ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ,
Η ΔΙΑΙΤΑ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΕΙΝΑΙ Σαφής ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΤΗΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ….
ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΑΤΟΜΟ ΝΑ ΕΧΑΣΕ 20 ΚΙΛΑ ΣΕ ΕΝΑΝ ΜΗΝΑ, ΟΜΩΣ ΑΝ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΙΟ ΠΑΛΙΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ  ΕΧΟΥΝ ΧΑΣΕΙ 10 ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΗΝΑ  !!
ΑΠΟ ΚΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΑ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΛΙΓΟ ΤΗΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΣΕΙ.ΕΓΩ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΗΝ ΛΟΓΙΚΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑΝ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑΝ ΚΙΛΑ….ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Ή ΕΧΕΙ ΕΛΑΧΙΣΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ :Π.Χ.:ΤΟ ΤΥΡΙ ΓΚΟΥΝΤΑ ΕΧΕΙ 0 ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ (ΒΕΒΑΙΑ ΕΓΩ ΤΡΩΩ ΜΕΧΡΙ 120 ΓΡ. ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΛΟΓΩ ΘΕΡΜΙΔΩΝ)ΕΠΙΣΗΣ Η ΒΡΑΣΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΕΧΕΙ 1 ΓΡ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΣΤΑ 100 ΓΡ ΕΤΣΙ ΤΡΩΩ ΜΕΧΡΙ 100 ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΠΟΛΛΟΥΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ  ΕΙΤΕ ΣΕ ΟΜΕΛΕΤΕΣ ,ΕΙΤΕ ΣΕ ΣΑΛΑΤΕΣ …Κ.Λ.Π.
ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΡΕΙ ΤΡΟΠΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΓΙΑΤΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ!!!!!ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ…

Γεία σας κορίτσια κι απο μένααα  κι εγώ καινούρια και σήμερα ξεκίνησα αυτή την δίαιτα. Χρειάζομαι να χάσω τουλάχιστον 30 κιλά αλλά ας κάνω την αρχή απ δω σωστά?  τουλάχιστον βλέπω οτι δεν είμαι μόνη μου εδώ.
Να ρωτήσω κάτι, ξέρετε αν τα μανιτάρια επιτρέπονται ??

Καλη επιτυχια και σε σενα Μαρινα ε λοιπον οταν εσεις θα εχετε αδυνατισει εγω θα ξεκιναω 
Οσον αφορα το αυγο ναι με τον κροκο αν ομως θες καθε μερα ε καλυτερα τα ασπραδια ξερω γω?Μην ενεβει και καμια χοληστερινη.Ζαχαρινη στο καφε επιτρεπετε.Ζαχαρινη οχι φρουκτοζη.    καλα θα γινουμε κορμαρες!!!

Την εκανε ακριβως κατα γραμμα.Ειναι βεβαι 22 ετων αλλα οπως κα να χει ειναι ποοολα κιλα.

Καλημερα και απο εμενα.Ειμαι καινουργια στο forum αλλα οχι στις διαιτες  .εχω κανει παρα πολλες διαιτες που πετυχαν αλλα στο τελος αυτα τα παλιοκιλακια εβρισκαν παντα το δρομο του γυρισμου  .Επειδη λοιπον κουραστικα και επειδη τα νευρα μου εχουνε γινει κουρελια σκεφτομαι μετα το Πασχα (αναγκαστηκα γιατι δεν τρωω κρεας τωρα) να κανω μια προσπαθεια.Θελω περιπου 20-25 κιλα να ξεκουμπιστουν απο πανω μου.Ωστοσο να σας πω οτι κοπελα της οικογενειας εκανε τη διαιτα ενα μιση μηνα εχασε 25 κιλα παρακαλω  και μετα απλα ετρωγε τα παντα σε μικρες ποσοτητες και εχασε αλλα 30 δηλαδη 55 συνολικα.Ειναι μια κουκλα αλλος ανθρωπος!Βεβαια προσεχει πααααρα πολυ.Να ρωτησω τωρα κατι καποια κοπελα ακουσα οτι τρωει τυρι και ζαμπον.Επιτρεπεται η οχι?Μπερδευτηκα λιγαουλακι!

Κορίτσια καλησπέρα και από μένα. Είμαι η Βάσω, καινούρια στο forum αλλά πολύ παλιά στην δίαιτα!!!!!! Θέλω να σας πω την ιστορία μου μήπως μπορώ να βοηθήσω έστω και μία από εσάς να επιτύχετε τον στόχο σας!! Πάντα ήμουν ένα πολύ παχουλό κορίτσι και αυτό άρχισε λόγω της αξιαγάπητης μαμάς μου που αν δεν έτρωγα όλο το φαγητό μου και εγώ και η αδερφή μου και παραπάνω δεν ησύχαζε με αποτέλεσμα στην ηλικία των 23 ήμουν 128 κιλά!!!!!! Με ύψος 1,68!!! Και η αδερφή μου 120 με ύψος 1,75!!! Και τώρα είμαστε 50 κιλά και 54 αντίστοιχα!!

