 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 »
|
|
2
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάρτιος 27, 2013, 08:59:17 πμ
|
Kαλημερα VETA!Ωραια τα νεα σου!  Δηλαδή αν κανω κι εγω μια μικρη αποτοξινωσουλα με ποσες μοναδες θα καταφερω να ξεφουσκωσω αντιστοιχα κιλακια που μαζευτηκαν μεσα σε τρεις μερες απο βλακειουλες πατατακια και λοιπά? εΙΔΑ ΠΩς ΕΦΑΓΕς ΠΟΛΥ ΕΛΑΦΡΙΑ ΑΛΛΑ ΣΕ ΜΟΝΑΔΕς ΠΟΣΕς ΗΤΑΝΕ? |
|
|
|
|
3
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάρτιος 27, 2013, 08:34:41 πμ
|
Anch ευχαριστω! Καλα λες! Ξαναρχιζω απο σημερα κιολας!  ετσι σημερα μεχρι στιγμης καφες, αργοτερα μηλαρακι το μεσημερι ρεβυθια=2 μοναδες και βλεπουμε... Υ.Γ εκτος πο το ται τσι 2 φορες την εβδομαδα, αποφασισα να γραφτω και για πιλατες για ακομα 2-3 φορες την εβδομαδα ετσι για να κινουμαι πιο πολυ. Ολα βοηθανε ειπαμε. ΑΝΤΕ ΠΑΛΙ ΛΟΙΠΟΝ!γΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ ΌΛΕς ΜΑΣ!!!!!!!!!  να εχετε μια πολυ ομορφη μερα!  |
|
|
|
|
4
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάρτιος 26, 2013, 10:59:08 πμ
|
|
καλημερα κοριτσια και καλως ηρθατε τα καινουρια μελη!
Εξαφανιστηκα γιατι χαλιααααααα παω...
Ουτε μοναδοδιατροφη, ουτε τίποτα καμια δεκαρια μερες τωρα...
Καθε μερα λεω σημερα ξεκιναω πάλι, κι υστερα παλι τα ιδια....
Με εχει πάρει από κατω και όλα μου φαινονται βουνο...
Τελος παντων μην σας ζαλιζω αλλο..
Η ανοιξη ευχομαι να με βρει πιο ανεβασμενη και πιο αποφασιστικη-και πηγαινα καλουτσικα στην αρχη....
|
|
|
|
|
6
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάρτιος 04, 2013, 10:50:54 πμ
|
Καλημερα και καλή βδομάδα κι από μένα! Ζυγιστηκα το πρωι και ειδα λιγη , μικρουλα απώλεια...(κι από παρασπονδίες άλλο τίπουα ΚΑΙ αυτην την εβδομαδα  ) Επισυνάπτω λοιπόν: ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ. theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!! elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6) menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 70,8 65 10/11/2012 69,9 -0,9 mariatot 71,8(92) 65 14/01/2013 70,3 -1,5(21,7) cris 65 54 01/03/2013 65 eleenik 63,2 55 14/01/2013 61,5 -1,7 +700γρ Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,4 -300 GogoBC 69,5 65 14/01/2013 70 -0,500g katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6 stefy 70,0 56 12/01/2013 70 georgiapav 87,5 70 07/01/2013 81,2 -6,3 Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5 xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4 DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00 stamatel 97,00 75 31/01/2013 95,00 -2,00 petalouda12 75 65 8-2-2013 73,700 -1,3 -0,300 Σήμερα μεχρι στιγμής έχω καταναλωσει 0 μονάδες ως εξής: πρωινό: καφε και 2 βερυκοκκα αποξηραμένα τωρα θα φαω 2 μηλαράκια μεσημερι άγνωστο ακόμα αλλά έχω όρεξη για αυγά τηγανητα + ψωμί= 3 ή 4 μοναδες αναλογα με το πόσο ψωμί θα καταναλώσω... Σας ευχομαι καλη δύναμη και καλή συνέχεια! |
|
|
|
|
8
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 26, 2013, 12:32:13 μμ
|
καλημέρα κι από μένα! Κάπου δυσκολευομαι αυτην την εβδομαδα και νομιζω πως ο οργανισμος μου σα να εχει επαναστατησει στην ιδεα της σωστοτερης διατροφής... όλο το νου μου στο φαί τον έχω ....  Την προηγούμενη βδομάδα, (διαβαζοντας τα μηνυματα σας το καταλαβα), δεν έφαγα πολλά φρούτα, αλλά εφαγα πολλά αποξηραμένα φρουτα (εκτος απο τις χαζοατασθαλιες... Αντε σημερα να δουμε: πρωινό, καφες γαλα 1 μοναδα (την ζαχαρη την κατηργησα στο γαλα ακομα κολλάω λιγακι ...) δεκατιανο αποξηραμενα δαμασκηνα, και μήλα (όχι μαζι) μεσημεριανό χόρτα με αυγα τηγανητά και ψωμί = 4 μοναδες και το απογευμα λέω φρουτα και για βραδινό τυρί, ή κανα γιαουρτι με μέλι= 1 ή 2 ακόμα μοναδες. Αυτην την βδομαδα πειναω πολύ βρε κοριτσια μου  φιλακια και καλημερα! |
