μια γλυκια καλημερα σε ολους...... ευχομαι να ειστε καλα..... εκανα την.πρωτη φαση 10 ημερουλες....απο τγν τσικνοπεμτη ωμις κ.μετα εκανα δυο παρασπανδιες....σαββατο κυριακη επρεπε την διακωπσο λογο ενα.προβλημα υγειας που διαπιστοθηκε... ο γιατρος.μ.ειπε.πως μπορω να συνεχισω κανονικα παλι με λιγο προσοχη λογο ζαλης νακανω 10 ημερες ππ ωπος.αρχισα???4-5μερες εξτος..αρα παλι απο την αρχη ?    τα φιλια μου...

οποτε κανω αυριο ππ κ συνεχιζω κανονικα......δυο μερες ωμος εκανα παρασπονδια...ωπος.κ.να.εχει ελιελινα μου σε.ευχαριστωωωω πολυ.......  αυριο αυστηρα λοιπον..κ συνεχιζω χωρις παρασπονδιεςςςς.....

καλησπερα σε ολη την.παρεουλα.... ελπιζω εχτες.να.τσικνισατε κ κ να.περασατε ωραιαααα....Εγω περασα πολυ ομορφα..εχτες ημερα πν αλλα εκανα παρασπονδιαα κ αλλη μια σημερα ενω ειχα ππ παλι... πειτε μου πως να συνεχισω....χρειαζομαι.την.βοηθια σαςςςς ....σας φιλοοο


να κανω 2μερες οσες ηταν η παρασπονδιες ππ κ μετα να μπω παλι. εναλαξ πν ππ??γτ ηταν μεγαλες οι παρασπονδιεςςςς...δεν προκεται να το ξανακανοοοοοοοο... wackoουφφφφ...

ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ Σ�

Καλη τσικνοπεμτη σας ευχομαι κ καλο τσικνισμα καλα να περασετεεεε...!!! ειπα να μπω να σας καλησπερισω μιας κ εχω χαθει τελειος λογο μερικων προβληματων  αλλα σας διαβαζω καθε μερα..... μπραβο σε ολλου σας καλες απολιες πανταααα!!!!!

Εγω ζυγιστικα στης 6.02.2013----->93.5 εκανα την πρωτη φαση 10 ημερουλες..... 16 μπηκα στην 2 φαση κ σημερα που ζυγιστικα 84.0 ακριβος....
Ελπιζω να σινεχισω να εχω τετοιες απολιες ..... ειναι καλες νωμιζο    θα ηθελα ωμος να μυ πειτε κ εσειςςς ....
ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΟΥΜΕ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΑΦΘΟΝΗ ΠΡΟΤΕΙΝΙ Κ ΑΦΘΟΝΟ ΝΕΡΑΚΙ Η ΖΕΡΟ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΜΕΝΟΥ Μ ΕΧΕΙ 2 ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΕΝΑ ΠΡΟΙ ΠΟΘ ΕΦΑΓΑ Κ ΕΝΑ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΚΑΝΕΝΑ ΑΒΓΟΥΛΑΚΙ Κ ΒΡΑΔΥ ΠΡΙΝ ΒΓΩ ΛΙΓΟ  ΓΑΛΑΤΑΚΙ ΜΕ ΒΡΩΜΗ...ΕΙΠΑ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΩ ΠΟΛΥ ΣΗΜΕΡΑ ΓΤ ΤΟ ΒΡΑΔΑΚΥ ΣΤΗΝ ΤΑΕΡΝΟΥΛΑ ΘΑ ΕΧΕΙ ΠΣΑΡΑΚΙΙΙΙΙΙΙ ΣΑΣ ΣΤΕΛΝΟ ΤΑ ΦΙΛΙΑ ΜΟΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΑΤΕ Κ ΠΑΛΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ...ΜΑΚΙΑ ΜΑΚΙΑΑΑΑΑΑΑΑ

 αχ βρε παιδια ας με απαντηση καποιος στην ερωτηση μ??!!!!!

Καλημεραα σε ολη την παρεα...... Τι κανετε??? ΤΕΡΑΤΑΚΙ σε ευχαριστω πολυ για την συνταγη...την κρεμουλα επιτρεπετε να την τρωω καθε μερα ι οχι?παιδια μπορειτε να με βοηθησετε γτ νωμιζο πως εκα να λαθος μολις μπηκα στην 2 φαση πρωτη μερα κατευτιαν με πρωτεινι κ λαχανικα...κ η δευτερη μερα ηταν ππ!!εκανα πατατα??? Φιλακια σε ολλες σασ..

 Καλησπερααα... Θα μπορούσατε να μου δωσετε τη συνταγη της κρεμουλας,????euxaristw

καλως σας βρηκα ολους σας...... χμμμμ οποτε να μειωσο μονο το πιτουρο βρωμης??  εγω παντος ειδα απωλεια στα κιλα κ με το 1.5% οποτε οκ... πιστευω εχτες μπηκα στην 2 φαση παντος.... δλδ δεν σε κολλησε καθολου η ζηγαρια??? αυτα ειναι τα ωραιααααααααααααααααααα

Σε ευχαριστω πολλυ......λουπεττα δεν τα ξερω βεβαια ολα καλα γτ τοτες την εκανα ενα μηνα κ μετα την αφησα...κ τωρα ωμος το  πηρα αποφαση....ηθελα ωμος να ρωτησο για να σιγουρευτω εαν πρεπει να κανω παλι την πρωτη φαση... οποτε 1.5% γαλα ειναι οκ??? αν τρωω 3 κουταλιες βρωμη δεν επιτρεπετε??εχτες εκανα PV κ σημερα PP σωστα μπηκα στην 2 φαση? γιατι εχω ξεχαστει με την σειρα....An τυχει να κολλησω τι ακριβος να κανο??? ευχαριστω.... τα φιλια μ

Σας καλησπερω....ειμαι νεο μελος κ θα ηθελα κ εγω να σας διαβαζω κ να μαθαινω νεα σας .... εχω λοιπον για αρχη καπιες ερωτησης που με προβληματισαν διαβαζωντας τα σχολια σας!!!
Ξεκιναω λοιπον.....εχω αρχισει την πρωτη φαση --->06.02.2013 ζυγιζοντας 93.5 τελος πρωτης φασης 16.02.2013.... 2 φαση 17.02.2013--->88.5 ...σημερα ξαναζυγιστικα κ ειμουν 87.4... δεν ξερω αν τα παω καλα....αλλα θα ηθελα να μου πειτε κ εσεις την γνωμη σας εγω παντος ειμαι ευχαρηστημενη Το μονο μαλλον που εκανα σαλατα ειναι οτι αυτην την διαιτα την εχω ξανακανει αλλα οχι την θεωρημενη κ ετσι λοιπον εκανα την πατατα κ επερνα 1.5%γαλα κ επεισης ετρςγα 3  κουταλιες πιτουρο βρωμης.... μπορειτε να με βοηθεσετεεε σας παρακαλωωωωωω