Καλησπέρα κοριτσάκια!!Σήμερα είμαι λίγο καλύτερα,γιατί βάζω otrivin από χθες,και πήρα κι ένα ντεπόν,για το πονοκέφαλο. Τεσπά,Πέννυ μου,συγχαρητήρια για τα αποτελέσματα αυτά,και πάλι,γιατί αξίζει να τονίζουμε τα θετικά μας!!! Skoubaki,μπράβο και σε εσένα,γιατί εχθές δεν στο έγραψα.Ότι χάνουμε καλό είναι!!! Έλενα,ξέρω τον Γαλατά,και είναι όμορφα.Τυχερή είσαι!!!! Αννούλα μου,σ΄ευχαριστώ για τις συμβουλές!!! Κοκκινοσκουφίτσα μια χαρά τα πας με την διατροφή!!Εύγε!!!!Πότε θα ζυγιστείς?? Εγώ ζυγίστηκα σήμερα,από περιέργεια,και με έδειξε 70.500γρ. και με περίοδο!!  Μακάρι να ισχύει και μετά,και με λίγη πτώση βέβαια,στο νούμερο!!! Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φρυγανιά ολικής με λίγο βουτυράκι lurpak light και 1 φ.τυρί 10% adoro και μισή φετούλα βραστή γαλοπούλα 0-2% λιπαρά+ 1 φλ. πράσινο τσάι με 1 κ.γ. μέλι και λίγο λεμονάκι
ΔΕΚ.: 1 πορτοκάλι μεσαίου μεγέθους
ΜΕΣΗΜ.: 5 fish sticks + μαρουλοσαλάτα+1 φ.ψωμί(δεν ξέρω άν θα το φάω αυτό)+ 2κ.γ.μαγιονέζα λάιτ
ΑΠΟΓ.: 1 μπανανούλα μικρή(κρητικές άρβης)
ΒΡΑΔ.: 1 τοστ τυρί-γαλοπούλα αλλά εγώ θα βάλω 2 φρυγανιές με ελάχιστο βούτυρο λάιτ,και  2 φέτες  τυρί λάιτ και 1 φ.βραστή γαλοπούλα(στη μέση) και 1 φλ. πράσινο τσάι
Αρκετό νεράκι,και σήμερα έκανα κάτι μικροδουλίτσες.Πήγα στην τράπεζα να πάρω λεφτά που έστειλε ο σύζυγος(λίγα,μην χαρούμε και καθόλου  ) και πλήρωσα κάποια λεφτά στην ΔΕΗ(τα δίνω λίγα λίγα,κάθε μήνα),στην vodafone, στην HOL, στα αγγλικά της κόρης μου,και Δευτέρα,θα πάω να πληρώσω το νερό του εξοχικού των αδερφών μου. Δεν μένει τίποτα ρε σεις!!!!
Επίσης,μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα,τα δίπλωσα,μετά ήρθε ο πατέρας μου και του έφτιαξα κάτι να φάει,και αφού έφυγε,έπλυνα κάτι πιατάκια-ποτηράκια και καθάρισα το w.c.καλά.Έβγαλα και την Ζουζού μου βόλτα,και τώρα σας γράφω.Σας αφήνω και θα ξαναμπω το βράδυ να σας διαβάσω και να μάθω τα νέα σας!!!Που είστε βρε κορίτσια και έχετε εξαφανιστεί???  Άντε να μπαίνετε και πάλι σιγά σιγά!!!

Καλησπέρα!!! Αχ βρε Έλενα,καταλαβαίνω απόλυτα την κατάσταση που ήσουν με το καφεδάκι-μπαλκονάκι- θαλασσίτσα!!!!Το ζούσα στην Αγία Πελαγία όταν έμενα πριν έρθω Ηράκλειο!!! Σε ποιο μέρος των Χανίων μένεις?? Ο αδερφός μου μένει στις Κορακιές!!! Μπράβο Μariaxume για την απώλεια αλλά και για το ότι την ακολουθείς πιστά.Μην σκέφτεσαι αρνητικά,και όλα θα πάνε καλά!!!Στο ότι θα σου τύχει κάτι,εννοώ!! Σ΄ευχαριστώ για τις ευχές.Μακάρι!!!Την Δευτέρα ή Τρίτη θα ξέρουμε σίγουρα. Margie τίποτα,μακάρι να μπορούσα να δώσω κι άλλες.Έχω μανία με την μαγειρική και την ζαχαροπλαστική.Και είμαι πάρα πολύ καλή,χωρίς να φαίνεται κάπως αυτό που λέω!!!Όταν θέλουν κάτι για τραπέζι μου τηλεφωνούν για να τους το φτιάξω. Όσο για την περίοδο,έχεις απόλυτο δίκαιο.Νιώθουμε μια ανακούφιση όταν έρθει η άτιμη!!! Penn,αλήθεια ποιο είναι το όνομά σου?? Όταν βλέπεις τους στόχους σου και τους κόπους σου να επιτυχάνονται,παίρνεις τόση δύναμη,που δεν θέλεις να το καταστρέψεις κι έτσι προσέχεις περισσότερο.Άρα δεν σε φοβάμαι!!!! Κloe μου,άν είναι για λίγο,εντάξει. Το όνειρο της κόρης μου είναι να πάει Σουηδία,και μάλιστα μάθαινε μόνη της σουηδικά!!! Τι να πει κανείς!!! Kourtney,σ΄ευχαριστώ πολύ γιατί με ενθαρρύνεις αφάνταστα με τα λόγια σου!!Το προσπαθώ πολύ,και μάλιστα,όταν μου έρχεται να φάω κάτι παραπάνω,σκέφτομαι εσένα,που με θαυμάζεις,σε εισαγωγικά,και δεν θέλω να σε απογοητεύσω!!!! Να σαι καλά,γιατί όλοι χρειαζόμαστε τον καλό τον λόγο.Αλλά με βοηθάει πολύ η μεσογειακή διατροφή που κάνω.Με τιθασεύει αρκετά.   Αννούλα μου,πόσο δίκιο έχεις για το φαγητό.Έτσι πάχυνα ξανά κι εγώ,λόγω συναισθηματικής- ψυχολογικής κατάστασης.  Κοκκινοσκουφίτσα,μπράβο που πας γυμναστήριο,παρά το πόνο σου,και για την διατροφή σου.Στρατιώτης!!! Τεσπά,οι υπόλοιπες που είστε??Όλα καλά?? Σας γράφω την σημερινή μου αναφορά,παρόλο που είμαι χάλια.Η μύτη μου τρέχει συνέχεια,έχω πονοκέφαλο,και ζεσταίνομαι πολύ.Ίσως έχω πυρετό,δέκατα,αλλά δεν έχω βάλει θερμόμετρο!!