|
|
|
|
9
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 25, 2013, 10:24:00 πμ
|
Αναφέρομαι ευπειθώς κι εγω ! Και καλή μερα και καλη βδομαδα! (εγω ειμαι αρρωστουλα σημερα-διαρροιες και πυρετό 38.5.....-και περίοδος μαζί...) ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ. theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!! -2 elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6) menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 70,8 65 10/11/2012 69,9 -0,9 -0,5 mariatot 71,8(92) 65 14/01/2013 70,3 -1,5(21,7) -1,5 cris 64,8 54 10/10/2012 61,5 -3,3 -0,6 eleenik 63,2 55 14/01/2013 60,8 -2,4 -500γρ Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,4 -300 -100 GogoBC 69,5 65 14/01/2013 70 -0,500g +1Kg katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6 -1kg stefy 70,0 56 12/01/2013 70 georgiapav 87,5 70 07/01/2013 81,2 -6,3 -400 γρ Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5 -1,5 xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4 -1 DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00 +0,300gr stamatel 97,00 75 31/01/2013 95,300 -1,70 -0,700gr petalouda12 75 65 8-2-2013 74,00 -1,00 -0,500 έκανα πολλές "βλακειες" όμως αυτην την βδομαδα... Πάντως, αισθάνομαι τα ρουχα μου πιο άνετα κι εγω όπως και η eelenik καπως. Στην αρχή απογοητευτηκλα  , γιατι περίμενα περισσότερη απώλεια..όμως δεν το βαζω κατω..Αν και με περίοδο , η κοιλίτσα αρχιζει και μαζευει σιγά σιγά... Θα προσπαθήσω να γίνω ακόμα πιο πειθαρχημένη... Εξακολουθώ να είμαι σε φαρμακευτική αγωγή-που μου έχει ρίξει τον μεταβολισμό σύμφωνα με τα λεγόμενα του γιατρού , καθως επίσης μου δημιουργεί ταση για τσιμπολογημα γλυκών και λοιπων χαζομαρων,οποτε ας το δω απο την θετική πλευρα και χαιρομαι που εστω και αργα "κατι κινειται".... σας φιλώ και χαιρομαι με την προοδο σας. Κι εγω ασκουμαι 2 φορες την βδομάδα με taichi και η yoga Cris θα σου αρεσει και θα σε βοηθησει να μαζεψεις πολύ σε πόντους! Καλη αρχή σου εύχομαι. Φιλια σε όλες και...καλες απωλειες και τουτη την βδομάδα! Σημερα το μενου έχει πρωινο: καφες, γαλα =1 μον;αδα τωρα μπανανες 2 = 1μοναδα μεσημερι: χορτα+λαδι+ μπριζόλα= 2 μοναδες Το απογευμα δεν ξερω ακόμα. από το απογευμα και μετα ειναι που με πιανει η ταση για βλακειες αλλά ας μην σας κουρασω άλλο.... καλημερα! |
|
|
|
|
11
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 22, 2013, 09:50:20 πμ
|
καλημερα georgiapav και eelenik!!!!!  Eυχαριστω για την συμβουλη για τους ξηρους καρπους και εχεις δικιο εδω που τα λεμε... Η σοκολατα ηταν ολοκληρη.... αλλά αφου ξεκινησα και όοοολα τα βλέπω σε μοναδες, δεν θα αφησω τις παρασπονδιες να με βγαλουν από το στόχο μου! eelenik ευχαριστω πολυ για την πληροφορία για τη συνταγή αλλά δυστυχως (ευτυχως δηλαδη απο μια άποψη...  ), ειμαι απο τις τυχερες που μαγειρευει η μαμα μου ακομα, οπότε δεν μπορω να ειμαι και πολυ απαιτητικη...θα της πω την πληροφορία, μιας και εκεινη πρεπει να χασει βαρος , και βλέπουμε...Σιγα σιγα θα την βαλω στο κόλπο... να εχετε μιαν ομορφη μερα και οσες μπορειτε μην κουνησετε απο το σπιτι...... |
|
|
|
|
12
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 22, 2013, 09:05:56 πμ
|
