Καλησπέρα κορίτσια,κι άς μην είστε όλες εδώ!!! Έλλη μου,τι κάνεις??Κατέληξες  τελικά ποια δίαιτα θα κάνεις?? Εγώ σήμερα,σηκώθηκα στις 10 και,με την νέα ώρα,αλλά ένιωθα ότι ήθελα να κοιμηθώ κι άλλο!!! Σηκώθηκα έφαγα το κατιτίς μου,έκατσα λίγο στο λάπτοπ,διάβασα κάτι και πήγα το σκυλάκι μου βόλτα,για μισή ώρα και δέκα λεπτά,σε ανηφόρα-κατηφόρα,κι όχι μόνο.Πόνεσαν λίγο τα πόδια μου,αλλά άξιζε τον κόπο.Είχε και ωραία,ηλιόλουστη μέρα,οπότε το ευχαριστηθήκαμε και οι δυο μας!!!Λοιπόν,σας δίνω την σημερινή αναφορά και πάω για ύπνο.
ΔΕΚ.: δεν έφαγα γιατί ήταν ήδη αργά.
ΜΕΣΗΜ.: 1 πιάτο φάβα(220γρ.) με 1 κ.σ. λάδι(είχα βάλει ήδη όταν την έψηνα,όχι πολύ όμως),και χυμό από 1 λεμόνι,και μπόλικο πιπεράκι+1 φρυγανιά χωρίς προσθήκη ζάχαρης και αλατιού
ΑΠΟΓ.: 1 μικρή μπανανούλα
ΒΡΑΔ.: σαλάτα +1 αυγό ή 1 τοστ.Ίδωμεν,εκτός άν φάω λίγο τσιζκέικ
Σας αφήνω τώρα,και ελπίζω να μπείτε και οι υπόλοιπες να μάθουμε τα νέα σας!!!Miaourose,μπράβο για την απώλεια!!!Συνέχισε και θα χάσεις κι άλλα.Κι εγώ που ξαναζυγίστηκα σήμερα,με έδειξε 72.400γρ. που πρέπει να είναι και το πραγματικό,κι αφού είχα φάει εχθές το σαντουιτσάκι μου και 15γρ. περίπου μαύρη σοκολάτα,και κοκα κόλα ζέρο!!!!Και λίγα πατατάκια!!! Αντε και θα ξαναμπω μήπως και έχετε γράψει τίποτις!!!!

Έλλη μου,καλησπέρα!!Εγώ κάνω την μεσογειακή διατροφή,που έχει από όλες τις τροφές μέσα.Επίσης, δες την ισορροπημένη διατροφή,που είναι και εύκολη και καλή,και μπορείς να τρως ότι έχεις μαγειρέψει σε κάποια συγκεκριμένη ποσότητα!!Έχεις πολλές μέσα στο σάιτ,και προς το τέλος,νομίζω ότι έχω δει δίαιτα για νηστεία!!!Δεν ξέρω κάτι άλλο να σου πω,γιατί δεν νηστεύω, άν και αποφεύγω το πολύ κρέας!!!Λοιπόν,σας γράφω το σημερινό μενού!!!
ΠΡ.:1 φλ. πράσινο τσάι με μισό κ.γ. μέλι και σταγόνες λεμόνι+ 1 κομματάκι κέικ(το δικό μου),74γρ.
ΔΕΚ.:δεν έφαγα,γιατί ήταν μεσημέρι(άργησα λίγο να ξυπνήσω!! )
ΜΕΣΗΜ.:1 ομελέτα(από 2 αυγά)+λίγη πιπεριά φλωρίνης (τη τηγάνισα σε 2 σταγόνες λάδι ακριβώς),με πιπεράκι,αλάτι+1 φρυγανιά χωρίς προσθήκη ζάχαρης και αλατιού+ μισή τοματούλα με λίγο αλάτι+και τέλος,καμιά 15 αριά ελίτσες, οι μίνι,σαν τα σποράκια(στο περίπου,ίσως και λιγότερες)
ΑΠΟΓ.:1 κομματάκι τσιζκέικ με το γιαούρτι ,130γρ.  περίπου
ΒΡΑΔ.: μάλλον θα φτιάξω ένα σάντουιτς με 1 φ.τυρί dirollo 14% λιπαρά +1 φ. γαλοπούλα 0-2% λιπαρών,καπνιστή+ 1 κ.γ.μαγιονέζα λάιτ+μισό κ.γ μουστάρδα ντιζόν(καυτερή)+μπόλικο μαρούλι!!Ίσως πιω λίγη κόκα ζέρο,άν και δεν είμαι σίγουρη.Ίσως κάνω μια τορτίγια ολικής,αντί για σάντουιτς  Θα δω!!!
Αυτά είναι τα νέα μου,γιατί άλλα δεν έχω,λόγω του ότι σήμερα ήμουν συνεχώς μέσα!!!!Αραλίκι!!!! Που είστε οι υπόλοιπες καλέ??? Καλό βράδυ!!!

