GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Δεκέμβριος 01, 2022, 06:21:45 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: « 1 2 3 [4] 5 6 7 ... 67 »
46  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 19, 2015, 14:40:36 μμ
Kαλησπέρα κορίτσια!! Σας δίνω την σημερινή αναφορά.
ΠΡ.: 32γρ. κορν φλέικς της fitness +170γρ. γάλα 1,5%
ΔΕΚ.: 1 φραπέ με 2 κ.γ.καστανή ζάχαρη και λίγο γάλα λάιτ νουνού (εβαπορέ)+ 2 μίνι μπουκίτσες βουτηματάκι με μαρμελάδα μέσα
ΜΕΣΗΜ.: 1 μπολ μαρουλοσαλάτα +1 μπιφτέκι κοτόπουλου στη τοστιέρα+ μισό κ.γ. μουστάρδα ντιζόν
ΑΠΟΓ.: 1 μπανανούλα μικρή
ΒΡΑΔ.: γιαούρτι με λίγη κανέλα και 1,5 κ.γ. καστανή ζάχαρη ή μια μπάρα δημ/κών με 1 φλ. πράσινο τσάι και 1 κ.γ .μέλι και λίγο λεμονάκι
Περπάτησα και σήμερα περίπου 1 ώρα,και αισθάνθηκα καλύτερα.Σας ευχαριστώ κοριτσάκια μου για την συμπαράσταση.Μου δίνει μεγάλη ώθηση να συνεχίσω όταν πέφτει λίγο η ψυχολογία μου ή με πιάνουν λιγούρες!!! angel angel Φιλάκια σε όλες και θα τα ξαναπούμε το βραδάκι.Που είστε οι υπόλοιπες καλέ!! Που έχετε χαθεί?? Λύπη Απορία Απορία  Άντε γιατί μας λείψατε!!! Λύπη Λύπη blink Συγνώμη που δεν σχολιάζω αλλά είμαι λίγο αλλού.Νυστάζω πολύ,λόγω καιρού μάλλον!!!! wacko wacko
47  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 18, 2015, 19:53:15 μμ
Καλησπέρα σας κοριτσάκια!!!Κοκκινοσκουφίτσα συγχαρητήρια!!!  Χαμόγελο Μπράβο γιατί είναι όντως πολύ δύσκολο να σε πάρουν σε τέτοιες θέσεις!!! Κλείσιμο ματιού up Καλή αρχή να έχεις,όποτε κι άν ξεκινήσεις!! Σκουμπάκι μπράβο έστω και γι΄αυτό το λίγο χάσιμο!! Ότι χάνουμε καλό είναι!!! Χαμόγελο Χαμόγελο  Κourtney μπράβο κι σε εσένα γιατί κάνεις κι εσύ μεγάλες προσπάθειες και αγώνα. Άντε να κατέβεις κι άλλο!!! up Κλείσιμο ματιού Οι υπόλοιπες που είστε?? Απορία Απορία Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 μπάρα δημ/κών με σοκολάτα μαύρη της fitness +1 φλυτζανάκι γάλα 1,5% (περίπου 200γρ.)
ΔΕΚ.: ένα μίνι βουτηματάκι με μαρμελάδα(μια μπουκίτσα μικρή)
ΜΕΣΗΜ.: 1 παξιμάδι 66γρ.με 40γρ. περίπου φέτα +3 φετούλες τομάτας + 19 μίνι ελίτσες +2 κ.γ. λάδι περίπου + λίγη ρίγανη
ΑΠΟΓ.: 1 μικρό μανταρινάκι
ΒΡΑΔ.:  1 μικρό μπολ με σαλάτα μαρουλιού και αντίδι+ λίγο λάδι καυτερό+ λίγη κάππαρη+ λίγα κρουτόν ολικής + ελάχιστο τυράκι adoro 10% τριμμένο +ελάχιστο ηλιόσπορο καθαρισμένο ανάλατο+ ελάχιστα φυστίκια σαλέ+ λίγη μουστάρδα ντιζόν(δεν έχει καθόλου ζάχαρη)
Αυτά τα νέα μου.Ά!! Σήμερα περπάτησα μιάμιση ώρα συνεχόμενα,πήγα και για ψώνια,άρα έκανα και βάρη!!!! Ντροπή Ντροπή Γλώσσα Γλώσσα Στριφογύρισμα ματιών  Κλείσιμο ματιού Λοιπόν,σας αφήνω τώρα, και θα ξαναμπω το βραδάκι να σας διαβάσω!!!Καλό βράδυ σε όλες!!! kissing
48  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 17, 2015, 18:28:36 μμ
Καλησπέρα κι από μένα!!Καλωσόρισες Ζαίραζαίρα στην παρεούλα μας!! Για μένα είναι η καλύτερη δίαιτα-διατροφή που θα μπορούσες να κάνεις!!! Μπράβο πραγματικά γιατί το προσπάθησες μόνη σου και κατάφερες να χάσεις αρκετά κιλά,παρόλο που αντιμετώπισες και το πρόβλημα υγείας!!! up up Και εγώ ακολουθώ την μεσογειακή διατροφή,η οποία με έχει βοηθήσει πολύ στο να τρώω υγιεινά και να χάνω σταθερά και σιγά σιγά!!! Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Και ναι,το διάβασα όλο!!!! Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Γλώσσα Πέννυ μου,μπράβο.Όσο για την μπυρούλα καλά έκανες και ενέδωσες.Το ίδιο έκανα κι εγώ εχθές το βραδάκι.Ήπια 2 ποτηράκια του κρασιού παγωμένη,αλλά χωρίς αλκοόλ!!! Μargie μπράβο για την απώλεια!! Τι σου κάνει όμως η καλή ψυχολογία,ε!!! Συνέχισε έτσι και θα δεις κι άλλη κάθοδο στην ζυγαριά και στους πόντους!!!! Λοιπόν,σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 ποτήρι 250γρ. γάλα μίλκο 0%+ 1 μπάρα δημητριακών fitness με σοκολάτα
ΔΕΚ.: 1  φλ. πράσινο τσάι με 1 κ.γ. ζάχαρη + 1 μίνι κουλουράκι σπιτικό με λάδι
ΜΕΣΗΜ.: 2 τορτίγιες (40-45γρ. έκαστη) στην τοστιέρα με 1 πιπεριά φλωρίνης+ 2 μανιτάρια λευκά μέτρια+ 1 μελιτζάνα μεσαία+ λίγη λαχανο-καρότο σαλάτα +1 κ.γ.ελαιόλαδο+1 κ.γ. μαγιονέζα λάιτ+ 2 φ.τυρί adoro 10% + 1 φ.σαλάμι αέρος μικρή+ 1 φ.γαλοπούλα βραστή 0-2%+αλάτι-πιπέρι + 1 κ.γ.μουστάρδα ντιζόν+ 1 ποτήρι κόκα κόλα zero
ΑΠΟΓ.: 1 φραπέ με 2 κ.γ.καστανή ζάχαρη και λίγο γάλα εβαπορέ λάιτ.
