καλησπερα με ηθικο χαμηλο... αλλα πεισμα μεγαλο!!!

marimar Χρόνια πολλά και απο μενα
roulaef μπραβο σου που τα καταφερες με τα 30 βρομοκιλα!!!! αχ ζηλευω !! δεν το συζητω 4 κιλα σε 4 μηνες και με θεματα υγειας δεν ειναι τιποτα καλη δυναμη και για τα επομενα - να εισαι γερή πανω απο όλα!
lupetta μου βαζεις ιδεες για να γινω και εγω αγροτισσα ... τουλαχιστον θα γυμναζομαι με φυσικο τροπο!!


teta
εγώ με τη σοκολάτα κάνω 5 ή 6 δόσεις. Στρώνω σ'ενα μικρό ταψάκι λαδόκολα και το μείγμα της σοκολάτας και μετά από 45 λεπτά που δεν έχει καλοσφίξει αρχίζω και τεμαχίζω τη
σοκολάτα. Γίνεται λεπτή η στρώση. Μ'ενα μεγάλο μαχαίρι τεμαχίζω σιγά σιγά κάθε λίγο κι όταν σκληρύνει γίνονται μικρούτσικα και πολλά σοκολατάκια. Τρώω 3 μετά το γεύμα συνήθως. Το
μόνο κακό είναι ότι τελειώνουν γρήγορα τ'ατιμα

 τι να κανουμε teta μου ολα τα καλα πραγματα τελειωνουν γρηγορα! δεν καταλαβα όμως  το εξης: τα τρως κάθε μέρα ή 2 φορες την εβδομαδα ; το ρωταω γιατι περιέχουν κακαο που ειναι στα ανεκτα;
δεν ξερω αν παιζει κατι με τις ποσοτητες και δεν το εχω καταλαβει, αν θελεις διευκρινησε το μου σε παρακαλω!


αντε βρε παιδια στειλτε μας τα κουραγια σας... τα εχουμε αναγκή!!!

φιλακια σε όλους!

χαιρετω την παρεα!!!
οπως παντα εγω βραδυνη...αλλα και βιαστικη. περασα να σας χαιρετησω και να ευχηθω σε ολους, παντα πολλες απολιες - στα κιλακια εννοειτε!!!!
 

lupetta να την δοκιμασεις αν σου αρεσει το σπανακι και τα χορτα - μου τα εφερε η μαμα περα απο το σπανακι και τον ανιθο δεν αναγνωρισα κατι αλλο!
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6252&Itemid=49
δεν εβαλα καθολου βρωμη γιατι μου αρεσει να την τρωω σε ψωμι, ουτε  και γαλα ( εβαλα ομως γαλα σε σκονη) λεει 3 αυγα εγω εβαλα 2
Το εψησα με λαδοκολλα 40' περιπου στους 170 βαθμούς σε μετριο ταψακι!

Papakate σε ευχαριστω για την ενημερωσει γυρω από τα στικς. Θα τα ψαξω και εγω με την πρωτη ευκαιρια !!
Terataki     Ελπίζω να σε κάλυψα με το θέμα της κέτοσης    ναι και σε ευχαριστω πολύ !!! αν και ψιλοτρομαξα με τα συμπτωματα !!! εγω – ευτυχως- προς το παρoν περα από διψα και συχνοουρια δεν εχω κατι άλλο !
Σε ότι αφορα το αρλα αφου είναι στα ανεκτα δεν μπαινω στον κοπο να το ψαξω. Εξαλου η elielena   ( να σε καλα elielena  για άλλη μια φορα… υποκλινομαι!!!!) με καλυψε
και με τοπαραπανω!!!! Δεν μενω θεσσαλονικη αλλα είναι πλεον θεμα χρονου να κανω ένα ταξιδακι στην συμπροτευουσα!!!!!
Terataki  Δεν νομιζω ότι τα ξαναχρειαζεσαι τα φυλλα αλεξανδρειας … κοιταξε το τικερακι σου !!!! ο στοχος πλιασιαζει,  μια χαρα τα πας!!!!!

Παρεπιπτοντως η σπανακοπιτα εγινε θεικηηηηηη…. Περιμενω μεχρι την Τεταρτη που θα την τσακισω - χαλαρα!!!!!

