Καλησπέρα κι από εμένα!!!Βλέπω πολύ κίνηση σήμερα στο θέμα!!! Μπράβο,χαίρομαι πολύ!!!! Άννα μου,φάε μεν,προσεχτικά δε!!!! Καλά να περάσεις εκεί κα περπάτησε έστω και λίγο!!! Εγώ πήγα στο χωριό και ξεπατώθηκα από την κούραση,γιατί είχα πολύ καιρό να πάω!!!Τώρα όμως,θα το προγραμματίσω να πηγαίνω κάθε 15 ημέρες,για να μην τα έχω όλα μαζεμένα!!!! Κοριτσάκια μου,φιλάκια πολλά στις υπόλοιπες,συγνώμη που δεν σας γράφω ξεχωριστά,αλλά δεν θυμάμαι τι γράψατε ακριβώς και είμαι αρκετά κουρασμένη.Αύριο,όμως σας υπόσχομαι,ότι θα γράψω αναλυτικά στην κάθε μία. Σας δίνω την αναφορά μου για σήμερα,που ήταν ελλιπής.
ΠΡ.: 1 μικρό κουλουράκι πασχαλιάτικο
ΔΕΚ.: 1 φλ.πράσινο τσάι με μισή κ.γ.μέλι +5 κουλουράκια μικρούλικα
ΜΕΣΗΜ.:δεν έφαγα,γιατί ξεράθηκα από την κούραση.
ΑΠΟΓ.:μια μικρή μπανανούλα(κρητικές μίνι σχεδόν)
ΒΡΑΔ.: μια χοιρινή μπριζόλα(χωρίς λάδι) στη σχάρα+μαρουλοσαλάτα + 40-50γρ.φέτα+1 κ.γ.μουστάρδα ντιζόν
Αυτά ήταν,γιατί δεν ήμουν στον χώρο μου κι έτσι,εκτός του ότι δεν πρόλαβα να βάλω μπουκιά στο στόμα μου,από τις δουλειές,δεν είχα και όρεξη!!!!Αύριο θα ζυγιστώ κιόλας,γιατί σήμερα ξεχάστηκα το πρωί,επειδή βιαζόμουν να προλάβω το λεωφορείο.Σας αφήνω τώρα,καλή συνέχεια σε όλες και καλή διατροφή!!!!Φιλάκια!!!

Καλησπέρα κι από εμένα σε όλα τα κοριτσάκια παλιά και νέα!!!! Καλωσόρισες Πέννυ μου και να σου ζήσει το μωράκι σου. Πόσο σε καταλαβαίνω για αυτά που γράφεις,για τα κιλά,δεν μπορείς να φανταστείς!!!Εγώ έκανα 5 χρόνια να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης μου,αλλά όταν ξύπνησα τα έχασα άμεσα.Αλλά ήμουν και μικρή σε ηλικία και έτσι δούλεψε ο μεταβολισμός μου εύκολα και γρήγορα.Δυστυχώς ,πέρασαν τα χρόνια και τώρα που είμαι άνω των 40,καίει λιγότερο!!!! Τεσπά,κι έτσι το προσπαθώ και ευτυχώς μέχρι στιγμής,τα καταφέρνω παρόλο που κάνω ατασθαλίες!!! Πραγματικά,θα σε βοηθήσει να γράφεις τι τρως και άν κάνεις πίσω κάποια στιγμή,γιατί θα σε στηρίζουμε οι υπόλοιπες!!!Το θέμα για να χάσεις είναι να το θέλεις πραγματικά και να προσπαθήσεις για να τα καταφέρεις!!! Margie να προσέχεις γιατί η παγίδα του 8ωρου είναι ότι πλακώνεσαι στο φαί και μετά αναρωτιέσαι γιατί δεν χάνεις!!!!Θέλει προσοχή,όπως έγραψες κι εσύ εχθές!!!Το τσιγάρο εγώ το έχω κόψει εδώ και 5 χρόνια περίπου,και έχω βρει την υγειά μου.Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο,αλλά κι εκεί θέλει δύναμη και θέληση.Εγώ από την στιγμή που το αποφάσισα,το έκοψα σε 4 ημέρες!!!Άν το θέλεις κι εσύ,θα το κόψεις άμεσα,αλλά όχι εύκολα,όπως είπαμε!!!Για το σκυλάκι,έχεις δίκιο,άν λείπεις τόσες ώρες!!!α Georgia μου,να τα προσέχεις όλα άν θέλεις αποτελέσματα.Στο λέω γιατί έτσι την είχα πατήσει κάποια στιγμή κι εγώ!!!Τώρα προσέχω όσο μπορώ τις ετικέτες,ακούω τους διαιτολόγους,διαβάζω άρθρα,κι έτσι τα ψιλοκαταφέρνω!!!Εγώ απλά προσέχω τι τρώω,όπως κατάλαβες!!! Μέχρι στιγμής,και τρώγωντας απαγορευμένα,έχασα περίπου 3 κιλάκια.Και όσο περνάει ο καιρός,και φτιάχνει επίσης,θα βγαίνω πιο συχνά για περπάτημα. Skoubaki μου,το ξέρω ότι δεν είναι τόσο δύσκολο,απλά για μένα που πρέπει να ξεχωρίζω τους υδατ/κες,να μην τρώω καθόλου γλυκά και κάτι τέτοιες λεπτομέρειες,με κάνουν να θέλω να πέσω με τα μούτρα να τα φάω!!!!! Οι υπόλοιπες που είστε??Σας γραφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.:1 φλ.πράσινο τσάι με μισή κ.γ.μέλι και σταγόνες λεμονιού +3 κουλουράκια μικρούλικα.
ΔΕΚ.:μισή  ρυζογκοφρέτα + 1 κριτσίνι μικρούλι  με σπανάκι
ΜΕΣΗΜ.: 1 πιάτο μπρόκολο-κουνουπίδι με μπεσαμέλ και τυράκι+150γρ. πορτοκαλάδα με ανθρακικό
ΑΠΟΓ.: 1 μικρό μανταρίνι
ΒΡΑΔ.:  ντάκο(69γρ.) με φέτα(52γρ.), τομάτα και ελίτσες μικρούλικες και ελάχιστο λαδι.
Σήμερα δεν έκανα και πολλά πράγματα από δουλειές.Πήγα την Ζουζού μου βόλτα 3 φορές μέχρι τώρα,μαγείρεψα,πήγα σούπερ μάρκετ και σε έναν  μάστορα να ρωτήσω για ένα τάμπλετ που έχουμε και θέλω να το φτιάξω.Επίσης,πήγα στον μανάβη και πιο αργά,θα πάω την τελευταία βόλτα για πιπί της την σκυλίτσα μου.Αυτά τα νέα μου.Αύριο θα τρέχω χωριό να καθαρίσω το σπίτι του πατέρα μου,οπότε θα μπω πάλι αργά!!!Καλό βράδυ σε όλες και όνειρα γλυκά!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!!Πόσο χαίρομαι που ξαναεπιστρέψατε κι εσείς!!! Georgia καλώς ήρθες και πάλι!!!Η αλήθεια είναι,όπως το έχω ξαναγράψει,ότι είναι καλύτερα όταν καταγράφουμε τι τρώμε, τα κιλά μας και γενικότερα τις κινήσεις μας,σε σχέση με το αδυνάτισμα!!!Βοηθάει πάρα πολύ,τουλάχιστον εμένα. Μargie μου,άν μπορείς να το καταφέρεις το 8ωρο,μπράβο σου.Εγώ έχω συνηθισει να τρώω κάτι το βράδυ,επομένως αυτή η μέθοδος δεν μου ταιριάζει καθόλου.Για μένα το καλύτερο και υγιεινότερο είναι να τρως ανά 3ωρο,χωρίς να στερείσαι κάτι.Τουλάχιστον,αυτό κάνω εγώ. Η κόρη σου πόσο χρονών είναι??Πάντως,ένα σκυλάκι κάνει πολύ καλό να υπάρχει σε ένα σπίτι με παιδί,γιατί το βοηθάει να δένεται,να είναι πιο υπεύθυνο,και να δίνει αγάπη αλλά το πιο σημαντικό,να παίρνει!!! Το δικό μου,είναι πολύ μικρό,σε μέγεθος εννοώ,και είναι βολικό γιατί το παίρνεις παντού,άν θέλεις. Πραγματικά,είναι μεγάλη ψυχοθεραπεία,και το λέω εγώ που ενώ είχα σκυλιά,με αυτό έχω δεθεί απίστευτα.Σκέψου ότι κοιμόμαστε μαζί.Κάνω ότι κλαίω,και τρέχει να μου γλείψει τα μάγουλα.Την μαλώνω,και πάλι δίπλα μου είναι!!!Είναι απίθανη!!!! Όσο για το σπίτι που λες,δεν έχω κήπο,αλλά μια μικρή αυλίτσα και την ταράτσα,αλλά εγώ την έχω μέσα μαζί μου.Και η κόρη μου την λατρεύει,αν και είναι μεγάλη (16μιση ετών).Σκέψου το πάντως, σοβαρά,ειδικά αν είναι μοναχοπαίδι!!!!
Άντε Skoubaki καλή επιτυχία με την DUKAN. Κάτι τέτοιες δίαιτες,δεν μπορώ να τις καταλάβω!!!! Άντε να μαζευτούν και οι υπόλοιπες!!!!! Και σήμερα,έκανα κάτι δουλίτσες,όπως σφουγγάρισμα όλου του σπιτιού,αλλαγή σεντονιών μου,και αέρισμα του παπλώματος,καθάρισμα του μπάνιου,έπλυνα κάτι πιάτα,από εχθές και έβγαλα την πρωινή βόλτα την Ζουζού μου.Σε λίγο,θα την ξαναβγάλω πάλι.Τεσπά,σας γράφω την αναφορά μου για σήμερα.
ΠΡ.: 1 φλ. νες με 2 κ.γ.natreen και λίγο γάλα λάιτ +2 κουλουράκια δικά μου
ΜΕΣΗΜ.: 1 σάντουιτς με άσπρο ψωμάκι+1,5 φ.γαλοπούλα καπνιστή 0-2% λιπαρά+2 φ.τυρί dirollo 14% λιπαρά+1,5 κ.γ.τυροκαυτερή+ 1 κ.γ. μουστάρδα ντιζόν+ μισό αγγουράκι με 3 φετούλες τομάτας+ 1κ.γ. μαγιονέζα λάιτ+1,5 φ. σαλάμι αέρος+ 1 χούφτα πατατάκια+ 150γρ. κόκα κόλα κανονική.
ΑΠΟΓ.: 1 μήλο μικρό
ΒΡΑΔ.: 35γρ. κορν φλέικς ολικής ή βρώμη (θα δω)+ 150γρ. γάλα λάιτ.
Αυτά τα νέα μου.Το απόγευμα θα βγω,ίσως ξαναμπω το βραδάκι.Φιλάκια σε όλες!!!!

