 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 2 [3] 4 5 6 ... 11 »
|
|
31
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 11, 2013, 23:30:00 μμ
|
ε τότε χρυσή μου γυναίκα γιατί δίνεις συμβουλές;; πως γίνεται να λες δεν πειράζει όταν ξέρεις ότι πειράζει;!;!;! εμείς όταν ήμασταν στις αρχές λέγαμε θα σας πούμε τη γνώμη μας αλλά καλό να το επιβεβαιώσουν οι παλιότερες! εσύ έρχεσαι και το διαλύεις αυτό. είσαι παλιότερη από εμάς αλλά είσαι καταστροφική για τα νέα μέλη. και ναι αυτή είναι η άποψη μου. καλύτερη η αμάθεια από την ημιμάθεια λένε. πόσο δίκιο έχουν. |
|
|
|
|
32
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 11, 2013, 23:16:53 μμ
|
λοιπόν όλα κι όλα! δεν συνηθίζω να ξεσπάω αλλά θα βάλω τις φωνές!!! AMELI για καλό έχεις έρθει εδώ ή για να συμπαρασύρεις όλα τα νέα μέλη σε μια δίαιτα δικής σου εμπνεύσεως; είναι δυνατόν να λες ότι δεν πειράζει να τρώνε 2 κσ πίτουρο παραπάνω όταν είναι σαφές ότι είναι καθαρός υδατάνθρακας και είναι στη δίαιτα όχι για απόλαυση αλλά κατα κύριο λόγο για το θέμα της δυσκοιλιότητας; ή μήπως σε χαροποιεί η σκέψη να κάνουν εδώ τα κορίτσια μια χημική δίαιτα για ένα (!!!!!) χρόνο και να χάσουν μόλις 20 κιλά; η Martinaki κάνει τη δίαιτα τόσο μικρό διάστημα και έχει χάσει 26 κιλά! και εσύ τους λες να κάνουν ότι τους έρθει στο κεφάλι και το αποτέλεσμα ποιο; να τριπλασιάσουν το χρόνο για να χάσουν λιγότερα; τι άλλο θα ακούσουμε σήμερα; για μένα είσαι παράδειγμα προς αποφυγή!
|
|
|
|
|
33
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 11, 2013, 20:45:37 μμ
|
Καλησπέρα σε όλους και όλες!  Κάτι για τα γιαούρτια θα ήθελα να σχολιάσω.Αγόρασα και διαβάζω το βιβλίο που κυκλοφόρησε και στα ελληνικά.Παρόλο που σύμφωνα με τη λίστα των 11 κατηγοριών στο βιβλίο τουΝτουκάν επιτρέπονται μέχρι δύο άπαχα γιαουρτάκια με πουρέ ή κομματάκια φρούτων την ημέρα,πήγα μια βόλτα σε αρκετά σουπερ-μάρκετ και τα σύγκρινα.Δυστυχώς αν και έχουν λίγα λιπαρά,τα περισσότερα περιέχουν φρουκτόζη,ζάχαρη και άμυλο.Λογικά όμως δε νομίζετε πως ο γιατρός θα το γνώριζε αυτό όταν τα επέτρεψε; Τι κάνετε οι παλιές κοπέλες που έχετε εμπειρία ,,διαπιστώσατε αν σας προκαλούν στασιμότητα αυτά τα επιδόρπια; Ευχαριστώ για τη βοήθεια Δώρα  wifedora προσοχή με τα συγκεκριμένα... θα ελέγχεις πάντα τα συστατικά...! και γενικά μην ξεχνάτε ότι το βιβλίο ξεκίνησε από τη Γαλλία, και εκεί η αγορά είναι διαφορετική... υπάρχουν κύβοι χωρίς πολλά λιπαρά- πράγμα που δεν συμβαίνει στην Ελλάδα- υπάρχουν πολλές επιλογές σε τυριά