ΒΡΑΔ.: Ή κορν φλέικς με γάλα 1,5% ή 150γρ. γιαούρτι με λίγο μέλι ή ζάχαρη και κανέλα.
Σας αφήνω τώρα,και θα ξαναμπώ το βράδυ,γιατί πρέπει να ετοιμαστώ να φύγω.Να περάσετε ένα όμορφο βραδάκι,άν και μάλλον τρέχατε στη θάλασσα όλοι σας σήμερα,ε!!! Χαμόγελο Χαμόγελο Σαρκασμός Σαρκασμός
49  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 16, 2015, 16:05:46 μμ
Καλησπέρα σας!!!Είμαι πολύ πολύ χαρούμενη,άν ισχύει αυτό που είδα!!!! Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Ανέβηκα το πρωί στη ζυγαριά και με έδειξε 69.400γρ.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Και σήμερα,που είχα βγει με μια φίλη,μου είπε ότι φαίνεται ότι έχω χάσει αρκετά κιλά!!!!   Ντροπή Στριφογύρισμα ματιών Νιώθω τέλεια,ότι ο κόπος μου ανταμείβεται και αξίζει να προσπαθώ και να στερούμαι κάποια πράγματα σε ποσότητα,ή πχ τηγανιτά!!!! Χαμόγελο Θα το σιγουρέψω και αύριο,που θα ξανανέβω το πρωί!!!! Σαρκασμός Σαρκασμός Το πρωί,αφού σηκώθηκα,έκανα πάλι κάτι ψιλοδουλίτσες,γιατί έφυγε ο πατέρας μου για το χωριό,και έτσι ξανακαθάρισα ελαφρώς τον κάτω όροφο.Δηλ. μάζεψα τα σεντόνια του,ξανάβαλα τις μαξιλάρες στον καναπέ,ξεσκόνισα το τραπεζάκι και την τηλεόραση,σκούπισα με μια σκούπα(αυτή που διαφημίζουν χωρίς καλώδιο),σφουγγάρισα και καθάρισα το w.c. πολύ καλά και έβγαλα την Ζουζού μια γρήγορη βόλτα.Μετά ετοιμάστηκα και βγήκα με μια φίλη,και περπατήσαμε για 2 ώρες καθαρά,αργότερα πήγαμε για καφέ και λίγο πριν επιστρέψω σπίτι,πήγα με την κόρη μου στο σούπερ μάρκετ,όπου πήρα κάτι μικροπράγματα,όπως μουστάρδα ντιζόν,που δεν έχει καθόλου ζάχαρη,γιατί είναι καυτερή.Μια φτηνή από τον Βασιλόπουλο,καθώς και σαλάτες.Αφού τελειώσαμε,γυρίσαμε σπίτι με τα πόδια,(όπως πάντα σχεδόν  wacko),και περνώντας από το κομμωτήριο είπα,δεν μπαίνω μέσα να φτιαχτώ λίγο,και έτσι μου έκανε ένα λούσιμο και ένα φορμάρισμα,καθότι έχω κοντό κούρεμα. Γλώσσα Στριφογύρισμα ματιών Ξανάβγαλα την Ζουζού μια γύρα 2 τετράγωνα,και επιτέλους μπήκα σπίτι,όπου είδα ότι έκανε μια ζημιά,και έτσι ξανάβαλα ηλ.σκούπα κι έριξα κι ένα σφουγγάρισμα τοπικά!!! blink blink Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 190γρ. μιλκο 0% ζάχαρη.
ΔΕΚ.: 1 φραπέ γλυκό με λίγο γάλα λάιτ + μισό κουλουράκι με ζύμη γεμιστό με σοκολάτα!!!! Ντροπή ΝτροπήΑλλά ήταν πεντανόστιμο το άτιμο. angel angel
ΜΕΣΗΜ.: 250γρ -300γρ σπανακόρυζο σκέτο,γιατί θέλω να χρησιμοποιήσω το τυρί για το βράδυ.
ΑΠΟΓ.: 1 μπανανούλα μικρή
ΒΡΑΔ.: 1 τορτίγια μικρή (40-45γρ) με 1 πιπεριά κόκκινη φλωρίνης + λίγη λαχανο-καρότο σαλάτα + 1 κ.γ. μαγιονέζα λάιτ + 1 φ.τυρί adoro 10% και λίγο τυρί μίλνερ τριμμένο+ 1 μελιτζανούλα(ψημένα σε αντικολλητικό τηγάνι με 2 κ.σ. ελαιόλαδο καυτερό.