Καλησπέρα από το συννεφιασμένο Ηράκλειο!!!Βρε παιδιά,τι σκόνη είναι αυτή??? Τα αυτοκίνητα και τα παράθυρα δεν φαίνονται!!! Πότε θα φτιάξει επιτέλους ο καιρός!!!! Και κάνει και πολύ ζέστη!!!!! Σήμερα,ζυγίστηκα και με έδειξε 72.500γρ.!!!!! Έφυγε το περισσότερο πρήξιμο,αφού ενεργήθηκα εχθές και σήμερα το πρωί,και είμαι πολύ χαρούμενη!!! Άν και το βράδυ,θα πιω ένα ducolax,να αδειάσει τελείως το έντερο μου.!!!! Το επίσημο ζύγισμά μου ήταν Σάββατο,αλλά θα το κάνω κάθε Παρασκευή,γιατί είναι καλύτερη μέρα για μένα!!!Το πρωί,περπάτησα από τις 9 εώς τις 11,σιγά σιγά,γιατί ημουν με τον πατέρα μου,που λόγω ηλικίας δεν μπορεί να πηγαίνει γρήγορα,επομένως,ήταν καλά γιατί δεν καταπόνησα τον εαυτό μου,λόγω του πρηξίματος που σας είπα.Όταν γύρισα στο σπίτι,ξεσκόνισα το σπίτι,μάζεψα τον καναπέ(που κοιμήθηκε ο μπαμπάς μου),σκούπισα όλο το σπίτι,και την σκάλα(την εσωτερική),τακτοποίησα τα πλυμένα πιατικά ,και ξεκίνησα το μαγείρεμα αυτού που θα έτρωγα. Καθάρισα και το w.c,ενώ το μεγάλο θα το κάνω το απόγευμα,που θα κάνω μπανάκι.Λοιπόν,σας γράφω το σημερινό μενού!!!
ΠΡ.: 1 φλ.πράσινο τσαι με μισό κ.γ. μέλι και λεμονάκι+ 1 κομματάκι κέικ(σπιτικό),48γρ.
ΔΕΚ.: μισό μανταρίνι και 2 μπουκιές ακριβώς πολύσπορο κουλούρι θεσ/κης +1 ελληνικό καφεδάκι μονό μέτριο προς γλυκό
ΜΕΣΗΜ: 1 αραβική πίτα 40γρ. με 1 μπιφτέκι κοτόπουλου(χωρίς λάδι,ψημένα στη τοστιέρα),με 1 φ. τυρί dirollo light 14% και μαγιονέζα λάιτ με μουστάρδα ντιζόν(καυτερή),στη μύτη ενός μαχαιριού(κυριολεκτικά)+1 μικρό μπολ μαρούλι πράσινο και κατσαρό,λίγο αντίδι και 1 κ.γ. ηλιόσπορο ανάλατο,με ελάχιστο λάδι και ξύδι.
ΑΠΟΓ.:1  μικρό  μηλαράκι.
ΒΡΑΔ.: ένα μικρό κομμάτι τσιζ κέικ,το διαιτητικό που έφτιαξα εγώ,με το γιαούρτι!!!!Το μέγεθος,πιο μικρό από την παλάμη μου.Άν πεινάσω,μπορεί να φτιάξω μια σαλατούλα.
Σας αφήνω τώρα,γιατί πάω για ύπνο.Είμαι πτώμα,ώς συνήθως!!!! Θα ξαναμπω το βράδυ να σας διαβάσω και ίσως να γράψω πάλι κάτι!!!