ΠΡ.:1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι και σταγόνες λεμονιού+ 1 φρυγανιά σικάλεως με λίγο βούτυρο lurpak light και 1 φ. τυρί adoro 10%
ΔΕΚ.:1 μικρό μανταρινάκι
ΜΕΣΗΜ.: 1 φλυτζάνι κοτόσουπα με ζυμαρικά της knorr(έτοιμη)
ΑΠΟΓ.: 1 μικρό κομματάκι κέικ,χωρίς αυγά,βούτυρο,γάλα και με αλεύρι ολικής.Καταπληκτικό,γιατί είναι νόστιμο,νηστίσιμο,διαιτητικό και γρήγορο.Έχει και φρούτα μέσα.+ 1 φλυτζανάκι (όχι του καφέ,κάτι ενδιάμεσο)γάλα 1,5%.
ΒΡΑΔ.: 1 μελιτζάνα + 1 πιπεριά κόκκινη φλωρίνης + 2 μανιτάρια λευκά στη λαδόκολλα,με αλατοπίπερο και ελάχιστο λάδι +50γρ κατίκι με 13% λιπαρά+35γρ.ψωμί λευκό +1 κ.σ.καυτερή σάλτσα στυλ κέτσαπ(τσίλι από το lidl).
Αυτά τα νέα μου σήμερα.Λόγω του ότι δεν είμαι καλά,δεν κάνω πολλά πράγματα,εκτός του ότι πήγα σούπερ μάρκετ και ψώνισα κάτι πράγματα που χρειαζόμουν,και την Ζουζού μου μια βόλτα!!!Σας αφήνω τώρα,και θα ξαναμπω το βράδυ,να σας διαβάσω!!!!Φιλάκια σε όλες,απούσες παρούσες!!!

Καλησπέρα και πάλι!!! Kloe μου,είσαι μικρούλα!!! Βρε συ,μήπως να μην κάνεις την χημική δίαιτα,αλλά κάτι άλλο,πιο προσεγμένο??Το λέω με καλοσύνη και χωρίς ίχνος μομφής,έτσι?? Επειδή είσαι παρθένος οργανισμός, και μικρή μην καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου με αυτό  τον τρόπο!!! Υπάρχουν δίαιτες εδώ όπου βοηθούν τον οργανισμό να πάρει μπροστά.Μήπως να το κοιτάξεις λίγο και να το μελετήσεις καλύτερα!!Λέγεται η δίαιτα του μεταβολισμού ή και μια άλλη,η οικογενειακή δίαιτα!!Εχω κάνει κάτι παρόμοιο στην ηλικία σου,και όντως λειτούργησε,αρκεί να μην πλακώνεσαι σε σαβούρες μετά!!!! Είσαι μόνο 1,5 χρόνο περίπου μεγαλύτερη από την κόρη μου,γι΄αυτό σου μιλάω έτσι,ως μάνα!!! Που μένεις στο εξωτερικό και τι σπουδάζεις??   Penn κι εγώ έτσι κάνω τις γλώσσες και είναι σαν να τρως κρέας.Εγώ βάζω και λίγη ρίγανη και αλλάζει εντελώς τη γεύση!!! Βάλε την και θα με θυμηθείς!! Λοιπόν,σας δίνω την αναφορά μου.
ΠΡ.: 35γρ. all bran της kellog΄ς +160γρ. γάλα 1,5%
ΔΕΚ.: 1 μανταρινάκι μικρό
ΜΕΣΗΜ.: 1,5 φλ. τσ. φακές +1 κ.σ. τυροσαλάτα(30γρ.)+ μαρουλοσαλάτα
ΑΠΟΓ.: 1 πορτοκάλι μεσαίου μεγέθους + 1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ. μέλι και λίγες σταγόνες λεμονιού
ΒΡΑΔ.: 1 σαλάτα + 1 αυγό βραστό σφιχτό
Νερό πάνω από 2 λίτρα,συν τα υγρά από τσάι,γάλα.
Βρε κορίτσια,θέλω να σας ρωτήσω κάτι,άν το ξέρετε βέβαια.Ποια είναι η μερίδα για όσπρια,για ζυμαρικά και για κρέατα,κιμάδες και τέτοια??? Στην διατροφή μου λέει π.χ. 1,5 φλυτζάνι τσαγιού.Πόσα γραμμάρια δηλ. είναι το φλυτζάνι??Εγώ που το μέτρησα σήμερα,την φακή,μου βγήκε περίπου 300γρ και κάτι.Ισχύει αυτό??Βοηθήστε με!!! Τεσπά,σας αφήνω τώρα,γιατί πάω να πιω ένα ντεπόν γιατί έχω πονοκέφαλο πάλι και τρέχει η μυτούλα μου. Τα λέμε πάλι αργότερα.