Καλημέρα κοριτσάκια μου!!!! Τι κάνετε,πως περάσατε??Φάγατε,φάγατε?? Κι εγώ τσίμπησα το λίγο παραπάνω,αλλά όχι πολύ!!!Πρόσεχα αρκετά μπορώ να πω!!!! Και αυτό διότι ήρθε ο άντρας μου,που ήθελε να τρώει συχνά,και ψωμιά και σάλτσες!! Αλλά εγώ βράχος.Είχα και περίοδο,που τελείωσε το Σάββατο,έκανα και δουλειές αρκετές εχθές και σήμερα,και έτσι,η ζυγαριά το πρωί με έδειξε μείον!!!! Δεν ξέρω άν είναι αληθινό,αλλά με έδειξε 71.700γρ. Το κανονικό μου ζύγισμα είναι Παρασκευή,οπότε τότε θα σιγουρευτώ!!!Εχθές καθάρισα το πεζοδρόμιο,το παράθυρο και την εξωτερική πόρτα,την αυλίτσα που έχω πίσω,τα παράθυρα και τζάμια,έβαλα 2 πλυντήρια,και όταν έφυγε ο σύζυγος,το απόγευμα,ξεσκόνισα και σκούπισα όλο το σπίτι,καθάρισα το μπάνιο και το w.c.,πέταξα σκουπίδια,έβγαλα το σκυλάκι μου βόλτα και μετά άραξα στον καναπέ,γιατί ήμουν ψόφια.Και ξέχασα να σας πω,ότι το πρωί,πήγαμε για καφέ οικογενειακώς στο κέντρο, όπου περπατήσαμε αρκετά,και μετά πήγαμε οι δυό μας,για φαγητό.Τις δουλειές τις έκανα μετά το μεσημεριανό μου.Δεν σας γράφω τι έφαγα όλες αυτές τις ημέρες,γιατί πέρασαν,αλλά από σήμερα,το κεφάλι μέσα,προσέχοντας και περπατώντας.Ευτυχώς,έχει πολύ καλό καιρό εδώ στο Ηράκλειο και έτσι είναι εύκολο να περπατάς!!!! Σήμερα το πρωί,έκανα και κάποια πράγματα που έμειναν από εχθές,κι έτσι είμαι ήρεμη τώρα,να ησυχάσω.Τώρα σας γράφω από το μπαλκονακι μου,που είναι καθαρό,πίνοντας το τσαγάκι μου.Την αναφορά μου,θα σας την δώσω το απόγευμα που θα ξαναμπώ.
Μαριάχυμε,συγχαρητήρια κι από εμένα,για το πτυχίο σου.Με το καλό και μια αξιοπρεπής δουλίτσα.Μπράβο και για τα κιλάκια.Να μπαίνεις πιο συχνά να μας λες τα νέα σου,αφού τελείωσες και δεν έχεις άλλη πίεση με τα μαθήματα. Άννα μου,ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ και σε σένα.Σιγά σιγά,λίγο-λίγο,θα τα καταφέρεις και θα φτάσεις εκεί που θες!!!Όπως και όλες που προσπαθούμε!!!! *THUMBS%%__%%UP*Margie ,Planety,Skoubaki,Kourtney,Callia,Ριρίκα,που είστε??? Ελπίζω να μην ξέχασα καμία!!! Άντε να μπείτε,να μάθουμε τα νέα σας και πως περάσατε???Φιλιά πολλά,καλή συνέχεια και θα τα ξαναπούμε το απόγευμα,τουλάχιστον,από μεριάς μου!!!!