Καλησπέρα σας!!!Σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.:1 νες με 2 κ.γ.natreen και λίγο γάλα+1 μπάρα δημητριακών με βρώμη
ΔΕΚ.:  1 μικρή μπανανούλα
ΜΕΣΗΜ.: 1 πιάτο μακαρόνια με ελάχιστο λάδι,2 κύβους κνορ(με ζουμάκι τα έκανα,δεν τα τσιγάρισα με λάδι) και 2,5 κ.σ. ανθότυρο.
ΑΠΟΓ.: 1 μικρό κομματάκι κέικ 80γρ.που έφτιαξα εγώ νηστίσιμο(χωρίς γάλα,αυγά,βούτυρο,μόνο με φαρίνα ολικής,χυμό πορτοκάλι,2 μικρά μηλαράκια,1 μπανάνα μεσαία,1 φλυτζάνι,όχι γεμάτο,ζαχαρίνη natreen,ελαιόλαδο,μπέικιν,κανέλα,γαρύφαλο και λίγη σόδα,λίγο κονιάκ και στο τέλος,λίγες σταγόνες κουβερτούρας).Κορίτσια,το έχω ξαναγράψει,αλλά είναι πολύ νόστιμο,και επίκαιρο λόγω νηστείας!!Κάντε το και θα με θυμηθείτε. Άν θέλετε,να σας γράψω τις ποσότητες.Είναι υγρό μέσα,δεν είναι στεγνό.
ΒΡΑΔ.: 3 μίνι τυροπιτάκια με γλυκιά μυζήθρα,και 1 κ.γ. μέλι από πάνω(απλά τα έκανα στο τηγάνι,αλλά τα έβαλα σε απορροφητικό χαρτί).
Αρκετό νερό και σήμερα.Από αύριο,θα επανέλθω με καλύτερα διατροφικά αποτελέσματα.Απλά ήρθε ο πατέρας μου σήμερα,και ήθελε τα μακαρόνια.
Επίσης,σήμερα αγόρασα και ducolax,για να μπορέσω να ενεργηθώ πιο σωστά,μπας και ξεπρηστώ και φανεί το σωστό αποτέλεσμα στη ζυγαριά!!
Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,γιατί είμαι ψόφια.Ξέχασα να σας πω,ότι σήμερα,έκανα μπόλικες δουλίτσες,όπως πήγα τράπεζα,σούπερ μάρκετ,έφτιαξα κέικ,τα τυροπιτάκια,το φαγητό,έπλυνα τα κατσαρολικά και τα πιάτα,και έφτιαξα και τσιζ κέικ,με 1 κιλό στραγγιστό γιαούρτι 2%,1 ζαχαρούχο,1.5 πακέτο πτι μπερ ολικής άλεσης,κανέλα και 1,5 κεσεδάκι μαρμελάδα φράουλας με λίγο λεμονάκι για αύριο.
Δεν έκατσα και πολύ δηλ.Όλο κάτι έκανα,σε κίνηση ήμουν.
Αυτά,σας αφήνω και καλό βράδυ σε όλες.

