Ντίνα δεν είδα το 97 αλλα το 83,2 που ήσουν στις 17/1...μπραααβββοοοο!!!!!έχεις χάσει παρά πολυ !!!!
Περίπου στα ίδια αρχίσαμε....μακάρι να φτάσω στα κιλα σου...

Γιώτα εκτός απο ψητά έτρωγα μαζί σαλάτα ωμή σε συνδυασμό με βραστή (αποτοξινώνει) πρωί-βράδυ το ίδιο είδος πρωτεΐνης.
Το πρωι αυγό ή ζαμπον γαλόπούλα.
Δεκατιανο και απόγευμα καρότα ή αγγούρι.

Ζαχαρούλα καλή αρχή...!!!!! Είσαι πολυ μικρή και θα χάσεις γρήγορα !!! Η δίαιτα είναι τέλεια και η παρέα σούπερ !!!

Κορίτσια σας ευχαριστώ!!!
Ντίνα φαντάσου πόσο τυχερή είσαι ...είμαι στα κιλα που εσυ ξεκινήσες και πετάω!!!
Jovanna με βάλεσ σε σκέψη για τη μια εβδομάδα , μπορεί τελικά να κάνω μια μερουλα διακοπη( μονοφαγία με λαγανα;;
Llinus ας μη βάλω και κόκκινο εφαρμοστό φόρεμα την Ανάσταση... Μην είμαι και αχαριστη μου αρκεί ένα τζιν που να μη με κάνει σα φαλαινιτσα ...

Σ'ευχαριστώ πολυ Ντίνα μου !!! Όχι μόνο πετάω αλλα σήμερα που είδα το 83 συγκινήθηκα κι έβαλα τα κλάματα...που δεν κλαίω εύκολα...αλλα μου έχουν προκαλεσει τοση δυστυχια τα κιλα μου τόσα χρόνια που νιώθω σα να ξαναγεννιεμαι...!!! Σας ευχαριστώ όλες πολύ δε θα έκανα τίποτε αν δεν υπήρχε αυτή η παρέα ... Κάθε φορά που λύγιζα έμπαινα και διάβαζα τις συνομιλίες κι έπαιρνα κουράγιο...κι εγω φοβάμαι τη μια εβδομάδα διάλειμμα αλλα με τη σκέψη ότι το Πάσχα μπορεί να είμαι και κάτω απο 75 μου δίνει δύναμη και πείσμα!!!! Σου εύχομαι μέσα απο την καρδιά μου να χάσεις γρήγορα όσα θέλεις !!!!!

Καλημερα σε όλες !!!!!!!! Είμαι παααααραααα ποοοολυυυυ χαρούμενη , είμαι στην 25η μέρα και έχασα ακριβώς 13 κιλά!!!!!!!!! Απο 96 έφτασα 83!!!!!!! Ποτε δεν έχω χάσει τόσο , και να φανταστείτε ότι πριν λίγες μέρες ήμουν έτοιμη να τα παρατησω. Τρεις μέρες είχα κολλήσει ... Είχα αρχίσει να τρώω μαγειρευτα - μάλλον δεν ταιριάζουν στον μεταβολισμό μου.Μολις άρχισα ψητό- σαλάτα σχεδόν μέρα και κιλό.... Λέω να την κάνω μέχρι την Κυριακή που θα κλείσω 4 εβδομάδες να κάνω μια εβδομάδα διάλειμμα , για να φάω και την Καθαρά Δευτέρα σαν άνθρωπος και απο την άλλη Δευτέρα πάλι απο την αρχή μέχρι το Πάσχα...πάντως έχω χάσει πολλούς πόντους μου το λένε όλοι και με κάνει να θέλω να τελειώσω μια ώρα αρχίτερα !!!!

Κορίτσια χάθηκαν έλειπα εκτός ... Μόλις πατησα το πόδι μου στο σπιτι ανέβηκα στη ζυγαριά . Μετα απο 18 μέρες έχασα 10,7κιλα! Είμαι 85,3...αν και χάρηκα παρά πολυ έχω αρχίσει να βαριέμαιάο αύριο λέω να αρχίσω να τρώω και μαγειρευτά, να δω πώς θα πάω ...φοβάμαι μην κόλλησω.