---

---

Να ΄μαι πάλι!!!! Λοιπόν,σας γράφω την αναφορά μου.
ΠΡ.:1 φλυτζ. πράσινο τσάι με μισή κ.γ. μέλι + 2 μικρά κουλουράκια(δικά μου,σπιτικά)
ΔΕΚ.:δεν έφαγα,έκανα δουλειές.Πήγα κατευθείαν στο μεσημεριανό.Δηλ. έφαγα γύρω στις 1 το μεσημέρι.
ΜΕΣΗΜ.: 1 τορτίγια ολικής άλεσης (42γρ. περίπου στη τοστιέρα) με 1 πιπεριά φλωρίνης+ 1 μανιτάρι λευκό μεγάλο + μια χούφτα περίπου,λάχανο-καρότο +1 κ.σ. τυροκαυτερή και 2-3 σταγόνες λάδι(τα πέρασα στο τηγανάκι όλα μαζί με το λάδι)+ 1 φ.τυρί dirollo 14% λιπαρά +μισή φ.γαλοπούλα καπνιστή 0-2% λιπαρά+ελάχιστο αλάτι +αρκετό πιπεράκι μαύρο και πάπρικα καυτερή + 1 μικρό ποτηράκι κόκα κόλα 150γρ.(την κανονική)
ΑΠΟΓ.: 1 κομμάτι μικρό σχετικά, τάρτα λεμόνι (σπιτική και η ζύμη και η κρέμα,τα έφτιαξα εγώ)
ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ ΒΡΑΔ.:1 μικρό μανταρίνι
ΒΡΑΔ.: μια τονοσαλάτα ή κορν φλέικς με γάλα λάιτ.
Τρώω ανά 3 με 3μιση ώρες.Σήμερα,δεν ξέρω πως μου βγήκε έτσι το πρόγραμμα!!!!   Τεσπά,και τώρα το απόγευμα,περπάτησα περίπου 1,5 ώρα.Με πόνεσαν τα πόδια μου κορίτσια!!!Αλλά χαλάλι άν χάσω τα περιττά κιλά!!!! Σας αφήνω τώρα,και ελπίζω να ξεικινήσετε από αύριο τουλάχιστον,να μπαίνετε,μην τα γράφω μόνη μου,και τα διαβάζω μόνη!!!! Καλό σας βράδυ!!!!

Γεια Αννούλα μου.Κι εδώ πολύ κρύο,συννεφιά,και κάποιες στάλες κάπου κάπου.Αλλά το κρύο δεν παλευόταν!!!! Σήμερα κι εγώ έκανα κάτι τελευταίες δουλίτσες,όχι βαριές όμως.Απλά έφτιαξα την τάρτα λεμόνι,μαρίναρα το κότσι και τις πατάτες,ώστε το πρωί να είναι έτοιμα για ψήσιμο,έκανα ένα ψευτοσκούπισμα,σφουγγάρισα,καθάρισα την κουζίνα μου,έβγαλα την Ζουζού μου βόλτα  2 φορές,έκανα τα μποτέ μου  ,καθάρισα το μπάνιο και είμαι έτοιμη.Σας δίνω την σημερινή μου αναφορά(δηλ. εχθές Παρασκευή).
ΠΡ.: 1 φλ.νες ντεκαφεινέ με 2 κ.γ.natreen και λίγο γάλα λάιτ +1 κουλουράκι μικρό(τα δικά μου)
ΔΕΚ.: δεν έφαγα τίποτα
ΜΕΣΗΜ.:μισή μακαρονάδα φούρνου καρμπονάρα
ΑΠΟΓ.: μια μικρή μπανανούλα
ΒΡΑΔ.: 1 μικρό φλυτζανάκι γάλα λάιτ με 2 λεπτά και μικρά γκοφρετίνια με κακάο και 1 δικό μου κουλουράκι.
Αυτά ήταν το φαγητό μου.Το μεσημεριανό μου ήταν απέξω,γιατί βαρέθηκα να μαγειρέψω.Λοιπόν,σας αφήνω και θα τα πούμε μάλλον σήμερα,καθότι τώρα που σας γράφω είναι 1 τα ξημερώματα Σαββάτου.Καλήνυχτα σε όσες δεν κοιμούνται ακόμη!!!

