soulla καλα εκανες θα σε βοηθησει πολυ το γυμναστηριο..στηριξη σε οτι χρειαστεις φυσικα αλλα ψεματα να μην σε πω εγω γυμναστικη δεν κανω καθολου!!!   φιλακια περιμενουμε αποτελεσματα να μας πεις καληνυχταα 

το φανταζομαι γυμναστικη με χαρα δηλαδη..τι αλλο θες 

με σωστη διατροφη που πρεπει να γινει τροπος ζωης!!αν φτασεις στα κιλα που θελεις πραγματικα θα ξεχασεις αυτοματα το πολυ φαι κ θα θες να τα συντηρησεις τρωγοντας υγιεινα
οσο για τον χορο καλα κανεις!!εκτονωνεσαι κ δεν σε βλεπει κ κανεις   
*και γυμναζεσαι εννοειται

ειναι πολυ καλο σημαδι που δεν πεινασες!!αρα αρχισε να συνηθιζει ο οργανισμος μαλλον σ αυτη τη διατροφη

σιγουρα τελειο συναισθημα να εισαι μανουλα.να τα χαιρεσαι τα παιδακια σου
αν το πηρες αποφαση τωρα,μεχρι το καλοκαιρι στανταρ θα πλησιασεις τον στοχο σου και θα νιωθεις τελεια.καλη δυναμη κ μακρυα απο τα απαγορευμενα 

georgiaN ολα καλα με λιγοτερα κιλα!!εσυ?συνεχιζεις σταθερα τις απωλειες?? 

εγω εχω λιγα κιλα ακομα να χασω.ξεκινησα τον δεκεμβριο 59 κιλα με 1,58 υψος και με πολλα διαλειμματα τωρα εχω φτασει τα 50.θελω αλλα 3 κιλα να χασω κ θα ειμαι μια χαρα πιστευω!!στην αρχη απλα προσεχα κ μετα βρηκα αυτη τη διαιτα κ με βολεψε αρκετα!!συνολικα ποσα θελεις να χασεις εσυ?

μπορεις να καταπολεμησεις την πεινα!!!ολα μεσα στο μυαλο ειναι..βαλε κινητρα κ πεισμωσε για να τα καταφερεις 

SOULLA μου καλη αρχη να εχεις.με θεληση κ υπομονη θα χασεις οσα κιλα θελεις!!!!η διαιτα ειναι αρκετα καλη  
Για πιο σιγουρα για την zero θα σου πουν τα πιο παλια κοριτσια,εγω προσωπικα πινω γιατι δεν εχει ουτε ζαχαρη ουτε θερμιδες!!οσο για το δευτερο ερωτημα δεν υπαρχει προβλημα αρκει να ελεγχεις τις ποσοτητες!!απο καπου βεβαια εχω ακουσει οτι αν τρως πχ κοτοπουλο μεσημερι κ βραδυ εχεις καλυτερα αποτελεσματα αλλα δεν το εχω δοκιμασει για να σου πω αν ισχυει....

θα το δοκιμασω elenalda μου κ το κρυο το νερο αν κ δεν ξερω αν θα δουλεψει!!ισως φταιει το οτι τρωω μικρες ποσοτητες σε σχεση με αυτα που ετρωγα!!! καλη συνεχεια σε ολες 

ELENALDA απο οτι διαβασα κι εσυ κι αλλες κοπελες εχετε θεμα με δυσκοιλιοτητα  επειδη με επιασε κ μενα μηπως βρηκατε καμια αλλη λυση εκτος απο τα φυλλα αλεξανδρειας???

elenalda τεραστια αλλαγη.συγχαρητηρια  τι υψος εχεις??

σαββατοκυριακο κ παρασπονδιες πανε μαζι!!elenalda σου ευχομαι να δεις τα κιλα που θες στη ζυγαρια!! 

elenalda ειμαι κοντουλα 1,58 οποτε θελω να χασω λιγα ακομα!!ξεκινησα απο τα 59 κιλα που ημουν το φθινοπωρο κ θελω να παω γυρω στα 48

elenalda μετα απο πολλες ελευθερες μερες ειχα φτασει 54.300..ξεκινησα τη διαιτα σου.την πρωτη μερα 53,200,την δευτερη 52,800,την τριτη 52,200 κ μετα με επιασαν λιγουρες κ σταματησα.τωρα ειμαι 53 μετα απο πολυ φαι κ λεω απο αυριο να την ξεκινησω παλι!!!

Mα δεν θα κανω διαιτα μεχρι να χαζω 20 κιλα!5 κιλα θελω να χασω απλα σχετικα γρηγορα