λογικα θα φανει αυριο.Σ'ευχαριστω παντως για τις συμβουλες σου. Παντως και το μπροκολο και το κουνουπιδι που εφαγες να ξερεις πως φουσκωνουν...  το ξερω αλλα δεν το εφαγα πρωτη φορα και αυτο με παραξενευει.Οπως και να χει θα φανει αυριο.Υπομονη και επιμονη. |
|
|
|
|
3
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 22, 2013, 12:51:06 μμ
|
Γιατι κάνεις μονο μέρες PP feifel? Τρως αρκετη πρωτεινη? Πίνεις αρκετο νερό? Μηπως έφαγες κάποια λαχανικά που σε φούσκωσαν? πας τουαλεττα? Αυτα μονο μου έρχονται στο μυαλο μου να σε ρωτήσω γιατι δεν ξερω και τι ακριβως έφαγες αυτες τις ημερες που κόλησες. πάντως συνεχισε κανονικα και θα ξεκολησεις αυτο είναι το μονο σίγουρο. ολοι μας έχουμε κολησει αρκετες φορές.!!!
Αυτο κανω τωρα εδω 3 μερες pp.Και νερο πινω και πρωτεινη τρωω.Και λαχανικα να με φουσκωσαν, που τα μονα που εφαγα ηταν μπροκολο και κουνουπιδι,δεν επρεπε να ξεφουσκωσω;Υπομονη εχω παντως και δεν σκεφτομαι να τα παρατησω απλα απογοητευομαι απο τον ρυθμο απωλειας. |
|
|
|
|
4
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 22, 2013, 10:18:48 πμ
|
|
Καλημέρα σε ολους.Ντουκανοπαρεα να ρωτησω κατι.Οταν λεμε κολαμε ενοουμε οτι ανεβαινει και το βαρος παλι;Πριν 1 εβδομαδα με εδειχνε 2 κιλα πιο κατω για 2 ημερες και μετα ανεβηκε ξανα 2 κιλα.Ακομα δεν εφτασα στο βαρος που ειχα πριν 1 εβδομαδες.Κάνω τη διαιτα χωρις καμια ατασθαλια.Δεν τρωω ανεκτα καθολου.Εδω και 3 μερες εκοψα και τη ζελατινη (κρεμουλες) και κανω μερες pp.Δεν ειναι οι <<δυσκολες μερες>>.Τι μπορει να στραβωνει;Εχω απελπιστει τελειως.
SOS πειτε καμια ιδεα
|
|
|
|
|
7
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 12, 2013, 11:05:59 πμ
|
|
Καλημέρα σε όλους.Δεν ξέρω τι κάνετε εσείς με το χάσιμο ( ή μάλλον το βλέπω) εγώ πάντως έιμαι ένα βήμα μπρος και δυο πίσω.Μια πάνω μια κάτω.Εχουν αρχισει και σπανε τα νευρα μου.Οσον αφορα στις μαγειρικες σας.Να σας πω κανα δυο παρατηρησεις για να μην την πατήσετε.Την γαλατοπιτα την εκανα εχτες και μου πικριζε.Δεν ξερω τι εκανα λαθος αμα ξερει καποιος ας μου απαντησει.Την σπανακοπιτα που ειχα κανει την προηγουμενη βδομαδα την πεταξα γιατι μυριζε αυγουλιλα.(γενικα δεν μου μυριζει το αυγο).Γνωμη μου μου οτι θελει λιγοτερα αυγα.
Olivia περαστικα και γρηγορα να γινεις καλα για να απολαυσεις το ταξιδι σου.
|
|
|
|
|
8
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 06, 2013, 12:41:26 μμ
|
|
Olivia καλημέρα ξανα για πες μου λιγο για τη ζαχαρινη αλλη ψηνεται και αλλη οχι;ισως αυτο ειναι το θεμα μου με τις κρεμουλες της noucca γιατι οπτικα φαινεται λες και δεν ελιωσε.
Δοκιμασα και με την πρασινη ζαχαρινη που λεει οτι ειναι στεβια και με την αλλη του lidl
|
|
|
|
|
9
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 06, 2013, 09:13:29 πμ
|
|
Καλημέρα σε όλο το σόι.Τι κάνετε ελπίζω όλοι να έχετε χάσει και από κάτι.Σήμερα το πρωί ήταν η μέρα της τρελής ζυγαριάς.Χτες με έδειχνε 82,9 και σημερα 81,1 στο ενα πλακακι 81,6 στο αλλο πλακακι.Ξανα απο την αρχη 81,1 -81,6 κραταω λοιπον το 81,6 και ας ελπισω οτι ηταν σωστο και ηταν κατακτατηση σε σχεση με το χτεσινο ζυγισμα.Εκανα χτες για 3η φορα τις κρεμουλες (αψητη φλαν) της Noucca ( με την ευκαιρια να την καλοσωρισω σπιτι της) και η κρεμα ειχε μεσα κομματακια κομματακια μικρα σαν να μην ελιωσε η ζαχαρινη σαν να μην ελιωσε το γαλα σκονη.Ετσι πρεπει να γινουν;Το σιγουρο ειναι πως δεν ειχε <<κοψει>>.Αυτο που μ'αρεσει τελικα με αυτην την διαιτα ειναι εκτος του οτι δεν πεινας οι ποντοι που χανονται.Μου θυμιζει την διαιτα που κανουν συνηθως οι bodybuilder που ενω η ζυγαρια κατεβαινει δυσκολα το χασιμο ειναι εμφανεστατο.Καλη συνεχεια σε ολους.Καμια ιδεα για σημερα pp μερα;
|
|
|
|
|
10
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 04, 2013, 08:59:42 πμ
|
|
Καλημέρα σε όλο το χωριό.Μετά από ένα σαββατοκύριακο πειρασμών (λόγω οικογενειακού μαγειρέματος) αλλά και εγκράτειας
ήρθε η ώρα του εβδομαδιαίου ζυγίσματος.-1 κιλό από την περασμένη Δευτέρα σύνολο -5 από την αρχή της δίαιτας.Εχτές με έδειχνε ακόμα πιο λίγο και μάλλον σήμερα ανέβηκα
ξανά λόγω της χτεσινής μέρας pv.
