Nα ΄μαι και πάλι!!! Καλωσόρισες στην παρεούλα μας Garfieldmaria!!! Καλή αρχή στον αγώνα σου!!!Πως είναι το όνομά σου και πόσο ετών είσαι?? Απλά για να γνωριστούμε καλύτερα ρωτάω!!!   Σίσσυ μου,καλωσήρθες και εσύ πάλι πίσω!!! Χαίρομαι που πέρασες καλά,όσο για τους άλλους,άστους να κουρεύονται!!!!Άν δεν τους αρέσει κάτι,άς πάρουν αυτοί τα ηνία,κι άς τα κάνουν καλύτερα,άν μπορούν φυσικά!!!! Ασε τον άντρα σου να τα τρήξει τα δόντια,μπας και καταλάβουν!!!! Η Αμελί τι κάνει?? Γιατί σταμάτησε να γράφει??Απογοητεύτηκε ή λόγω άλλων ασχολιών?? Ελπίζω να είναι καλά!!! Η κόρη μου γράφει μέχρι την Τετάρτη και μετά καθισιό!!!!Και μπάνια!!! Χριστινάκι που είσαι?? Έγραψες ή ακόμη?? Μάρτζι που έξαφανίστηκες κι εσύ??Πέρασες καλά εκεί που πήγες??Είδα φωτό στο f/b!!!!! Αννούλα μου είσαι καλά???Τι έγινε!!!! Οι υπόλοιπες που έχετε χαθεί???   Λοιπόν,σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φλ. πράσινο τσάι + 1 κομματάκι κέικ(σπιτικό,διαιτητικό 72γρ.)
ΔΕΚ.: δεν έφαγα γιατί σηκώθηκα αργά.Πήγα κατευθείαν στο μεσημεριανό.
ΜΕΣΗΜ.: 1 τορτίγια(στην τοστιέρα) με μια χούφτα λάχανο-καρότο(περασμένα στο τηγανάκι με 2 σταγόνες λάδι)+1 φ.τυρί adoro 10% + 1 φ.γαλοπούλα 0-2% βραστή+ μισή κ.γ.μαγιονέζα 3% λιπαρά+ μισή μουστάρδα ντιζόν(καυτερή)+ μπόλικο πιπεράκι κόκκινο.
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρίνι
ΒΡΑΔ.: μια τονοσαλάτα με 85γρ. τόνο σε νερό+ 1 κρεμμυδάκι φρέσκο+ λίγη κάππαρη+ 1 κ.σ.κρουτόν ολικής+ 2 κ.σ.τυρί τριμμ. adoro 10% +1 κ.γ.μαγιονέζα μόνο 3% λιπαρά+μισό κ.γ.μουστάρδα ντιζόν+ 1 κ.σ.ελαιόλαδο καυτερό+αλάτι -πιπέρι+ 1 ποτήρι κόκα κόλα ζέρο.
Μπόλικο νερό και υγρά γενικότερα και σήμερα. Έκανα και μπόλικες δουλίτσες τώρα το μεσημέρι,γιατί είχα υπερένταση και δεν μπορούσα να κοιμηθώ.Έπλυνα το μπαλκόνι,και το παντζούρι του δωματίου μου,την τζαμαρία του γραφείου μου,ξεσκόνισα όλο το σπίτι,σκούπισα όλο το σπίτι,και το πεζοδρόμιο,καθάρισα το μπάνιο,και το w.c.,έπλυνα κάτι ταψιά,άλλαξα σακούλες και πέταξα σκουπίδια,έβγαλα την Ζουζού μου βόλτα,έφτιαξα cookies με νιφάδες βρώμης και αλεύρι ολικής,στέβια και λίγη καστανή ζάχαρη,και μετά έκανα ένα ωραιότατο μπανάκι και ξανάνιωσα!!!!!! Αύριο θα σφουγγαρίσω το σπίτι, και θα μαγειρέψω!!!Αυτά τα νέα μου.Σας αφήνω τώρα,και θα τα ξαναπούμε.Φιλάκια σε όλες σας!!!!Και κουράγιο σε όλες μας!!!!