Καλησπέρα κορίτσια!! Εγώ δεν είμαι ακόμη καλά,αντιθέτως πονάει πολύ το κεφάλι μου!!  Τεσπά,ζυγίστηκα το πρωί,από περιέργεια περισσότερο,και με έδειξε 1 κιλό παραπάνω!!!Αλλά είμαι και αδιάθετη,άρα ευθύνεται κι αυτό!!! Σήμερα όμως,ξεκίνησα κανονικά την διατροφή μου,και την ακολουθώ πιστά!!! Επειδή δεν είμαι σε θέση να γράψω στην κάθε μια ξεχωριστά,λόγω πονοκεφάλου,θα πω μόνο ένα μεγάλο μπράβο σε όλες που επιμένετε για να φτάσετε στο στόχο σας!!!Όπως κι εγώ το ίδιο φυσικά!!! Margie μου,προσπάθησε να την κόψεις την μπύρα,γιατί σε μπλοκάρει,όπως φαίνεται!!! Penn μπράβο για το -100. Κάλλιο αργά,παρά καθόλου!!! Κourtney,δοκίμασέ το με το πιτσάκι,και θα με θυμηθείς.Πανεύκολο,γρήγορο,και βάζεις ότι θες σε μικρή ποσότητα,έτσι ώστε να ξεγελάς τον εαυτό σου!!! Αννούλα μου σε ευχαριστώ!!! Φαίη μου,όντως πολύ υγιεινές επιλογές κάνεις!! Ρίξε μια ματιά στην μεσογειακή διατροφή,που κάνω κι εγώ,να παίρνεις ιδέες για φαγητά και συνδυασμούς.Ύπάρχει εδώ μέσα,της Mpempa΄ς. Skoubaki, ναι το άτιμο το ρυζόγαλο είναι άπαιχτο!!! Είναι υγιεινό,και μπορείς να φας πιο άνετα από άλλα γλυκίσματα.Το προτείνουν κιόλας,αντί για γλυκό να τρώμε ένα μπολάκι!!!Κοκκινοσκουφίτσα,τώρα είδα πόσα κιλά έχεις χάσει και έμεινα!!! Μπράβο σου γιατί δεν είναι καθόλου εύκολο!! Στις υπόλοιπες πολλά φιλάκια.  Margie μου,το σκορδόλαδο το φτιάχνω ώς εξής: παίρνω 2-3 κεφάλια σκόρδο,ολόκληρα,τα ξεχωρίζω,τα καθαρίζω και τα βάζω σε βαζάκι με λάδι,μέχρι πάνω,πιπέρι σε κόκκους,2-3 φύλλα δάφνης,ελάχιστο αλάτι χοντρό και λίγο ξύδι.Τα αφήνω κι αυτά για 2-3 βδομάδες,και μετά το χρησιμοποιω σε φαγητά ή σε σαλάτα ή σε ψωμάκια ώς σκορδοψωμάκια με λίγη ρίγανη και αλατάκι!!Και όταν βλέπεις να λιγοστεύει,μπορείς να το αντικαθιστάς με λίγο λαδάκι.Πολύ νόστιμο,και ελαφρύ για το στομάχι!!!Αν θέλεις κάτι άλλο μέσα,το βάζεις.Λοιπόν,σας αφήνω τώρα και θα ξαναμπω αργότερα να σας γράψω την αναφορά μου!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!Σας δίνω την αναφορά μου για σήμερα.Δεν είναι πλήρης,γιατί είμαι άρρωστη.Έχω συνάχι,πονάει ο λαιμός μου και λίγα φλέματα.Τεσπά,σας τα γράφω.
ΠΡ.: 1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι+ 1 φρυγανιά σίκαλης με λίγο βουτυράκι lurpak light+1 φ.τυρί adoro 10%
ΔΕΚ.: δεν έφαγα γιατί κοιμήθηκα
ΜΕΣΗΜ.: 1 μίνι πιτάκι(για σουβλάκια)με 2 σταγόνες κέτσαπ+ 1 κ.γ.μαγιονέζα λάιτ+ 2 σταγόνες μουστάρδα καυτερή +1 φ.γαλοπούλα βραστή 0-2%+ 1 φ.τυρί adoro 10% + 1 φ.μικρή σαλάμι αέρος + 1 φετούλα τομάτας + μισή πιπεριά φλωρίνης +150ml κόκα κόλα
ΑΠΟΓ.: 1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ. μέλι και λίγο λεμονάκι και λίγο αργότερα 220γρ. ρυζόγαλο με μπόλικη κανέλα
ΒΡΑΔ.: 1 μελιτζάνα + 1 πιπεριά φλωρίνης + 2 μανιτάρια λευκά στη σχάρα περασμένα με το πινέλο λίγο ελαιόλαδο. Και 1 κ.γ.τυροσαλάτα.
Κορίτσια σας αφήνω γιατί τα βλέπω λίγο θολά.Θα τα ξαναπούμε αργότερα άν είμαι καλύτερα,αλλιώς αύριο.Skoubaki,σ΄ευχαριστώ.Και εμείς ελπίζουμε να πάνε όλα καλά,άν και οι πιθανότητες δεν είναι πολλές,από ότι μαθαίνω.Θα δούμε!!! Kloe,καλωσόρισες στην παρεούλα μας.Απλά να προσέχεις με αυτές τις δίαιτες εξπρές γιατί εγκυμονούν διάφορους κινδύνους για την υγεία!!! Πόσα κιλά είσαι,πόσο χρονών και πόσα θέλεις να χάσεις? Φιλάκια σε όλες!!! *KISSING Σήμερα,ξέχασα να σας πω,κινήθηκα λίγο,γιατί πήγα για ψώνια,αφού έλειπα τόσες μέρες.Δεν είχα τι να φάω!!! Τώρα όμως είμαι έτοιμη και εφοδιασμένη με τα απαραίτητα από το σούπερ μάρκετ και τον μανάβη!!!

Καλημέρα από το όμορφο σπιτάκι μου.Επέστρεψα στη βάση μου και στο διατροφικό μου πρόγραμμα.Κορίτσια μου,είναι δύσκολο όταν δεν είσαι στον χώρο σου να ακολουθήσεις σωστή διατροφή!!! Τεσπά,τώρα θα σας πω καλά νέα και ίσως λίγο άσχημα.Η εγχείρηση πέτυχε,μετά από σχεδόν 5 ώρες,και μάλιστα δεν τον έβαλαν στην εντατική αλλά σε χώρο ταχείας ανάρρωσης,και συνήλθε άμεσα.Μάλιστα μίλησε κιόλας στους γονείς του το παιδάκι μου και έκανε και πλάκα!! Απλά το άσχημο είναι ότι ο γιατρός θεωρεί ότι κάτι είδε,κακό,και περιμένει την ιστολογική για να εξακριβωθεί ή όχι.Εκεί η μάνα του λιποθύμησε όπως καταλαβαίνετε!!! Θα ξέρουμε επομένως,την άλλη Δευτέρα. Το καλό είναι ότι μαζεύτηκαν τα χρήματα για την επέμβαση. Λοιπόν,επανερχόμαστε στο θέμα του φόρουμ.