Καλησπέρα σε όλες!!Μπράβο για το κιλάκι Margie μου.Λίγο λίγο,αδειάζει το σώμα από τα παλιοκιλά που μας ταλαιπωρούν,ε!!! Ναι,να ξεκινήσεις να γράφεις,γιατί η αλήθεια είναι ότι μας κάνει καλό.Μας δεσμεύει κατά κάποιον τρόπο,διότι τα βλέπουν κι άλλοι,αλλά και να βλέπουμε κι εμείς τι τρώμε!!!!Άννα μου,και εδώ ο καιρός χάλια.Βρέχει συνεχώς,ρίχνει χαλάζι και πολύ αέρα με κρύο!!!!Στο χωριό μου,πάντως χιόνισε!!! Άνοιξη σου λεει μετά!!!! Εγώ σήμερα,έφτιαξα κάτι φανταστικά πασχαλινά κουλουράκια,από ένα σάιτ,με μισό βούτυρο φρέσκο και το άλλο μισό φυτίνη με 5%  βούτυρο.Θεωρώ ότι είναι το μόνο παχυντικό μέσα στη συνταγή,αλλά φοβήθηκα να βάλω ελαιόλαδο,που χρησιμοποιώ συνήθως,γιατί σε αυτά τα κουλουράκια το μυστικό είναι το καλό βούτυρο.Τουλάχιστον,τα έκανα μικρά και κάτι θα σώσω όταν θα τα τρώω!!!Επίσης, πήγα LIDL και αγόρασα ένα φούρνο μικροκυμάτων,πολύ καλό και εμφανίσιμο,που ψήνει,ζεσταίνει,ξεπαγώνει μόνο με 60ευρώ και κάτι άλλα ψιλοπράγματα που χρειαζόμουν και τα είχε σε προσφορά. Το απόγευμα πήγα βόλτα το σκυλάκι μου,που η ράτσα του είναι γιορκσάιρ με μαλτεζάκι,Margie,που με ρώτησες!!!Είναι ημαίαιμο,κοριτσάκι,πανέμορφο και πανέξυπνο.Είναι 6μιση μηνών και μόνο 3.700γρ.Και θα παραμείνει τόσο,δεν μεγαλώνει άλλο.Την βρήκε μια φίλη σε μια κούτα,πεταμένη με τις 3 αδερφές της,έξω από ένα κάδο σκουπιδιών.Έτσι την πήρα,αλλά την αγαπώ τόσο πολύ που κοιμόμαστε μαζί,λόγω του ότι ο άντρας μου δουλεύει εκτός Ηρακλείου.Πρώτη φορά το έπαθα αυτό,παρόλο που είχα σκυλιά στο παρελθόν.Τεσπά, πήγα επίσης,στο κρεοπωλείο να πάρω κότσι χοιρινό,γιατί μου ζήτησε ο άντρας μου να του κάνω κότσι στη γάστρα,αφού το έχω μαρινάρει ένα ολόκληρο βράδυ,και το ψήνω την επόμενη για 3μιση με 4 ώρες περίπου,σε χαμηλή φωτιά,με πατατούλες.Γίνεται λουκούμι πραγματικά!!!Και σούπερ μάρκετ για κάτι υπόλοιπα,γιατί δεν θα βγώ αύριο για ψώνια,μόνο την Ζουζού μου βόλτα.Αύριο θα φτιάξω και μια λεμονόπιτα.Έρχεται ο άντρας μου το Σάββατο και έτσι έχω ετοιμασίες!!! Πολλά είπα πάλι,ε!!!! Σας δίνω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φλυτζ. καφέ νες (ντεκαφεινέ) με 2 κ.γ.natreen και 1 ζαχαρίνη στέβια και λίγο γάλα λάιτ+ 3 μικρά κουλουράκια που έφτιαξα
ΔΕΚ.:τίποτα,ξύπνησα αργά και με το να φτιάχνω τα κουλουράκια,ξεχάστηκα.Μόνο μισό ποτήρι χυμό πορτοκάλι που έμεινε από την συνταγή.
ΜΕΣΗΜ: 1 πιάτο αρακά με λίγες μπάμιες (260γρ.περίπου) + 1 μικρό κομματάκι φέτα αγελαδινή+ 2 φέτες ψωμί του τοστ σικάλεως
ΑΠΟΓ.: 1 φλ. πράσινο τσάι με μισή κ.γ. μέλι +1 μικρό κουλουράκι
ΒΡΑΔ.: 1 σάντουιτς με 1,5 φ.τυρί dirollo 14% λιπαρά+1,5 φ.πάριζα +λίγη μαρουλοσαλάτα ανάμεικτη+ 2 κ.γ. μαγιονέζα λάιτ+1 κ.γ.κέτσαπ τσίλι +μισό κ.γ. μουστάρδα ντιζόν
Ήταν λίγο παχυντικό το βραδυνό,αλλά με παρέσυρε η κόρη μου!!! Τελοσπάντων,τώρα το έφαγα,θα προσέξω αύριο.Έχω ακόμη περίοδο,και δεν είμαι και στις καλές μου,αλλά θα περάσει!!!Την άλλη εβδομάδα θα ζυγιστώ να δω τι έκανα,γιατί εχθές το βράδυ όπως και το σημερινό,ξέφυγα λίγο.Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι αύριο,πρώτα ο θεός.Να είστε καλά και να περνάτε καλά!!! Φιλάκια σε όλες και καλό βράδυ!!!!!

Καλησπέρααααααααααααααααααααα!!!!!!! Σήμερα εδώ σε μας βρέχει από το πρωί,συννεφιά και κρύο!!!Παρόλα αυτά,έβγαλα τη Ζουζού μου βόλτα,2 φορές,πήγα σούπερ μάρκετ και σε λίγο θα φύγω σε μια επίσκεψη,και ξανά το σκυλάκι για πιπί,το βράδυ!!!Τεσπά,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 μικρό τσουρεκάκι με λίγη μερέντα μέσα(90γρ.)+1 φλυτζ.πράσινο τσάι με μισό κ.γ.μέλι και λεμονάκι
ΔΕΚ.:τίποτα
ΜΕΣΗΜ.:1 πιάτο αρακά ανάμεικτο με μερικές μπάμιες και πατατούλες(210γρ.χωρίς την μισή πατατούλα) +λίγη φέτα αγελαδινή+1 φ.ψωμί του τοστ σικάλεως.
ΑΠΟΓ.:1 μικρή μπανανούλα
ΒΡΑΔ.: δεν ξέρω ακόμη.Πάντως,κάτι ελαφρύ.
Άννα μου,χαίρομαι πολύ που μπαίνεις και πάλι!!! Skoubaki,να περάσεις καλά και με το καλό να επιστρέψεις σ΄εμάς!! Οι υπόλοιπες που εξαφανιστήκατε πάλι?? Αν και καταλαβαίνω ότι έχετε τρεξίματα,αλλά ελπίζω να μπείτε για λίγο.!!!Σας αφήνω τώρα,και θα τα ξαναπούμε πάλι αύριο.