Καλημέρα σας!!! Δεν μπήκα εχθές γιατί ήμουν λίγο χάλια ψυχολογικά και έτσι δεν είχα όρεξη!!!  Το μόνο που θα σας πω ότι είναι ότι έφαγα κανονικά,εκτός από το μεσημέρι που έφτιαξα ένα αρκετά παχυντικό φαγητό με τυριά.Έβαλα μέσα όσο μπορούσα λάιτ προιόντα,αλλά δεν παύει να είναι μπαμπάτσικο σε υλικά!!! Από σήμερα,κανονικά και πάλι,άν και σκέφτομαι να φάω μόνο σαλάτες για να επανέλθω!!! Το πρωί που ζυγίστηκα με έδειξε 69.200γρ. παρόλο που έκανα παρασπονδίες,και είμαι ακόμη πρησμένη από την περίοδο!!!! Μου τελείωσε πριν 3 ημέρες περίπου. Τζενάκι,μπράβο μια χαρά σε βρίσκω,όλο χαρά και σωστή διάθεση μαζί με καλή διατροφή!!!! Πάντως,εχθές που σας διάβασα,γέλασα πολύ με αυτά που έγραφες και τον τρόπο που τα έγραψες!!!! Πέννυ μου,καλά κάνεις και έβαλες και κάτι άλλο,στην διατροφή σου,αφού το ήθελες!!! Δεν σε φοβάμαι εσένα,γιατί με το γυμναστήριο,θα τα φέρεις στα ίσα σου!!!!!! Οι υπόλοιπες που είστε και εξαφανιστήκατε??? Άν και κάθε καλοκαίρι το ίδιο γίνεται,με το που ανοίγει ο καιρός,εξαφανιζόμαστε!!!!! Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,και θα ξαναμπώ το απόγευμα,να σας γράψω και την αναφορά μου!!! Φιλάκια σε όλες και καλή συνέχεια.!!!!

Kαλησπέρα κορίτσια!!! Σας δίνω την αναφορά μου.
ΠΡ.: 1 φλ. πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι και 2 μίνι μπουκίτσες παξιμάδι με αμύγδαλο (30γρ. και τα 2 μαζί)
ΔΕΚ.: 1 φραπέ με 2 κ.γ.καστανή ζάχαρη και λίγο γάλα εβαπορέ λάιτ + 1 μπισκοτάκι ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ γεμιστό με  σοκολάτα + μισή μπανανούλα από τις μικρές(κρητικές)
ΜΕΣΗΜ.: 1 πιάτο φάβα με λίγο λάδι +1 φρυγανιά ολικής 14γρ. + 2 τριγωνάκια τυρί τύπου λαβάς τυρί.
ΑΠΟΓ.: 1 πορτοκάλι
ΒΡΑΔ.: λίγο τσιζκέικ με γιαούρτι ή 30γρ. κορν φλέικς με 150γρ. γάλα 1,5%
Καλή επιτυχία Τζενάκι. Όλα θα πάνε καλά και θα πετύχουμε όλες τους στόχους μας!!! Πέννυ μου,μπράβο και σε εσένα.Να μπαίνεις να μας λες τα νέα σου. Τουλάχιστον,για να μην ανησυχούμε,γιατί εγώ σκέφτομαι πολλές φορές άν είστε καλά και οι υπόλοιπες που δεν μπαίνετε!!!!
Χριστινάκι μου,καλή επιτυχία όταν με το καλό θα δώσεις,και ψυχραιμία με τους τρελλούς που έμπλεξες!!! Φιλάκια πολλά!!! Σε όλες!!!!
Σίσσυ μου,πως τα περνάς?? Μας ξέχασες εκεί εις τας Αθήνας που πήγες!!!!! Φαίνεται πως περνάς καλά,γι΄αυτό χαλάλι σου!!!!

Καλησπέρα σας!!! Σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 30γρ. βρώμη(της Fytro -βιολογικά) + 110γρ. γάλα 1,5% λιπαρά
ΔΕΚ.: 1 φραπέ με λίγο γάλα λάιτ εβαπορέ + 2 κ.γ. καστανή ζάχαρη
ΜΕΣΗΜ.: 1 πιάτο φάβα με λίγο λάδι(από πάνω) και μπόλικο λεμονάκι  + 1 φρυγανιά ολικής+ 30-35γρ.φέτα
ΑΠΟΓ.: 1 κομμάτι κανονικό τσιζκέικ (το διαιτητικό)
ΒΡΑΔ.: δεν ξέρω ακόμη.Σίγουρα 1 φλ. πράσινο τσάι και μάλλον 1 μπάρα δημ/κών ή 1 φρυγανιά ολικής 14γρ. με 1 φ.τυρί adoro 10% λιπαρά και λίγο βουτυράκι becel light της βιτάμ.