ενώ στην Ελλάδα όχι κλπ... επίσης μην ξεχνάτε ότι στο εξωτερικό υπάρχουν μαγαζιά με ειδικά προϊόντα... πολυτέλεια που δεν έχουμε εδώ... γι αυτό και πάντα με πάντα σε ότι αγοράζουμε ελέγχουμε τα συστατικά, υδατάνθρακες και λίπαρα....! αν σκέφτεστε να αγοράσετε κάποιο προιον που δεν έχει αναφερθεί εδώ καλό είναι να ρωτάτε και να σημειώνετε τα συστατικά εδώ... και η λύση θα βρεθεί... από τη στιγμή πάντως που βλέπεις ζάχαρη στα συστατικά είναι απαγορευτικά! |
|
|
|
|
35
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 09, 2013, 10:53:26 πμ
|
Καλημερα στα ομορφα αδυνατισμενα μουτρακια!!!!! Καλε.... Ποσο γλυκια με εχει κανει η dukan? ? χαχαχα.... Εμ.... Αμα βελτιωνεσαι μονο ευτυχισμενος νιωθεις!!! Σωστα;;; Δεν ειμαι σε mood μνημης αρα συγχωρεστε με αν δεν απαντησω ή αναφερθω σε καποια! Eftixia μου ποσο λυπηθηκα για την υπογραφη σου. Δεν ειχες καπου αλλου σημειωμενη την προοδο σου ρε κουκλα; Για ψαξε!!!! Αλλιως φτιαξε μια αλλη περιληψη της!!! Ετσι για να τα βλεπουμε τα παλιοκιλα σου που εφυγαν και να γουσταρουμε!!!!  Roulaef εχει γουστο να αυτοματιαστουμε στο τελος!!!!! Απαπαπα.... Φτου φτου!!!! Φτουυυυυυυυυυ ειπα;;;; Χαχαχα  Zamadepa συμφωνω μαζι σου....  Δεν πρεπει να μπερδευονται τα νεα κοριτσια με οσα γραφουμε. Γιαυτο... Ameli με ολο τον σεβασμο σε αυτο που γραφει ΑΝΩΤΕΡΟ ΜΕΛΟΣ δεν νομιζω οτι αρμοζει να λες ολα αυτα τα παραστρατηματα σου τοσο ανετα!!! Εννοω οκ δικαιωμα σου ειναι κανεις οτι θελεις στο σωμα σου! Ολες το καναμε!!!!!! Γιαυτο ειμαστε εδω!!!! Επομενως απο το να αναφερεις οτι εκανες δυο μερες ππ και μετα γουρουνιαζες με ολο το θαρρος και sorry κιολας αλλα μονο το καλο παραδειγμα δεν δινει!!!! Η διαιτα που επιλεξαμε να ακολουθησουμε ειναι προκαθορισμενη! Ακολουθει Γ και Δ φαση... Αλλιως παει ο κοπος μας χαμενος! Επομενως... Αλλαξε σε παρακαλω την υπογραφη σου σαν να εισαι νεο μελος! Ποσο ξεκινησες τωρα για να παρακολουθουμε ολη την πορεια σου απο εδω και στο εξης και να χαιρομαστε και εμεις μαζι σου.  Με αυτη την ευκαιρια λοιπον... Χαζευα αρκετες υπογραφες.... Βρε olivia πως τα καταφερες να χασεις 7 κιλα σε λιγοτερο απο μηνα και μετα απο τοσες φορες που ξαναρχισες;;;;!!!!  Ουαου.... Ο μεταβολισμος σου σε αγαπαει πολυ τελικα!!!! Χαχαχα.... Δεν εξηγειται διαφορετικα!!!! Ειδικα με ολα αυτα τα καλουδια που φτιαχνεις!!!! Αλλες ψητα, ψητα, ψητα και δεν!!!! Φτου σου και εσενα μην σε ματιασω!!!!!!!!!! Τελος να αναφερω κι εγω οτι σημερα ειμαι -400gr μετα απο μια ψιλοπεριεργη συμπεριφορα της ζυγαριας μου!!! Την μαλωσα και συνηλθε!!!! Χαχαχαχα....  Να περασετε μια ΥΠΕΡΟΧΗ Κυριακη ....  Τα φιλια μου στις elielena και lupetta που τρελαινουν κοσμο και κοσμακι!!!! Αχ!!!! Λεω αχ!!!!  συμφωνώ απόλυτα!!! καλημερούδια....!!!!! |