Αυτά τα νέα μου. Αλήθεια βρε κορίτσια,πόσες θερμίδες έχω χάσει με τόσο περπάτημα?? Απορία Απορία Βρε Μαράκι μου,μην το κάνεις αυτό στον εαυτό σου!!Είναι κρίμα γιατί στενοχωριέσαι χωρίς λόγο!!!Μίλα με την διαιτολόγο σου να δεις τι θα σου προτείνει και τι θα σε συμβουλεύσει!!! Κλείσιμο ματιούΠόσο συμφωνώ μαζί σου Κοκκινοσκουφίτσα μου για τις χημικές δίαιτες!!!.Όντως άν τα έτρωγα εγώ όλα αυτά,θα είχα γίνει ντουλάπα!!!! Σαρκασμός Σαρκασμός Ελενάκι μπράβο,που τουλάχιστον,δεν έχεις πάρει κιλά!!! Όσο περνάει ο καιρός,και ζεσταίνει ο καιρός,δεν θα έχουμε τόση όρεξη για φαί,άρα θα πέσει και η ζυγαριά!!!Τουλάχιστον,αυτό συμβαίνει σε μένα,που θέλω να τρώω πιο ελαφριά και περισσότερα φρούτα. Κωνσταντίνα μου και Αννούλα μου,βγείτε,περπατήστε,πηγαίνετε για καφεδάκι,και να δείτε ότι όλα θα φτιάξουν στην ψυχολογία σας.Μην αφήνετε να πέφτει η διάθεση για κανέναν λόγο. Στο κατω κάτω,να χαιρόμαστε που έχουμε την υγειά μας και όλα τα υπόλοιπα θα φτιάξουν,έστω και πιο αργά από ότι θέλουμε!!!! Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού up Οι υπόλοιπες που έχετε χαθεί?? Άντε γιατί μας λείπουν τα σχόλια σας!!! Τεσπά,σας αφήνω τώρα και θα τα ξαναπούμε μάλλον το βραδάκι.Καλή συνέχεια σε όλες!!!! kissing kissing


50  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 15, 2015, 14:43:49 μμ
Καλησπέρα κοριτσάκια μου γλυκά!!! Χαμόγελο Μαράκι μου,πιστεύω πως δεν χάνεις,γιατί εκτός του ότι έχεις κολλήσει προφανώς,δεν τρως επίσης κι έτσι ο οργανισμός μπερδεύεται και σου λέει: αφού δεν τρώει,πρέπει να αποθηκεύσω αυτό που έχω ήδη,γιατί αλλιώς πως θα τροφοδοτούμαι? Ή κάτι τέτοιο τέλοσπάντων!!! blink blink Πρέπει να τρως τακτικά,έστω και από λίγο.Το ίδιο έκανα κι εγώ και το αποτέλεσμα ήταν να παραμένω στα κιλά μου!!!Κάνεις κακό στον μεταβολισμό σου έτσι.Διάβασε κάποια πράγματα στο ίντερνετ και θα δεις τι ακριβώς εννοώ,γιατί ίσως δεν τα λέω και εντελώς σωστά!!!  Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών Σκουμπάκι μου,η ψυχολογία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε όλα,πόσο μάλλον,στο να χάσουμε τα παλιοκιλά!!!!Προσπάθησε να το αποβάλλεις αυτό το άγχος που σε έχει πιάσει,και να δεις που όλα θα δουλέψουν πάλι ρολόι.Και μένα με πιάνει πολλές φορές,ειδικά με τον καιρό,όταν είναι μουντός!!!Είναι θέμα μυαλού. Όσο για την κούραση,όντως παίζει πολύ να είναι η αιτία,αλλά σκέψου ότι έρχονται διακοπές και θα ξεκουραστείς σωματικά και ψυχολογικά.Εκτός άν υπάρχουν άλλα θέματα,προσωπικά,που δεν γνωρίζω φυσικά!!!Πρέπει να σκεφτόμαστε θετικά,αλλιώς χαθήκαμε,κι αυτό ισχύει για όλα.Ειδικότερα,σε αυτές τις μέρες που ζούμε,που τίποτα δεν είναι σταθερό και σίγουρο!!! Λύπη Λύπη  Κοκκονοσκουφίτσα,μια χαρά σε βρίσκω.Η διατροφή σου πάει θαυμάσια,άν και η αλήθεια είναι ότι μου φαίνονται πολλά!!! wacko wacko Για μένα τουλάχιστον!!!! Γλώσσα Γλώσσα Κορίτσια έχετε ακούσει την δίαιτα των πόντων,των Weight Watcers,άν το γράφω σωστά!!!! Απορία Απορία Λένε ότι δουλεύει πολύ καλά και δεν στερείσαι τίποτα. Όταν φτάσω στον στόχο μου,με την μεσογειακή διατροφή,θα κάνω αυτήν για συντήρηση.Έτσι λέω τουλάχιστον!!!! Γλώσσα Γλώσσα Λοιπόν,τα νεα μου σήμερα,είναι καλά.Ήρθε ο πατέρας μου από το χωριό,και ήθελε να πάει στο praktiker να πάρει ένα μηχάνημα.Κι έτσι πήγα μαζί του,με το λεωφορείο(δεν οδηγώ!! Λύπη) και αφού κατεβήκαμε στη στάση,περπατήσαμε αρκετά μέχρι να φτάσουμε(πηγαίναμε αργά λόγω του πατέρα μου),καθώς και μέσα στο μαγαζί για να βρούμε αυτά που θέλαμε,και κατόπιν,με το μηχάνημα αγκαλιά(στην κυριολεξία  wacko) ξαναγυρίσαμε στην στάση.Επομένως,περπάτησα αρκετά σήμερα.Και το απόγευμα πάλι,θα ξαναβγούμε να πάμε σε μια θεία μου.Μετά πάλι,μέχρι να μαγειρέψω ξανακινιόμουν αρκετά,κι έτσι μην τα πολυλογώ είμαι πολύ ευχαριστημένη με τον εαυτό μου!!! Γλώσσα Γλώσσα Κλείσιμο ματιού Το μόνο κακό είναι ότι δεν έφαγα πρωινό και δεκατιανό,γιατί δεν πρόλαβα.
Σας γράφω την σημερινή αναφορά,και θα ξαπλώσω.
