Δεν κάνει τίποτα.Κι εγώ δυσκολευόμουν πολύ στο να κάνω δίαιτα,και να σου πω την αλήθεια ποτέ δεν έτρωγα πολύ.Αλλά πριν 1 χρόνο περίπου έκοψα το τσιγάρο,σταμάτησα τη δουλειά και έτσι πήρα κιλά.Δεν μου φαινόταν ιδιαίτερα,γιατι ευτυχώς τα παίρνω ομοιόμορφα.Αλλά δεν πάει άλλο,δεν μπορούσα να κοιμηθώ,να ανέβω σκάλες ,να περπατήσω!!!Διάθεση,δε,χάλια.Άσε την κυτταρίτιδα!!! Ενώ τώρα,το μυστικό είναι ,ότι δεν νιώθω ότι κάνω δίαιτα,αλλά διατροφή.Έχει πολύ μεγάλη σημασία στην ψυχολογία μου και τώρα προσέχω από μόνη μου και το ΄χω συνέχεια στο μυαλό μου.Και δεν με νοιάζει που χάνω μόνο 1 κιλο την εβδομάδα αλλά ότι φεύγει από πάνω μου,γίνομαι ελαφρύτερη και δεν χαλάω τον οργανισμό μου με τις γρήγορες απώλειες.Επομένως,κουράγιο και δυνατή προσωπικότητα με θέληση.Δεν το βάζουμε κάτω!! Αλήθεια από που είσαι και που μένεις?

Καλημέρα κι από μένα !Σήμερα έχω μπριζόλα μοσχαρίσια γάλακτος στη σχάρα με μαρουλοσαλάτα και παπούλες(σαλατικό κι αυτό).Καλά να περάσετε όσες θα βγείτε να γιορτάσετε!!! Λόγω της ημέρας!!!!

Σούβλα!!!!!!!

Να ΄σαι καλά Χαρά μου.Ελπίζω να τα καταφέρεις.Σε καταλαβαίνω απόλυτα,γιατί κι εγώ έχω πρόβλημα με τα ορμονικά μου. Παίρνω αντισυλληπτικά,λόγω ινομυώματος(τώρα) και λόγω κύστεων(παλιότερα).Γι΄αυτό,κουράγιο. 

Γειά σας κορίτσια.Κι εμένα με βοηθάει το περπάτημα,οι δουλειές του σπιτιού,όχι κάθε μέρα,φυσικά ,το ανεβοκατέβασμα της σκάλας(μένω σε μεζονέτα).Μαζί με την μεσογειακή διατροφή με βοηθάει πολύ και στην διάθεσή μου και στην υγεία μου.Σχετικά με το τι τρώω ,μπορώ τα πάντα αλλά με μέτρο.Έχω βγάλει από τη ζωή μου τη ζάχαρη,τα τηγανιτά,τα πολλά λάδια και τις σάλτσες.Α!και τα γλυκά.Θέλει θέληση,τρώω φρούτα,λαχανικά κι άν θέλω οπωσδήποτε γλυκό,ένα κομματάκι μικρό 30γρ. σοκολάτα,ή γλυκό του κουταλιού ή φρούτα και γιαούρτι με κανέλα και 1 κουταλιά καστανή ζάχαρη!!! τέλειο.Καλή συνέχεια.

Mafalda μου,το ξέρω ότι δεν είστε γιατροί,απλά μερικές φορές θέλουμε κάποια  γνώμη από ανθρώπους που ίσως περνάνε το ίδιο με σένα!! Ξέρω ότι με τα χάπια έχω κατακράτηση υγρών,δεν περιμένω κάτι εξιδεικευμένο,εννοείτε από σας.Απλά είναι το άγχος μήπως η προσπάθεια που κάνω πάει στράφι!!! Σ΄ευχαριστώ πάντως για το ενδιαφέρον,πραγματικά,και που δεν δίνεις συμβουλές χωρίς να έχεις την γνωση.Δείχνεις υπευθυνότητα!     Σχετικά με το πότε να ζυγιστώ, μήπως γνωρίζει κάποιος να μου πει? Αφού τελειώσει η περίοδος ή μερικές μέρες μετά? Jewel που βρίσκεσαι? Ξέρω ότι είσαι εξωτερικό αλλά που???Petrina μου,μήπως δεν σου ταιριάζει η δίαιτα που κάνεις??Κι εγώ στην αρχή έκανα την 20 κιλά σε 1 μήνα,αλλά δεν ένιωθα καθόλου καλά,άν κι έχασα 1 κιλό μόνο την μία εβδομάδα που την τήρησα!Δεν μπορούσα να κοιμηθώ,δεν είχα  καλή σχεση με την τουαλέτα. ΧΑΛΙΑ.Με αυτήν που κάνω τώρα,το έχω ξαναπεί βέβαια,δεν πεινάω χάνω σταθερά 1 κιλό και το βασικό,νιώθω ΤΕΛΕΙΑ!!! Κοίταξέ το κούκλα μου,μην χαλάσεις την υγεία σου και ατονήσεις τον οργανισμό σου. Φιλιά πολλά.

Ευχαριστώ πολύ για το καλωσόριμα!!! Να είστε καλά!

Λαμπάδα.

Συγχαρητήρια κορίτσια!Υπομονή,επιμονή και εγκράτεια χρειαζόμαστε όλες για να συνεχίσουμε!!Να στοχάζεστε το αποτέλεσμα και θα τα καταφέρουμε.Θέλω να ρωτήσω κάτι. Σήμερα αδιαθέτησα,αλλά θα πάρω χάπια,αντισυλληπτικά,λόγω ινομυώματος.Πιστεύετε ότι θα επηρρεάσει την δίαιτα μου? Μήπως πρέπει να κάνω κάτι  ή να τρώω λιγότερο -περισσότερο ,δεν ξέρω.... Κάνω τη μεσογειακή διατροφή,είμαι 1.65μ. και 72κιλά (τώρα με την διατροφή αυτή)και 39 ετών. Και πότε να αρχίσω να ζυγίζομαι για πιο καθαρό αποτέλεσμα? ΒΟΗΘΕΙΑ!!!! : Φιλάκια σε όλες!!!!

Προσευχή!

Αέρια!!!!

Παχυλοί μισθοί!!!!

Πολύ καλό φαίνεται.Και με ωραίες  και πολλές συνταγές.Μπράβο που το βρήκες!!

Καλημέρα!! Σήμερα έχω κοτοπουλάκι φιλέτο στη σχάρα με σαλατούλα ανάμεικτη!! :

Διακοπές!!!