καλησπερα σε ολους!!!
ζαμαπετα καλος ορισες στην β φαση!!!
εγω σημερα μερα PV εφαγα το μαρουλακι σαλατα και μεσα εριξα 1 ντοματα 2 αυγα βραστα ενα μπουτι κοτοπουλο σε κομματακια που ειχε περισεψει απο εχτες!!! για νρτεσινγ 3 κ.σ. γιαουρτι και ετοιμη η λιχουδια ( σε γευση οχι σε εμφανιση!!!) τωρα αν κρατησα την αναλογια δεν ξερω περιμενω κριτικες!!!
 
ερωτηση: ( ο καθενας με τον πονο του...)   διαβασα στις συνταγες των μελων μια συνταγη για τυροπιτα και αναφερει : τυρι arla 5%. μηπως μπορει καποιος να βοηθησει; τι ειναι αυτο, φετα; αν επιτρεπετε να το φαμε και σε τι ποσοτητα ; ( και φυσικα αν επιτρεπεται που το βρισκεται γιατι εγω τον παγωνη δεν τον βρηκα πουθενα!)
που θα μου παει θα βρω κατι σε τυρι και εγω η ερμη!!!  

παω να κανω την σπανατοπιτα ( να υπαρχει γιατι δεν την παλευω καθε μερα - 5 ωρες στην κουζινα ειμαι!!! ) εμ γιαυτο οι πλουσιοι ειναι αδυνατοι!!!εχουν τους σεφ και τους διαιτολογους να τα τραβαν ολα και αυτοι...πλερωνουν και τα εχουν ολα ετοιμα!!!

elielena μπραβο σου πολλα κιλα σε ζηλευω!!!! συνεχισε , αν και δεν σε φοβαμαι το κατεχεις!!!
lupette καλημερουδια και σε σενα. Δωστο να το φαει καποιος άλλος απο την οικογενεια!!! ακολουθησα την συμβουλη σου 
papakate κλημερασου!!!  Κανω κετοση κανονικα (διοτι μετριεμαι σχεδον καθε μερα  τι ακριβως εννοεις; τι ειναι η κετοση και πως μετριεται δηλαδη ; εψαξα στι ιντρενετ αλλα αν σου ειναι ευκολο ..... κανε μια μεταφραση και σε μενα!!!! ή εστω δωσε κανα λινκ να το διαβασω απο καπου !!!
κοριτσια σας ευχαριστω
 αλλο ενα μασκε παρτυ με περιμενει και σημερα για τα μικρα μου .... και εχουν κατι μπουφεδες οι ατιμοι!!!! τωρα τα ντυνω και φευγουμε θα σας ξαναδω το βραδακυ!!!

το μονο fromage που εχει στο μοναδικο carrefour της πολης ειναι αυτο

Fromage a tartiner ( carrfour):
Valeurs  moyennes  pour 100g:
Energie: 1061kj-257kcal
Proteines : 5 g
Glucides :2.8 g (dont sucres : 2.8g)
Lipides : 25.1g (dont satures :16 g)
Fibres alimentaires :traces – sodium:0.44g (soit sel : 1.1 g)

αν καταλαβενεται εσεις κατι  να με τα παραπανω πειτε μου σας παρακαλω να το τρωω ή οχι;

elielena λιπαρά  >2.2% και σάκχαρα >4,8% τότε ,μπορείς να το καταναλώσεις. εννοεις να μην ξεπερνα τα 2,2% σε σακχαρα και 4,8% σε λιπαρα;

γεια σας!
lupetta τι να πω ... σε ευχαριστω και παλι για το ενδιαφερων! η αληθεια ειναι οτι το εχω διαβασεει το μονιμο θεμα της Νουκα με τίτλο< επιπλεον τροφές> καθως και πολλα αλλα σε αυτο το site καποια πραγματα εχω παρει τετραδιακι κ τα σημειωνω αλλα και παλι ξεχναω ή θελω να ειμαι σιγουρη! γιαυτο να με συγχωρεσετε και αν καμια φορα ξαναρωτησω το ιδιο πραγμα!!!