Καλημερα κοριτσια! Χτες υπεκυψα σε μια παλιοσοκολατα..... Αντε όμως σημερα πιστη στις μοναδες και εχει ο μεγαλοδυναμος..... πρωινό: καφες και φιρικια, δεκατιανό ξερα βερυκοκκα μεσημεριανό μαλλον κρεας με κριθαρακι στο φουρνο, μαλλον θα φαω σκετο το κριθαρακι και θα αφησω το κρεας γιατι θα μαζευτουν πολλες μοναδες αρα: κριθαρακι 1 μοναδα, Λαδι 1 μοναδα, τυρι τριμμενο 1= 3 μοναδες και για μετα βλέπουμε... Τωρα ετοιμαζω πρασινο τσαι, (λενε πως ειναι και λιποδιαλυτικο και βοηθά σε συνδιασμό με προσεγμένη διατροφή). eelenik ευχαριστω για την πληροφορια για τα αμυγδαλα! Φανταζομαι αυτο ισχυει για όλους τους ξηρους καρπους: Ι (ΛΟΓΙΚΗ ) χουφτα= 1 μοναδα. καλημερα να ειστε καλά όλες! |
|
|
|
|
14
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 10:42:32 πμ
|
ξαναβαζω το πινακακι διορθωμενο και με τα πολυ καλα σου αποτελεσματα georgiapav! Και συγχαρητηρια για την απωλεια !!!!!!!!! and thank you very very much!!! ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ. theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!! -2 elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6) menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 70,8 65 10/11/2012 69,9 -0,9 -0,5 mariatot 71,8(92) 65 14/01/2013 70,3 -1,5(21,7) -1,5 cris 64,8 54 10/10/2012 61,5 -3,3 -0,6 eleenik 63,2 55 14/01/2013 61,5 -1,7 -300γρ Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,4 -300 -100 GogoBC 69,5 65 14/01/2013 69,2 -0,500g +0,200g katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6 -1kg stefy 70,0 56 12/01/2013 70 georgiapav 87,5 70 07/01/2013 81,6 -5,9 -2,1 Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5 -1,5 xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4 -1 DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00 +0,300gr stamatel 97,00 75 31/01/2013 95,300 -1,70 -0,700gr petalouda12 75 65 8-2-2013 74,500 -0,500 -0,500 |
|
|
|
|
15
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 09:50:13 πμ
|
καλημερα σας! Βαζω κι εγω τα στοιχεια μου στο πινακακι . Μεχρι στιγμης ειμαι περιπου ενα κιλο κατω αλλά στην ουσια απο σημερα ξεκινω πιο συνειδητα. καλημερα σε όλες και καλά αποτελεσματα! Y.Γ στην διαρκεια των ημερων που ξεκινησα εστω και βτσατρα πατρα τη σωστοτερη διατροφή, μπορει να μην ημουνα παντα ψυχραιμη και σωστη στις επιλογες, όμως καταλαβα πολυ καλα ποσο πολυ και ποσο πολλα πραγματα ετρωγα... καλη βδομαδα! Υ.Γ να ευχαριστησω και ολα τα κοριτσια ποτυ με βοηθουν οταν εχω αποεριες.Σας ευχαριστω πολυ!  ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ. theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!! -2 elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6) menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 70,8 65 10/11/2012 69,9 -0,9 -0,5 mariatot 71,8(92) 65 14/01/2013 70,3 -1,5(21,7) -1,5 cris 64,8 54 10/10/2012 61,5 -3,3 -0,6 eleenik 63,2 55 14/01/2013 61,5 -1,7 -300γρ Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,7 82,5 -200 GogoBC 69,5 65 14/01/2013 69,2 -0,500g +0,200g katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6 -1kg stefy 70,0 56 12/01/2013 70 georgiapav 87,5 70 07/01/2013 83,7 -5 +1,2 Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5 -1,5 xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4 -1 DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00 +0,300gr stamatel 97,00 75 31/01/2013 95,300 -1,70 -0,700gr petalouda12 75 65 8-2-2013 74,500 -0,500 -0,500 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
