Καλησπέρα κορίτσια μου!! Χμ...μάλλον έχω τον πιο διεστραμμένο οργανισμό ever.. στην αρχή έχανα κιλά αλλά πόντο κανέναν.. εδώ και 3 μέρες έχω κολλήσει στα κιλά αλλά χάνω καθημερινά πόντους σαν να ξεπρήζομαι κι άλλο.. αλλά ούτε γραμμάριο η ζυγαριά κάτω.. τρέχω η κακομοίρα κάθε πρωί να ζυγιστώ γιατί με βλέπω και με νιώθω πιο ξεπρησμένη και εκεί κολλημένη στα 90,3.. δε ξέρω αν πρέπει να κλαίω ή να γελάω 
 Μπράβο σε όσες κατεβαίνουν κι άλλο στα κιλά τους και καλή αρχή σε όσες ξεκίνησαν!!!!

έχεις δίκιο lemon ... Δε θα δώσω σημασία τώρα κι όταν δώσω θα είναι οριστικό τώρα κοιτάζω το στόχο μου που είναι να νιώσω όμορφα με τον εαυτό μου και το σώμα μου..! αυτό θα κάνω σ'ευχαριστώ !

Καλημερούδια κορίτσια... Σήμερα στα ίδια, μάλλον κόλλησα επειδή το βράδυ ύστερα από μεγάλο καυγά..από τα νεύρα μου έφαγα 2 κομμάτια κέικ. Θα συνεχίσω πρωτεινικά σήμερα κι ελπίζω αύριο να ξεκολλήσω λίγο.. Giota21 δες μετά τη περίοδο πόσο έισαι αν έχασες λίγο γιατί τώρα κάνεις κατακρατήσεις κι αν δεις πως κολλάς κι έχεις τεράστια πειθαρχία σταμάτα τη για λίγες μέρες αλλά με συντήρηση για να μη πάει χαμένος ο κόπος σου..
Πωωωω πολύ στραβή μέρα σήμερα δε μ 'αρέσει καθόλου...

athina θα στμφωνήσω με την lemon! είναι δυνατόν σε ένα μόλις βράδυ να πήρες 4 κιλα??? απο και κλείεται κορίτσι μου! είναι πλασματικό γιατί έκανε κατακράτηση ο οργανισμός σου. Για κανένα λόγο μη στεναχωριέσαι και συνέχισε σαν να μη συνέβη το χθεσινό. Αύριο πρωί θα νιώθεις και θα είσαι καλύτερα!

γιώτα μου μην πτοείσαι καθόλου!! 10 κιλά σε ένα μήνα είναι εξαιρετική πρόοδος! μπράβο μπράβο!!!

εξαιρετικό άρθρο!! θα πάω να βρω λουίζα άμεσα!!!

ο ιβίσκος είναι μόνο για δυσκοιλιότητα ή πίνεται σαν τσάι  για το λίπος? που τον βρίσκω?

μάλλον είμαι από τις τυχερές μέχρι στιγμής που δεν έχω θέματα δυσκοιλιότητας και δε μπορώ να σε βοηθήσω πάρα πολύ σε αυτό...  ξέρω πάντως πως το ακτινίδιο κάνει φοβερή δουλειά... ίσως είναι λίγο τσιμπημένο σε υδατάνθρακα μιας και ένα ακτινίδιο έχει 11 γρ υδατάνθρακα.. καλύτερα να σου πουν οι πιο παλιές πάνω σε αυτό..μη σε πάρω στο λαιμό μου

DG μου εγώ θα φάω όλο το Σ/Κ μόνο πρωτείνη για να κετώσω τον οργανισμό μου γιατί χτές έφαγα λίγη σαλάτα λάχανο καρότο και σήμερα έχασα μόνο 300 γραμμ..βράζω τώρα 1 αυγό  να φάω για πρωινό, το μεσημέρι θα φάω ένα φιλέτο κοτόπουλο ψητό, το απόγευμα καφέ σκέτο και μισό αγγούρι και για βράδυ θα κάνω ομελέτα με 1 κρόκο και 2 ασπράδια με μπέικον και παριζάκι.. γενικά όποτε πεινάσω τρώω αγγούρι, έχει πολύ νερό και με φουσκώνει..με κρατάει μέχρι το επόμενο γεύμα. Θα το δείς το 9 πολύ γρήγορα αρκεί να μην αγχωθείς γιατί ο παράγοντας άγχος όσον αφορά τα κιλά εμένα τουλάχιστον με 'πρήζει' και με κολλάει.. πολύ νεράκι και όλα καλά θα πάνε.. ίσως πιο αργά από ό,τι θέλαμε αλλά το σημαντικό είναι ότι θα τα χάσουμε!!