Αρκετό νεράκι και σήμερα.Αυτά τα νέα μου.Χριστινάκι μου,καλή δουλειά και καλή γυμναστική!!! Γιατί έχετε εξαφανιστεί όλες?? Αννούλα,Μwvmallousa,Έλενα,Γιώτα, Αμελί,Κourtney, Πέννυ,Kloe,Planety,Summertime,Skoubaki,και οι υπόλοιπες που έχω ξεχάσει,αλλά ένα μυαλό είναι αυτό!!!!! Γιατί σταματήσατε?? Καλό βράδυ,και ελπίζω να ξαναμπείτε μέσα να διαβάσουμε τα νέα σας!!! Φιλάκια!!! Τζενάκι μου να είσαι καλά κι εσύ θα τα πας περίφημα!!!!

Καλησπέρα και πάλι!!! Καλό ταξίδι Σίσσυ μου και να περάσεις καλά!! Είδα και τον γιο σου,μια χαρά παληκάρι είναι.Να τον χαίρεσαι με μια καλή σταδιοδρομία!!! Genni μου,εγώ δεν ξέρω να σου απαντήσω,αλλά έχω ακούσει ότι δεν είναι υγιεινές και καλές τέτοιες δίαιτες!!!Κατά τ΄άλλα,δεν ξέρω τι να σου πω!!!Η πιο ενήμερη για αυτά τα θέματα είναι η Χριστινούλα μας(Κοκκινοσκουφίτσα),και η Kourtney,που δεν μας πολυμπαίνει πλέον,δυστυχώς!!!! Οι υπόλοιπες που είστε?? Λοιπόν,σας δίνω την σημερινή μου αναφορά!!
ΠΡ.: 1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι+ 2 μίνι παξιμαδάκια αμυγδάλου (36γρ. και τα δύο)
ΔΕΚ.: λίγο καρπούζι(περίπου 2 φετούλες από μίνι καρπουζάκι)+ μισό ποτήρι φραπέ με μισό κ.γ.στέβια και λίγο γάλα εβαπορέ λάιτ
ΜΕΣΗΜ.: 1 κομμάτι παστίτσιο
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρίνι + 2 μίνι σφακιανοπιτάκια με λίγο μελάκι.
ΒΡΑΔ.: 2 ΕΠΙΛΟΓΕΣ: ή 1 κομμάτι τσιζκέικ λάιτ(με πτι μπερ ολικής+ γιαούρτι 2% με ζαχαρούχο ανακατεμένο+ μαρμελάδα με φρουκτόζη φράουλα+ κανελίτσα,χωρίς βούτυρα) ή 1 γιαουρτάκι 2% με μπολικη κανέλα,λίγη καστανή ζάχαρη και ίσως ένα μηλαράκι.
Αυτά τα νέα μου,σας αφήνω και θα ξαναμπω να σας διαβάσω αργότερα,άν έχει μπει καμιά σας!!! Φιλάκια πολλά και καλό βράδυ.

Καλημέρα κοριτσάκια!!! Εχθές δεν μπήκα,γιατί ήμουν ψόφια από την κούραση!! Ειχα πάει στο χωριό με κάτι θείες μου,και ξεπατώθηκα στις δουλειές,στην κυριολεξία.Και με περίοδο!!! Νοικοκύρεψα το σπίτι του πατέρα μου,που γινόταν ο κακός χαμός,γιατί είχα να πάω πάνω από μήνα!!!Έφυγα το πρωί,στις 8 και γύρισα στις 7.30 το απόγευμα.Τεσπά,το μόνο καλό είναι ότι έκανα πολύ καλή γυμναστική!!!! Σας γράφω την χθεσινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 μπάρα δημ/κών με μαύρη σοκολάτα της φίτνες
ΔΕΚ.: 1 μίνι ντόνατσάκι με λίγη σοκολάτα μέσα+1 ελληνικό 2πλό καφέ(σχετικά γλυκό)
ΜΕΣΗΜ.: 1 πιάτο ντολμαδάκια μίνι(τα τυλίγει πολύ μικρά η θεία μου),με αυγολέμονο και κιμά+ 1 κ.σ. γιαούρτι 2%(καμιά 12-15αριά πρέπει να ήταν!!)+ 1,5 ποτηράκι του κρασιού κρασί χανιώτικο παλιό!!! (φανταστικό ήταν το άτιμο!!! ) + 3 τηγανιτές πατατούλες +2 κ.σ. κουκιά ξερά(τρελλαίνομαι για τα κουκιά  )
ΑΠΟΓ.: 1 κομματάκι γλυκό του κουταλιού περγαμόντο,χωρίς το σιρόπι +1 ελλ.καφέ μέτριο(πήγαμε σε μια άλλη θεία μου,και μας κέρασε)
ΒΡΑΔ.: δεν έφαγα τίποτα,άν θυμάμαι καλά!!!! Δεν ήταν πολλά αυτά που έφαγα,ε!!!Και ήταν και υγιεινά,άν το καλοσκεφτούμε!!!
