ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙΣ ΝΑ ΓΡΑΦΕΙΣ ΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟ 3-1-3 . 
ΕΓΩ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ ,ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΜΕ ΚΟΛΛΟΥΝ Κ ΔΕΝ ΜΕ ΒΟΗΘΟΥΝ....ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΙΛΑ
ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΧΟΥΝ ΜΕΙΝΕΙ 5-6 ΤΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΤΟ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΤΟ ΠΕΙΡΑΜΑ ,ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΩ ΛΙΓΟ ΤΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ.
ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ...

ONTΩΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ,ΕΙΣΑΙ ΑΚΟΜΑ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΑΡΓΗ ,ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΕΙΣ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ.
ΕΠΙΣΗΣ ΕΠΕΙΔΗ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ,ΙΣΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ  ,ΠΡΟΣΕΞΕ ΤΟ
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ....

ΚΑΛΗ ΣΟΥ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!  ΥΠΟΜΟΝΗ Κ ΕΠΙΜΟΝΗ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΘΑ ΦΥΓΟΥΝ. (ΕΧΑΣΑ 13 ΣΕ ΔΥΟ ΜΗΝΕΣ Κ ΠΑΛΕΥΩ ΓΙΑ ΑΛΛΑ 5-7)
ΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΧΩ ΒΡΕΙ ΟΥΤΕ ΕΓΩ .ΣΟΥ ΠΑΡΑΘΕΤΩ ΔΥΟ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ
ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ...
https://www.lowcarblife.org/ (ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΕΧΕΙ ΠΟΛΛΑ ΘΕΜΑΤΑ ) ΚΑΙ
https://gr.atkins.com/
ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Κ ΤΟ ΓΑΛΑ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΦΑΣΗ 1 ,ΑΠΟ ΤΗΝ ΦΑΣΗ 2 ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΤΟΥ ,ΝΑ ΚΟΙΤΑΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΔΕ ΕΧΟΥΝ ΟΛΑ ΤΟΥΣ ΙΔΙΟΥΣ

ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΑΥΓΟΥΛΑΚΙΑ,ΚΡΕΑΤΑΚΙ,ΤΥΡΙ ΚΙΤΡΙΝΟ , ΛΙΓΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΙΤΣΑ ΤΗΣ ΑΤΚΙΝΣ
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!

θΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ Κ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ (ΑΝ Κ Η ΑΤΚΙΝΣ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΜΕΤΡΑΜΕ ΥΔΑΤΑΝΑΘΡΑΚΕΣ Κ ΣΕ ΑΥΤΑ)
ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΤΟΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ ΝΑ ΤΟΝ ΣΤΕΡΗΘΕΙΣ . (ΔΕΝ ΤΟΝ ΕΚΟΨΑ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ) ΠΕΡΙΟΡΙΖΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΤΑ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ΣΤΑ 3 ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΚΑΘΩΣ Κ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΣΕ ΔΥΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΕΧΟΥΝ 0 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.
ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΩ ΕΓΩ ΝΑ ΠΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΩΣ ΤΩΡΑ ΠΟΡΕΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ, ΟΤΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ Κ ΘΕΛΕΙ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙΣ ΚΑΠΟΙΕΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΣΕ ΕΣΕΝΑ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ Κ  ΣΕ ΑΛΛΟΥΣ ΟΧΙ.  