Giota κάντο θα με θυμηθείς... μου το είχε πει παλιά διαιτολόγος ...διάβασε σε χθεσινό μου μήνυμα πληροφορίες για το πώς μαγειρεύω τα κρεατικά ...γίνονται ΤΕΛΕΙΑ!!!!!!

Όσες έχετε κολλήσει δοκιμάστε ένα τέταρτο πριν από κάθε γεύμα 2 ΠΟΤΗΡΙΑ ΝΕΡΟ !!!! δε το πιστεύετε  δυναμίτης για το λίπος!!!!αποφύγετε τα μαγειρευτά και η σαλάτα να είναι συνδυασμός ωμής - βραστής...

diggo, καλή αρχή!!!!!! θα πας πολύ καλά !!! είναι όντως θαυματουργή η δίαιτα!!!!! προσπάθησε να τρως πολύ πρωτείνη για να έχεις καλύτερο αποτέλεσμα...

ALWAYS, αυτό που θέλω ακόμη να πω σε σένα καθώς και σε όλες σας είναι ότι..... μετά από αμέτρητες προσπάθειες αδυνατίσματος κατάλαβα ότι αυτός που μας καθυστερεί και μας φρενάρει είναι .......
...Ο ΙΔΙΟΣ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΑΣ...
Αύριο 1η Μάρτη ...ΤΩΡΑ μπορούμε να φτιάξουμε τη ΖΩΗ μας όπως ΕΠΙΘΥΜΟΥΜΕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ALWAYS είσαι πολύ λιγότερα κιλά από μένα - είσαι σχεδόν ο στόχος μου.... γι΄αυτό έχασα περισσότερο...Μακάρι να ήμουν στα κιλά σου!!!!!!!
Ναι, όντως έχω χάσει πόντους περίπου 5 στην περιφέρεια, και 6 στη μέση !!!
Το πρωί τρώω εναλλάξ αυγό βραστό ή 3 φέτες γαλοπούλα.
Ενδιάμεσα καθώς και το απόγευμα αγγούρι ή καρότο.
Μεσημέρι και βράδυ ακολουθώ τη συμβουλή ενός διαιτολόγου που είχα πάει πριν χρόνια - την ίδια πρωτείνη. Δηλαδή κοτόπουλο και μεσημέρι και βράδυ.
Μέχρι στιγμής δεν έχω φάει μαγειρευτά αλλά κάνω κάτι που με καλύπτει απόλυτα - κόβω σε πολύ πολύ μικρά κομματάκια κοτόπουλο φιλέτο( προτιμώ το μπούτι) ή χοιρινό ή μοσχάρι ή ψάρι και τα βάζω σε μπωλ με ελαιόλαδο, αλατοπίπερο,μπόλικα κρεμμύδια σε φέτες , μαιντανό και ρίγανη.... τα αφήνω πάνω από μισή ώρα να ανακατευτούν οι γεύσεις (όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο) και μετά το βάζω σε τεφάλ και το ψήνω μέχρι να ξεροψηθεί ανακατεύοντας συνέχεια...γίνεται ΤΕΛΕΙΟ !!! δοκίμασέ το...!!!! το συνοδεύω με ωμά και βραστά λαχανικά (και αυτή συμβουλή του διαιτολόγου)...
Ακόμη κάνω ένα τρικ που μου είχε πει που είναι θαυματουργό!!!!!!! ένα τέταρτο πριν από κάθε γεύμα πίνω 2 ποτήρια νερό - δεν μπορείς να φανταστείς πόσο βοηθάει!!!!! :-
Ακόμη κάθε μέρα κάνω περίπου 45 λεπτα walking aerobic - το βρήκα στο you tube - είναι διασκεδαστικό και εύκολο, τουλάχιστον για μένα που έχω πολλά κιλά...
Μπορεί όλο αυτό να σου φαίνεται λίγο πιεστικό αλλά αξίζει τον κόπο!!!...ΠΡΕΠΕΙ να επιβληθούμε στο μυαλό μας να κάνουμε ό,τι πρέπει γιατί το πάχος προκαλεί δυστυχία...τουλάχιστον εγώ έχω στερηθεί πολλά εξάιτίας του - έχω χάσει και τις πιο απλές καθημερινές στιγμές ... ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ .....ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Γεια σας κορίτσια!!!!! σήμερα έκλεισα 10 μέρες ...το πρωί η ζυγαριά έδειξε 88,1 κιλά και λίπος 40,2% !!! απώλεια στις 10 μέρες 7,9 κιλά εκ των οποίων τα 4,2 είναι λίπος....άρα η δίαιτα δουλεύει, δεν χάνονται μόνο υγρά αλλά και λίπος...!!! μην το βάζετε κάτω, τα κιλά θα χαθούν ,η δίαιτα είναι τέλεια!!!!!!!!!!!!!!!!! η μόνη φορά που δεν πεινάω και χάνω...Αύριο μπαίνει Μάρτης συνεχίστε δυναμικά το καλοκαίρι θα είμαστε κορμάρες!!!!