Για το τυρι αναφερεις : οφείλεις να κοιταξεις τα λιπαρα και τους υδατανθρακες.Εχω την εντυπωση οτι μπορει να είναι καποιο τυρι για γεμισμα. Πιθανως να έχει λοιπον προσθηκη άμυλου η ζαχάρων.
πολυ καλα αυτα θα κοιταξω ( αν και δεν ειναι στα ελληνικα αλλα ελπιζω να βγαλω ακρη) απλα μηπως μπορειτε να μου πειτε και ποιες ειναι οι επιτρεπομενες τιμες στα παραπανω; να υποθεσω στα λιπαρα θα πρεπει να ειναι < 2 % για τα άλλα;

εχω μπει στην β φαση απο την πεμπτη και το επομενο επισημο ζυγισμα θα γινει την επομενη πεμπτη!!! επειδη ομως δεν κρατιεμαι   απο την αγωνια μου και κοιταζω σχεδον καθημερινα την πολυαγαπημενη ζυγαρια δεν βλεπω να κατεβαινει η ριμαδα!
δεν κανω παρασπονδιες και δεν ξερω αν πρεπει να ανησυχο η αν ειναι νωρις ακομα!

KaterinaBomber καλως ηρθες και καλες απωλειες

χαιρετω την παρεα!!!
λοιπον 3 μερα στην β΄φάση σημερα και σας ερχομαι με καποιες αποριες και για να σιγουρευτω και μην κανω καμια γκαφα παλι!!! 

--  στην β΄φαση επιτρεπονται γαλακτοκομικα 0% - 2%; δηλαδη μπορω να παιρνω γιαουρτακι 2%;
---  τυρί Fromage Blanc 0% μάρκα Carrefour δεν βρηκα γραφει  Fromage  a tartiner ( oxi 0%) τι να διαβασω στα συστατικα του για να δω αν επιτρεπετε;
ούτε 0,02% Linessa βρήκα στα  Lid της πειοχης μου . Δεν αντεχω μονο με τα γιαουρτακια !!! αν μπορει καποιος να βοηθησει σε αυτο το θεμα...καποια αλλη προταση υπαρχει;

---  χρεισημοποιω ζαχαρινη σε σκονη  απο το  Lid, ποιο πολυ σε γιαουρτακι με λιγη κανελα τον καφε μου ευτυχος τον πινω σκετο. ποια ειναι η επιτρεπομενη ποσοτητα που μπορω να χρεισιμοποιησω σε μια μερα; 

--- αν σε μια συνταγη ( π.χ. κρεπες ) που θελει πιτουρο βρωμης και πιτουρο διταριου εγω βαλω μονο σιταριου....  μπορω να εξοικονομισω ετσι την βρωμη για κατι αλλο; 

απο τα υλικα που βλεπω στις συνταγες το μονο που εχω βρει ειναι αρωμα βανηλιας VAHINE και Goji Berries ( συνταγη γλυκα βραχάκια βρωμης !) ας πούμε βρηκα μαγιονέζα με μουστάρδα Ντιζόν αλλα σκετο μουστάρδα Ντιζόν δεν βρηκα...

αμαν ποια με βαρεθηκα !!! ολο αποριες ειμαι σκετο κουιζ το καταντησα το μηνυμα  αν μπορειτε - οποτε μπορειτε δωστε μου τα φωτα σας!!!
καλη συνεχεια να εχουμε!

καλησπερα στην ομορφη παρεουλα!!!
ελπιζω να περασατε-περνατε καλα σημερα! εγω τιμησα ψητη μελιτζανα και ντοματοσαλατα που επισκιασαν ακομα και την ορεξη μου για γλυκο!!! teta ευχαριστω για την διευκρινηση να φανταστεις σημερα που ελεγα οτι θα τα κανω δεν τα εκανα για να μην ξεχαστει η γευση της μελιτζανας!!!!φυσικα με φιλετακι κοτοπουλο στην σχαρα!!!

zamadepa για τσιχλες χωρις ζαχαρη ξερω αλλα δεν ειμαι ακομα σε θεση να δινω συμβουλες ας σου απαντησει αλλος υπευθυνα!!! μη σε παρω στο λαιμο μου!
εγω παντως την κοκα κολα zero την τιμω συχνα .....lupetta πες μου οτι δεν κανω λαθος  