Σίσσυ μου,έφτασες Αθήνα??  Όσο για τους γείτονες,τώρα που είσαι Αθήνα κοίτα να ηρεμήσεις,και μην τους σκέφτεσαι καν!!! Όταν με το καλό επιστρέψεις σπίτι σου,απλά να λες μια καλημέρα και μια καλησπέρα,και τίποτε άλλο!!!Διότι είσαι μια κυρία,και έτσι συμπεριφέρεσαι.Δεν θα πέσεις στο δικό τους επίπεδο της κατινιάς,και της λαικούρας!!! Με το να μην τους μιλάς καθόλου,γίνεσαι ίδια με αυτούς που έχουν κακία και εμπάθεια στους άλλους. Μερικές φορές,για να την πούμε ή για να ενοχλήσουμε κάποιους δεν χρειάζονται πολλά!!!Απλά τους δείχνεις ότι δεν έχουν καμιά αξία για σένα,άρα δεν σε πείραξαν,γιατί πολύ απλά δεν υπάρχουν πια για σένα!!!. Και συνεχίζεις κανονικά την ζωή σου,με προσεκτικότερες επιλογές και κινήσεις.Είτε αφορά ανθρώπους είτε καταστάσεις!!! Εγώ πιστεύω ότι αυτό θα τους πειράξει περισσότερο,από το να μην τους μιλάς καθόλου.Είσαι αξιοπρεπής και αδιάφορη προς αυτούς.Τελεία και παύλα.Και το καλύτερο είναι ότι το έχει αναλάβει ο άντρας σου,άρα σε βγάζει και από την δύσκολη θέση.!!!Πόσο πρέπει να σε αγαπάει,όμως,ε!!!! Αυτές είναι οι δικές μου απόψεις και τι θα έκανα εγώ!!! Γιατί υπάρχει και η εξής παροιμία!!Πίσω έχει η αχλάδα την ουρά!!!!! Κατα τ΄άλλα,συμφωνώ με τα κορίτσια!!! Ο γιος σου πως είναι?? Μαράκι μου,μπράβο.Μόλις πας να μας γράψεις τα νέα,ε!!! Χριστινάκι,μια χαρά συνεχίζεις.Πως πάει το διάβασμα,τα ξεκαθάρισες με τα μαθήματα Που είστε οι υπόλοιπες?? Σας αφήνω τώρα,και θα ξαναμπώ το απόγευμα,να σας δώσω την σημερινή μου αναφορά!!! Καλή συνέχεια σε όλες μας!!!!

Καλησπέρα κορίτσια!! Σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φρυγ. με λίγο βούτυρο λάιτ +1 φ.τυρί adoro 10% +1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι
ΔΕΚ.: 1 τονοσαλάτα με μαρούλι-λάχανο και 1  μικρό τόνο σε νερό(85γρ.)+ 1 κ.γ. μαγιονέζα με 3% λιπαρά+ μισό κ.γ. μουστάρδα ντιζόν+ ελάχιστο τριμμ. τυρί adoro 10% λιπαρά+ 10 φιστίκια σαλέ + 1 κ.σ. κρουτόν ολικής +1 κ.γ.ηλιόσπορο καθαρισμένο + 1 κ.γ.λαδάκι+λίγο ξύδι(όχι μπαλσάμικο γιατί έχει ζάχαρη)+πιπεράκι
ΜΕΣΗΜ.: 1 νες με λίγο γάλα λάιτ εβαπορέ και 1 κ.γ.καστανή ζάχαρη
ΑΠΟΓ.: 2 φετούλες μικρές καρπουζάκι (τα μίνι καρπούζια)
ΒΡΑΔ.: 1 τορτίγια με λίγο λάχανο- καρότο,1 φ.τυρί adoro 10%,πιπεράκι κόκκινο+ λίγο αλάτι + 1 πιπεριά φλωρίνης κόκκινη+ 1 κ.γ.μαγιονέζα λάιτ 3% λιπαρά μόνο!!!!!!!!!Θα τα περάσω από ένα αντικολλητικό τηγανάκι και θα τα βάλω μέσα στην τορτίγια,που θα την ψήσω στην τοστιέρα.
Ίσως πιω κι ένα ποτήρι κόκα κόλα ζέρο.Θα δω!!! Σας αφήνω τώρα,και θα ξαναμπω να απαντήσω κι εγώ στην Σίσσυ μας!!! Φιλάκια σε όλες και καλό σ/κ.!!!Τα ξαναλέμε!!!