Καλησπέρα κι από μένα!!!Βλέπω ότι μπήκατε αρκετές σήμερα,οπότε δεν θα κάνω παράπονα!!!! Λοιπόν,σημερα περπάτησα αρκετά,χωρίς να κάνω κάποια δουλειά στο σπίτι,ενώ έπρεπε,αλλά τι να κάνουμε!!!Πήγα στο jumbo  με την κόρη μου,όπου ψώνισε κάτι πραγματάκια για το δωμάτιό της,κι έτσι περπάτησα ,που σας είπα.Λοιπόν,σας γράφω την αναφορά μου για σήμερα,άν και πάλι δεν είχα πολύ όρεξη.Μου ήρθε και περίοδος σήμερα,και είμαι λίγο λιώμα.
ΠΡ.:1 τσουρεκάκι σκέτο(από τα δικά μου),μικρό +1 φλ.πράσινο τσάι με μισή κ.γ.μέλι
ΔΕΚ.: δεν έφαγα τίποτα γιατί ήμουν έξω
ΜΕΣΗΜ.: 180γρ. γάλα λάιτ+32γρ. κορν φλέικς φίτνες
ΑΠΟΓ.:τίποτα,γιατί είχα κόσμο
ΒΡΑΔ.:2 τορτίγιες ολικής( 44γρ.περίπου η μία)στη τοστιέρα, με 1 μελιτζάνα+1 πιπεριά κόκκινη φλωρίνης+1 μεγάλο μανιτάρι άσπρο+μιάμιση χούφτα λάχανο-καρότο,με 1,5 κ.γ.μαγιονέζα λάιτ+1 κ.γ.μουστάρδα ντιζόν και λίγο τριμμένο τυρί dirollo με 14% λιπαρά. Το μόνο κακό ήταν ότι τα τηγάνισα,άν και τα έβαλα σε απορροφητικό χαρτί,αλλά και πάλι.
Planety,δεν πειράζει που δεν έκανες ακριβώς το δικό μου.Σημασία έχει να σου αρέσει ότι κι άν είναι αυτό.Αλλά όταν τελειώσεις με την νηστεία,φτιάξτο όπως σου έγραψα,και θα με θυμηθείς!!!
Μargie μου,δεν πειράζει.Ίσως δεν είναι ακόμη η ώρα σου για δίαιτα.Και εγώ έκανα 2 χρόνια σχεδόν,για να αρχίσω σωστά και πάλι.Μην τα παρατάς.Και το κόψιμο ζάχαρης,είναι κάτι.Μετά κόψε πχ.τα αναψυκτικά,μετά κάτι άλλο,και να δεις πως θα αλλάξουν όλα σιγά σιγά.Αργά αλλά σταθερά,και όλα γίνονται!!!
Στα υπόλοιπα κορίτσια,φιλάκια πολλά και με ψυχραιμία θα τα καταφέρουμε.Καλό βράδυ σε όλες!!!

Καλησπέρα,από το συννεφιασμένο,με πολύ αέρα,αλλά συνάμα και ζεστό,σχετικά,Ηράκλειο!!! Κορίτσια,είμαι ξεθεωμένη!!! Σηκώθηκα το πρωί,κατά τις 8.30 και αφού έφυγε ο πατέρας μου για το χωριό,μάζεψα τα σεντόνια του και το πάπλωμα του,έστρωσα τα καλύμματα,σκούπισα λίγο,πρόχειρα,καθάρισα το w.c.(μεγάλος άνθρωπος είναι,καταλαβαίνετε!!! ),έκατσα έφαγα το πρωινό μου,και μετά βγήκα με το σκυλάκι μου,να πάω τράπεζα.Δεν έκανα δουλειά τελικά,κι έτσι ξαναγύρισα σπίτι,αλλά αφού έκανα τον γύρο της γειτονιάς μου,πολλές φορές,γιατί ηθελα να μάθει το σκυλάκι μου να κάνει το πιπί του  έξω και τα κακάκια του  .Ξεποδαριάστηκα βέβαια!!! Αλλά δικαιώθηκα!!!! Τεσπά,αφού γύρισα σπίτι,μετά από 10 λεπτά,ξανάφυγα,γιατί με ειδοποίησε ο άντρας μου,να πάω να πάρω λεφτά,που επιτέλους είχαν μπει στον λογαριασμό μας!!! Πλήρωσα κάτι λογαριασμούς,και γυρνώντας πέρασα από το σούπερ μάρκετ,ψώνισα υλικά για το τσουρέκι που τώρα φουσκώνει, και ξαναπήγα την Ζουζού μου,άλλη μια γύρα.Μετά την πήγα στο σπίτι,όπου τακτοποίησα τα πράγματα που πήρα,και ξανάφυγα,για κάτι άλλο που είχα ξεχάσει.Όταν επιτέλους επέστρεψα σπίτι μου,έβγαλα παπούτσια,ρούχα,έβαλα τις πυτζαμούλες μου,και ξεκίνησα να φτιάχνω τα τσουρέκια μου.Τελείωσα μετά από 2 ώρες περίπου, ,αφού έπλυνα και ότι λέρωσα,έκανα ένα σκουπισματάκι στην κουζίνα,ένα πρόχειρο σφουγγάρισμα στον κάτω όροφο,και αφού έβαλα στη Ζουζού μου να φάει,μετά από 15 λεπτά,την ξαναπήγα βόλτα.Ευτυχώς έμαθε και κατούρησε Είμαι πολύ χαρούμενη!!!!Σε λίγο,θα σηκωθώ να πλάσω τα τσουρεκάκια μου,που μερικά θα τα γεμίσω με μερέντα,και θα περιμένω πάλι,να φουσκώσουν,πριν τα ψήσω!!!!Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά,που είναι φτωχή σε τροφή!!!!
ΠΡ.:1 φλ.πράσινο τσάι με μισό κ.γ. μέλι και σταγόνες λεμονιού+1 μπάρα δημ/κών με βρώμη
ΔΕΚ.:δεν έφαγα τίποτα.
ΜΕΣΗΜ: 1 μπολάκι κρέμα αραβοσίτου βανίλια 180γρ.(διαιτητική,με γλυκαντικό και γάλα λάιτ)
ΑΠΟΓ.:δεν έφαγα πάλι
BΡΑΔ.:μια τονοσαλάτα
Αννούλα μου γλυκειά,να σαι καλά,με έκανες να γελάσω!!Πάντα είμαι περιγραφική,ε?? Τώρα που ξέρεις ποιο είναι το πρόβλημα,είναι πιο εύκολο να το αντιμετωπίσεις,σωστά??Εμείς εδώ είμαστε,πάντως,και όποτε θες να μπαίνεις να μιλάμε και να αλληλοστηριζόμαστε!!!
Kourtney,παλιότερα,ήμασταν στο ίδιο θέμα με το bettaki,στο θέμα της Χαράς!!!Γι΄αυτό την θυμάσαι!!!! Πολύ ωραία δίαιτα αυτή της Χρηστίδου και εύκολη.Ναι,πήρα μια βαφλιέρα από το lidl την προηγούμενη εβδομάδα,με διάφορα σχέδια πλακών,και μόνο 19.90Ευρώ.Skoubaki,μπράβο για το ποδήλατο.Χαρά στο κουράγιο σου!!!!Άν θεωρείς ότι η Ντουκάν,σε βολεύει,τότε να την κάνεις.Εσύ ξέρεις καλύτερα το σώμα σου,αλλά άκουσα από τον Γρηγοράκη ή από τον Ξένο,ότι είναι από τις 3 χειρότερες δίαιτες που μπορεί να κάνει κάποιος.!!!! Οι υπόλοιπες που είστε καλέ πάλι??? Καλό βράδυ σε όλες!!!!