σε οτι αφορα τα υγρα τωρα : πινω 2 μικρα μπουκαλακια νερο( 1λιτρο) περιπου μεχρι το μεσημερι. ενα ποτηρι γαλα ( οποτε τυχει μεσα στη μερα) 1 ποτηρι γαλικο καφε παντα το απογευμα ( χωρις ζαχαρι μονο λιγο γαλα)  ενα ποτηρι νερο το απογευματακι ( το γεμιζω και το πινω σιγα σιγα) και την  zero. ειναι καλα ή κανω κατι λαθος;

για αυριο εχω βγαλει βακαλαο κατεψυγμενο να κανω με μπαχαρικα στην λαδοκολα!! μετα την δουλεια σε μιση ωριτσα θα ειναι ετοιμο!
τα πρωινα στην δουλεια παιρνω παντα ντουκανοψωμο με γαλοπουλα gerenia παω να κανω τις κρεπουλες που ειπες για αλλαγη!!!

εχετε γινει το ημερολογιο μου!!! καλυνηχτα ... σημερα κουραστικα λεω να ξαπλωσω νωρις!!

lupetta καλη Τικνοπεμπτη και σε σενα!  Ναι καπως ετσι το σκεφτομουν το αυριανο μενου! οσο για το ..πειρασμο λεω για αρχη να τα κανω μονο με τα επιτρεπομενα υλικα 1κγ κακαο 3κσ γαλα σκονη 1 αυγο και λιγο ζαχαρινη και βανιλια . οσα βγουνε δηλαδη ( και όπως βγουνε) ισα για την γευση και την λυγουρα !! να μην γινουν πολλα και αρχισουν μετα να μου τραγουδανε το γνωστο ασμα " ελα να με τελειωσεις "!!!!
ας μην παιζω ακομα με τις αντοχες μου ..αργοτερα βλεπουμε !
καλο σου βραδυ - ωρα για υνπο - αυριο δουλεια!!!
και παλι καληνυχτα σε όλους!

καλησπερουδια!!!!
επιτελους δουλειες - παιδια τελος ολα τακτοποιημενα και ωρα χαλαρωσης!! μεχρι να 
σημερα τελος 1 φασης απο αυριο PV!!! εχω μια ωραιοτατη σαλατα με χορτα αχ και ντοματουλα ποσο μου ελειψες!!!
- 3 κιλα και 500γρμ. !!! σημερα το πρωι  καλα παμε για αρχη τωρα που θα καταιβενουν πολυ ποιο αργα να δουμε ! αλλα ενταξη μωρε τι ειναι 17 κιλα ακομα ( τα αλλα 20 που θα θελω μετα δεν τα σκεφτομαι απο τωρα ειπαμε μικροι στοχοι!!!) ενα κιλο την εβδομαδα ζηταω! ειναι πολυ; 17 εβδομαδες=4 μηνες + 1 εβδομαδα. τον Αυγουστο θα παω για μπανια!!!

και τωρα ας προσγειωθω στην πραγματικοτητα!!! αχ ας δω αυτο το 8 μπροστα βρε παιδια ποσα χρονια περασαν; ( γυρω στα δεκα μαζι με τα τεκνα ηρθαν και τα κιλα!)

οποτε αυριο θα το τσικνισουμε με κρεατακι στα καρβουνα και σαλατουλα - ευτυχως εγω δεν ειμαι και πολυ του ποτου ..αλλα του γλυκου! παθη-λαθη και τωρα τρεχατε ποδαρακια μου!

teta αυτη η σοκολατολιχουδιαμουτρεχουντασαλια!!! που εγραψες να υποθεσω οτι ειναι η μια δοση; ειναι απο την συνταγη που εχει εδω στο site και λεει οτι τα ρίχνουμε σε μια θήκη για παγάκια και τα αφήνουμε να κατακαθίσουν για αρκετές ώρες. Αν θέλουμε τα βάζουμε ψυγείο;
 αχ lupetta εχεις δικιο ... θα μπορεσω να φαω 1- 2 φορες την εβδομαδα; εγω θα τα θελησω ολα στην καθησια!!!

zamadepa μπράβο σου! ελα μωρε τι να μας πει τωρα το παλιοπροφιτερολ ενω εχουμε τα ωραια τα γιαουρτακια μας!!! αντε και απο Δευτέρα μαζι β΄φάση (αν και εχεις ενα προβαδισμα 5 κιλων και 5 εκατοστων στο υψος - με βαση το τωρινο τικερακι σου!)