|
|
|
|
36
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 08, 2013, 20:58:49 μμ
|
Για όσες ενδιαφέρονται, εξακολουθώ να μην έχω χάσει γραμμάριο!!  sofia1984, προμηθεύτηκα το λευκό τυρί του παγώνη (δε σου περιγράφω πόσα χιλιόμετρα χρειάστηκε να κάνω για να το βρω!!) και ομολογώ ότι είναι ό,τι χρειαζόμουν!! ευχαριστώ πολύ!! έχω μία ερώτηση: τρώω όσο θέλω (μιας και είναι άπαχο) ή περιορίζομαι στα 30gr που προτείνουν οι άλλες δίαιτες για τη φέτα;; εφόσον είναι το άπαχο παγώνης τα συγκαταλέγεις στο 1 κιλό/1 λίτρο γαλακτοκομικών... αλλά μην το παρακάνεις!  αν κάνω λάθος ας με διορθώσουν οι παλαιότερες! |
|
|
|
|
37
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 08, 2013, 17:06:44 μμ
|
συγγνώμη Αμελί, αλλά έχω την εξής απορία! Όταν λες μέχρι τα Χριστούγεννα εννοείς τότε σταμάτησες τη β φάση της dukan και μπήκες γ' φάση και πήρες 5 κιλά; ή σταμάτησες τη dukan γενικά χωρίς να κάνεις γ' και δ' και πήρες 5; όπως και να χει την υπογραφή σου πρέπει να την διορθώσεις και να δείχνεις και πότε ξεκίνησες πρώτη φορά και δεύτερη για να μην δημιουργείς σύγχυση σε νέα μέλη που σε διαβάζουν και απογοητευτούν. γιατί έτσι όπως τα γράφεις ξεκίνησες τη dukan το Μάρτη του 2012 και μέχρι τώρα (Ιούνη 2013) έχεις χάσει 15 κιλά...! |
|
|
|
|
39
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάιος 27, 2013, 18:30:40 μμ
|
Εδώ ειμαι και εγώ!!!! Διαβαζω ,διαβαζω, φρικαρω και γελαω ταυτοχρονα!!. Ας παμε με τα ευκολα. Μπράβο Ντέπυ αλλα αυτό ηδη το ξέρεις Μαρτινακι εξακολουθείς και εισαι στίς αγαπημενες μου power  Λοιπον επειδή δεν συγκρατω ονοματα θα τα πω ανωνυμα. Ας μην μιλησω για την απορία της μπυρας !!!!!!!!!Αγαπημενα μου ντουκανακια αυτη η διαιατα δεν έχει υδατανθρακες. Αρα α΄λφα και ωμεγα είναι να διαβαζουμε τα συστατικά και να αρχισουμε σιγα σιγα να μαθαινουμε ποιοι είναι οι υδατανθρακες πως λέγονται τα τρόφιμα που τους περιεχουν και να διαβασουμε και λιγο αυτα που οι προηγουμενες απο εμας αφιλοκερδως και με κόπο έγραψαν, Δηλαδη εννοω να πατε επανω αριστερα να πατησετε το Ντουκαν και να διαβασετε όλα τα σχετικα θέματα. Κρεμμυδι επιτρπεπεται και στίς πρωτεινικες ημερες αλλα να είναι ενα μικρό καπου στο μέγεθος του βερικοκκου. Για την φίλη που αναρωτιεται εαν ειναι δυνατόν να έχει χάσει τόσους πόντους μαζεμενα απαντω