stellaps περαστικά και όλα να πάνε καλά.Δύναμη και κουράγιο και η δίαιτα μπορεί να περιμένει.
82vasilikh καλή αρχή και όσον αφορά στο πίτουρο ο Μασούτης τουλάχιστον σε αυτόν που πάω εγώ το έχει στο ράφι με τα βιολογικά προϊόντα
Μπράβο σε όσους έχασαν και έτσι.... συνεχίζουμε γερά και με τσαμπουκά.
|
|
|
|
|
11
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 01, 2013, 10:51:15 πμ
|
|
Παραλλαγή είναι με τις πιπεριές.Έπλασα τα σουτζουκάκια με κρεμμύδι,αλάτι,πιπέρι,πάπρικα,1 αυγό και 2 κουταλιές γιαούρτι.<<Τσιγάρισα>> τις πιπεριές σε καυτό αντικολλητικό έριξα την
ντομάτα και έβαλα τα σουτζουκάκια να βράσουν μέσα τη σάλτσα.Ακόμα δεν το δοκίμασα γιατί το μαγείρεψα χτες το βράδυ.Πρέπει όμως να είναι νόστιμο μου έσπασε τη μύτη η μυρωδιά.
|
|
|
|
|
12
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 01, 2013, 10:00:41 πμ
|
|
Καλημέρα,καλημέρα.Τελικά πρέπει όντως να ήταν κατακράτηση υγρών διότι μετά την απογοητευτική χτεσινή ημέρα ζυγίσματος σήμερα ήρθα στα ίσα μου.83 έδειξε η καλή μου και αποφάσισα να συμφιλιωθώ μαζί της.Ημέρα pv σήμερα και έφτιαξα σουτζουκάκια με πιπεριές.Ότι πρέπει μετά την χτεσινή άθλια γαλοπούλα.
Penny 79 περαστικά και υπομπνη σκεψου το ταξίδι που τοσο λαχταρας.
elielena εμένα πάλι μου τρώει αυτά που μαγειρεύω για μένα.
|
|
|
|
|
13
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 31, 2013, 15:23:12 μμ
|
|
Καλησπέρα σε όλους.Εχτές ήταν μέρα πβ και έκανα ντουκανοκολοκυθάκια αυγολέμονο .Έγιναν πεντανοστιμα και είχα την αίσθηση ότι έφαγα κάτι απαγορευμένο.Σήμερα όμως ήρθε η προσγείωση.Μέτα από αρκετά σκαμπανεβάσματα είχα σταθεροποιηθεί στα 83,4 και σήμερα με έδειχνε 84,4.Δεν ξέρω αν είναι δικαιολογημένο αυτό.έχετε τόση κατακράτηση;Άρχισα να αγχώνομαι και να σκέφτομαι μήπως δεν μου πάνε οι μέρες πβ.Εχω 18 μερες στη β φαση ακολουθω τη διαιτα κατα γραμμα και εχω χασει μονο 2 κιλα.Είναι λογικο αυτο;
|
|
|
|
|
14
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 30, 2013, 12:00:56 μμ
|
|
Ευχαριστώ για το καλωσόρισμα.Ναι στον Μασούτη.Βέβαια το χύμα είναι περίπου 7Ε φθηνότερο από το συσκευασμένο.Και το άλλο το linessa το βρήκα στο λιντλ με την πρώτη,μάλλον η τύχη του πρωτάρη.Από το άρλα πόσο μπορούμε να φάμε;Γιατί έχει 5% λιπαρά και κάνω τη δίαιτα κατά γράμμα.Αποφεύγω τα tollerants να σκεφτείτε ότι το μόνο που έφτιαξα ήταν οι κρέμες κακάο 3 μπολάκια όλο και όλο,
|
|
|
|
|
15
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 30, 2013, 11:29:12 πμ
|
|
Κορίτσια αγόρια καλημέρα.Παλιά στο διάβασμα του forum καινούρια στο γράψιμο.Ξεκίνησα την δίαιτα στις 9/01/13 με 5 μέρες στην α φάση.Συνολικά σε 20 ημέρες έχασα 4.400 και σίγουρα χωρίς πείνα.Να σας ενημερώσω ότι στην βόρεια Ελλάδα υπάρχει το τυρί άρλα με 5% λιπαρά αν εννοείτε αυτό και μάλιστα υπάρχει και συσκευασμένο και χύμα.Καλό κουράγιο σε όλους μας.
Να σας ευχαριστήσω όλους για το κουράγιο και την συμπαράσταση που μπορεί να μην ήταν προσωπική αλλά σίγουρα όποιος σας διαβάζει παίρνει θάρρος και νομίζει ότι μιλάτε για αυτόν.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