Καλησπέρα σας!!!Άννα μου,τι κάνεις??Πόσο καιρό έχουμε να τα πούμε!!!Τι ωραία που περνούσαμε τότε,ε!!!Με τα πάνω μας και τα κάτω μας!!! Τι κάνεις,εκτός από τα κιλά!!!     Δουλεύεις ακόμα,ή σταμάτησες??? Είδες βρε Αννούλα,κι εγώ τα πήρα πίσω αλλά ξανακάνω προσπάθεια,και μέχρι στιγμής επιτυχής!!!! Ελπίζω και σε καλύτερα φυσικά!!!! Μην στενοχωριέσαι,και θα τα χάσεις κι εσύ.Εξάλλου,είσαι μαχήτρια και δεν το βάζεις κάτω!!!! Έχεις να προτείνεις κανένα καλό βιβλίο,που διάβασες τελευταία!!!!!!! Τεσπά,θα περιμένω νέα σου σύντομα.Να μπαίνεις όποτε μπορείς γιατί κάνει καλό εντέλει!!!! Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 φλ. πράσινο τσάι με μισό κ.γ. μέλι και λεμονάκι + 1 βάφλα σπιτική(δική μου,με 1 κ.σ.γλυκαντικό natreen)+1 φ.τυρί dirollo 14% λιπαρά
ΔΕΚ.: 1 μανταρίνι και λίγο αργότερα,1 μονό ελληνικό με μισό κ.γ. natreen
ΜΕΣΗΜ.: 1 πιάτο πένες ολικής (204γρ.),όπως το χθεσινό,στο φούρνο
ΑΠΟΓ.: 1 κακάο με ελάχιστο γάλα λάιτ,και 1,5 κ.γ. natreen
BΡΑΔ.: καθάρισα λίγο την κατσαρολίτσα από την κρέμα αραβοσίτου,που είχε μείνει στα τοιχώματα.Ελάχιστη δηλ. Το ορκίζομαι   Αλήθεια,ήταν δεν ήταν 3-4 κ.σ. κρέμα βανίλιας.Μετά,έφαγα 2 με 3 χούφτες,πιτσίνια.Αυτά ήταν το μενού μου.
Ευτυχώς είχε καλό καιρό σήμερα,και έτσι έκανα το μπαλκόνι,τις τέντες,τα κάγκελα,τα παράθυρα,παντζούρια,σήτες,και μου έμεινε το πεζοδρόμιο για αύριο.Επίσης,έφτιαξα την κρέμα,έπλυνα τα κατσαρολικά που χρησιμοποίησα,φύλαξα άλλα,μαγείρεψα του πατέρα μου και έβγαλα το σκυλί μου βόλτα.Κουράστηκα,αλλά θα μπορώ να πίνω το καφεδάκι μου,και να σας γράφω από το καθαρό μου μπαλκόνι. Και αύριο,θα έχω τρεξίματα,αλλά χαλάλι γιατί το χαίρομαι,ειδικά όταν ο καιρός είναι καλός.Μουντός,αλλά όχι βροχερός. Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,και ελπίζω να έχει μπει καμιά σας αύριο.Αλήθεια,planety το έφτιαξες το κέικ??Πές μου,εντυπώσεις!!! Καλό βράδυ!!!!

Καλησπέρα σας!!!  Τελικά,η ζυγαριά είναι σταθερή στο 72 νούμερο,άρα έχω χάσει συνολικά,2,800γρ. περίπου,από την αρχή που ξεκίνησα,και παρόλο που ταλαιπωρήθηκα 10 μέρες,με το πρήξιμο,νιώθω πολύ ικανοποιημένη με αυτή την απώλεια.Επόμενος στόχος,να χάσω άλλο ένα κιλό μέσα στην εβδομάδα!!! Και σήμερα,περπάτησα 1,5 ώρα καθαρά,δηλ. χωρίς σταματημό ή να κάτσω κάπου,και η ανταμοιβή μου,ήταν να πάω κομμωτήριο,για βαφή,κούρεμα και φορμάρισμα!!! Εντωμεταξύ,στο σχολείο της κόρης μου,που πήγα για να δικαιολογήσω κάτι απουσίες,με είδε μια φίλη της και μου είπε ότι έχω χάσει και φαίνεται πολύ στο πρόσωπο.Κάτι το οποίο μου το έχουν πει κι άλλοι.Ότι έχω ξεπρηστεί,και είναι αλήθεια.Σήμερα που  έκοψα πολύ κοντά τα μαλλιά μου,στυλ αντρικό(περίπου όχι ακριβώς),φάνηκε πολύ η διαφορά με το πριν!!!! Συνεχίζω ακάθεκτη,γιατί πήρα πολύ κουράγιο!!!!Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.: 1 μπάρα δημ/κών με βρώμη
ΔΕΚ.: 1 μανταρίνι σχετικά μικρό.Πολύ αργότερα ένα νες γλυκό με γάλα(1,5 κ.γ ζάχαρη και 2 ζαχαρίνες στέβιας και γάλα,στο κομμωτήριο)
ΜΕΣΗΜ.: 1 μικρό φρατζολάκι,όχι το μεγάλο 60γρ. έχοντας βγάλει την πολύ ψίχα από μέσα ,ολικής (από φούρνο) με 1φ.γαλοπούλα καπνιστή 0-2% λιπαρά +1 φ.τυρί dirollo light 14%+ 1 κ.γ. μαγιονέζα λάιτ(όχι γεμάτη)+0,5 κ.γ. μουστάρδα ντιζόν + στη μύτη του μαχαιριού καυτερό τσίλι+ μια χούφτα μαρουλοσαλάτα (σκέτη)
ΑΠΟΓ.:32γρ. κορν φλέικς φίτνες με σοκολάτα μαύρη + 140γρ. γάλα λάιτ 1,5%.
ΒΡΑΔ.: δεν ξέρω ακόμη,γιατί θα πάμε σε μια εκδήλωση,και δεν ξέρω τι ώρα θα γυρίσουμε!!!Μπορεί καμιά σαλάτα ή ένα μπιφτέκι κοτόπουλου.
Τελικά,εχθές δεν έφαγα ούτε το μανταρίνι το απόγευμα,ούτε το βραδινό,που σας είχα γράψει.Μόνο ένα κομμάτι τσιζκέικ με το γιαούρτι,130γρ. περίπου.Αλλά επειδή δεν μπορο,ύσα να κοιμηθώ,λόγω υπερέντασης,κατά τις 4 τα ξημερώματα,έφαγα λίγες μίνι ελίτσες με σοκολάτα μαύρη,σαν κουκουτσάκια.Αλλά ήταν λίγα,και ευτυχώς τελείωσαν!!! Σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι αύριο.Ελπίζω να έχει μπει καμιά σας να μάθω τα νέα σας!!!!Καλό βράδυ και καλή συνέχεια σε όλες!!!! Και μην ξεχνάτε,όταν το θέλουμε πολύ,το καταφέρνουμε κιόλας!!!!