Καλησπέρα κορίτσια!!!Να μαι κι εγώ!!Να είστε καλά για τις ευχές σας,άν και δεν γιορτάζω,αλλά σας ευχαριστώ θερμά,γιατί είναι θερμές οι ευχές σας!!Επίσης,σας ευχαριστώ που με μικρύνατε κατά τρία χρόνια!!!!
Λοιπόν,σήμερα ενώ ξεκίνησα καλά,με πήρε τηλ. η θεία μου από δίπλα,και μου λέει: θέλεις λίγο μπακαλιάρο με σκορδαλιά?? Δεν το σκέφτηκα καθόλου,όπως καταλάβατε!!!! Με το που μου έδωσε το πιατάκι με τον αμαρτωλό μπακαλιάρο,δεν κρατήθηκα και τον έφαγα αμέσως,ενώ είχα φάει ήδη το μεσημεριανό μου!!! Είχε 4 ή 5 κομματάκια μες το λάδι και την φανταστική σκορδαλιά Αφησα μόνο ένα κομματάκι,το οποίο το έφαγα το βραδάκι,με την υπόλοιπη συνοδεία του. Τι να κάνουμε όμως,τώρα τελείωσε!!!
Τεσπά,σας γράφω την αναφορά μου για σήμερα.
ΠΡ.:150γρ. μίλκο με 0 % ζαχαρη+ 1 φ.ψωμί του τοστ σικάλεως με ελάχιστο βουτυράκι λούρπακ λάιτ(στη μύτη του μαχαιριού) με 1 φ.τυρί dirollo light 14% λιπαρά και 1 φ.γαλοπούλα καπνιστή 0-2%λιπαρά
ΔΕΚ.: δεν έφαγα,γιατί είχα παρεούλα 2 φίλες μου και ήπια μόνο καφέ.1 φλ.νες με 2,5 κ.γ.natreen(γλυκαντικό) και λίγο γάλα λάιτ
ΜΕΣΗΜ.:2 τορτίγιες 40γρ.έκαστη(στην τοστιέρα χωρίς λάδι)+2 μπιφτεκάκια κοτόπουλου μικρά(στη τοστιέρα,χωρίς λάδι)+2 πιπεριές φλωρίνης +3 χούφτες καροτο-λάχανο με ελάχιστο λάδι στο τηγανάκι.Μπόλικη καυτερή πάπρικα,λίγο αλάτι,1 κ.γ. μαγιονέζα λάιτ,και μια απλωσιά τυρί κρέμα λάιτ(από το lidl) και ελάχιστο τυρί τριμμένο(ίσα ίσα που το πασπάλισα στο τηγάνι).
ΑΠΟΓ.: ενώ ήταν να φάω το φρουτάκι μου,μου χτύπησε την πόρτα ο πειρασμός!!!4 κομματάκια μπακαλιάρο με σκορδαλιά
ΒΡΑΔ.:το 1 κομμάτι που έμεινε με την υπόλοιπη σκορδαλιά!!
Χάλια πήγε η μέρα,αλλά αύριο,θα την βγάλω μόνο με σαλάτα μου φαίνεται!!!!
Σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι αύριο!!!Φιλάκια πολλά σε όλες. 

Κορίτσια καλησπέρα!!Είμαι ένα ζωντανό πτώμα από την κούραση!!!Από τις 11.30 το πρωί,γύρισα σπίτι μου τώρα στις 7 παρά!!! Ήθελε η κόρη μου να ψωνίσει,και βρήκαμε ευκαιρία,λόγω της γιορτής που είχαν(λιγότερες ώρες μάθημα),να κάνουμε μια βόλτα στο κέντρο.Ευτυχώς,βρήκε πραγματάκια που της άρεσαν και τα πήρε.Αλλά λόγω του ότι έλειπα,δεν μπόρεσα να φάω το φαί που έπρεπε,σύμφωνα με την διατροφή μου.Έφαγα έξω μια σφολιάτα μακρόστενη με τυρί φιλαδέλφεια και γαλοπούλα.Τώρα που σας γράφω πίνω ένα φλ. πράσινο τσάι με μισή κ.γ.μέλι και λεμονάκι.Το βραδυνό μου θα παραμείνει κανονικά και θα φαγωθεί στην ώρα του.Βρε κορίτσια μια ερώτηση!!Πόσες θερμίδες λέτε να έχασα?? Η μόνη ώρα που κάθισα ήταν μισή ωρίτσα,στο τυροπιτάδικο,και άλλο ένα μισάωρο που περίμενα στάσιμη όταν δοκίμαζε τα ρούχα.Καλά δεν ήταν!!! Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,γιατί θέλω λίγο να ξεκουραστώ!!!!Καλό βράδυ σε όλες!!!Πάντως,τα πάμε μια χαρά,έτσι???

Καλημέρα κι από εμένα!!!Skoubaki μου,μπράβο σου για την απώλεια!!! Τελικά όλα γίνονται,άν έχουμε θέληση και επιμονή.Λίγο λίγο,και ολα επιτυγχάνονται στο τέλος!!!Και πάλι μπράβο!!!!Ριρίκα μου,αυτό που λες για την ζυγαριά,έχεις απόλυτο δίκαιο.Ή θα χαρείς και θα προσπαθήσεις περισσότερο,ή χάνεις και μετά από την χαρά σου,και την ανακούφιση τρως και τα ξαναπαίρνεις,ή βλέπεις ότι δεν χάνεις και σε πιάνει απογοητεύση,άρα αναρωτιέσαι: γιατί παιδεύομαι,αφού τζίφος η όλη ιστορία??? Η καλυτερη λύση είναι αυτή που είπες,να μην ανεβαίνουμε συχνά,γιατί δεν μας κάνει καλό!!!Επίσης,η καλύτερη μέρα για ζύγισμα,είναι η Παρασκευή,γιατί δεν έχεις προλάβει να κανεις τις κραιπάλες,που συνήθως κάνουμε το σαβ/κο,και έτσι δείχνει το αληθινό βάρος.Εγώ τότε θα ζυγίζομαι.Planety, καλά σου λέει η Ριρίκα.Τι στενοχωριέσαι για 2 κιλάκια!!! Σκέψου να είχες παραπάνω!! Εμείς τι να πούμε,που θέλουμε απώλεια 10 κιλών και πάνω!!!! Δεν είναι τίποτα,μην αγχώνεσαι,γιατί δεν βοηθάει η κακή ψυχολογία!!!! Margie πως τα πας??Γράφε μας να μαθαίνουμε νέα σου,οκ!!!! Miaourose,τελικά δεν μας έγραψες ποια δίαιτα ακολουθείς!!!
Οι υπόλοιπες που είστε και δεν μπαίνετε!!!Ελπίζω μόνο να είστε καλά!!!!
Τεσπά,σας γράφω την σημερινή αναφορά μου.Εχθές τα κατάφερα,εκτός του ότι έφαγα 1 μπολάκι κρέμα σοκολάτας άνθος αραβοσίτου 150γρ.,με 2 κ.σ.γλυκαντικό(natreen)μόνο.Με έπιασαν οι λιγούρες μου!!!!
ΠΡ.: 1 φ.ψωμί του τοστ σίκαλης με ελάχιστο βουτυράκι λούρπακ(χαμηλών λιπαρών,ίσα ίσα στη μύτη του μαχαιριού)+1 φ. γαλοπούλα καπνιστή 0-2% λιπαρά+1 φ.τυρί dirollo light+1 φλ. πράσινο τσάι με μισό κ.γ. μέλι κια λεμονάκι μέσα
ΔΕΚ.:1 μανταρίνι
ΜΕΣΗΜ: 2 μπιφτέκια κοτόπουλου+σαλάτα+1 φ.ψωμί(δεν ξέρω άν θα το φάω,ίσως το αφήσω για το βράδυ)
ΑΠΟΓ: 1 μπανανούλα μικρή,όση ένα δάχτυλο ακριβώς!!!
ΒΡΑΔ.: 1 μπιφτέκι κοτόπουλου μικρό + σαλάτα
Σας αφήνω τώρα,και ελπίζω να μπει κι άλλη,να μάθουμε τα νέα της.Καλή συνέχεια σε όλες,είτε γράφουν είτε διαβάζουν μόνο!!!!

Καλημέρα κοριτσάκια μου!!!Σήμερα είμαι λίγο καλύτερα,σε σχέση με το πρήξιμο που με ταλανίζει,αφού μπόρεσα να απαλλαχτώ αρκετά εχθές από αέρια!!!   Παίρνω και τα mesulid,και καλυτερεύω.Και τώρα που σας γράφω,πίνω 1 νες με γάλα,μπας και πάω ξανά τουαλέτα!!!
Λοιπόν,σας γράφω τι έχει το μενού για σήμερα.
ΠΡ.: 30γρ. κορν φλέικς ολικής(τα φίτνες με μαύρη σοκολάτα,μέχρι να τελειώσουν,μετά θα τρώω με τα χαμηλά λιπαρά)+150γρ.γάλα λάιτ
ΔΕΚ.:1 μανταρίνι μικρό και 1 νες ντεκαφεινέ  με 2κ.γ. natreen (γλυκαντικό) και 60γρ. γάλα λάιτ
ΜΕΣΗΜ.:230γρ. φασολάκια κοκκινιστά + 1 φρυγανιά σίκαλης χωρίς προσθήκη ζάχαρης και αλατιού+35γρ.λευκό τυρί τύπου φέτα
ΑΠΟΓ.:1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι και σταγόνες λεμονιού
ΒΡΑΔ.: 1 τορτίγια 40γρ.με 1 μικρή μελιτζάνα +1 πιπεριά φλωρίνης κόκκινη+ μια χούφτα λαχανό-καρότο σαλάτα+1 κ.σ.όχι γεμάτη+ 1κ.σ.μουστάρδα ντιζόν(καυτερή!!! )+1 φ.τυρί μίλνερ με χαμηλά λιπαρά.Τα λαχανικά τα έψησα στο γκριλ της τοστιέρας,χωρίς λάδι,ενώ το λάχανο-καρότο στο τηγανάκι με μια σταγόνα λάδι μόνο.Ακόμα και την τορτίγια,την έψησα στη τοστιέρα.Μπόλικο νεράκι και σήμερα.
Αυτά τα νέα.Θα ξαναμπω το βράδυ,να δω τι κάνετε!!!Καλή συνέχεια.
 *THUMBS%%__%%UP

