Καλημερίζω την παρέα και από εδώ.. Αυτό το forum με δυσκολεύει πολύ στον χειρισμό του.. Είχα ξαναποστάρει (νομίζω στη 16η ενότητα) και πάλι δεν το βρίσκω.. Το πότε γίνεται η ανάρτηση κάθε απάντησης δεν αναγράφεται;; ΟΥφφφφφφφ σας παρακαλώ, σήμερα είναι η πρώτη μου μέρα, και δεν είμαι σίγουρη αν ξεκινάω σωστά!!
Καταρχήν αν μπορείτε, θα ήθελα ένα Link με την τελευταία version της δίαιτας (που είχα ήδη διαβάσει) και να ρωτήσω: Stevia επιτρέπεται; Ζαχαρίνη; Το πίτουρο είναι τελικά προεραιτικό ή απαραίτητο; (και αν ναι, που το βρίσκω;)
Αν θα μπορούσε κάποιος να με βοηθήσει άμεσα.. μην χάσω την εκκίνηση!! Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων και εύχομαι καλή δύναμη σε όλους!!
Πρώτα πρώτα καλή αρχή και μην αγχώνεσαι όλα θα πάνε καλά αν βάλεις ένα πρόγραμμα (που το ξέρω ότι είναι δύσκολο) και όπως έλεγε και μία φίλη μου όσο κι αν ακούγεται εγωιστικό για την οικογένεια να φροντίζεις πρώτα τα δικά σου γεύματα και μετά των άλλων για να έχεις πάντα κάτι δικό σου έτοιμο
Τη νέα version θα την βρείς στην ενότητα Dukan του φόρουμ και γράφει αναθεωρημένη Νοεμβριος 2012. Στέβια επιτρέπεται φτάνει να είναι 100% και αυτή είναι μόνο οι σκόνες και όχι τα χαπάκια που είναι και πανάκριβες. Η ζαχαρίνη επιτρέπεται προσοχή ΟΧΙ ΦΡΟΥΚΤΟΖΗ (την εχω πατήσει για αυτό το επιμένω
). Το πίτουρο θεωρώ ότι είναι θέμελιο για τον γιατρό επειδή όμως εγώ είμαι της παλιάς version καλύτερα να το διαβάσεις μόνη σου και θα το βρείς ή σε ορισμένα σουπερ μάρκετ ή σε καταστήματα με βιολογικά προιόντα.
Ελπίζω να βοήθησα καλή αρχή και καλή συνέχεια
Καλημέρα σε όλους,
Έχω καιρό να γράψω αλλά σας παρακολουθώ και δεν έχω σταματήσει. Η αλήθεια είναι ότι οι δυνάμεις μου είναι λίγο πεσμένες. Μάλλον πάω με αργούς ρυθμούς. Τι λέτε κι εσείς για την πρόδό μου; (αργούς για τα κιλά που έχω εγώ να χάσω). Θα συνεχίσω, αλλά το ηθικό μου είναι λίγο πεσμένο. Δέν ξέρω.
Martinaki, η στέβια και η ζαχαρίνη επιτρέπονται. Το πίτουρο βρώμης είναι υποχρεωτικό καθημερινά, 1,5 κουταλιά στην πρώτη φάση, 2 στη δεύτερη.
Μην πέφτεις με τίποτα επείδη κι εγώ στην ίδια μοίρα βρισκόμουν πριν ένα χρόνο σου το λέω και θα με θυμηθείς τη μέρα θα δεις το 99,9 θα αισθανθείς σαν να έχεις κατακτήσει τον κόσμο. Και μόνο γι αυτό πρέπει να προσπαθήσεις, βάζε μικρούς στόχους κάθε φορά και κάτι βοήθησε εμένα πάρα πολύ ήταν τα ρούχα βρες κάτι στενό και βάλε στόχο να σου κάνει χωρίς "ρουφήγματα" και όταν γίνει αυτό βρες κάτι ποιο στενό, μην σου πω να πας σε κανένα κινέζικο να πάρεις κάτι φτηνό και στενό και να το έχεις σαν στόχο
.
Εμένα αυτό με τα ρούχα με βοήθησε πολύ και φυσικά η ανταμοιβή ήταν όταν φόραγα το "στενό" παντελόνι έξω και μου έλεγαν πόσο μου πάει!!!!!!
Μην το βάζεις κάτω εδώ είμαστε όλοι κι εχουμε περάσει από τα ίδια
Εμφάνιση μηνυμάτων
το σπανάκι το ζεμάτισες ή απλώς το έκανες με αλάτι γιατί αν έγινε έτσι τότε εκτός από νόστιμη είναι και πανεύκολη. 
αυτές οι ιώσεις είναι το κάτι άλλο σε κάνουν κουρέλι ευχομαι γρήγορα να αισθανθείς καλύτερα.
και αυτό γιατί φοβόμουνα να αρχίσω την 3 φάση και γιατί σχεδόν ένας χρόνος συντήρησης μου φαινόταν βουνό. 