---

---

Καλησπέρα σας,κι άς μην είστε εδώ!!! Τεσπά,θα σας γράψω τα νέα μου,ελπίζοντας ότι θα μπει κάποια μέσα!!! Σήμερα,ξεπατώθηκα πάλι στις δουλειές.Έβγαλα όλα τα χαλιά,τα τύλιξα,και περιμένω τον άνθρωπο να έρθει να τα πάρει από Δευτέρα.Και έτσι,βρήκα ευκαιρία,και έσυρα τους καναπέδες,τα τραπεζάκια, την τραπεζαρία,της τηλεόρασης το τραπεζάκι,και τα έγλειψα!!! Ξεσκόνισα,σκούπισα,σφουγγάρισα,άλλαξα τα καλύμματα,και έβαλα τα καλοκαιρινά μου,έβαλα 2 πλυντήρια,όπου τα άπλωσα και τα μάζεψα γρήγορα,λόγω του καλού καιρού,τα φύλαξα κιόλας στην ντουλάπα,καθάρισα το μεγάλο μπάνιο,και το w.c.,μαγείρεψα,έπλυνα και τα πιάτα και την κατσαρόλα και κοιμήθηκα για 1,5 ώρα,γιατί νύσταζα.Το απόγευμα που σηκώθηκα, τακτοποίησα κάτι ρουχαλάκια μας στα συρτάρια,άλλαξα σακούλες στα μπάνια,κουζίνα και καλαθάκι γραφείου,και τα πέταξα,και τέλος,πήγα σούπερ μάρκετ για νερά!!!Εδώ αγοράζουμε εμφιαλωμένο,γιατί της βρύσης,δεν πίνεται από το αλάτι. Πριν λίγο,έφτιαξα και μερικές βάφλες,αφού την εβδομάδα που μας πέρασε,αγόρασα μια πολύ ωραία βαφλιέρα από το LIDL.΄Πολύ ωραίες έγιναν τελικά!!!Και τώρα,αφού ξανακαθαρίσω το μπάνιο,που έκανε η κόρη μου ντους,θα κάτσω να χαζέψω λίγο την τηλεόραση.Σας γράφω το μενού μου.
ΠΡ.: 1 μπάρα δημ/κών με βρώμη +1 φλ. πράσινο τσάι με μισό κ.γ. μέλι και μπόλικο λεμονάκι
ΔΕΚ.:1 μικρή μπανανούλα
ΜΕΣΗΜ.: 1 πιάτο(205γρ. )πένες ολικής,με 2-3 σταγόνες ελαιόλαδο,μισή κρέμα γάλακτος 20% λιπαρά, 2 φετούλες μικρές σαλάμι αέρος(για την γεύση),1 φλ. του καφέ(μικρό ελληνικού) γάλα 1,5%,1 κ.σ. γιαούρτι 2%,2.5 κ.σ.τυρί κρέμα 5% λιπαρά(από το λιντλ),και 1 πιπεριά φλωρίνης(που την τηγάνισα σε ελάχιστο λαδάκι,και μετά την έβαλα μέσα στο ταψάκι με τα ζυμαρικά),και 1 χούφτα και κάτι τυρί ανθότυρο.Τα ανακάτεψα όλα μαζί,και τα έβαλα για κανένα 15 λεπτο,στο φούρνο.Πολύ ωραίο και σχετικά ελαφρύ!!!Δεν τα τσιγάρισα τα ζυμαρικά με λάδι ούτε με βούτυρο,όπως ήταν τα έβαλα.Απλά πρόσθεσα λίγο μοσχοκάρυδο,ελάχιστο αλάτι,και πιπέρι κόκκινο.+ ένα μικρό μπολάκι με λαχανο-καρότο με 1 κ.γ. περίπου λάδι,αλάτι και ξύδι.
ΑΠΟΓ.:1 φλ.πράσινο τσάι με μισό κ.γ. μέλι και λεμονάκι
ΒΡΑΔ.: 2 βάφλες τετράγωνες με 1 μπάλα έκαστη βάφλα.
Δεν ξέρω άν θα φάω κάτι άλλο αργότερα,αλλά προς το παρόν,δεν πεινώ καθόλου!!!Σας αφήνω τώρα,και θα τα ξαναπούμε αύριο.Άν προλάβω να μπω,γιατί θα κάνω μπαλκόνια και πεζοδρόμιο,μαζί με παράθυρα και τζάμια.!!!   Άν ο καιρός το επιτρέψει δηλαδή!!! Φιλάκια πολλά και καλό σαββατόβραδο!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!Σήμερα,σηκώθηκα στις 9 περίπου,άν και ξύπνησα στις 7 και!!! Τεσπά,αφού πήρα το πρωινό μου,το μισό,ντύθηκα και έφυγα στις 10 και περπάτησα μέχρι τις 1.30 περίπου,συνεχόμενα,και μάλιστα μακρινές αποστάσεις.Και θα ξαναφύγω κατά τις 5,με την κόρη μου μαζί,για κάποια περαιτέρω ψώνια που θέλει η μικρή!!!Άρα,θα περπατήσω πάλι για κάνα 2 ωρο στο περίπου!!! Εντωμεταξύ,ζυγίστηκα το πρωί,και με έδειξε 72 κιλά!!! Αύριο,θα είναι το επίσημο ζύγισμα,αλλά ήθελα να δω τι κάνω!!!!  Σας δίνω την σημερινή αναφορά.
ΠΡ.: 130γρ. περίπου γάλα σοκολατούχο με 0% ζάχαρη(στις 10 παρά το ήπια)
ΔΕΚ.: 1 μικρή μπανάνα + αργότερα 1 φραπέ γλυκό με γάλα (ήπια το μισό σχεδόν)
ΜΕΣΗΜ.: μισό γύρο κοτόπουλου με ελάχιστη τομάτα και κρεμμυδάκι,2 κ.σ.γιαούρτι 2% και 1 μικρή πίτα(νορμάλ) αλάδωτη.Δεν πρόλαβα να μαγειρέψω,μπήκα στο σπίτι στις 2 και κάτι!!!!
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρίνι
ΒΡΑΔ.: δεν ξέρω ακόμη,αλλά κάτι ελαφρύ.
Αυτά τα νέα μου και σήμερα.Σας αφήνω τώρα,και θα τα ξαναπούμε το απόγευμα,με το καλό!!!Φιλάκια σε όλες και καλή συνέχεια.