Πολλές κρητικές μαζευτήκαμε εδώ,ε!!!! Χριστινάκι μέσα στα Χανιά μένεις?? Εγώ μένω στο Ηράκλειο.Ελενάκι κι εσύ μένεις στην Κρήτη,ή Αθήνα??   Κορίτσια μου,αδιαθέτησα εχθές,οπότε δεν ζυγίζομαι ακόμη.Ελπίζω μόνο να μην έχω πάρει κανένα κιλό στην Αθήνα!!! Κοκκινοσκουφίτσα μου, μας βοηθάει όπως σου είπε και η Έλενα,να βλέπουμε τι τρώμε,γιατί η μία συμπληρώνει την άλλη.Όπως εγώ που έτρωγα πολλούς υδατάνθρακες,όπως μπισκότα,ζύμες και τέτοια,χωρίς να καταλαβαίνω ότι με πείραζαν.Με αυτόν τον τρόπο όμως,με συμβούλεψε η Kourtney  και έτσι,ώς καλό κορίτσι που είμαι,το διόρθωσα!!! Την  αναφορά μου θα την δώσω το μεσημεράκι,μην τυχόν και αλλάξω γνώμη και φάω κάτι άλλο. Κοκκινοσκουφίτσα λυπάμαι για την φίλη σου,αλλά χαίρομαι για σένα,που το ξεπέρασες,παρόλο που σου έμειναν κουσουράκια όπως είπες!! Τι αντιφατικά συναισθήματα,ε!!! Τα υπόλοιπα κορίτσια που είναι?? Είστε καλά?? Σας αφήνω τώρα, θα πάω να κοιμηθώ,γιατί δεν είχα καμπίνα,και αφού άδειασα την βαλιτσούλα μου,έφυγε και η κόρη μου για το σχολείο,έχω τον χρόνο να ρίξω ένα 2ωρο υπνάκο,ώστε να σηκωθώ να φάω το δεκατιανό μου στην ώρα μου!!!Φιλάκια σε όλες!!!Καλή συνέχεια!!! Μπράβο Pen για την απώλεια.Είδες κοριτσάκι μου,που όταν το πάρουμε απόφαση και πειθαρχούμε το αποτέλεσμα είναι επιτυχές?? Ξανά μπράβο!! !Άντε να δω και εγώ τι έχω κάνει αυτές τις μέρες!!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!! Σας δίνω την χθεσινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 30-40γρ. κορν φλέικς με βρώμη +160γρ.γάλα 1,5%
ΔΕΚ.:1 ελληνικό καφέ διπλό
ΜΕΣΗΜ.: 1 μπούτι κοτόπουλο στο φούρνο + λίγο πουρέ +1 κομματάκι λευκό τυρί(στυλ φέτας)+1 κ.σ.τυροκαυτερή + λίγη μαρουλοσαλάτα+ 1 φέτα ψωμί σίκαλης + 2 μικρά κρασοπότηρα κόκα κόλα
ΑΠΟΓ.: 1 πορτοκάλι + 1 kiss(το γλύκισμα)
ΒΡΑΔ.: αρκετά ποπ κορν
Σήμερα βγήκα και ψώνισα 2 παντελόνια σκίνυ,ετσι λέγονται,δεν ξέρω γιατί,και 1 ζευγάρι παπούτσια πλατφόρμα.Έδωσα 50 ευρώ αλλά το ευχαριστήθηκα.Το ένα παντελόνι το πήρα από το berska,20ευρώ και το άλλο από ένα μαγαζί στην Καλλιθέα μόνο 10ευρώ. Τα παπούτσια έκαναν 18 ευρώ.Περπάτησα 3 ώρες καθαρές,χωρίς να κάτσω κάπου.Το ευχαριστήθηκα τόσο πολύ,αλλά δυστυχώς δεν είχα άλλα λεφτά!!!! Ξεποδαριάστηκα αλλά θα έχασα κάτι,σωστά??? Τεσπά,αύριο θα πάω στο νοσοκομείο,γιατί θα γίνει η επέμβαση,και εύχομαι να πάνε όλα καλά!!! Χριστινάκι καλωσόρισες στην παρεούλα μας και ελπίζω να μπορέσουμε να σε βοηθήσουμε και να σε στηρίξουμε!!! Μαράκι συμφωνώ με την Άννα μας(bettaki),σε όλα όσα σου είπε.Σταμάτα την μπύρα για μια εβδομάδα,κάνοντας την διατροφή σου όπως πριν,να δεις άν υπάρξει διαφορά.Άν υπάρξει,πάει να πει ότι σε κολλάει η μπύρα ή μάλλον,σε παχαίνει!!! Penn μπράβο για την απώλεια σου(των κιλών εννοώ!!! ) Kourtney,είδες πρόοδο που έχω κάνει??? Είμαι πολύ περήφανη για τον εαυτό μου!!! Πέρα από την πλάκα όμως,κατάλαβα ότι με κολλούσαν όλα αυτά,και για αυτό τον λόγο,ακολουθώ σχεδόν κατά γράμμα,την μεσογειακή διατροφή από το φόρουμ.Με καθοδηγεί και με προστατεύει από τρόφιμα,που θεωρούσα ότι δεν είχα πρόβλημα να τα φάω,γιατί απλά πρόσεχα,αλλά τα συνδύαζα λάθος!!! Επίσης συμφωνώ με την Kourtney για το ζήτημα με την παρεξήγηση,να το πω,μεταξύ των 2 κοριτσιών.Δεν υπάρχει λόγος να παρεξηγιόμαστε επειδή λέμε την γνώμη μας.Παρεπιμπτόντως,συμφωνώ με την άποψη της Κοκκινοσκουφίτσας,αλλά είναι σεβαστή η επιλογή της κάθε μιας,να κάνει ότι την βολεύει ή της ταιριάζει.Εμένα προσωπικά,μου έκανε ζημιά μια χημική που πήγα να δοκιμάσω οπότε δεν είμαι αντικειμενική.Αλλά είναι η δική μου γνώμη,έτσι?? Εδώ είμαστε για να στηρίζουμε η μία την άλλη,κι όχι για να την κρίνουμε,τουλάχιστον,κακοπροαίρετα,που δεν νομίζω ότι ήταν αυτή η πρόθεση της Κοκκινοσκουφίτσας,αλλά οκ,άνθρωποι είμαστε,και κάνουμε λάθος εκτιμήσεις ή μερικές φορές λέμε κάτι με λάθος τρόπο. Margie πως τα πας με την δίαιτα?? Οι υπόλοιπες που είστε,και πως είστε?? Λοιπόν,βγαίνω τώρα και θα τα πούμε πάλι το απόγευμα,πριν ταξιδέψω για Κρήτη.Αλήθεια,Χριστίνα,μένεις κάτω κι εσύ ή Αθήνα?? Φιλάκια πολλά σε όλες!!!!

Καλησπέρα σας!!! Σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: δεν έφαγα,γιατί ξύπνησα λίγο αργά.
ΔΕΚ.: 1 μικρό μανταρίνι + 1 ελληνικό καφέ γλυκό
ΜΕΣΗΜ.: 1 πιάτο μακαρόνια με λίγη σάλτσα από κιμά(ελάχιστο)+ 2 κεφτεδάκια+1 μικρή και λεπτή φετούλα ψωμάκι+ λίγη φέτα σαν βούτυρο+ και ελάχιστη σαλάτα χωριάτικη+ 2 ή 3 κρασοπότηρα μπύρα
ΑΠΟΓ.: δεν έφαγα,γιατί δεν ήμουν σπίτι
ΒΡΑΔ.: λίγα ποπ κορν ή 7 μίνι ντολμαδάκια με 1 κ.σ. γιαούρτι 2%
Σήμερα κινήθηκα αρκετά,με δουλίτσες εξωτερικές περισσότερο,όπως σούπερ μάρκετ,βόλτα το σκυλάκι μου,επισκέψεις σε σπίτια όπου ανεβοκατέβαινα τις σκάλες. Και αύριο θα κινηθώ αρκετά,γιατί θα πάω για ψώνια,όπου θέλω ένα τζιν παντελόνι.Λοιπόν,αυτά τα νέα μου για σήμερα.Σας αφήνω και σας εύχομαι ένα όμορφο βράδυ!!!Φιλάκια πολλά σε όλες.