Υ.Γ.Τελικά κορίτσια,έκανα ένα λάθος σε σχέση με ποια δίαιτα κάνω.Ξεκίνησα την μεσογειακή διατροφή,όχι την ισορροπημένη.Δεν ξέρω πως το έγραψα αυτό.Αλλά έκανα πολύ ώρα για να αποφασίσω,και μάλλον μπερδεύτηκα!!!

Miaourose,είμαστε όλες μαζί σ΄αυτό,κι άς μην γνωριζόμαστε!!!Εγώ αποφάσισα να αρχίσω την ισορροπημένη διατροφή της Feye,άν γράφω σωστά το όνομα. Είναι εύκολη,βατή,υγιεινή και προπαντώς,για όλη την οικογένεια.Και μια παρασπονδία να κάνω,θα μπορώ να την εξισορροπήσω και να ξανάρθω στα ίσα μου,γιατί δεν είναι χημική.Επομένως,από αύριο,θα την ξεκινήσω.Εσύ ποια θα κάνεις??Να σκέφτεσαι ότι για κανέναν δεν είναι εύκολο,όλοι το προσπαθούμε!!!Δύναμη και θέληση να έχουμε,κι όλα θα γίνουν εφικτά!!!!Σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φ.ψωμί του τοστ(ολικής) με ελάχιστο βούτυρο lurpak με χαμηλά λιπαρά+1 φ.τυρί μιλνερ 14% λιπαρά +1 φ.γαλοπούλα 0-2%λιπαρά+1 νες με γάλα λάιτ και 2 κ.γ.natreen(γλυκαντικό)
ΔΕΚ.: δεν έφαγα,γιατί ξυπνησα αργά
ΜΕΣΗΜ.: 200γρ.σπανακόρυζο +25γρ.λευκό τυρί(σαν  φέτα).
ΑΠΟΓ.:1 κρέμα άνθος αραβοσίτου σοκολάτας 150γρ. με γάλα λάιτ και 2 κ.σ.natreen και μπόλικη κανέλα
ΒΡΑΔ.: λιγότερη ποσότητα σπανακόρυζου,δηλ.170γρ.  με 1 φρυγανιά χωρίς προσθήκης ζάχαρης και αλατιού.
Στο ενδιάμεσο του μεσημεριανού προς το απογευματινό,ήπια 1 φλ. πράσινο τσάι με 1 ζαχαρίνη στέβια και λίγες σταγόνες λεμονιού.Ισως και πιο αργά,από το βραδυνό,να φάω κάτι ελαφρύ,όπως κανένα φρουτάκι ή να πιω πάλι τσάι πράσινο.
Εντωμεταξύ,παίρνω ακόμη mesulid,γιατί δεν λέει να φύγει το πρήξιμο και νιώθω πονάκια.Τελικά είναι φλεγμονή,και το κατάλαβα από τις συσπάσεις που κάνει....ο εσωτερικός μου κόσμος!!!! Σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε αργότερα.Την κοπανήσατε οι υπόλοιπες το σ/κ,ε!!!! Miaourose,θα περιμένω απάντησή σου για το τι δίαιτα θα κάνεις,έτσι!!!! Ριρικα ,που εισαι?? Skoubaki,εσύ??
Υ.Γ.Τελικά έφαγα και 1 μίνι σοκοφρετίτσα 9γρ.Δεν άντεξα,αλλά δεν πειράζει,δεν είναι κάτι σημαντικό!!!

Τελικά θα κάνω αυτή την δίαιτα-διατροφή,γιατί μου φαίνεται πιο κατάλληλη και πιο υγιεινή για να χάσω κιλά,χωρίς να στερούμαι τίποτα,ούτε και το γλυκάκι μου!!!Επίσης,δεν θα χρειάζεται να κάνω διαφορετικά φαγητά για την υπόλοιπη οικογένεια!!!Όποιος επιθυμεί μπορεί να ακολουθήσει,για παρεούλα!!!!