Καλησπέρα κι από μένα!!!Kourtney,μην αγχώνεσαι όλα θα πάνε καλά!!!Κάθε εμπόδιο για καλό,δεν λένε??Εσύ πέρασες αυτές τις δυσκολίες,αλλά τώρα επέστρεψες πιο δυνατή,με περισσότερα εφόδια,βρήκες δουλειά,που άλλοι φεύγουν γιατί δεν τα καταφέρνουν,ξαναείσαι με το αγόρι σου,που εύχομαι και να παντρευτείτε!!!!!Επομένως,να σκέφτεσαι θετικά,και να βρίσκεις τα καλά και τα άσχημα να τα πετάς πίσω,αλλά να μαθαίνεις από αυτά!!!Όσο για την δίαιτα,δεν σε φοβάμαι,σε θυμάμαι και τότε που έγραφες στο θέμα της Charra,που είχες  σιδερένια πυγμή!!!   Θα ξαναβρεις τους ρυθμούς σου,τουλάχιστον,τώρα έφαγες ότι δεν είχες φάει τόσο καιρό!!!! Οι υπόλοιπες που είστε πάλι εξαφανισμένες?? Planety,σου έστειλα με προσωπικό μηνυμα την συνταγή!!!Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά,και  μετά πάω για ύπνο,γιατί νιώθω κουρασμένη.
ΠΡ.: 1 μπάρα δημ/κών με βρώμη και σοκολάτα +1 φλ.πράσινο τσάι με μισό κ.γ.μέλι και σταγόνες λεμονιού
ΔΕΚ.: 1 κομμάτι,όχι μεγάλο,μάλλον μεσαίου μεγέθους,χορτόπιτα(αλλά όχι με φύλλο κλασικό,σαν παντεσπάνι),κι ένα μικρό βουτηματάκι (σαν ένα καρύδι) και μισή λεπτούλα φέτα τσουρέκι με σοκολάτα.Ήμουν επίσκεψη!!!
ΜΕΣΗΜ.: 1 φιλέτο σνίτσελ κοτόπουλου(90γρ.περίπου) με μισό κ.γ. μουστάρδα ντιζόν(καυτερή)+ 1 μπολ,μεσαίο σαλάτα με μαρούλια+αντίδια .
ΑΠΟΓ.:1 μανταρίνι
ΒΡΑΔ.:σαν το μεσημεριανό αλλά μικρότερο κομμάτι σνίτσελ και λιγότερη σαλάτα.
Αρκετό νερό.Σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι αύριο.Φιλιά και καλό βράδυ σε όλες!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!!Καλωσόρισες και πάλι και στην Ελλάδα αλλά και στην παρεούλα μας,Kourtney!!! Είναι καλύτερα εδώ από την Αγγλία??  Skoubaki, μια χαρά τα πας.Δεν πειράζει για την παρασπονδία,άνθρωποι είμαστε εξάλλου,και δεν πρέπει να στερούμαστε!!!!Αρκεί να μην το παρακάνουμε!!!!Μικρές δόσεις είναι ακίνδυνες!!! Λοιπόν,κι εγώ έτρεχα σήμερα σε τράπεζες,σε κινητή τηλεφωνία,σε 3 σούπερ μάρκετ(διαφορετικά),στον μανάβη,μια βόλτα το σκυλάκι μου.Τακτοποίησα τα πράγματα που ψώνισα,και τώρα ξάπλωσα λίγο,γιατί είμαι ψόφια από την κούραση!!!! Λοιπόν,σας γράφω την σημερινή μου αναφορά.
ΠΡ.:1 μικρό κομμάτι κέικ(το δικό μου,διαιτητικό),64γρ.+ 1 φλ.πράσινο τσάι με μισό κ.γ. μέλι και λεμονάκι
ΔΕΚ.:δεν έφαγα,γιατί  ήταν μεσημέρι
ΜΕΣΗΜ.: 1 σνίτσελ κοτόπουλου,102 γρ.(στο τηγανάκι με ελάχιστο λάδι)+ 1 πιπεριά φλωρίνης+1 μεγάλο άσπρο μανιτάρι(επίσης,στο τηγανάκι)
ΑΠΟΓ.:1 μανταρινάκι
ΒΡΑΔ.: 40γρ.κορν φλέικς +150γρ. γάλα λάιτ
Αρκετό νερό και σήμερα.
Οι υπόλοιπες που είστε??Μπείτε να μας πείτε τα νέα σας!!!!Έλλη βρήκες δίαιτα??Ριρίκα που είσαι εξαφανισμένη??Planety τι κάνεις??Μiaourose,που χάθηκες κι εσύ?? Κάλλια μου,Μargie κι εσείς τι κάνετε??

Καλησπέρα!!!Είμαι ένα πτώμα κορίτσια!!!Γυμνάστηκα και σήμερα,πάρα πολύ θα έλεγα.Άν και δεν κοιμήθηκα πάλι όλο το βράδυ,γιατί έτρεχα στην τουαλέτα,αφού ηρέμησα όμως,έριξα έναν υπνάκο μέχρι τις 10 και. Σηκώθηκα που λέτε με όρεξη,και εβαλα πλυντήριο,γιατί είχαμε πολύ ζεστό καιρό,μετά καθάρισα την τουαλέτα(την έγλειψα όμως!!! ),το παράθυρο με την σήτα που έχει,μετά άλλαξα σεντόνια και μαξιλαροθήκες,αέρισα το πάπλωμα μου,έβγαλα τα χαλάκια για πλύσιμο,άπλωσα τα ρούχα,ξανάβαλα πλυντήριο,3 στο σύνολο,πέταξα τα σκουπίδια,έβγαλα το σκυλάκι μου βόλτα,και πήγα με την κόρη μου σ΄ένα μαγαζί δίπλα στο σπίτι μου,να δοκιμάσει ένα φόρεμα και μετά ξάπλωσα για λίγο. Σηκώθηκα στις 5 όπου ντύθηκα,και βγήκα με μια φίλη,όπου περπατήσαμε για 1,5 ώρα ακριβώς.Σύνολο δηλ. σήμερα,περπάτησα 2 ώρες.Ανέβηκα σίγουρα 15 λεπτά σύνολο τις σκάλες,συν τις δουλειές που έκανα,άρα 3 ώρες και κάτι γυμναστική!!!Μια χαρά με βρίσκω!!!
Σας δίνω αναφορά για σήμερα,άν και δεν έφαγα φαγητό.
ΠΡ.:40γρ. κορν φλέικς φίτνες με σοκολάτα μαύρη +180γρ. γάλα λάιτ
ΔΕΚ.: δεν έφαγα,γιατί ήταν μεσημέρι
ΜΕΣΗΜ: 1 μπουτάκι καυτερό πανέ +1 μπανανούλα μικρή
ΑΠΟΓ.: 1 μανταρίνι μικρό
ΒΡΑΔ.: 2 μικρά κομμάτια τσιζκέικ με το γιαούρτι.
Δεν ήταν πολύ καλά από φαγητά,αλλά δεν ήθελα φαί,είναι η αλήθεια.Εχθές το βράδυ,πλακώθηκα στο έτοιμο φαγητό,και έφαγα 4 μίνι μπουτάκια ή φτερούγες καυτερές πανέ+ 2 κομμάτια πίτσα ελληνική.
Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,και θα τα ξαναπούμε.