Καλησπέρα κοριτσάρες μου!!! Σήμερα,ξεπατώθηκα στην κυριολεξία στο περπάτημα! Πήγα τράπεζα,να πάρω λεφτά,και μετά άρχισα τις πληρωμές σε λογαριασμούς.Ήπια κι ένα καφέ με τον πατέρα μου,που είχε έρθει για λίγο από το χωριό,τον πήγα και στο σούπερ μάρκετ για ψώνια,κι έτσι πέρασε η ώρα!Πολλές ώρες,το ευχαριστήθηκα βέβαια,αλλά γυρνώντας σπίτι,είδα ότι κατέβηκαν επιτέλους,οι ρώσοι!!!! Κόντευα να σκάσω από το πρήξιμο!!!! Εντωμεταξύ,ζυγίστηκα το πρωί,και με έδειξε 69.600γρ.δηλ. θα είμαι λογικά -1 κιλό,ε!!!!!   Μόλις γύρισα σπίτι, έκανα δουλειές,γιατί είχα υπερένταση.Πάντα το παθαίνω αυτό,με τον ερχομό της περιόδου!!! Τεσπά,έτσι έκανα ένα καλό καθάρισμα το μεγάλο μπάνιο,μετά το w.c.,έπλυνα τα πιάτα και φύλαξα τα καθαρά,άπλωσα το πλυντήριο,που είχα βάλει το πρωί,και έβαλα ένα ακόμη,που θα το απλώσω μόλις τελειώσω από εδώ!!!Επίσης, έβαλα τα καλύματα στους καναπέδες,έβγαλα κάτι μαξιλαράκια και καρεδάκι για να τα πλύνω,και περιμένω να περάσει η ώρα κοινής ησυχίας,για να βάλω ηλ. σκούπα,και το βραδάκι να σφουγγαρίσω.Το απόγευμα,θα πάω να πληρώσω την vodafone και την hol,και θα πάω μια βολτούλα την Ζουζού μου. Πιο αργά,θα λουστώ κιόλας να ηρεμήσω!!!Λοιπόν,σας δίνω την αναφορά μου για σήμερα.
ΠΡ.: 1 μπολάκι μικρό κρέμα βανίλια Γιώτης αραβοσίτου με ελάχιστη ζάχαρη και γάλα λάιτ (200γρ. διαιτητικότατο!!! )
ΔΕΚ.: 1 φραπέ γλυκό με λίγο γάλα + μισό κουλουράκι θεσ/κης
ΜΕΣΗΜ.:1 κομμάτι παστίτσιο μεσαίου μεγέθους + 1 ποτήρι κόκα κόλα ζέρο
ΑΠΟΓ.: 1 πορτοκάλι
ΒΡΑΔ.: 1 γιαουρτάκι 2% με μπόλικη κανέλα +2 κ.γ. καστανή ζάχαρη ή ένα μικρό ταρτάκι μηλόπιτας!!!!
Σήμερα πήρα και στέβια από ένα μπαχαροπωλείο.Κάνει 45 ευρώ το κιλό!!!!!!!!!!!!!!!   Τα 200γρ. που πήρα εγώ έκαναν 10 ευρώ,αλλά ευτυχώς τα πλήρωσε ο πατέρας μου!!!!
Σίσσυ μου,αφού είναι καλά ο γιος σου,να λες δόξα τον θεό!!!!Και λογική η αντίδρασή σου,για τις λαμαρίνες.Το τελευταίο που ενδιαφέρει κάποιον εκείνη τη στιγμή είναι αυτό!!!!Το παιδί σου να είναι καλά,και όλα τα άλλα φτιάχνονται.Αυτό έλεγα και με την κόρη μου πριν μια ώρα.Την υγεία μας να έχουμε και όλα τα άλλα φτιάχνουν!!!!Γερός να είναι και περαστικό επίσης. Ο μικρός ήταν ή ο μεγάλος???
Πέννυ μου,μπράβο για την απώλεια,αλλά και την δύναμη χαρακτήρα που δείχνεις!!!! Συνέχισε και ο κόπος σου ανταμείβεται,όπως για όλες μας!!!! Κορίτσια μου,σας αφήνω να τελειώσω τις δουλειές μου,και θα ξαναμπω αργότερα.Οι υπόλοιπες που είστε???