Ntina μπράβο και σε σένα !!! Η αλήθεια είναι ότι ήσουν μία από τις κινητήρες δυνάμεις που με ώθησαν να αρχίσω...!!!Για το νερό έχεις δίκιο, βοηθάει .εγώ κάνω κι ένα κόλπο που μου είχε πει διαιτολόγος , πίνω ένα τέταρτο πριν απο τα 3 βασικά γεύματα απο 2 ποτήρια νερό... Ακολουθήστε το κάνει θαύματα

 Κορίτσια είμαι πανευτυχής !!! Ποτέ δεν ένιωθα καλύτερα με δίαιτα!!! Ξεκίνησα τη Δευτέρα 18 Φεβρουαρίου 96 κιλά με 44,8% λίπος και τη Δευτέρα στις 25 Φεβρουαρίου ήμουν 89,6!!!!! Απίστευτο σε 7 μέρες μείον 6,4 !!! Και σήμερα Τετάρτη μετα απο 2 μέρες 88,5 !!! Άλλο 1,1 ... Σύνολο 7,5 κιλά σε 9 μέρες!!!! Χωρίς να πείνασω καθόλου!!!! Σημειωτέον είμαι 43 χρονών με 1,67 ύψος... Η δίαιτα δουλεύει !!! Είναι η καλύτερη που έχω κάνει!

 Επιτέλους ξεκίνησα σήμερα!!!!!!!!! πρωί -πρωί πριν το πρωινό ζυγίστηκα.....96 κιλά με 44,9% λίπος....δράμα, αλλά θα το παλέψω πολύ...!!! Έφαγα για πρωινό αβγό βραστό και για δεκατιανό σκέτο ασπράδι τώρα για μεσημέρι θα φάω τόνο με κόκκινες ψητές πιπεριές - το βράδυ μάλλον τα ίδια... Ανυπομονώ να ζυγιστώ αύριο το πρωί!!!!! πρέπει να χάσω επειγόντως τουλάχιστον 15 κιλά και μετά όσο πάει ... Πάντως πριν 8 χρόνια ήμουν 63 με 64... είχα ξεκινήσει 124 και τα έχασα με γαστρικό δακτύλιο, αλλά τον έβγαλα γιατί είχα προβλήματα και πήρα τα μισά...ατέλειωτος αγώνας αλλά σαν να μου έκανε κλικ αυτή η δίαιτα !!!!!!!!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!!!!!

Κυριακή σήμερα, κι όπως κάθε Κυριακή, ψάχνω τι δίαιτα θα κάνω από Δευτέρα....
Είμαι πολύ απελπισμένη με πολλάαααααα κιλά και πρόβλημα τοπικού πάχους στην περιφέρεια.
Μετά από πολύ μελέτη κατέληξα να μπω στην παρέα σας...ΑΥΡΙΟ ΑΡΧΙΖΩ!!!!!!!!!!


  eiriniii μάλλον θα ξεκινήσουμε μαζί ...να έχουμε συμπαράσταση για καλύτερα αποτελέσματα...