Καλημέρα κι από μένα.Σήμερα άργησα λίγο να ξυπνήσω,γιατί ένοιωθα ότι μου λείπει ύπνος,πονούσα και λίγο.Όλα αυτά μαζί,έφερε το αποτέλεσμα να σηκωθώ 10.30 από το κρεβαjavascript:void(0);τάκι μου.Ριρίκα μου,εχθές επειδή δεν μπορούσα να ξαπλώσω,και να κουνήσω μπορώ να σου πω!!! θυμήθηκα ότι έχω mesulid αντιφλεγμονώδες,και το πήρα!!!!! Γιατί έχω φλεγμονές όπως σου έχω ξαναπεί!!! Ευτυχώς,γιατί με ηρέμησε επιτέλους.Και το πρωί που σηκώθηκα,κατά τις 8,ξαναπήρα ένα και έτσι είμαι πιο ήρεμη.Θα το πάρω άλλη μια μέρα,και θα μου περάσει.Δεν είναι η πρώτη φορά που το παθαίνω και που το παίρνω.Απλά το παίρνω μόνο όταν πονάω έτσι και πρήζομαι.Τεσπά,θα περάσει και από την άλλη εβδομάδα,θα πάω γιατρό οπωσδήποτε!!! Λοιπόν,τα καλά νέα τώρα.Ζυγίστηκα τώρα που ξύπνησα,και με έδειξε 72.700γρ. άρα,έχω χάσει.Μακαρι να φύγει και το πρήξιμο,ώστε να μπορώ να ζυγιστώ και να έχω ένα πιο ξεκάθαρο αποτέλεσμα. Σας γράφω το σημερινό μενού!!!
ΠΡ.:1 τοστ(ψωμί σικάλεως)με 1 φ.τυρί milner χαμηλών λιπαρών και 1 φ.γαλοπούλα καπνιστή +μισό ποτήρι γάλα λάιτ
ΔΕΚ.: δεν έχει
ΜΕΣΗΜ.:1 πιάτο σπανακόρυζο με 2 φέτες ψωμί(μάλλον μία θα φάω!!)
ΑΠΟΓ.: 1 μηλαράκι μικρό
ΒΡΑΔ.: 1 σουβλάκι με πίτα(χοιρινό  με ολικής )στο σπίτι θα το φτιάξω.
Στο ενδιάμεσο θα πιω και 2 φλυτζάνια πράσινο τσάι με ζαχαρίνη στέβιας,καθώς και μπόλικο νερό εννοείται.Εχθές ήπια σχεδόν 2,5 λίτρα νερό,μόνο.Εκτός των άλλων ροφημάτων.
Λοιπόν,σας αφήνω τώρα και θα τα ξαναπούμε,ίσως το απόγευμα,άν έχει μπει καμιά σας.
Ριρίκα μου,μην στενοχωριέσαι,μπορεί να φταίνε πολλοί παράγοντες,άν και είναι φυσιολογικό να κολλάμε.Εσύ συνέχισε έτσι ακάθεκτη,και θα δεις την διαφορά αργότερα.Δοκίμασε να φας κάτι πιο χορταστικό,ώστε να σοκάρεις τον οργανισμό σου,ή να κάνεις μια μέρα αποτοξίνωση!!!Skoubaki,Margie,πως περάσατε στις εξόδους σας?

Να ΄μαι πάλι.Πονάω φοβερά βρε κορίτσια,κι έχω πρηστεί πολύ.Άν συνεχίσει και αύριο,θα πάω οπωσδήποτε στο νοσοκομείο.   Τεσπά,σας γράφω τι έφαγα σήμερα.
ΠΡ.:μισό ποτήρι γάλα λάιτ+1 φρυγανιά χωρίς προσθήκης ζάχαρης και αλατιού+1 φ.γαλοπούλα καπνιστή
ΔΕΚ.: 1 μικρή μπανανούλα,πολύ μικρή όμως.
ΜΕΣΗΜ.: 2 μπιφτέκια μοσχαρίσια + μαρουλοσαλάτα(ένα μπολ μικρό)
ΑΠΟΓ.: μισό πορτοκάλι με κανέλα(ήταν μεγάλο)
ΒΡΑΔ.: 1 μπιφτέκι κοτόπουλου +1 μπολ μαρουλοσαλάτα με μισή τοματούλα(μικρή)
Στο ενδιάμεσο ήπια 1 φλ. πράσινο τσάι με 2 ζαχαρίνες στέβιας και λίγο λεμονι.
Αυτά είναι τα νέα μου.Σας αφήνω τώρα,γιατί σε λίγο αρχίζει η Νικολούλη.Θα δω όσο αντέξω γιατί πονάω αρκετά!!!Καλό βρε όλδυ σε όλες σας.Μα καλά ,τι έγινε και χαθήκατε όλες ξαφνικά???

Καλημέρα κορίτσια.Ζυγίστηκα τώρα το πρωί και με έδειξε 73 κιλά,και είμαι χαρούμενη γιατί αρχίζω να ξεκολλάω από το πρήξιμο που με ταλαιπωρεί μια εβδομάδα.Έχω πρόβλημα,με την εκκένωση του εντέρου,δεν γίνεται σωστά,λόγω μιας φλεγμονής που με παιδεύει.Τεσπά,δεν είναι αυτό το κανονικό μου βάρος,είναι λιγότερο,αλλά θα κάνω υπομονή μέχρι να μου περάσει και να μπορώ να πηγαίνω έστω κάθε μέρα τουαλέτα.
Ριρίκα μου,όντως είναι εύκολη και βατή,και δεν πεινάς,πολύ σημαντικό!!Όσο γι΄αυτό που λες,η σειρά που θα τα φας είναι δική μου υπόθεση,δηλ. σου επιτρέπει να αλλάξεις τις ημέρες π.χ το μεσημεριανό να το φας βράδυ,και το αντίστροφο,ή άν έχει 2 συνεχόμενες μέρες το ίδιο φαί,να το φάω την μία και την άλλη κάτι άλλο.Στο δικό μου χέρι είναι η επιλογή.Απλά με βολεύει για να μην μαγειρεύω συχνά!!!Ειδικά στα όσπρια και στα λαδερά.Και για την ζάχαρη που γράφεις,και έχεις απόλυτο δίκαιο,την βολεύω με την ζαχαρίνες στέβιας,αν και έχω κόψει τους καφέδες,τον νες δηλ.γιατί τον έπινα πολύ γλυκό και με πολύ γάλα.Πίνω μόνο ελληνικό,και πράσινο τσάι.Πιστεύω πάντως ότι θα δω διαφορά.Και για γλυκό,άν έχει στέβια,πιστεύω ότι θα μπορώ να φάω.Έχω προμηθευτεί ήδη μία σοκολάτα,για τις μεγάλες λιγούρες!! Λοιπόν,βγαίνω τώρα και θα τα ξαναπούμε το απόγευμα!!!Καλή συνέχεια σε όλες μας!!!!

Καλησπέρα.Εγώ την ξεκινώ από σήμερα,και άν δω αποτελέσματα θα το γραψω εδώ,μήπως και θελήσει κάποιος να την κάνει!!! Και θέλω να επισημάνω ότι η δίαιτα του μεταβολισμού που είναι και αυτή στο σάιτ, είναι σχεδόν ίδια με αυτήν,απλά αλλάζουν κάποια φαγητά και είναι πιο πρόσφατη από αυτήν.Αλλά η βασική ιδέα είναι η ίδια.Να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό.Σ΄αυτήν απλά με βολεύουν τα φαγητά της.

Γιατί πειράζει λέει στο στομάχι.Εγώ δεν έχω κανένα πρόβλημα,επομένως θα το βάζω!!!Αλλά είναι εύκολη.Είναι δίαιτα μεταβολισμού στην ουσία.Σ΄ευχαριστώ πάντως,που του έριξες μια ματιά άμεσα!!!!
Πάντως,μέχρι στιγμής,δεν νιώθω να πεινάω.Απλά νιώθω σαν την στερημένη,που δεν μπορεί να πάρει την δόση της!!!! Και μόνο με την ιδέα ότι δεν θα μπορώ να φάω γλυκό ή έστω κέικ!!! Τεσπά,πρέπει να κάνουμε θυσίες ,και να μην το καλλιεργούμε.Να το αποβάλλουμε από το κεφάλι μας,γιατί όλα είναι μια ιδέα!!!!!(τα γράφω να τα βλέπω,μπας και πειστώ κι εγώ!!!!!!! ).
Φιλακια και τα λέμε το βραδάκι πάλι,ελπίζω!!!!!