Έλλη μου,δεν γνωρίζω καθόλου γιατί δεν έχει.Ίσως να τα αναπληρώνει με άλλα είδη που παρέχουν όσα μας δίνουν τα αυγά!!!!Αλλά τώρα που το αναφέρεις,και στην άλλη που γράφω πιο πάνω στην Γωγώ,την παρεμφερή,δεν έχει νομίζω αυγά,εκτός από μια ομελέτα.Ίσως δεν κάνει καλό στην συγκεκριμένη.!!!   Πάντως,άν την ξεκινήσεις,,να γράφεις εδώ τα αποτελέσματα,να τα βλέπουν κι άλλες κοπέλες να παίρνουν θάρρος!!!Καλή συνέχεια και καλή επιτυχία !!!!

Καλησπέρα κοριτσάκια!!!  Τι καιρός κι αυτός σήμερα,ε!!! Συννεφιά με ζέστη,που κολλάει επάνω σου ότι υπάρχει τριγύρω!!!  Τεσπά,σηκώθηκα το πρωί,έβγαλα την Ζουζού βολτίτσα,μετά πήγα από μια φίλη που κι αυτή δεν είναι καλά ψυχολογικά,και αφού γύρισα σπίτι,ξεσκόνισα,τακτοποίησα κάτι πράγματα,και άρχισα το μαγείρεμα.Έφτιαξα παστίτσιο,διαιτητικό,το οποίο τώρα ψήνεται!!! Μόλις τελειώσω το γράψιμο,θα πάω να πλύνω κάτι πιάτα και κατσαρόλες,να μην τα έχω μετά και αφού φάω θα πάω,μάλλον,να κάνω το μασάζ που σας είχα πει.Λοιπόν,σας δίνω την αναφορά μου για σήμερα.
ΠΡ.: 1 μπάρα δημ/κών με σοκολάτα μαύρη + 1 ελλ.καφεδάκι μέτριο
ΔΕΚ.: 1 μπανάνα μεσαία προς μικρή
ΜΕΣΗΜ.:1 κομμάτι παστίτσιο+ σαλατούλα
ΑΠΟΓ.: 2 φέτες καρπούζι(είναι τα μικρά καρπουζάκια)
ΒΡΑΔ.: 1 γιαούρτι 2% με μπόλικη κανέλα +2 κ.γ.καστανή ζάχαρη.
Σίσσυ μου,καλό ταξίδι και να περάσεις υπέροχα!!! Να χαρείς και τον γιο και τις φίλες!!!! Πως να μην σου κάνει τέτοια ο αντρούλης σου,αφού και καλό κορίτσι είσαι,αλλά και μια κούκλα.Προσέχει για να έχει!!!!!   Χριστινάκι,εσύ να γράφεις είτε είμαστε είτε δεν είμαστε.Απλά μπορεί να τύχει να έχουμε δουλειές,ή τα ψυχολογικά μας,αλλά όλες μπαίνουμε και διαβάζουμε!!!Εγώ πάντως έγραψα εχθές!!! Οι υπόλοιπες που είστε βρε κορίτσια,που πολύ σωστά γράφει και η Χριστινούλα μας!!!! Σας αφήνω τώρα,να πάω να αρχίσω το πλύσιμο,και θα τα ξαναπούμε το βράδυ.Φιλάκια σε όλες!!! Αννούλα που έχεις χαθεί???

Γωγώ μου,όταν πάμε σε μια πιτσαρία,έχει συνήθως,3 μεγέθη.Το μικρό,το μεσαίο και το γίγας ή οικογενειακό.Νομίζω το μικρό έχει 6 κομμάτια.Τουλάχιστον,έτσι γράφουν τα χαρτιά από πιτσαρίες που έχω σπίτι,και κοιτάζω τώρα!!! Άρα μπορείς να φας 3 κομμάτια!!! Για το πρωινό που αναφέρεις,μπορεί να εννοεί π.χ. μια πίτα χωρίς φύλλο,μόνο με αλεύρι(βάλε ολικής,και τυρί διαίτης).Δες σε σάιτ,άν δεν ξέρεις,συνταγή για μπασίνα ή τυρόπιτα χωρίς φύλλο. Ή γαλατόπιτα.Δεν χρειάζεται να στερηθείς κάτι.Ότι άλλο θες,και μπορώ να βοηθήσω,ρώτα.Εγώ είμαι σε άλλο θέμα,με τίτλο Ότι δίαιτα κι άν κάνεις,θες υποστήριξη,ή κάτι τέτοιο.Τόσο καιρό γράφω,κι ακόμη να το μάθω!!!!! Καλή συνέχεια!!Α! ξέχασα να σου αναφέρω,ότι η ίδια δίαιτα που κάνεις τώρα,με κάποιες παραλλαγές,υπάρχει με το όνομα: οικογενειακή δίαιτα,γιατί δεν κάνεις 2 φαγητά!! Τσέκαρέ την και ίσως δεις κάποια σχόλια που θα σε βοηθήσουν στο νόημα της!!!Εγώ έτσι είχα κάνει,αλλά θεωρώ ότι αυτή είναι πιο καλή στις επιλογές των φαγητών.Αλλά είναι ακριβώς ίδιας φιλοσοφίας και πιο καινούρια αυτή που κάνεις τώρα.!!!