αντε και καλο μας βραδυ!

οχι δεν μενω θεσσαλονικη ( αλλα κοντα ειμαι!!).
lupette πολυ ωραιες οι ιδεες που εδωσες( ψαρι μερες λαχανικων ... κ.λ.π. ) ναι τις συνταγες τις εχω διαβασει απλα πρεπει να ξεκινησω να κανω και αλλες ωστε να βρω και αυτα που μου ταιριαζου -οπως εχεις πει παλιοτερα!! Το κολπακαι της Λαμπρινης το ειχα διαβασει όντος πολυ καλη ιδεα. Τα DucanProducts δεν τα ηξερα αλλα τωρα τα βρηκα!!! τα αρωματα πρεπει να βοηθανε .. ωραιες γευσεις ειδα!!
elielena αυτη την φορα νομιζω την εκανα σωστα την α φαση! ευχαριστω για την συνταγη θα την δοκιμασω!

καλό βραδυ σε ολους!!!  

lupetta τρεις νεες συνταγουλες λοιπον για μενα : την ομελετα και τον τραχανα σου + τα γιουβαρλακια απο το Μαρτινακι!!!
ναι αυριο τελειωνω α φαση και ζυγιζομαι !!! αντε να κουνιθει λιγο η βελονα της ζυγαριας να παρω τα πανω μου!!!
τη Πέμπτη PV έτσι ; όχι PP!!
εννοειται οτι απο β φαση ολα αυτα που ρωτησα 
εγω την βρωμη την χρεισιμοποιω για ψωμι ωστε να εχω φαγητο και στην δουλεια - συνοδεια με την γαλοπουλα παει οχι σκετο το ψωμι!!!
το μεσημερι θα φαω κοτοπουλο η ψαρι απογευμα γιαουρτακι 0% και τσιμπολογαω κατι απο το μεσημεριανο ετσι στα ορθια ... το βραδυ κανενα αυγο με γαλοπουλα καπνιστη ... αυτα
δεν εχω παρει ακομα τον αερα της διαιτας ωστε να ξερω τι να φαω και πως να το φαω, ακομα ψαχνομαι μου λειπουν υλικα και πολλες φορες καταλιγω να πειναω επειδη δεν ξερω τι αλλο να φαω ( οταν ας πουμε κανω φαρι ε δεν μπορω να το τσιμπολογω ολη μερα και οσο να 'ναι τι να μου κανει το γιαουρτακι!!!!)
Κατι για άρωμα παρμεζανας διαβασα!!! πρεπει να αρχισω εντατικο ψαξιμο!
αυτο που γραφεις για τα ανεκτα το καταλαβα αλλα δεν μου αρεσε καθολου !!!!!! 1- 2 την εβδομαδα αχ αχ αχ 
τα  Μπολερο που λες ειναι στα ανεκτα ; απο που ψωνιζεις βρε lupetta; !!!

(πάντως  ευχαριστω και παλι!!!)

kκαλησπερα σε ολους και καλα ...χασιματα!!!
ερωτησεις: σε PV μερα μπορούμε να φαμε για μεσημεριανο μια ενυσχιμενη ομελετα με λαχχανικα ( απο τα επιτρεπομενα) η πρεπει παντα να υπαρχει κρεας ή ψαρι στο μενου;
                απο τα tolerated που μπορούμε να φάμε μέχρι δύο από αυτά κάθε μέρα, μπορούμε αν καποιο μας αρεσει ( π.χ. κακαο) να το τρωμε και καθε μερα ή εχει περιορισμο μεσα στην εβδομαδα ;
                ( θελω κατι γλυκο!!!!  )
                πολυς λογως για τα γιουβαρλακια και τον τραχανα που να βρω τις συνταγες κοριτσια ; μπαινω στις συνταγες μελών αλλα δεν βρηκα κατι , εκτος και αν η ελειψη σοκολατα εχει αρχισει να εχει παρενεργιες ...
zamadepa πως παμε όλα καλα;
lupetta εισαι στιριγμα  στειλε λιγα κουραγια προς τα εδω !!!