ΠΡ.: 1 ελληνικό 2πλό γλυκό καφέ (1,5 κ.γ.καστανή ζάχαρη)
ΔΕΚ.: τίποτα
ΜΕΣΗΜ.: 310γρ. σπανακόρυζο με λίγο λάδι(όχι όσο απαιτείται από την συνταγή) +25 γρ. τυρί περίπου
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρινάκι + 1 ελληνικό καφέ διπλό με 1,5 κ.γ. ζάχαρη + 3 μίνι(στην κυριολεξία) τυροπιτάκια με σπιτικό φύλλο.
ΒΡΑΔ.: 1 μικρό κομματάκι γλυκό(με την κρέμα-μπισκότα-ζελέ) + 2 μίνι σοκοφρετίτσες των 9γρ. έκαστη
Αυτά τα ολίγα για μένα.Αρκετό νερό και σήμερα.Ελπίζω να είστε όλες καλά και να τα ξαναπούμε το βράδυ. Καλή συνέχεια!!! Κλείσιμο ματιού up

Υ.Γ. Μargie άν σου κάνει καλό αυτή η αλλαγή,τότε καλά έκανες !!! Το θέμα είναι να μπορείς να συνεννοηθείς με τον/την διαιτολόγο για να μην το βλέπεις ώς αγγαρεία,αλλά να θέλεις να αλλάξεις τρόπο διατροφής!!!Να σε ενθαρρύνει,να σε επαινεί και να σε μαλώνει όταν χρειάζεται!!! angel Χαμόγελο Και το ότι θα έχεις παρέα,είναι πολύ καλό και ενισχυτικό!!!! Αλλά το θέμα είναι όταν είσαι μόνη σου ή με την οικογένειά σου,να μην παρασύρεσαι!!!Άρα το πόσο θέλεις εσύ να το δουλέψεις έχει σημασία!!!! Και βλέπω ότι το θέλεις!!! up Πέννυ μου,μπράβο που δεν ενέδωσες!!!!  Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού rose  Το ότι παρατηρείς κάποια πράγματα είναι πολύ καλό και χρήσιμο,γιατί αναγνωρίζεις την αξία αυτού που κάνεις!!! Και το ότι θέλεις να πετύχεις.Μπράβο και πάλι.Όσο για την μικρούλα σου,υπομονή και κουράγιο.Είναι δύσκολη αυτή η εποχή,από ότι θυμάμαι κι εγώ μετά από τόσα χρόνια!!!! Ντροπή Ντροπή Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Πάντως,αυτό που λες με το καρότσι,το έκανα κι εγώ.Γύρναγα όλη την Καλλιθέα(εκεί έμενα τότε),και μου έκανε πολύ καλό!!! Σας αφήνω τώρα και θα τα ξαναπούμε πάλι μετά!!! kissing kissing
51  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 14, 2015, 11:57:52 πμ
Καλημέρα σας!!! Χαμόγελο Σήμερα ξύπνησα ορεξάτη!!! Γλώσσα Γλώσσα Απλά σηκώθηκα πιο αργά από το κρεβάτι μου,γύρω στις 9 παρά,αλλά ξεκίνησα πριν πάρω πρωινό. Ξεσκόνισα όλο το σπίτι,σκούπισα,έκανα το μπάνιο και το w.c.,σφουγγάρισα,άλλαξα κάτι καρεδάκια (μοντέρνα,ε!!! Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών Μεγάλο χαμόγελο),από το τραπεζάκι και την τραπεζαρία,έβαλα πλυντήριο με τα χαλάκια κουζίνας και μπάνιου,έβγαλα και την Ζουζού μια βόλτα,και τώρα περιμένω να απλώσω το πλυντήριο.Σκέφτομαι να πλύνω και το μπαλκόνι,αλλά θα δω. Αναποφασιστικότητα Αναποφασιστικότητα Sissoula,θύμισέ μου το όνομα σου,γιατί δεν είμαι σίγουρη άν μου είχες πει,και ποιο ήταν!!! wacko wacko Ντροπή Ντροπή Τεσπά,όταν την είχα κάνει πριν 2 χρόνια,έχανα τον πρώτο καιρό,1 με 1,5 κιλό.Τώρα,έχανα 1 κιλό,την εβδομάδα,αλλά δεν στο λέω με σιγουριά,γιατί είχα και κάποια προβληματα γυναικολογικά που με φρέναραν.Άρα δεν είμαι σίγουρη.Πάντως,έχω χάσει σίγουρα πόντους,και έχω ξεπρηστεί.Μου το είπαν και εχθές και χάρηκα.  angel Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Το μόνο σίγουρο είναι ότι δουλεύει αυτή η διατροφή,εκτός του ότι μαθαίνεις να τρως σωστά.Άσε που εγώ έκανα και κάποιες μικρές μεν,ατασθαλίες δε!!! Και μην ξεχνάμε ότι ο οργανισμός μου,έχει ταλαιπωρηθεί από δίαιτες!!! wacko Κλόε μου,μην ανησυχείς. Πρήξιμο είναι,και μόλις σου τελειώσει η περίοδος,θα φύγει και από την ζυγαριά το παραπανίσιο κιλάκι!!!  Κλείσιμο ματιού up Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή αναφορά.
ΠΡ.: 1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι+ 1 φ.ψωμί του τοστ πολύσπορο με 6γρ. βούτυρο λάιτ lurpak + ελάχιστη μαρμελάδα φράουλα(δική μου)
ΔΕΚ.: 1 πορτοκάλι
ΜΕΣΗΜ.: 1 σαλάτα +1 αυγό
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρίνι μικρό
ΒΡΑΔ.: 150γρ. γιαούρτι 2% +1 μηλαράκι +μπόλικη κανέλα+ 2 κ.γ. καστανή ζάχαρη.
Νερό 2 λίτρα και κάτι,μαζί με τα διάφορα άλλα υγρά. Έκανα και την γυμναστική μου και είμαι πολύ χαρούμενη!!!! Γλώσσα Γλώσσα Κλείσιμο ματιού Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο up Σας αφήνω τώρα,και θα τα ξαναπούμε αργότερα. Φιλιά σε όλες.