απλά θέλει λίγη προσοχή η φάση της πρωτείνης (μην είναι όλα τηγανιτά) γιατί οκ να χάσουμε κιλά αλλά μη πάθουμε ζημιές σε φάση χοληστερίνης... παν μέτρον άριστον σε όλα κορίτσια 

Καλημέρα κορίτσια μου και καλό μήνα!! Κιρκη έλα πάμε δυνατά μαζί!! είμαι 300 γραμμάρια πιο πάνω από σένα αλλά είπα μέσα στο Σ/Κ θα δω το 8 ο κόσμος να χαλάσει!!!

Maggie μου γιατί απελπίζεσαι χωρίς λόγο?? σε ενάμισυ μήνα έχεις χάσει 10 ολόκληρα κιλά.... 10 πακέτα ζάχαρη το αντιλαμβάνεσαι σε μέγεθος και βάρος? πάρε λοιπόν τα πάνω σου και συνέχισε κανονικά! Λιγότερες σαλάτες και περισσότερη πρωτείνη! Μη τα παρατάς! είτε 100 γραμμάρια , είτε 1 κιλό να χάνεις είσαι μια χαρά!!!  Think positive Κοριτσάκι   

καλά άσχετο αλλά για βράδυ έφτιαξα μια ομελέτα ό,τι νάναι αλλά μου βγήκε πεντανόστιμη!!!! Ανοίγουμε το ψυγείο και πετάμε στο τηγάνι ό,τι επιτρέπεται στη δίαιτα!! έβαλα κρεμύδι, παριζάκι, κολοκυθάκια,μελιτζάνα, ελάχιστη ντομάτα γιατί φοβήθηκα μήπως με κολλήσει, λίγο τριμμένο καρότο,δύο αυγά πιπέρι, λίγο αλάτι και στο τέλος λίγο ρίγανη. Ακούγεται μπλιαχ αλλά έγλυψα το τηγάνι και απέφυγα τη σαλάτα με τα λαχανικά που έβαλα μέσα.. θα δείξει η λαιμητόμος το πρωί... χι χι χι χι

Καλημέρα καλημέρα καλημέρα!!!! - 1,5 κιλό κάτω σήμερα!!! και να φανταστείτε πως έφαγα στις 10 το βράδυ μπριζολίτσα σκέτη με λεμόνι.... είμαι πολύ ευτυχισμένη!!! Μακάρι αύριο να δώ το 8.....
SOFAKI μπορώ να σε καταλάβω κορίτσι μου κι εγώ πολυκυστικές έχω και έβαλα 25 κιλά μετά από θεραπεία με βαριά αντισυλλυπτικά.. μη σε στρεσάρει τίποτα, ξεκίνα τη δίαιτα αυτή και θα χάσεις γιατί μας απαγορεύει ΑΚΡΙΒΩΣ ό,τι μας πρήζει  θα δεις αμέσως αλλαγή, πίστεψέ με

οπότε γιοκ και το ουισκάκι που έχω τόσους μήνες να πιώ και το ζήλεψα...  δε πειράζει αξίζει τον κόπο η στέρηση αυτή..! θα το αφήσω το ουίσκι κλειστό να πάρει αξία με το πέρασμα του χρόνου χαχαχαχχαχα

ούπς απορία!!!!! το ουίσκι επιτρέπεται?? ένα ποτάκι με πάγο μόνο, χωρίς τίποτα άλλο?? μη κάνω καμιά χαζομάρα..


βρε θα τα φτάσεις είμαι σίγουρη, αρκεί να μη παρατήσεις τη δίαιτα ακόμα κι αν τη χαλάσεις για μια μέρα! θα τα φτάσεις και θα μας το πείς να πάρουμε κι εμείς κουράγιο!!!
 θές να το πάμε και με μαθηματικά?? 10 κιλά από μισό κιλό την ημέρα αν χάνεις είναι 20 μέρες... 'άντε με καμιά κατακράτηση να σε πάει 1 με 1 μισυ μήνα ακόμα μάξιμουμ...σημασία έχει πως ΠΡΙΝ το καλοκαίρι θα είσαι κόρμαρος!!! αυτό να σκέφτεσαι 

Always μου έχει όντως πλάκα αν σκεφτείς πως τα δικά σου κιλά είναι το ιδανικό βάρος για μένα.. μόλις πατήσω τα 70 θα κάνω ένα πάρτυ που θα το θυμάται όλη η γειτονιά!!!!