Υ.Γ. Φαίη μου,να τα χαίρεσαι τα παιδάκια σου.Πράγματι είναι μεγάλη χαρά και ευτυχία τα παιδιά σε ένα σπίτι.Μακάρι να μπορούσα να κάνω κι εγώ κι άλλο ένα τουλάχιστον,αλλά δυστυχώς ήταν και είναι αδύνατον!!! Τεσπά,πάλι καλά που έκανα και το ένα!!! Αλλά βλέπω μόνο ένα κορίτσι,ε!!!Δεν πειράζει,γιατί θα έχει όλη την προσοχή  των αδερφών της και του πατέρα της,σωστά!!!!

Καλησπέρα από την Αθήνα!!!Σήμερα,δεν έφαγα όπως έπρεπε,άν και το προσπάθησα.Από αύριο,θα προσπαθήσω να τα πάω καλύτερα,γιατί δεν εξαρτάται από εμένα,δυστυχώς!!! Σας γράφω την αναφορά μου.
ΠΡ.: 1 φλ. τσάι με 1 κ.γ.ζάχαρη + 3-4  πιρουνιές ομελέτα με λίγη πιπεριά κόκκινη φλωρίνης και 2 σταγονίτσες λάδι.
ΔΕΚ.: δεν έφαγα τίποτα,γιατί είχα ξεραθεί από την κούραση
ΜΕΣΗΜ.: 35γρ. κορν φλέικς με βρώμη της kellog s + 180γρ. περίπου γάλα πλήρες(δεν είχε λάιτ η μητέρα μου  )
ΑΠΟΓ.: 1 μηλαράκι
ΒΡΑΔ.: 10-12 ντολμαδάκια μίνι με αυγολέμονο και 3  κ.σ. γιαούρτι τοτάλ 2%+ 1 φέτα ψωμί ολικής λεπτή
Αρκετό νεράκι και σήμερα.Margie μου,αγόρασα καυτερές πιπεριές,τις έπλυνα καλά,τις στέγνωσα και μετά τις έκοψα σε ροδελίτσες μικρές,με τα σπόρια τους,και τις βάζω σε βαζάκια με λάδι μέχρι επάνω,λίγο ξύδι,μπούκοβο,1 σκελίδα σκόρδο κομμένη στα 2 ,τριμμένο πιπέρι κόκκινο καυτερό,αλάτι χοντρό και κόκκους πιπεριού. Τα γυρίζω ανάποδα για κανένα 15 λεπτο,και μετά τα αφήνω κλειστό για 1-2 βδομάδες.Μπορείς και λιγότερο,αλλά είναι καλύτερα τόσο,να βγει η αψάδα τους.Άν θέλεις,μην βάλεις τόσα μέσα,αλλά γίνεται πιο καυτερό έτσι και πιο μυρωδικό!!!Επίσης,φτιάχνω και σκορδόλαδο,που το βάζω στο φαί,και γίνεται λιγότερο βαρύ και μπορείς να το αλείψεις και σε ψωμάκι,σαν σκορδόψωμο.Είναι τέλειο πραγματικά!!!Άν θέλεις,πες μου να σου πω πως το φτιάχνω!!!Α! Το καυτερό λάδι κάνει καλό στις καύσεις και βοηθάει πολύ τον μεταβολισμό όπως και η κανέλα. Το παλικάρι μας θα εγχειριστεί Αθήνα τελικά,από έναν γιατρό που ήταν στην Γερμανία!!!
Fay μου,για ανέβασε τον σύνδεσμο να δούμε αυτό το βιντεάκι!!! Skoubaki, μπράβο για την απώλεια,όσο μικρή κι άν είναι!!! Αννούλα μου,μην ανησυχείς,θα την βρεις την άκρη.Απλά σιγά σιγά θα γίνει,γι αυτό να έχεις υπομονή!!! Όσο για τα ντολμαδάκια,τα προτιμώ από τα γλυκά,να σου πω την αλήθεια!!! Απλά τα άτιμα είναι βαριά για το στομάχι!!!! Penn μου,μπράβο για την απώλεια και για την αυτοσυγκράτηση που έδειξες.Αυτό σημαίνει ότι γίνεσαι πιο δυνατή,πιο σίγουρη για αυτό που κάνεις και άρα πιο αποφασισμένη στο να καταφέρεις τους στόχους σου,κάθε φορά!!! Πραγματικά θα ήταν πάρα πολύ ωραίο να βρισκόμασταν κάποια στιγμή,που θα έχουμε φτάσει σε κάποιο επίπεδο των στόχων μας!!Κάτι σαν ένα πάρτυ αποφοίτησης,αλλά επίτευξης για τον σκοπό μας!!! Οι υπόλοιπες που είστε?? Kourtney, Mariaxume,Elena,Ioannaki,Μαράκι, Κοκκινοσκουφίτσα,Φίλη  που είστε???Άν ξέχασα καμία συγνώμη!!! Σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι αύριο.Καλό βράδυ και καλό μήνα σε όλες!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!Σας ευχαριστώ για τις ευχές σας.Ελπίζω όντως να περάσω καλά,γιατί θα δω την μανούλα μου,την αδερφή μου,τον άντρα μου,και θα φάω τα νοστιμότερα ντολμαδάκια που υπάρχουν,κυριολεκτικά όμως,από τα χεράκια της μαμάς μου!!!Βέβαια, την Δευτέρα θα έχουμε την επέμβαση του παιδιού,και εύχομαι και ελπίζω να πάνε όλα καλά και να μην έχουμε άσχημα μαντάτα!!! Σήμερα,έτρεχα για δουλειές εντός και εκτός σπιτιού,όπως τράπεζες,vodafone,φούρνο για ψωμάκια σάντουιτς, σε μια φίλη μου για καφεδάκι,μανάβικο,και άλλα τέτοια.Το φαγητό σήμερα δεν πήγε όπως έπρεπε,άν και πρόσεξα αρκετά.Σας  δίνω την αναφορά μου .