52  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 13, 2015, 14:05:52 μμ
Καλησπέρα κι από μένα!!! Χαμόγελο Λοιπόν,σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 35γρ. all bran kellog΄ς +180γρ.γάλα 1,5%
ΔΕΚ.: 1 μικρό μηλαράκι
ΜΕΣΗΜ.: 1 τονο σε νερό+σαλάτα (με μαρούλι)+1,5 κ.γ  καυτερό λάδι+2 κ.γ μαγιονέζα λάιτ+ 10 κομματάκια κρουτόν+ελάχιστο κρεμμύδι αποξηραμένο+ ελάχιστο ηλιόσπορο ανάλατο.
ΑΠΟΓ.: μισή παστούλα αμυγδάλου(δεν ήταν μεγάλη)
ΒΡΑΔ.: Ή ίδιο με το πρωινό ή λίγο γιαούρτι 2%
Κοκκινοσκουφίτσα,πόσο δίκιο έχεις με αυτό που γράφεις!!! Αναρωτιέμαι πολλές φορές πως μετριούνται οι θερμίδες!!Μαγειρεμένα,ωμά,με όλα τα συστατικά που βάζουμε μέσα?? Έκπληξη Απορία wacko Είναι δύσκολο πάντως,να είσαι σίγουρη απολύτως!!! Λύπη blink Τεσπά,Μαράκι,μπράβο για την θετική πλευρά που βλέπεις τα πράγματα.Εύγε,και όλα θα πάνε καλά!!! up Πέννυ,ωραίες οι γλώσσες στο φούρνο!! Μεγάλο χαμόγελο Planety,πόσο δίκιο έχεις για τα σκατολοίδια(συγνώμη για την έκφραση  Ντροπή).Είναι σκέτη παγίδα.Τα βλέπεις μικρά,και λες,σιγά πόσες θερμίδες μπορεί να έχει αυτό το πραγματάκι,και έτσι δεν μένεις στο ένα,και ξαφνικά ζυγίζεσαι και λες: Μα πως έγινε αυτό??Αφού δεν έφαγα κάτι επιβαρυντικό!!!!!! Έκπληξη Έκπληξη wacko Λύπη Πρέπει να τα προσέχουμε όλα τελικά. blink Οι υπόλοιπες που είστε??  Απορία Αντε να μαζεύεστε σιγά σιγά!! Χαμόγελο Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,πάω να ξαπλώσω και θα ξαναμπω το βράδυ.Φιλιά πολλά σε όλες!!! kissing kissing
53  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 12, 2015, 12:14:44 μμ
Καλημέρα από το συννεφιασμένο Ηράκλειο!! Ευτυχώς παραμένω στο -200γρ. και παίρνω δύναμη να συνεχίσω.Σκουμπάκι κι εγώ τελικά,μετρήθηκα άν και δεν ξέρω άν το έκανα σωστά!!! wacko blink Δεν τα γράφω όμως,για να σιγουρευτώ πρώτα.Θα βάλω μια φίλη μου να με ξαναμετρήσει!!! Στριφογύρισμα ματιών Γλώσσα Πέννυ και Κοκκινοσκουφίτσα,μια χαρά τα πάτε.Συνεχίστε και τα κιλά θα οδεύουν προς κάθοδον!!! Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φ.ψωμί (του τοστ) πολύσπορου +λίγο βουτυράκι lurpaκ light + 1 φ.τυρί adoro 10% + μισή φ.γαλοπούλα βραστή 0-2%+1 φλ. πράσινο τσάι με 1 κ.γ. μέλι
ΔΕΚ.: 1 μεσαίο πορτοκάλι
ΜΕΣΗΜ.: 1,5 φλ.τσ. αρακά 300γρ.μαζί με 2-3 κομματάκια πατάτας και καροτάκια(κοκκινιστός)+53γρ.φέτα + σαλάτα(δεν μου κάνει αίσθηση να φάω,αφού έχω αρακά,άρα δεν θα φάω)
ΑΠΟΓ.: 1 μπανανούλα μικρή πολύ +1 φλ. πράσινο τσάι με 2 ζαχαρίνες στέβιας
ΒΡΑΔ.: σαλάτα(μαρουλοσαλάτα)+ 30γρ. τυρί(αλλά δεν θα το φάω,γιατί έφαγα το πρωί)
Τον αρακά τον έφτιαξα με 1,5 κ.σ. ελαιόλαδο στο τέλος.Το κρεμμυδάκι το σώταρα σε νεράκι,επομένως απολύτως υγιεινό και διαιτητικό!!! Χαμόγελο Αυτά τα νέα μου.Θα τα ξαναπούμε αργότερα,ελπίζω δηλ. !! blink Φιλάκια πολλά σε όλες και καλή συνέχεια. kissed
 Υ.Γ. Πολύ καλή δίαιτα αυτή Σίσσουλα .Την είχα δει και εγώ.Για την άλλη,είχα αμφιβολίες.Δες και την μεσογειακή,γιατί είναι εγγύηση.Την είχα κάνει και παλιότερα,και είχα χάσει 10-11 κιλά!!! Καλή επιτυχία με αυτήν!! Κλείσιμο ματιού up
54  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 11, 2015, 23:23:24 μμ
Κορίτσια,τελικά υπέκυψα,και αντί για αυτά που σας είπα,έφαγα κάτι άλλο.Δηλ. δεν έφαγα το μήλο στο απογευματινό παρά μόνο το τσάι,και στο βραδυνό ,έφαγα 1 μικρό κομματάκι φιλέτο κοτόπουλου πανέ(80γρ.) ψημένο στο φούρνο  και 1 μικρό μπολάκι μαρουλοσαλάτα. Και μετά από λίγο,κι ένα μικρό κομματάκι γλυκό που είχε αφήσει η κόρη μου. wacko wacko Ντροπή Ντροπή Κλάμα Αύριο,όμως ορκίζομαι   stop να προσέξω πάρα πολύ,γιατί δεν θέλω να πάρω ότι έχω χάσει πίσω!!  Λύπη Λύπη Και την ώρα που έτρωγα το γλυκό,μου είπαν ότι φαίνεται ότι έχω χάσει!!! blink blink Έκπληξη Ντροπή  Margie μου περαστικά.