Καλησπέρα σας!!! Σίσσυ μου,μην το σκέφτεσαι.Δεν αξίζει. Το έχουμε ξαναπει ότι δυστυχώς, οι άνθρωποι σκέφτονται μόνο τον εαυτούλης τους. Μην δίνεις σημασία στις κακίες.Ευκαιρία για ξεκαθάρισμα το ποιος είναι αληθινός φίλος!!! Μπράβο για το κιλάκι!!!   Skoubaki καλωσόρισες και πάλι,πρώτα στην Ελλάδα και μετά κοντά μας!!!   Μαράκι,μπράβο και σε εσένα,για τις διακοπές.Που θα πάτε??  Χριστινάκι μου,πολύ καλά τα λες!!!Συμφωνώ σε όλα!!!! Σήμερα, σηκώθηκα,έφαγα κάτι και αφού έβγαλα την Ζουζού μου βόλτα,πήγα σε μια φίλη μου για καφέ και το μεσημεράκι που γύρισα,έφτιαξα να φάω. Κι έτσι έκατσα να σας διαβάσω και να γράψω.Σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φλ. πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι+ 1 φρυγ. ολικής με λίγο βουτυράκι λάιτ +1 φ.τυρί adoro 10%
ΔΕΚ.: 1 φραπέ με 2 κ.γ. καστανή ζάχαρη και λίγο γάλα λάιτ εβαπορέ+ 2 μικρά κρουασανάκια (το ένα με σοκολάτα,το άλλο σκέτο)από φούρνο+ 1 μικρό κομματάκι κέικ,σαν 2 μικρά σπιρτόκουτα.Υγιεινά φτιαγμένο από την φίλη μου που κάνει κι αυτή δίαιτα.
ΜΕΣΗΜ.: 1,5 μπιφτέκι κοτόπουλου(190γρ.) +1 μικρό μπολάκι μαρουλοσαλάτα
ΑΠΟΓ.: 1 φλ.πράσινο τσάι με μισό κ.γ. μέλι
ΒΡΑΔ.: 1 γιαουρτάκι 2%(200γρ.) με μπόλικη κανέλα και 2 κ.γ. καστανή ζάχαρη
Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,γιατί πάω για ύπνο.Θα τα ξαναπούμε το βράδυ!!!Καλή συνέχεια σε όλες και καλή επιτυχία να έχουμε!!!

Καλησπέρα Γωγώ!! Καλή αρχή!!!  Λοιπόν,για την πίτσα,εννοεί μισή πίτσα την μικρή!!!Όχι μισό κομμάτι.Για τα σουβλάκια εννοεί καλαμάκια με πίτα,όταν αναφέρει την πίτα,και σκέτα καλαμάκια όταν λέει 2 καλαμάκια σουβλάκια.Τώρα άν θα είναι κοτόπουλο ή χοιρινό,είναι επιλογή σου.Για την πίτα,που γράφει στο πρωινό,δεν ξέρω τι εννοεί ακριβώς!!!Αν ήταν κάτι από αυτά που ανέφερες,υποθέτω ότι θα το έγραφε ξεκάθαρα!!!Πάντως,όταν την είχα παλιότερα,είχε κάνει δουλειά!!!

Καλησπέρα σας!!Σήμερα πήγα σε μια εταιρεία που κάνει μασάζ δωρεάν.Αντί να διαφημίζει τα προιόντα με άλλους τρόπους, ο ένας καλεί τον άλλον,και συγχρόνως,κερδίζεις δωρεάν μασάζ!!! Τεσπά,ήταν πολύ ωραία.Θα πάω πάλι την Πέμπτη,όπου ξέχασα να σας πω,μπορεί να χάσεις και κιλά,γιατί φοράς μια ζώνη με δονήσεις. Λοιπόν,σας δίνω την αναφορά μου.