ΣΑΝ ΤΑ ΧΙΟΝΙΑ .....
ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ ΕΙΠΑ ΝΑ ΜΠΩ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ...
ΛΟΙΠΟΝ .... ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2ΜΙΣΗ ΜΗΝΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ Κ ΑΡΧΙΚΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ
ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 73 ΚΙΛΑ .
ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΡΚΕΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ Κ ΣΤΟ ΣΑΙΤ ΤΗΣ ΑΤΚΙΝΣ, ΚΑΤΕΛΗΞΑ ΠΩΣ
ΤΟ ΣΑΙΤ ΤΗΣ ΑΤΚΙΝΣ( ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΕΧΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ) , Η ΕΠΙΜΟΝΗ Κ Η ΥΠΟΜΟΝΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΠΛΑ ΜΟΥ.
ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Κ ΕΧΩ ΜΕΙΝΕΙ ΣΤΗΝ ΦΑΣΗ 1 ΟΛΟ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΚΑΙΡΟ.
ΤΡΩΩ ΑΡΚΕΤΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ(ΟΠΟΤΕ ΠΕΙΝΑΩ)  ΕΛΑΧΙΣΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ (ΔΕΝ ΗΜΟΥΝ ΠΟΤΕ ΦΙΛΟΣ),ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΑΤΚΙΝΣ (ΜΙΑ ΤΗΝ ΤΡΩΩ 3 ΜΕΡΕΣ)  ΚΑΘΟΛΟΥ ΖΑΧΑΡΗ,ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΡΑΣΙ Η ΑΛΚΟΟΛ(Η ΑΤΚΙΝΣ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΟΤΙ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ ΠΑΕΙ ΠΙΣΩ ΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ) , ΕΚΟΨΑ ΤΗΝ ΦΕΤΑ (ΜΕ ΚΟΛΛΟΥΣΕ ΤΕΛΙΚΑ-ΕΧΕΙ ΠΑΡΑΤΗΡΗΘΕΙ Κ ΑΠΟ  ΑΛΛΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ) , ΛΙΓΟ ΚΙΤΡΙΝΟ ΤΥΡΙ Κ ΤΩΡΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙ Κ ΚΑΝΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ (ΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ Η ΦΑΣΗ 2) . ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΟΛΟ.
ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΕΧΩ ΔΕΙ Ο ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ. ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 70 Κ ΜΕΤΑ ΤΑ 65 ΚΙΛΑ
ΑΥΤΑ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ....
ΦΙΛΙΑΑΑ

ANGELICA , ΔΕΝ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΔΝΕ ΜΟΥ ΛΕΙΠΟΥΝ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΑΚΙΑ Η ΠΑΤΑΤΟΥΛΑ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ, ΤΟ ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΓΙΑΜ ΓΙΑΜ....ΜΕ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΚΡΕΑΣ  Η ΔΙΑΙΤΑ
Κ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ.ΚΑΠΩΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΚΑΝΩ ΕΝΑ ΔΙΑΛΛΕΙΜΑΤΑΚΙ Κ ΣΥΝΕΧΙΖΩ.
ΤΟ ΟΤΙ ΕΚΟΨΕΣ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΕΜΑ, Κ ΤΣΙΓΑΡΟ Κ ΔΙΑΙΤΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΣΟΥ ΕΠΕΣΑΝ ΟΛΑ ΜΑΖΙ. ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΟΤΙ ΟΤΑΝ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΑΝΟΙΓΕΙ Η ΟΡΕΞΗ  Κ ΠΑΙΡΝΕΙΣ
ΕΤΣΙ ΚΙΛΑ. ΖΥΓΙΣΤΗΚΕΣ?? ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ?? ΒΑΛΕ ΤΑ ΔΥΝΑΤΑ ΣΟΥ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ,ΘΕΛΕΙ ΠΕΙΣΜΑ Κ ΔΥΝΑΜΗ , ΟΛΕΣ ΤΟ ΞΕΡΟΥΜΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΤΟ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ.



RANJA , ΠΟΥ ΝΑ ΒΡΩ ΤΟ ΚΟΛΠΑΚΙ ΠΟΥ ΛΕΣ??? Κ ΤΟ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ? ΕΧΕΙΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ???
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΟΥ 

KAΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ....
ΕΓΩ ΧΘΕΣ ΕΚΛΕΙΣΑ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΔΙΑΙΤΑ  ΚΑΝΩΝΤΑΣ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ 3 ΜΕΡΕΣ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ Κ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΣΜΟΥΣ .
ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ 6,5 ΚΙΛΑ(ΑΠΟ 83 ΣΤΑ 76,5|0  Κ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΓΙΑΤΙ ΕΙΜΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ.
ΔΕΝ ΘΑ ΠΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΟΥ , ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ Κ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΜΗΝΑ ,ΚΟΒΩΝΤΑΣ ΤΟ ΤΥΡΙ
Κ ΤΡΩΓΩΝΤΑΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ Κ ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ. ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΥΠΟΨΙΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΤΥΡΙ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΕΤΑΙ ΤΙΣ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΜΕΡΕΣ. ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 150 ΓΡ ΓΚΟΥΝΤΑ Ή ΕΝΤΑΜ ΤΣΕΚΑΡΩΝΤΑΣ ΠΑΝΤΑ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ 0%.ΔΕΝ ΞΕΡΩ
ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΤΥΡΙ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΖΗΜΙΑ.
ΕΓΩ ΟΛΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΠΕΡΑΣΑΝ ΔΕΝ ΕΝΙΩΣΑ ΝΑ ΠΕΙΝΑΩ ,ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ ΜΟΥ ΚΟΠΗΚΕ Η ΟΡΕΞΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.
ΟΤΑΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΑΣΟΥΛΗΣΩ ΚΑΤΙ ΤΡΩΩ ΦΕΤΕΣ ΖΑΜΠΟΝ Η ΓΑΛΟΠΟΥΛΑΣ ,ΤΟ ΠΑΚΕΤΑΚΙ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΑΝΑ ΦΕΤΑ 0,002 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
ΔΗΛΑΔΗ ΣΧΕΔΟΝ ΤΙΠΟΤΑ. ΑΥΤΟ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΩ ΓΙΑ ΟΤΑΝ ΠΕΙΝΑΣ ΑΝGELICA  ή ΘΕΣ ΚΑΤΙ ΝΑ ΜΑΣΟΥΛΗΣΕΙΣ.
ΤΙΣ ΜΠΑΡΕΣ ΑΤΚΙΝΣ ΔΕΝ ΤΙΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ. ΜΙΑ ΜΠΑΡΑ 60 ΓΡ ΤΗΝ ΤΡΩΩ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ ΜΙΑ ΜΠΟΥΚΙΑ ΟΤΑΝ ΝΙΩΣΩ ΟΤΙ ΘΕΛΩ ΚΑΤΙ ΓΛΥΚΟ.

ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΑΝGELICA   

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΑΝGELICA ...
ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΟΤΑΝ ΕΚΑΝΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΗΝ ΑΛΛΗ...
ΔΕΝ ΕΧΩ ΞΕΚΑΘΑΡΗ ΑΠΟΨΗ ΑΝ ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ Η ΟΧΙ. ΑΝ ΔΗΛΑΔΗ ,ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ,ΤΟ ΤΥΡΙ  Η ΓΕΝΙΚΑ
Η ΔΙΑΙΤΑ Η ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ. ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΜΟΥ ΤΟ ΕΧΩ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΣΕ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΠΟΣΤ, ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ
Κ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΚΑΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ . ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ??? ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΤΙ ΠΟΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΝΟΥΝ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ,
ΟΤΙ ΑΥΤΟ ΒΟΗΘΑΕΙ , ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ ,Κ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ .
ΣΕ ΑΛΛΗ ΚΟΠΕΛΑ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΤΙ ΕΤΡΩΓΕ ΚΡΕΑΣ ΤΥΡΙ ΑΥΓΑ ΕΚΑΝΕ Κ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ Κ ΕΧΑΣΕ ΕΝΑ ΣΩΡΟ ΚΙΛΑ.
ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΥΠΟΘΕΣΩ ....ΣΙΓΟΥΡΑ ΟΛΑ ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ...ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΟΥΜΕ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΟΛΛΑΕΙ Κ ΤΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ.
ΓΙ ΑΥΤΟ ΕΙΠΑ ΝΑ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΣΤΩ ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΟ ΤΥΡΙ ,ΝΑ ΑΥΞΗΣΩ ΠΡΩΤΕΙΝΗ Κ ΙΣΩΣ ΛΙΓΟ ΝΤΟΜΑΤΑ(ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΓΕΝΙΚΑ) Κ ΑΥΤΟ
ΓΙΑ ΠΕΝΤΕ ΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑ ΚΕΝΟ Κ ΑΛΛΕΣ ΠΕΝΤΕ. ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΘΑ ΤΡΩΩ ΟΤΙ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΛΕΙΨΕΙ....ΠΧ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ, ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ  ΚΑΝΕΝΑ ΤΟΣΤΑΚΙ
ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΛΠ ΚΛΠ ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΠΑΝΤΑ.
ΑΝ ΡΩΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ,Η ΔΙΑΙΤΑ ΛΕΕΙ ΝΑΙ ΟΣΟ ΘΕΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΧΟΡΤΑΣΕΙΣ ,ΟΠΟΤΕ ΘΕΣ ΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΘΕΣ.
ΑΝ ΡΩΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΝΑΙ ΜΕΝ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΑΛΛΑ ΑΣ ΜΗΝ ΠΕΣΟΥΜΕ Κ ΜΕ ΤΑ ΜΟΥΤΡΑ, ΑΠΟΨΗ ΜΟΥ ..
ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ.... ΕΧΟΥΜΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΑΣ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 3 ΜΗΝΕΣ ΕΩΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ...ΔΕΚΑ ΔΕΚΑΠΕΝΤΕ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΘΑ ΤΑ ΕΧΟΥΜΕ ΧΑΣΕΙ? ΤΙ ΛΕΣ??

ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ.... Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΟΥ Κ ΕΚΕΙΝΗ ΠΑΛΕΥΕΙ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ Κ ΤΑ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ,
ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΤΟ ΕΞΗΣ " ΚΑΝΕ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ , ΦΑΕ ΟΤΙ ΘΕΣ  Κ ΘΑ ΜΕ ΘΥΜΗΘΕΙΣ, " .ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΟΤΙ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΟ
ΝΑ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕΙΣ .

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ANGELICA....
ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ??? ΕΓΩ ΤΟ ΠΑΛΕΥΩ ...
ΠΟΥ ΛΕΣ...ΤΑ 5 ΠΡΩΤΑ ΚΙΛΑ ΤΑ ΕΧΑΣΑ ΣΕ ΔΥΟ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ....ΜΕΤΑ ΚΟΛΛΗΣΑ ΑΝΤΕ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ 2ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΤΩΡΑ.
ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΠΟΝΤΟΥΣ ΑΡΚΕΤΟΥΣ Κ ΔΕΝ ΠΙΝΑΩ.
ΓΙΑ ΤΙΣ ΤΣΙΧΛΕΣ ΣΤΟ ΕΙΠΑ ΚΟΦΤΕΣ ΕΝΤΕΛΩΣ.
ΕΓΩ ΤΟ ΠΗΡΑ ΑΠΟΦΑΣΗ ΚΟΒΩ ΤΟ ΤΥΡΙ ΜΑΛΛΟΝ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΖΗΜΙΑ ,ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΡΕΑΣ ΑΥΓΟ Κ ΛΙΓΗ ΣΑΛΑΤΑ.
ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΒΡΑΣΤΗ Κ ΖΑΜΠΟΝ ΤΡΩΩ ΕΧΟΥΝ ΕΛΑΧΙΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΑΚΕΣ.ΝΑ ΚΟΙΤΑΣ Τ ΗΝ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ. ΤΟ ΖΑΜΠΟΝ ΕΧΕΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟΥΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ!!!

ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΕΙΛΙΚΡΙΝΗΣ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΤΕΙ Κ ΕΓΩ ΑΡΚΕΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΤΚΙΝΣ Κ ΤΟ ΤΥΡΙ..
ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ Κ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΙ ΘΑ ΔΕΙΞΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ. ΜΕ ΕΧΟΥΝ ΠΙΑΣΕΙ ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑ.
ΦΙΛΙΑ Κ ΜΗΝ ΖΗΤΑΣ ΣΥΓΝΩΜΗ Η ΜΙΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΗΝ ΑΛΛΗ .....

ΑΑΑ ΘΑ ΚΑΝΩ Κ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΜΙΑ ΣΤΙΣ 5 Η 6 ΜΕΡΕΣ ......