Σε καταλαβαίνω απόλυτα,γιατί το πέρασα την προηγούμενη εβδομάδα. Λύπη Να προσέχεις και να ντύνεσαι καλά!! Χαμόγελο Αννούλα μου,σίγουρα θα το κάνω το μέτρημα!! Κλείσιμο ματιού Kourtney εγώ δεν έχω δοκιμάσει ακόμη αβοκάντο,αλλά έχω ακούσει τα καλύτερα!! Πάντως,μια χαρά είναι η διατροφή σου.Μπράβο!! up Κλείσιμο ματιού Όσο για την ζάχαρη που λέτε,στο καφέ,εγώ πριν έβαζα 3 κ.γ.ζάχαρη,και μπόλικο γάλα.Έπινα γάλα με καφέ,στην ουσία.  wacko Τώρα,όπως θα έχετε παρατηρήσει,τον έχω κόψει τον καφέ,επίτηδες.Κι άν πιω,προτιμώ ελληνικό. angel Λοιπόν,σας αφήνω τώρα και θα τα πούμε αύριο.Καλό βράδυ σε όλες!!!! Χαμόγελο kissing rose
55  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 11, 2015, 15:46:00 μμ
Καλησπέρα κορίτσια!! Χαμόγελο Περαστικά σου Σκουμπάκι.Ελπίζω να μην είναι κάτι σοβαρό και να συνέλθεις γρήγορα.  Χαμόγελο Πέννυ μου,δεν πειράζει.Όλες την κάναμε εχθές την κουτσουκέλα μας,από ότι είδα!!!  Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Έλενα μπράβο και σε σένα,γιατί παρόλο που έφαγες το γλυκάκι σου,κρατήθηκες στα υπόλοιπα. Και χρειάζεται από  όλα,επίσης.να τρώμε. angel angel Σήμερα κι εγώ βγήκα και έτρεχα για δουλειές.Ευτυχώς το τακτοποίησα αυτό που έπρεπε και ηρέμησα.Άρα όπως καταλαβαίνετε περπάτησα αρκετά!!!Άρα γυμνάστηκα!!! Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών Γλώσσα Γλώσσα Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο  Κλείσιμο ματιού Λοιπόν,σας γράφω τι έχει το μενού σήμερα,άν και δεν το ακολούθησα καταγράμμα,λόγω του ότι άργησα να γυρίσω.
ΠΡ.: 1 φρυγανιά ολικής 14γρ. με λίγο βούτυρο λάιτ λούρπακ+ 1 φ.τυρί adoro 10%+  μισή φετούλα γαλοπούλα βραστή 0-2% +1 φλ. πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι
ΔΕΚ.: 1 μανταρινάκι(το είχα πάρει μαζί μου  Κλείσιμο ματιού)
ΜΕΣΗΜ.: 7 μίνι spring rolls (από το lidl) με λαχανικά (στη λαδόκολλα) +1 κ.γ. σάλτσα τσίλι και 1 κ.γ.τυροκαυτερή +1 ποτήρι κόκα κόλα ζέρο
ΑΠΟΓ.: 1 μήλο μικρό
ΒΡΑΔ.: δεν ξέρω ακόμη.Ίσως  ένα μικρό κομματάκι μπισκοτο-κρεμα-ζελέ γλυκάκι.Ή μια σαλατούλα.Θα δω.
Στο ενδιάμεσο σίγουρα θα πιω κι ένα τσαγάκι πράσινο.Σας αφήνω τώρα και θα τα ξαναπούμε αργότερα,ελπίζω!!!!!Σήμερα θα μετρηθώ κι εγώ με την μεζούρα και θα τα καταγράψω,γιατί έχω την αίσθηση ότι χάνω πόντους και λιγότερο κιλά!!!! blink blink Τεσπά,φιλάκια πολλά σε όλες.Που είστε καλέ??? Τρέχετε στις παραλίες όσες δεν δουλεύετε??? Απορία Απορία Έκπληξη Έκπληξη Κλείσιμο ματιού
56  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 10, 2015, 18:11:56 μμ
Να ΄μαι και πάλι κορίτσια!!! Χαμόγελο Μακάρι βρε Αννούλα να μέναμε κοντά!! blink Έχω καταντήσει δανειστική βιβλιοθήκη,οπότε θα δανείζαμε η μια την άλλη!!!! Γλώσσα Γλώσσα Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Της Δημουλίδου θα το πάρω κι εγώ,γιατί από ένα απόσπασμα που διάβασα στο ίντερνετ,μου φάνηκε πολύ καλό!!Εγώ δεν τα διαβάζω τώρα,αλλά τα κρατάω για όταν θα έχω όρεξη,και ειδικότερα στην παραλία που θα λιάζομαι!!!! Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Σίσσυ μου,κι εγώ τα θυμάμαι με νοσταλγία αυτά τα χρόνια!!! Ντροπή Ντροπή Λύπη Κλειώ ή Χλόη είναι το αληθινό σου όνομα?? Απορία Απορία Μπράβο για την απώλεια!!!! Χαμόγελο up up Και εις κατώτερα!!! roseΚοκκινοσκουφίτσα μην ανησυχείς.Το κάνουν αυτό τα όσπρια,δυστυχώς!! Λύπη Αλλά κι εμένα μου αρέσουν τα άτιμα τα μαυρομάτικα!!! Γλώσσα Να δεις που θα επανέλθεις γρήγορα.Κι εμένα τώρα το μεσημεράκι με έχει πιάσει μια λιγούρα,άλλο πράμα!!! Θυμός Θυμός Προσπαθώ να κρατηθώ,αλλά είναι δύσκολο.Υπέπεσα ήδη σε πειρασμούς,αλλά σε μικρές δόσεις,τουλάχιστον!! wacko wacko Ντροπή Ντροπή Λοιπόν,σας δίνω την αναφορά μου για σήμερα.