ΠΡ.: 1 μπάρα δημ/κων
ΔΕΚ.: 1  ψωμάκι σικάλεως 90γρ. με 2 κ.γ. μαγιονέζα λάιτ 30% λιγότερα λιπαρά +1 κ.γ.τσίλι καυτερό +1 κ.γ.κέτσαπ λάιτ+ 1 κ.γ. μουστάρδα ντιζόν+ 2 φ.τυρί adoro 10%+ 1 λουκάνικο γαλοπούλας χωρίς γλουτένη + μαρούλι+ 1 ποτήρι κόκα κόλα ζερο.
ΜΕΣΗΜ.: καρπούζι
ΑΠΟΓ.: 1 μπανανούλα
ΒΡΑΔ.: 1 κομματάκι κέικ (δικό μου,διαιτητικό)+ 1 φλ.πράσινο τσάι με μισό κ.γ.μέλι
Summertime καλωσόρισες!! Μην βάζεις στο μυαλό σου ότι κάνεις δίαιτα.Απλά προσπάθησε να βάλεις μια πιο υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητά σου.Να σου γίνει βίωμα,δηλαδή. Τρώγε γλυκά,π.χ.αλλά φτιαγμένα από εσένα,με πιο χαμηλά λιπαρά,στέβια ή καστανή ζάχαρη κ.α. τέτοια κόλπα. Μην τσιγαρίζεις ή τηγανίζεις φαγητά,το λάδι βάζε το προς το τέλος ,πίνε πολύ νερό,και κόψε τα αναψυκτικά!!!Τρώγε φρούτα ή ζελέ που δεν έχει θερμίδες!!Σου δίνω ιδέες που ίσως γνωρίζεις,αλλα που δεν κάνεις. Μην με παρεξηγήσεις,αλλά ξεκίνα από τα εύκολα.Και εγώ έτσι το έκανα στην αρχή και έπιασε!!! Μαριάχυμε,μακάρι να τα καταφέρεις.Στο εύχομαι!!! Ρlanety, αφού πέρασες τόσο όμορφα,δεν πειράζει.Ούτως ή άλλως,έχεις καταλάβει το νόημα και δεν σε φοβάμαι!!!Τα πας περίφημα και θα συνεχίσεις να καταφέρνεις τον στόχο σου!!! Αννούλα μου,σ΄ευχαριστώ για την ενθάρρυνση!!!Εσύ πως τα πας??? Βλέπεις διαφορές?? Χριστινάκι μου,για σένα δεν έχω να πω τίποτα,παρά μόνο,μπράβο και πάλι.Ξέρεις τι κάνεις και το κάνεις σωστά!!! Που είστε βρε κορίτσια?? Γιωτάκι κι εσύ έχεις χαθεί πολύ καιρό!!!  Μπες να μας πεις τα νέα σου!! Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι το βραδάκι,γιατί θα βγω λίγο το απόγευμα να περπατήσω.!!!!!

Kαλησπέρα κορίτσια!! Σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 35γρ. κορν φλέικς με χαμηλά λιπαρά(fitness) + 150γρ. γάλα 1,5%
ΔΕΚ.: δεν έφαγα,γιατί το πρωινό το πήρα στις 10.
ΜΕΣΗΜ.: 2 μπιφτεκάκια μοσχαρίσια στην τοστιέρα(χωρίς λάδι,92γρ. έκαστο)+ 1 μικρό μπολ μαρουλοσαλάτα με 1 κ.γ. καυτερό λάδι+ μισό κ.γ. μουστάρδα ντιζόν
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρίνι,λίγο μεγαλούτσικο
ΒΡΑΔ.: επειδή δεν έχω μπιφτέκια,θα φάω ή 1 γιαούρτι με μπόλικη κανέλα και 1 μηλαράκι ? ή μια φ.ολικής πολύσπορο με ελάχιστο βουτυράκι λάιτ+ 1 φ.τυρί adoro 10% +1 φ.γαλοπούλα βραστή 0-2% και 1 μικρό μπολ σαλάτα.
Χριστινάκι μου,μπράβο για την απώλεια!!! Συνέχισε γιατί τα πας περίφημα. Αμελί μου πως είσαι!! Ο πατέρας σου πως πάει?? Ελπίζω καλύτερα!!! Σίσσυ μου,εμείς τα είπαμε!!! Όλα καλά με την πολυκατοικία?? Μην τους δίνεις σημασία,γιατί ο κόσμος δεν εκτιμά τίποτα,δυστυχώς!!! Εσύ κάνε ότι καλύτερο μπορείς,ώστε να έχεις ήσυχη την συνείδησή σου,και άστους άλλους να τρελλαίνονται!!!! Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,και ίσως τα ξαναπούμε το βραδάκι!!!