ΠΡ.: 1 φρυγανιά σίκαλης 14γρ. με 8γρ. βούτυρο lurpak λιγότερα λιπαρά και 1 φ.τυρί adoro 10%
ΔΕΚ.: 2 μικρά τρίγωνα πανοράματος + 1 μίνι βουτηματάκι
ΜΕΣΗΜ.: 1 μικρό μπολάκι μαρουλοσαλάτα με καμιά 10αριά φυστίκια,λίγο ηλιόσπορο ανάλατο(καθαρισμένο),ελάχιστα κρουτόν,2,5 κ.γ.καυτερό  λάδι(το έφτιαξα εγώ εχθές από καυτερές πιπεριές),1 κ.γ. κατίκι +150ml κόκα κόλα
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρινάκι + 1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι
ΒΡΑΔ.: 1 σάντουιτς σικάλης με 1,5 κ.γ.μαγιονέζα λάιτ+ ελάχιστη μουστάρδα πικάντικη+2 φ.τυρί adoro 10%,λίγη φέτα + 2 κ.γ.ελιές καλαμών σε ροδελίτσες +4 φετούλες τομάτας +1 κ.γ τυροσαλάτα.
Για το βράδυ στο καράβι το έφτιαξα.Είναι λίγο χορταστικό,αλλά για να με κρατήσει.Ίσως να μην το φάω κι όλο βέβαια,θα δω!!Ελπίζω να έχουμε καλό ταξίδι!!! Σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι αύριο.Να περάσετε όμορφα αύριο,και να το διασκεδάσετε!!!
Fayκαλωσόρισες στην παρεούλα μας.Να σου ζήσουν τα παιδάκια σου.Μπράβο σου πάντως,γιατί 4 παιδακια δεν τα κάνει εύκολα μια γυναίκα σήμερα.Και ειδικά τόσο μικρή όσο εσύ!!!Πόσο χρονών είναι τα παιδιά σου,και από πότε ξεκίνησες? Στις υπόλοιπες πολλά φιλάκια και καλή συνέχεια με την διατροφή τους.Καλό βράδυ!!!

Καλημέρα κορίτσια.Σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φλ. πράσινο τσάι με 1 κγ.μέλι +1 φρυγανιά σίκαλης με λίγο βουτυράκι lurpak με χαμηλά λιπαρά
ΔΕΚ.:1 μικρό μηλαράκι
ΜΕΣΗΜ.: 1,5 φλ.μακαρόν με 1 σταγόνα λάδι,όταν τα έβραζα,και  απλά έβαλα μέσα και το ανακάτεψα με 1 μικρό κεσεδάκι τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά buko arla.
ΑΠΟΓ: 1 πορτοκάλι
ΒΡΑΔ.:σαλάτα +30γρ. τυρί
Μπόλικο νερό και γενικότερα υγρά.Αύριο θα πάμε Αθήνα για 5 μερούλες,οπότε δεν θα πολυμπαίνω.Καλή επιτυχία σε όλες!!!Θα τα καταφέρουμε αρκεί να το θέλουμε.Σας αφήνω και θα ξαναμπω αργότερα,γιατί έχω δουλίτσες!!!

Καλησπέρα κορίτσια από το συννεφιασμένο Ηράκλειο. Συγχαρητήρια και στα κορίτσια μας,που έχασαν κιλάκια και γραμμάρια!!! Εγώ ξεκίνησα νωρίς σήμερα την μέρα μου.Με το που σηκώθηκα,μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα,φύλαξα κάτι χειμωνιάτικα,έστρωσα το κρεβάτι μου,καθάρισα το μπάνιο,σφουγγάρισα τον επάνω όροφο,και κατέβηκα να φάω κάτι.Αργότερα,καθάρισα 2 κιλά φράουλες που είχα πάρει από την λαική,και έφτιαξα μαρμελάδα.Μου βγήκαν 2 βάζα του 1 κιλού έκαστο και 1 μικρούλι από μαγιονέζα,όχι γεμάτο.Μετά καθάρισα κάτι βλήτα,που επίσης,πήρα από την λαική,και τα έβρασα.Μετά έβγαλα την Ζουζού μου βόλτα,πέταξα κάτι σκουπίδια,και μόλις γύρισα,με πήρε ο πατέρας μου τηλέφωνο ότι έρχεται. Στο μεταξύ,έπλυνα ότι σκεύη είχα λερώσει,και αφού ήρθε και ο πατέρας μου,έπλυνα κάτι μπριζόλες που έφερε και τις έβαλα στη λαδόκολλα να τις ψήσω.Πριν από λίγο φάγαμε,και αφού μάζεψα και έπλυνα τα πιάτα,κάθησα να σας γράψω,και να πάω να ξαπλώσω.Λοιπόν,σας δίνω την αναφορά μου.
ΠΡ.: 1 φλ.πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι + 1 φρυγανιά σίκαλης(16γρ.) με ελάχιστο βουτυράκι lurpak + 1 φ.τυρί adoro 10%
ΔΕΚ.:1 μικρό μανταρινάκι
ΜΕΣΗΜ.:1 μπριζόλα στη λαδόκολλα,σκέτη+ 2 πηρουνιές χόρτα(βλήτα) με 1 μισή πατατούλα βραστή+1 παξιμάδι με νεράκι+8 ελιές μαύρες +1 κ.γ.τυροσαλάτα.Έβαλα λάδι στα χόρτα λίγο,αλλά μετά ξεχάστηκα και ήπια ότι ζουμάκι έμεινε από το πιάτο που τα είχα βάλει.Όχι όλο,αλλά μου αρέσει βρε κορίτσια!!!!!
ΑΠΟΓ.:1 φρούτο ή έναν ελληνικό καφέ γλυκό(μάλλον το φρούτο)
ΒΡΑΔ.: δεν ξέρω ακόμη.Εχθές έφαγα 30γρ.κορν φλέικς βρώμης με 160γρ.γάλα 1,5%Σήμερα,θα δω.
Το απόγευμα θα πάω με τον πατέρα μου στη θεία μου,για ένα καφεδάκι μάλλον.Οπότε θα ξαναμπω το βραδάκι να σας διαβάσω!!!Φιλάκια πολλά σε όλες!!!

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια,παρούσες και απούσες!!Σήμερα κοιμήθηκα λίγο παραπάνω,και έτσι σηκώθηκα στις 10,αλλά είχα ξυπνήσει 2-3 φορές το βράδυ.Το είχα ανάγκη όμως και έτσι δεν σηκώθηκα νωρίτερα.Με το που σηκώθηκα ζυγίστηκα,να δω που βρίσκομαι,γιατί εχθές το βράδυ,μετά το βραδυνό μου,έφαγα μια κρεμούλα ΓΙΩΤΗΣ αραβοσίτου,(μου την ζήτησε η κόρη μου),και γι αυτό ανησύχησα και λέω κάτσε να δω τι παίζει!! Εντάξει,200γρ. πάνω,αλλά δεν είχα πάει τουαλέτα για να αδειάσει το έντερο!!! Και ήταν μόνο 150γρ. χωρίς ζάχαρη,μόνο natreen και γάλα λάιτ.
Τεσπά,πιστεύω ότι τα έκαψα τώρα,γιατί με το που σηκώθηκα,έστρωσα το κρεβάτι μου,έβαλα ένα πλυντήριο ρούχων,σκούπισα το σπίτι,μάζεψα τα σκουπίδια της κουζίνας, έβγαλα την Ζουζού μου βόλτα,και τα πέταξα κιόλας,καθάρισα την λεκάνη του w.c. με χλωρίνες και με βούρτσακι,έστρωσα και τα καλύμματα στους καναπέδες μου,και έκατσα να πιω ένα τσάι.Σε λίγο,θα πάω να απλώσω τα ρούχα, να μαγειρέψω κάτι να φάμε,να έρθει και η κόρη μου από το σχολείο,να φάει και να φύγουμε για το νοσοκομείο.Σας δίνω την αναφορά μου για σήμερα.
ΠΡ.: δεν έφαγα,λόγω καθυστερημένης ώρας
ΔΕΚ.:1 μηλαράκι
ΜΕΣΗΜ.: 1 μπιφτέκι μοσχαρίσιο 85γρ.(στην τοστιέρα,χωρίς λάδι) +1 πιπεριά φλωρίνης+1 κ.γ.τυρί κατίκι+1 τορτίγια μικρή ολικής.(χωρίς λάδι)
ΑΠΟΓ.: 1 φρούτο
ΒΡΑΔ.: λίγο γιαούρτι ή μια σαλάτα
Αυτά τα νέα μου. Skoubaki σ΄ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια,όπως και όλα τα κορίτσια εδώ μέσα.Εχθές πέθανε και μια γνωστή μας κοπέλα,από τα Χανιά,που είχε κι αυτή καρκίνο στον εγκέφαλο,και την έδειξε προχθές στο MEGA CHANNEL.Αναπαύτηκε το κοριστάκι μας,μόνο 25 ετών,και ταλαιπωριόταν από τα 18 της.Αλλά ήταν κληρονομικό από την μεριά της μητέρας της.Τεσπά,σας αφήνω τώρα,αφού σας ψυχοπλάκωσα πάλι  ,και θα τα ξαναπούμε το βράδυ.Ελπίζω να έχετε μπει να γράψετε κι εσείς τα νέα σας!!!!Καλή συνέχεια σε όλες μας!!!!

Καλημέρα σε όλα τα κοριτσάκια!!Σήμερα σηκώθηκα πολύ νωρίς,άν και κοιμήθηκα πολύ αργά,γιατί σκεφτόμουν την φιλενάδα μου και το όμορφο και πολύ καλό αγοράκι της!!!! Δεν μπορούσα να σταματήσω να κλαίω βρε κορίτσια.Σκεφτόμουν πόσο ρευστά είναι όλα,και ότι ποτέ δεν ξέρεις τι θα σου ξημερώσει η μέρα!!!Και πως θα αντιδρούσα εγώ άν μου συνέβαινε κάτι τέτοιο,παρόλο που είμαι τέρας ψυχραιμίας!!! Ευτυχώς που έχει χιούμορ,και όπως της είπα,αυτές τις στιγμές αυτό την σώζει από το να καταρρεύσει εντελώς!!! Και σε αυτές τις περιπτώσεις δεν μπορείς να πεις τίποτα,γιατί πραγματικά δεν μπορείς να καταλάβεις τι ακριβώς νιώθει,τι περνάει ο άλλος που το ζει!!! Μόνο να είσαι δίπλα του,να τον αγκαλιάζεις και να τον κάνεις να ξεχνιέται!!!! Τεσπά,σας ψυχοπλάκωσα,αλλά ήθελα να τα πω κάπου,και που είναι καλύτερα,εκτός από εδώ!!!! Το καλό είναι ότι και το παιδάκι μας,προσπαθεί να είναι όσο πιο ψύχραιμος,πιο αισιόδοξος μπορεί να είναι όταν ξέρεις ότι μέσα του φοβάται,αλλά δεν θέλει να το δείχνει στους γονείς του,και ειδικότερα στην μάνα του,και στα αδέρφια του για να μην τους κάνει χειρότερα,και να δείξει αντράκι.Έχει φυσικά εμπιστοσύνη στον θεό και τον βοηθάει πολύ να το αντιμετωπίζει όσο καλύτερα μπορεί!!!! Λοιπόν,επανέρχομαι στο θέμα μας,γιατί δυστυχώς ή ευτυχώς ,η ζωή συνεχίζεται!!! Σηκώθηκα που λέτε το πρωί,μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα,γιατί έβαλα κι εχθές το βράδυ,ένα πλυντηριο,και ξαναέβαλα σήμερα,τα καλύμματα του σαλονιού. Καθάρισα το μπάνιο λίγο,δίπλωσα τα ρούχα που δεν χρειάζονται σίδερο,και έβγαλα και κάποια άλλα χειμωνιάτικα για φύλαγμα.Έβαλα στην Ζουζού μου να φάει,έφτιαξα κάτι να φάω κι εγώ,και έκατσα να σας διαβάσω και να σας γράψω.Έβγαλα και λίγο φαγητό από την κατάψυξη για το μεσημέρι,γιατί το μεσημεριανό μου είναι λαδερό.Και επειδή,θα ξαναπάμε νοσοκομείο,δεν θα έχω χρόνο για μαγείρεμα.Σε λίγο,θα πάω να απλώσω τα καλύμματα,και θα βάλω άλλο ένα πλυντήριο,να τελειώνω σιγά σιγά,αυτά που έχω ήδη κατεβάσει.
Ελένη μου,δεν τα έχω κατεβάσει όλα,εννοείται!!!! Καταρχήν,είναι κάποια που μου έμειναν αλλά είναι στη ντουλάπα στο πιο ψηλό σημείο,και δεν τα φτάνω,ούτε με την σκαλίτσα!!! Και περιμένω,να έρθει κάποιος ψηλός,να του πω να μου τα κατεβάσει!!!
Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά,γιατί δεν ξέρω άν θα προλάβω αργότερα.
ΠΡ.: 1 κομματάκι κέικ(το δικό μου)54γρ.+ 1 πράσινο τσάι με 1 κ.γ.μέλι.