Αφού λοιπόν έκανα αυτόν τον πρόλογο για να σας πω πως έχει η ιστορία θα σας εξηγήσω πως έκανα την δίαιτα και έφτασα σε αυτό το αποτέλεσμα και είμαι πιο ευτυχισμένη από ποτέ! Και θα σας δώσω ένα πλάνο λίγο διαφορετικό αλλά σε καμία περίπτωση δεν θέλω να σας μπερδέψω με αυτό που ήδη κάνετε!!
Λοιπόν, άρχισα την δίαιτα πρώτη φορά ακριβώς όπως είναι στο σαιτ. Έχασα περίπου 8 κιλά σε δύο μήνες με πολλλλααα κολλήματα! Την κράτησα για δεκαπέντε μέρες ακόμη μετά κουράστηκα την σταμάτησα και για ένα εξάμηνο έτρωγα ότι έβρισκα με αποτέλεσμα να πάρω περισσότερα. Αποτυχημένη δηλαδή η πρώτη προσπάθεια!

Και πάμε στην Δεύτερη!!!!!! Άρχισα την δίαιτα με μόνο πρωτεΐνη και ελάχιστα λαχανικά μέχρι που να έβλεπα ότι χάνω και παραπάνω για να είμαι σίγουρη! Περίπου 15 μέρες!! Μετά έβαλα μαζί με τις πρωτεΐνες  και τυριά με χαμηλούς υδατάνθρακες και κάθε δυο μέρες έτρωγα μαζί και  λαχανικά, συνέχισα να χάνω για ένα 20μερο γεμάτο και μετά ξανά κόλλημα για 10 μέρες… Αλλά συνέχισα κανονικά και έχασα μετά τις 10 μέρες και ακόμα λίγα μέχρι που κόλλησα οριστικά και έπαιρνα γραμμάρια  χωρίς να τρώω!! Σε όλα αυτά έτρωγα τα λίπη κανονικά αρκετά τηγανιτά, μαγιονέζα λίγη, χωρίς ζάχαρη και καθαρό αλκοόλ, (βότκα, ουίσκι)  αλλά όχι αλλαντικά! Το βασικότερο όλων που το κατάλαβα λίγο αργά είναι ότι έπρεπε να σπάω τα γεύματα μου σε 4 με πέντε.. Δηλαδή να μην έχω κύριο ( μεγάλο) γεύμα αλλά να μοιράζω τα δύο γεύματα μου σε πέντε με απαραίτητο το βραδινό!! Όταν δεν έτρωγα βραδινό δεν έχανα εύκολα και αρκετά! Σε αυτό το διάστημα έχασα 20 κιλά. Χωρίς ελεύθερες μέρες!

Μετά αποφάσισα ότι πρέπει να ηρεμήσει ο οργανισμός μου από αυτή τη δίαιτα αλλά να μην συνεχίζω να βάζω ξανά κιλά. Αυτό λοιπόν που έκανα είναι περισσότερο αποτελεσματικό από ότι περίμενα!! Για πρωινό έτρωγα ότι υδατάνθρακα και γενικώς ότι μου είχε λείψει. Όμως όχι πολύ μεγάλη ποσότητα. Δηλαδή εμένα μου είχαν κολλήσει τα κρουασάν και το γαλακτομπούρεκο  παρόλο που τα γλυκά δεν μου άρεσαν ποτέ. Έτρωγα λοιπόν για πρωί ένα κρουασάν ή ότι άλλο ήθελα, πατάτες μακαρόνια κτλ. Αλλά όλα τα επόμενα γεύματα ήταν με πρωτεΐνη  και πάλι λίγα λαχανικά. Προσοχή όχι το βράδυ υδατάνθρακες γιατί θα πάρετε κιλά! Δεν πρέπει να υπερβαίνονται οι 1400 θερμίδες κάθε μέρα έτσι όπως το είδα εγώ. Σε ένα μήνα λοιπόν με αυτό ήμουν μείων 10 κιλά!!!

Και πάλι από την αρχή τα ίδιο!!! Με αυτόν τον τρόπο δεν είχα κολλήματα έχανα συνέχεια και το σημαντικότερο για μένα δεν κουράστηκα και από την δίαιτα και ψυχολογικά!!!
Συνολικός χρόνος δίαιτας  ήταν περίπου 8 μήνες και λίγο παραπάνω και η συνολική απώλεια 78 ολόκληρα κιλά!!!!!! Το ίδιο πρόγραμμα μετά από εμένα ακλούθησε και η αδερφούλα μου και έχασε τα ανάλογα όπως είδατε παραπάνω!!!!

Συγγνώμη αν σας κούρασα με το μεγαααάλο κείμενο μου.. Αυτή ήταν η δική μου ιστορία μου με τα κιλά.. Επαναλαμβάνω και πάλι ότι δεν θέλω να σας μπερδέψω με αυτήν που ήδη κάνετε.., αλλά επειδή σας διαβάζω συχνά έχω δει ότι αρκετές κοπέλες κολλούν και απογοητεύονται.

Καλή συνέχεια σε όλες!! Μονό με πείσμα και προσπάθεια μπορούμε να επιτύχουμε όλους τους στόχους στη ζωή μας!!   

Maraki38, το γάλα σκόνη λέγεται Regilait.  To βρίσκεις σε όλα τα μεγάλα super market. Εγώ το παίρνω από το Βασιλόπουλο. Δεν γίνεται να το αντικαταστήσεις στις συνταγές γιατί αυτό είναι σκόνη ενώ το άλλο υγρό. Θα έχεις τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα.