καλως σας βρηκα  νομιζω πως αυτη η παρεα θα με βοηθησει πολυ......
και ποστ χωρις ερωτηση απο την νεα δεν θα υπαρξει
αν στο καφε βαλουμε ζαχαρινη μετραει 1 μοναδα? ξερω καπου θα υπαρχει η απαντηση αλλα δεν προλαβα ακομη να τα διαβασω ολααααααα

Καλημέρα και απο μια νέα 
Να κανω και εγω η νεα μια προσπάθεια να μετρήσω μονάδες?ενα κουλουρι Θεσ/κης και ενα καφε 2 μοναδες
Στηθος κοτοπουλο με σαλατα το μεσημερι 2 μοναδες
Ενδιαμεσα μανταρινακια  και ενα σκετο καφε το απογευμα 0 μοναδες
Το βραδυνο το σκεφτομαι ακομη 
Διορθωστε με αν κατι κανω λαθος

Το σ/κ που δεν θα δουλευω θα κατσω να διαβασω οσα περισοτερα μπορω ωστε να μπορω να τις τηρήσω σωστα  ετσι πιστευω κι εγω οτι θα τα καταφερω

γεια σου Ελευθερια.....Αυτο θελω να τρωω ολα τα ειδη και να χανω σταθερα αλλα να χανω....σε ευχαριστω .....να υιοθετησω μια διατροφη και να την κανω τροπο ζωης

καλησπερα καινουργια και εγω οχι στις διαιτες στο σαιτ διαιτες εχω ξανακανει με τελευταια του ατκινς με την οποια εχασα πολλα κιλα σε 1,5 χρονο τελευταιο χρονο ομως πηρα και πολλα παλι πισω και θελω να τα ξεφορτωθω.....το κακο ειναι οτι οι αντοχες μου δεν ειναι πλεον τοσο μεγαλες τωρα και με μια πρωτη ματια που εριξα πιστευω οτι η διατροφη με μοναδες ισως να ειναι αυτη που θα με κανει να τα καταφερω γιατι δεν μπορω πλεον και πολλες πολλες στερησεις.....το Σ/Κ θα ασχοληθω να διαβασω οτι προλαβω ωστε να μην παρω κατι λαθος ....απλα μια ερωτηση πρωτη.....οσες κοπελες την κανετε ποσα περιπου κιλα χανοντε κατα μεσο ορο?Σας ευχαριστω εκ των προτερων 

Kαλησπέρα......
Ειμαι η Εφη...με το site ασχολουμε καιρο σαν επισκεπτης αλλα λογο της τρελλας μου με την μαγειρικη ειχανε πρωτερεοτητα οι συνταγες!
Τωρα ειπα να ασχοληθω με τις διαιτες......λογικο μετα απο τοσες συνταγες ε?
Εχω χασει πολλα κιλα με την ΑΤΚΙΝΣ αλλα εδω και ενα χρονο εχω παρει παλι πισω αρκετα τα οποια θελω να ξεφορτωθω...
 εχω ταλαιπωρηθει πολυ με διαιτες δεν θα το κρύψω άλλα μάλλον εχω κουραστεί και δεν μου αρέσει τιποτα........
αυτή τι στιγμή που γράφω δεν ξέρω με ποια θέλω να ξεκινήσω και βασίζομαι στην βοηθεια σας......μεσα σε αυτο το χρονο εχω κοψει και το τσιγαρο
(σχεδον)κανω ηλεκτρονικο και καποια κιλα θελω να τα φορτωσω σε αυτο(στο κοψιμο του κανονικου) για να μου φυγουν οι τυψεις
Διαβασα λιγο για την dukan και βλεπω οτι ολοι εχουν αποτελεσματα αλλα μου φαινεται βουνο......
Και στην τελικη αν δεν τα βρω με καμια θα τα βρω σιγουρα με τις τοοοοσες πολλες συνταγες του site .......