ΠΡ.: 35γρ. all bran kellog΄ς +150γρ. γάλα 1,5%
ΔΕΚ.: ήπια ένα φλυτζάνι νες καφέ με 1 κ.γ.καστανή ζάχαρη και 2 ζαχαρίνες στέβιας(τον θέλω γλυκό) με λίγο γάλα εβαπορέ λάιτ(λένε ότι είναι καλύτερο από το φρέσκο)
ΜΕΣΗΜ.: 1 φιλέτο κοτόπουλο πανέ(105γρ.)στην λαδόκολα(χωρίς λάδι)+1 μικρή μελιτζάνα +1 πιπεριά κόκκινη φλωρίνης +1 μανιτάρι μεγαλούτσικο λευκό (κι αυτά στη λαδόκολα,με 1,5 κ.γ. καυτερό λάδι,αλάτι +πιπέρι)+2 κ.γ. μαγιονέζα λάιτ.
ΑΠΟΓ.: 1 μικρό κομματάκι από το μπισκοτο-κρέμα-ζελέ γλυκό μου,δηλ. 100γρ. Και μια ώρα μετά,μια χούφτα+100γρ. κόκα κόλα ζέρο
ΒΡΑΔ.: μάλλον γιαούρτι 2% με 1 μήλο και μπόλικη κανέλα με λίγη καστανή ζάχαρη ή λίγο μέλι.
Περίπου 2 λίτρα νερό και σήμερα.Αλλά βρε κορίτσια,χάλια τα πήγα ε!!! Κλάμα Κλάμα Λύπη Λύπη Ντροπή Τουλάχιστον, αύριο το πρωί θα τα κάψω γιατί θα τρέχω σε δουλειές που έχουν πολύ περπάτημα!!!Πάντως το επιβεβαίωσα ότι έχασα έστω 200γρ.Κάτι είναι κι αυτό!!! Αναποφασιστικότητα Αναποφασιστικότητα Τεσπά,σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε μάλλον αύριο.Καλό σας βράδυ και φιλάκια πολλά σε όλες!!! kissing kissing up
57  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 10, 2015, 12:09:51 μμ
Καλημέρα γλυκά μου κοριτσάκια!! ΧαμόγελοΚαλωσήρθατε και πάλι στην παρεούλα μας Sisoula και Planety!!Ελπίζω να πάνε όλα καλά για εσάς από εδώ και πέρα,διατροφικά!!!Sissoula είναι πολύ καλή αυτή η διατροφή.Πήγα και εγώ να την κάνω αλλά δεν μπορούσα τελικά στην πορεία να την ακολουθήσω γιατί ξεγελιόμουν και δεν έκανα σωστούς συνδυασμούς τροφών.Γι΄αυτό και κατέληξα και πάλι στην μεσογειακή διατροφή,που έχει ένα πλάνο να ακολουθώ,πάνω κάτω.Είναι εξίσου πολύ καλή,επίσης από διαιτολόγο και πιο ξεκάθαρη για μένα,τουλάχιστον.Άντε και καλές απώλειες και στις δύο σας!!! Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού upΣήμερα θα πάρουν μεγάλη χαρά οι μητέρες που έχουν ειδικά μικρά παιδάκια!!!Θυμάμαι κι εγώ την κόρη μου,που μου έφερνε καρτούλες και λουλουδάκια!!! inlove Ντροπή Τι ωραία χρόνια!!! Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Να τα χαιρόμαστε και να μας χαίρονται!!! Μεγάλο χαμόγελο up Μαράκι μου,κι εγώ όταν έχω ωορρηξία,πρήζομαι.Πρέπει να γίνεται κάποια κατακράτηση,δεν ξέρω ακριβώς,αλλά είναι σαν να είμαι έγκυος!!! wacko wacko Μην αγχώνεσαι επομένως,γιατί θα περάσει.Επίσης,μπορεί να μην χάνεις κιλά,αλλά πόντους που είναι πιο σημαντικό!! Χαμόγελο Σήμερα, δεν κάνω σχεδόν τίποτα,γιατί πονάει φοβερά το κεφάλι μου,άν και έχω πάρει ντεπόν.Το μόνο που θα κάνω είναι να μαγειρέψω και να μαζέψω τα ρούχα από την ταράτσα.Θα μπω αργότερα να σας γράψω την αναφορά μου. Φιλάκια πολλά και θα τα  ξαναπούμε πάλι. kissing
58  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 09, 2015, 20:29:54 μμ
Αννούλα μου,μόλις εχθές βγήκε της Μαντά.Λέγεται :ΜΙΑ ΣΥΓΝΩΜΗ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ και της Πανταζή λέγεται: Η ΕΚΔΙΚΗΣΗ ΕΣΤΑΖΕ ΜΕΛΙ!! Αυτό της Μανιάτη,ήθελα να το πάρω αλλά μου είπαν ότι ήταν καλύτερα αυτά από το μαγαζί.Θα το πάρω την επόμενη φορά,άν και την άλλη βδομάδα βγαίνει και το καινούριο της  Δημουλίδου,που από ότι διάβασα για λίγο στο ίντερνετ που έχει αποσπάσματα και μου άρεσε!! Το επόμενο που θέλω να πάρω επίσης,είναι της Τζιρίτα το : ΙΟΛΗ. Μου είπαν τα καλύτερα!! Φιλάκια. kissing kissing rose
59  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 09, 2015, 20:01:08 μμ