ΑΝGELICA , ΜΠΕΣ Κ ΣΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ 20ΚΙΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ , ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΚΕΙ ΑΝΑΦΕΡΟΥΝ ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Κ SUCCESS STORIES.....ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ ΔΙΝΕΙ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ Κ ΚΡΕΑΣ ΨΑΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Κ ΚΑΘΟΛΟΥ ΤΥΡΙ...
ΤΟ ΝΑ ΧΡΕΙΑΣΤΟΥΜΕ ΔΥΟ ΝΟΥΜΕΡΑ ΣΟΥΤΙΕΝ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΔΕΝ ΤΟ ΒΡΙΣΚΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΑΚΟ 

ΕΓΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΙΑ ΕΧΩ ΕΚΝΕΥΡΙΣΤΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ,ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΟΧΙ ΕΥΚΟΛΑ, ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΑΥΤΟ ΜΕ ΕΧΕΙ ΠΕΙΣΜΩΣΕΙ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ

ΦΙΛΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙ  Κ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ KOΡΙΤΣΙΑ
MARS KAΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ.....ΧΑΛΑΡΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ...ΤΑ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΠΤΙΚΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΥΝΗΘΩΣ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΚΙΛΑ...ΡΩΤΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΟΥ
ΑΝGELICA ΤΙΣ ΤΣΙΧΛΕΣ ΚΟΦΤΕΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΧΑΛΟΥΝ
ΤΡΩΓΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΡΕΑΣ ΕΙΔΙΚΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΕΓΩ ΠΛΕΟΝ ΕΧΩ ΠΑΨΕΙ ΝΑ ΠΕΙΝΑΩ Κ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΡΩΩ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩΣΩ ΤΡΟΦΗ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΟΥ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΥΣΕΙΣ.
ΕΓΩ ΕΧΩ ΕΤΟΙΜΟ ΚΡΕΑΣ Κ ΟΠΟΤΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΒΑΛΩ ΚΑΤΙ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ ΜΟΥ ,ΤΡΩΩ ΔΥΟ ΜΠΟΥΚΙΕΣ . ΕΓΩ ΘΑ ΕΛΛΑΤΩΣΩ ΛΙΓΟ ΤΟ ΤΥΡΙ ΜΠΑΣ Κ ΑΥΤΟ ΜΟΥ ΦΤΑΙΕΙ..
ΣΗΜΕΡΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 77ΟΥΤΕ ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΟΥΤΕ ΠΙΟ ΚΑΤΩ....

ΑNGELICA....OTAN ΛΕΣ ΛΙΓΟΥΡΕΣ??? ΘΕΣ ΓΛΥΚΟ??? ΠΟΥ ΕΛΕΓΕΣ???
ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΕΓΩ ΤΟ ΕΛΥΣΑ ΜΕ ΤΙΣ ΜΠΑΡΕΣ . ΤΡΩΩ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΚΑΘΕ ΑΠΟΓΕΥΜΑ.ΟΧΙ ΟΛΟΚΛΗΡΗ
ΤΩΡΑ ΑΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΖΗΤΑΣ , ΛΙΓΟ ΤΥΡΑΚΙ ΜΕ ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΔΕΝ ΣΕ ΒΟΗΘΑΕΙ
Κ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΩ ΟΤΑΝ ΠΕΙΝΑΩ.....
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΑΛΛΟ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΩ.

ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΧΩ ΜΕΤΡΗΘΕΙ ΜΕ ΜΕΖΟΥΡΑ ΒΛΕΠΩ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΟΜΩΣ ΠΙΟ ΑΝΕΤΑ. ΘΑ ΤΡΩΩ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΟΝΟ ΚΡΕΑΣ ΤΥΡΙ Κ ΑΥΓΑ Κ ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΩ....

ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΟΡΙΤΣΙ...

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!
40 ΚΙΛΑ GIANNINA!! ΠΟΛΛΑ ΜΠΡΑΒΟ!!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΓΩ ΕΧΩ ΜΠΕΙ ΣΤΗΝ 4ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ ΤΑ 83 ΠΗΓΑ ΣΤΑ 77 Κ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΧΩ ΚΟΛΛΗΣΕΙ .
Η ΑΛΛΑΓΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΚΟΨΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΦΙΛΟΣ  (ΑΝΤΕ ΚΑΜΙΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΠΟΥ Κ ΠΟΥ) Κ ΕΒΑΛΑ ΣΤΗΝ ΘΕΣΗ ΤΟΥΣ ΤΥΡΙ ΚΙΤΡΙΝΟ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 120 ΓΡ ΤΗ ΜΕΡΑ(ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ)
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΜΟΥ ΦΤΑΙΕΙ Κ ΖΥΓΑΡΙΑ ΔΕΝ ΠΕΦΤΕΙ  ΕΧΩ ΜΙΑ ΥΠΟΨΙΑ ΟΤΙ ΙΣΩΣ ΤΟ ΤΥΡΙ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΖΗΜΙΑ.

ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΟΠΕΛΑ ΠΟΥ ΕΓΡΑΨΕ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΓΙΑ ΧΟΛΙΣΤΕΡΙΝΗ Κ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ ,Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΝΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΟΛΑ ΤΑ ΚΡΕΑΤΑ
ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΜΩΣ ΟΤΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΧΟΙΡΙΝΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ,ΓΥΡΟΥΣ Κ ΑΛΛΑ ΛΙΠΑΡΑ ΚΡΕΑΤΑ. ΨΑΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΣΩΣΤΕΣ Κ ΑΣΦΑΛΗΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ.
ΤΑ ΑΥΓΑ ΕΠΙΣΗΣ ΘΕΛΟΥΝ ΜΕΤΡΟ. ΙΣΩΣ Ο ΦΙΛΟΣ ΣΟΥ , ΚΑΠΟΥ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΕ Ή ΟΙ ΑΥΞΗΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ ΠΡΟΥΠΗΡΧΑΝ

KAΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ...
ΕΧΩ ΜΠΗΚΑ ΣΤΗΝ 4Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΔΙΑΙΤΑΣ ΕΧΩΝΤΑΣ ΠΕΣΕΙ  ΑΠΟ ΤΑ 83 ΣΤΑ 77. ΟΠΩΣ ΕΧΩ ΞΑΝΑΠΕΙ , ΤΙΣ ΔΥΟ ΠΡΩΤΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΣΕ 20 ΜΕΡΕΣ 5 ΚΙΛΑ  Κ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΑΤΚΙΝΣ(ΛΟΓΟ ΤΥΡΙΟΥ ΠΟΥ Μ ΑΡΕΣΕΙ) . ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΜΕΤΑΞΥ 78 Κ 77 ΚΙΛΩΝ.
Η ΑΤΚΙΝΣ ΔΙΝΕΙ ΤΥΡΙ ΕΝΩ Η ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΔΕΝ ΕΙΧΕ.
ΕΧΩ ΜΙΑ ΥΠΟΨΙΑ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ ΤΟ ΤΥΡΑΚΙ. ΛΕΤΕ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ???
ΑΠΟ ΧΘΕΣ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΘΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΤΕΛΕΙΩΣ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ,Κ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΑΤΚΙΝΣ.
ΕΧΩ ΑΡΧΙΖΕΙ Κ ΕΚΝΕΡΙΖΟΜΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑ ΜΟΥ .
ΕΠΙΣΗΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΠΟΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΜΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΚΑΘΕ 5 η 3 ΜΕΡΕΣ Κ ΠΩΣ ΑΥΤΟ ΔΟΥΛΕΥΕΙ.
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ...... 

Γεια σου    Loukouloukou....καλη επιτυχια κ σε εσενα!! επειδη εχω κ εγω θεμα σοβαρο με την τουαλετα σε ερωτηση μου τι να κμανω μου προτειναν τα φυλλα αιγυπτου  δεν νομιζω οτι υπαρχει θεμα.