ΔΕΚ.: 1 πορτοκάλι(άν είμαι σπίτι) ή μια μπανανούλα μικρή(κρητικές σαν ένα δάχτυλο περίπου)
ΜΕΣΗΜ.: 1,5 φλ. τσ. αρακά με τοματούλα+60γρ.τυρί + 1 φρυγανιά(δεν έχω ψωμί)σίκαλης
ΑΠΟΓ.: 1 φρούτο(μάλλον μήλο)
ΒΡΑΔ.:  1 φλ.τσ. αρακά +30γρ. τυρί(αλλά επειδή θα λείπω,και θα είναι αργά όταν γυρίσω,μάλλον θα φάω γιαουρτάκι 2%).
Μόλις ξυπνήσει η κόρη μου,θα βάλω σκούπα,γιατί δεν έβαλα εχθές,λόγω του ότι φύγαμε νωρίς για το νοσοκομείο,και έτσι θα το κάνω σήμερα.Σε λιγάκι θα κάνω κι ένα ντουζάκι, και θα ξαναφύγω,όπως σας είπα.Σας αφήνω τώρα,και ελπίζω να τα πούμε πιο αργά.Συγνώμη άν σας ζάλισα,αλλά μερικές φορές είναι καλό να διαβάζουμε τέτοιες καταστάσεις,για να συνειδητοποιήσουμε ότι τίποτα δεν έχει αξία,άν δεν υπάρχει υγεία.Γι αυτό, να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας,να μην θεωρούμε τίποτα δεδομένο και να σεβόμαστε αυτό που έχουμε και να μην το καταστρέφουμε μόνοι μας,όπως με χημικές δίαιτες, χάπια,κατανάλωση γλυκών χωρίς περιορισμούς και γενικότερα,ότι μας κάνει κακό!!Ήδη αυτά που τρώμε,ο αέρας που αναπνέουμε,το άγχος που μας περιβάλλει,η οικονομική κρίση,αυτά που μας ψεκάζουν,η αναθεματισμένη ακτινοβολία,που δεν την αφήνουμε από τα χέρια μας, συμβάλλουν σε όλα τα προβλήματά που αντιμετωπίζουμε καθημερινά.Μην κάνουμε χειρότερα τα πράγματα,γιατί απλά έχουμε κάποα περιττά κιλάκια,που στο κάτω κάτω είναι στο χέρι μας να τα χάσουμε,αρκεί να το αποφασίσουμε με λίγη παραπάνω θέληση.Το γράφω αυτό,γιατί προχθές διάβασα για μια νέα κοπέλα που πέθανε από χρήση αδυνατιστικών χαπιων.Ακούς Φίλη μου,επειδή έκανες ένα θέμα σχετικό με αυτή την μέθοδο.Να σκέφτεστε ότι τα κιλά δεν τα πήραμε σε μια μέρα,μια εβδομάδα,ένα μήνα ή δεν ξέρω πόσο,αλλά σε διάρκεια χρόνου.Μην περιμένουμε να τα χάσουμε άμεσα!!!Όταν κάναμε τόσο χρόνο και κόπο να τα πάρουμε!!!!! Μην με παρεξηγείτε έτσι,με αγάπη τα λέω,γιατί κι εγώ κάποιες στιγμές,τις ίδιες αντιδράσεις είχα και έχω,κατά διαστήματα!!!Και τα γράφω,για να τα βλέπω κι εγώ!! Καλή συνέχεια και να περάσετε μια όμορφη Κυριακή κοντά σε ανθρώπους που αγαπάτε και σας κάνουν να είστε καλά!!!!

Καλησπέρα σας!!! Σήμερα,κινήθηκα αρκετά με δουλίτσες,και εξωτερικές. Έβγαλα το πάπλωμα,το αέρισα και το φύλαξα για του χρόνου.Το είχα πλύνει πριν 2 βδομάδες και έτσι ήταν καθαρό.Έβαλα ένα κουβερτάκι πικέ,ελαφρύ και ησύχασα,γιατί ζεσταινόμουν το βράδυ.Φύλαξα τα χειμωνιάτικά μου,έβγαλα τα καλοκαιρινά μου,όπου αύριο θα τα πλένω λίγα λίγα,και θα τα φυλάω όπως επίσης,θα δώσω και μερικά.Έβαλα 2 πλυντήρια,για κάποια ρούχα μας,πήγα στον κρεοπώλη,στον μανάβη,στην λαική και στο σούπερ μάρκετ.Τα φύλαξα τα πράγματα,άπλωσα τα ρούχα,μαγείρεψα,έφαγα πριν λίγο,και τώρα θα ξεσκονίσω ώστε το απόγευμα να σκουπίσω. Θα μαζέψω τα ρούχα από την ταράτσα,και θα ξαπλώσω λίγο.Το απόγευμα,αφού σκουπίσω,θα κάνω ένα μπανάκι και θα φύγουμε για το νοσοκομείο.Λοιπόν,σας γράφω την αναφορά μου.
ΠΡ.: 1 φλ.πράσινο τσάι με 1κ.γ.μέλι και λίγες σταγόνες χυμό πορτοκαλιού + 1 φρυγανιά σίκαλης με ελάχιστο βουτυράκι λάιτ +1 φ.τυρί adoro 10%
ΔΕΚ.:δεν έφαγα,γιατί σηκώθηκα στις 10 και έτσι δεν πρόλαβα
ΜΕΣΗΜ: 2 μπιφτέκια κοτόπουλου(στη σχάρα)+ 1 μελιτζάνα μικρή +1,5 πιπεριά φλωρίνης κόκκινη(περασμένα σε λίγο λαδάκι σε αντικολλητικό τηγανάκι)+ μισό αγγουράκι.
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρινάκι
ΒΡΑΔ.: κανονικά πρέπει 1 μπιφτέκι με σαλάτα,αλλά δεν ξέρω τι ώρα θα επιστρέψουμε,γι΄αυτό μάλλον,θα φάω λίγο γιαούρτι ή μια μαρουλοσαλάτα.
Κορίτσια κι εγώ θέλω να μετρηθώ όπως εσείς,και θα το κάνω κάποια στιγμή,και τότε θα σας το γράψω κι εγώ!!!Κοκκινοσκουφίτσα μου, μπράβο για τις προσπάθειές σου.Και εις κατώτερα!!!! Μαράκι μου,μπράβο για το θέμα του φαγητού,αλλά για τις μπυρούλες!!! Εγώ πήρα πάντως, μία χωρίς αλκοόλ!!! Ελένη μου,να χαίρεσαι τα παιδάκια σου και καλή συνέχεια με καλά αποτελέσματα!!! Φιλάκια πολλά σε όλες.Οι υπόλοιπες που είστε??