Καλησπέρα κορίτσια!! Σήμερα ένιωσα πολύ καλύτερα,και γι΄αυτό με το που σηκώθηκα ξεκίνησα τις δουλειές μου.Έβαλα πλυντήριο,ξεσκόνισα τον κάτω όροφο(τον επάνω τον είχα κάνει εχτές),σκούπισα όλο το σπίτι,μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα κι έβαλα άλλο ένα πλυντήριο,κάτι ξεχασμένα καλοκαιρινά,που τα κατέβασα επίσης,εχθές. Μετά πέταξα κάτι σκουπίδια,καθάρισα το μπάνιο,έβγαλα τη Ζουζού μου βόλτα,και πήγα βόλτα μόνη στο κέντρο του Ηρακλείου,με τα πόδια.Κατέληξα στο Public όπου αγόρασα ένα δωράκι για τον εαυτό μου!!!! Στριφογύρισμα ματιών Στριφογύρισμα ματιών Γλώσσα Γλώσσα Ή μάλλον,2 δωράκια!!!! Σαρκασμός Σαρκασμός Ντροπή Πήρα 2 βιβλία.Ακούς Αννούλα!!!! biggrin biggrin Γλώσσα Γλώσσα Το καινούριο της Μαντάς και ένα καινούριο σχετικά,της Πανταζή. Μόλις τα διαβάσω θα σου πω εντυπώσεις. Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού Μετά που γύρισα,άπλωσα και το άλλο πλυντήριο,έφτιαξα το φαγητό μας,και έκατσα λίγο στο λάπτοπ χαζεύοντας και λίγη τηλεόραση. blink blink Έφαγα και ξάπλωσα λίγο στον καναπέ,όπου ξεκουράστηκα αρκετά.Αργότερα,σηκώθηκα,και ξεκίνησα να φτιάξω ένα γλυκάκι,αυτό με τα πτι μπερ,την κρέμα αραβοσίτου,και τον ζελέ.Το έκανα όμως λίγο διαιτητικό.Δηλ. έβαλα πτι μπερ ολικής άλεσης,3 φακελάκια άνθος αραβοσίτου,8 κ.σ. περίπου φρουκτόζη,και κανονικό ζελέ.Εντάξει,απλά είμαι λίγο προσεκτική,τουλάχιστον,όσο μπορώ!!!Εντωμεταξύ,έφυγε και η κόρη μου,σε μια φίλη της,όπου θα μείνει εκεί το βράδυ,κι έτσι είμαι μόνη να χαλαρώσω!!! Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Γλώσσα Σε λίγο,θα βάλω άλλο ένα πλυντήριο,και θα έχω τελειώσει με τα ρούχα.Ευτυχώς!!!! Έκπληξη Μαριώ μου,ελπίζω να έχεις αποτελέσματα με την γυμναστική,άν και βλέπω από τις μετρήσεις,ότι έχεις διαφορά!!! Κλείσιμο ματιού Σκουμπάκι,συμφωνώ με όσα είπε η Κοκκινοσκουφίτσα.Μην αγχώνεσαι και μην νευριάζεις,γιατί μπορεί να σε πάρει από κάτω!!! Χαμόγελο Παίζουν πολλά ρόλο.Όλα θα φτιάξουν και θα αρχίσεις την κάθοδο πάλι.Όλοι κολλάμε που και που!!! Κλείσιμο ματιού Κοκκινοσκουφίτσα μπράβο γιατί η αλήθεια είναι ότι πωρωνόμαστε και ανεβαίνουμε συχνότερα από ότι πρέπει.Το έκανα κι εγώ!!!Σήμερα που ζυγίστηκα,με έδειξε 70.300γρ.δηλ. -200γρ..Κάτι είναι κι αυτό,αλλά δεν το παίρνω πολύ σοβαρά,γιατί είμαι ακόμη ολίγον πρησμένη από την περίοδο!!!Θα ζυγιστώ ξανά την Δευτέρα,για πιο σίγουρα!!! Χαμόγελο Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 κομματάκι κέικ(το δικό μου,διαιτητικο)100γρ.+ 190γρ.γάλα 1,5%
ΔΕΚ.:δεν έφαγα,γιατί ήμουν έξω.Μόνο μια μπουκίτσα βουτηματάκι με μαρμελάδα.
ΜΕΣΗΜ.: 1 σνίτσελ κοτόπουλο(134γρ) στη λαδόκολλα(καθόλου λάδι)+ 1 μπολ μαρουλοσαλάτα +1 κ.σ. μαγιονέζα λάιτ.
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρινάκι
ΒΡΑΔ.: κανονικά πρέπει να φάω γιαούρτι αλλά θα φάω ένα κομμάτι γλυκάκι.
Αρκετό νεράκι και σήμερα.Λοιπόν,σας αφήνω τώρα και ελπίζω να μπείτε και οι υπόλοιπες να μας πείτε τα νέα σας!!!Καλό βράδυ και καλά να περάσετε!!! Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού up
60  Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ! στις: Μάιος 08, 2015, 19:05:42 μμ
Έλα βρε Γιωτάκι!! Που έχεις χαθεί? Είσαι καλά?? Απορία Χαμόγελο Μπαίνε πιο συχνά να μαθαίνουμε νέα σου!!! rose Λοιπόν,κορίτσια μου έχω πολύ ευχάριστα νέα.Το παληκάρι μας είναι τελείως καλά.Ο όγκος που είχε ήταν καλοήθης και έτσι δεν χρειάζεται κάτι παραπάνω.Βγαίνει σήμερα από το νοσοκομείο,και θα επιστρέψει την Τρίτη ή την Τετάρτη στο Ηράκλειο. Εχθές σηκώθηκε και περπάτησε κιόλας!!! Κλαίγαμε από χαρά!!! Χαμόγελο Χαμόγελο Σαρκασμός Σας ευχαριστώ όλες πάντως,για τις ευχές σας και την θετική σας σκέψη!!!!Μακάρι να μην υπήρχαν τέτοια περιστατικά,αλλά δυστυχώς,είναι αδύνατον αυτό!!! Λύπη Λύπη Τεσπά,σας αφήνω και θα τα ξαναπούμε ίσως αργότερα. kissing kissing Κλείσιμο ματιού
Σελίδες: « 1 2 3 [4] 5 6 7 ... 67 »