nenaki επιτρεπεται αλλα σε λογικες ποσοτητες !! 

λοιπον λοιπον λοιπον!!!καταρχας ενα μεγαλο μπραβο σε ολες σας!!!!!  ενα μεγαλο καλωσορισμα στι καινουριες!!καλη αρχη και καλες απωλειες!!! και καλη συνεχεια στις παλιες!!!! μετα απο μια υπεροχη εβδομαδα που εχασα 5,5 κιλα ακολουθησαν 2 αθλιες εβδομαδες κατα τις οποιες σχεδον τα ξαναπηρα γιατι ετρωγα ασταματητα  ΟΜΩΣ απο αυριο πηρα παλι την αποφαση να ξεκινησω και να κανω μια σωστη προσπαθεια!!! αυριο ζυγισμα  και ο θεος βοηθος...... ελπιζω αυτην την φορα να την κρατησω.....

κοριτσια ευχαριστωω!! βοηθατε 

αυτο ειναι το θεμα...εφαγα την τριτη και αντι να κρατηθω στο υψος μου και να συνεχισω κανονικα συνεχισα την τεταρτη να τρωω....χτες ευτυχως εφαγα αυτα που επρεπε και σημερα παλι βλακειες εκανα!! και πηγαινα τοσο καλα....  δεν ανεβαινω ζυγαρια...στανταρ εχω παρει αλλα δεν θελω να το δω....θα κανω την διαιτουλα μου και θα ξαναζυγιστω την αλλη παρασκευη... πφφ

κοριτσια ΒΟΗΘΕΙΑΑΑΑ! ενω την πρωτη εβδομαδα πηγα παρα πολυ καλα (εχασα 5 κιλα) ....τριτη,τεταρτη και σημερα τα σκ@τωσα κυριολεκτικα (( εφαγα τοσα απαγορευμενα με μια μανια που δεν περιγραφεταιι ειλικρινα δεν ξερω γιατι ετσι.... στη ζυγαρια φυσικα δεν εχω καν πλησιασει..... λεω να μην φαω τιποτα αλλο μεχρι το βραδυ, να πιω μονο νερακι, να παω κι ενα γυμναστηριακι το απογευμα και το σκ να φαω μονο πρωτεινη και ΙΣΩΣ ζυγιστω τη δευτερα...πωπωω νιωθω τοσο χαλια....πραγματικα δεν ξερω γιατι..πανω που ειχα αρχισει να συνηθιζω τη διατροφη και να το παιρνω πολυ πανω μου....το κατεστρεψα 

αυτο θα κανω...μακαρι γιατι νιωθω χαλια 

κοριτσια μολις χαλασα τη διαιτααα       εκει που ειχα φαει το φιλετακι μου με τη σαλατουλα μου... τσουπ ειδα μια λαχταριστη σοκοφρετα!! και την εφαγα  χωρις δευτερη σκεψη....και σαν να μην εφτανε η σοκοφρετα στο καπακι εφαγα και 3 μπισκοτα  τι να πω......ενταξει ετσι κι αλλιως ειχα πει να ζυγιστω την δευτερα..οποτε δεν φοβαμαι την ζυγαρια....αλλα νιωθω τοσες ενοχες!.... και νιωθω και λιγο περιεργα το στομαχι μου.....αα θελω να βαλω τα κλαματαα..... απο αυριο το ραβω παλι και πισω στον στοχο....ηλιθια λαιμαργια 

γεια σας κοριτσια!! και καλη μας βδομαδα!! ) (2η για εμενα  ).. περασε μια βδομαδα και μαζι της πηρε 5,2 κιλα!!!!!! ειμαι πολυ χαρουμενη!! και να φανταστειτε χτες εφαγα: χταποδι ξιδαζτο,1 καλαμαρι ψητο,βλητα,σαλατα λαχανο-καροτο,σχεδον μια μεριδα τηγανιτα κολοκυθακια μονη μου  .. και ΕΧΑΣΑ!!! ειμαι πολυ πολυ χαρουμενη!!! καλη συνεχεια σε ολες!!

κοριτσια οι ελιες επιτρεπονται??

ευχαριστω πολυ κοριτσια!!! λοιπον θα δοκιμασω και βλεπουμε... παρεπιπτοντως...σημερα βιωσα κι εγω αυτο το "κανεις διαιτα εε? ε θα σου την καταστρεψω" που σκεφτεται ο κακος κοσμος!!! τελικας ο κοσμος ειναι ποοοολυ κακος και ζηλιαρης!! βρε ουυυστ!!! τιποτα δεν μου κατεστρεψαν!!!! οχι μονο κρατιεμαι αλλα πραγματικα ουτε καν σκεφτηκα να ενδωσω στον πειρασμο!!!!! 

Βρε κοριτσια να ρωτησω...καλαμαρακια,χταποδια κλπ επιτρεπονται ετσι?

κοριτσαρες καλημερουδιααα!!!! ειμαι στην 3η μερα και -3.200!!! νιωθω ΥΠΕΡΟΧΑ!! σχετικα μ αυτο που ειπατε... συμφωνω δεν χρειαζεται να ξερει κανενας οτι κανουμε διαιτα!! και ειναι τοσο σουπερ που μπορουμε να βγουμε εξω για φαγητο και να μην αρνουμαστε προτασεις!!! γενικα ειναι τελεια διαιτα! ειναι τροπος ζωης!!! μπραβο μας!!! παμε γερα!! κοντρα στη ζυγαρια!!!!! 

καλως ορισατε κοριτσιαα!! αντε να γινομαστε πολλες!! καλη αρχη και καλη δυναμη!!
βικυ, η φρουκτοζη ειναι καθαρος υδατανθρακας,οποτε λογικα θα χαλαει τη διαιτα (χωρις να μιλαω με σιγουρια).. τα μπαχαρικα νομιζω γραφει και στην διαιτα οτι επιτρεπονται και οσο αναφορα την μουσταρδα θα σε γελασω 
δωρα, καλη αρχη κοπελα μου!! ευχομαι να πετυχεις κι εσυ τον στοχο σου!! εδω ολες να αλληλοστηριζομαστε!! και θα τα καταφερουμε!!! πεισμα θελει και να μην τα παραταμε!! 

προσωπικα δεν καπνιζω..αλλα εχω ακουσει οτι οταν το κοβεις παχαινεις!.... δεν πειραζει...δεν πρεπει να το βαλεις κατω οπως και να εχει!! σε τελικη μπορει να παχυνες αλλα εκανες κι ενα μεγαλο καλο στην υγεια σου!

για αυτο τονιζω το ΜΕ ΜΕΤΡΟ!! ειναι βασικο!!