ναι είναι!!! Δαναη μπορείς να μην τρώς το γιαουρτι το πληρες? Εαν δεν μπορείς φαε κατι άλλο σε γαλακτοκομικά. Εαν παλι μουλαρωσεις και θέλεις οπωσδηποτε να το φάς εδω απαγορεύεται να το αναφερεις. Τεσπα? Υπαρχουν άλλοι άνθρωποι που ματώνουν και οικονομικα και στερητικα για να την κάνουν αυτη τη διαιτα. Αντιλαμβανεσαι λοιπον ότι κατι τέτοιο αποπροσανατολιζει επικινδυνα. ο καθενας μας εαν θέλει φτιάχνει την προσωπικη του Ντουκαν αλλα αυτο καλο θα είναι να παραμεινει στην σφαίρα της ιδιωτικοτητας του. Ρουλα και Ελληέλενα φωτεινοι σηματοδοτες και ηγετικες φυσιογνωμιες του φόρουμ σας.....προσκυνω ταπεινα!!!  :DZamadepa,Des10,vasok,και λοιπες για περάστε και απο το φόρουμ. Zamadepa μπράβο σου!!!!!! Διαβασα τα ..κατορθωματα σου!!!! Γραψτα λοιπον και εδώ να τα διαβασουν και τα νεα μελη και να καταλαβουν.!!!! Εγ'ω συνεχίζω κανονικα γ φάση και όλα πανε καλάΠιστευω ότι σε μια βδομαδα θα είμαι παλι κατω απο τα 80!! Φιλια σε όλους !!! lupettula mou για το χατίρι σου και μόνο! μετά από τις 4 μέρες pp και επανένταξη στη β' φάση και μια βόλτα χτες στο λιμάνι για δύο ώρες περίπου... σήμερα η ζυγαριά έδειξε 75,9... δηλαδή 3,1 κιλά μείον από την προηγούμενη εβδομάδα...!μου το χρωστούσε βέβαια... "20 μέρες και"κόλλημα ήταν αυτό!! ελπίζω να έχετε κι εσείς μια όμορφη όμορφη εβδομάδα....! |
|
|
|
|
41
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάιος 26, 2013, 18:35:47 μμ
|
Λες;; Δηλαδή υπάρχει περίπτωση να χανω πόντους αλλα να μη φαίνεται στη ζυγαριά αυτο; Μου δίνεις κάπως ελπίδες! Από αύριο κιόλας θα αρχίσω να μετριέται στα δύσκολα σημεία μου και θα πάρω από την αρχη το φόρουμ να το διαβάσω μήπως βρω κάποια καλη συμβουλή.. Κι ο θεός βοηθός!!
στα ρούχα σου δεν βλέπεις διαφορά; |
|
|
|
|
43
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάιος 26, 2013, 18:25:23 μμ
|
|
Λοιπόν θα το γράψω ξανά και ξανά και ξανά!!! κοριτσάκια μου -μιας και τα αγόρια έχουν εξαφανιστεί- εδώ είμαστε για να χάσουμε πρωταρχικά λίπος και πόντους και δευτερευόντως κιλά! και εξηγώ για να μην παρεξηγηθώ! το λίπος έχει λίγο βάρος και μεγάλο όγκο, αντίθετα οι μυες έχουν "μεγάλο" βάρος και μικρό όγκο...αν δηλαδή συνεχίζατε να χάνετε με τους ίδιους ρυθμούς τόσα πολλά κιλά θα σας έλεγα ότι όντως δεν κάνετε κάτι σωστά γιατί χάνετε μυικό ιστό! γι αυτό το λέμε και το ξαναλέμε... πιάστε μεζούρα και αφήστε τη ζυγαριά! η ζυγαριά δεν είναι ενδεικτική των πραγματικών απωλειών σας, η μεζούρα σας όμως ναι! γι αυτό συνιστώ ψυχραιμία.... προσωπικά είχε κολλήσει η ζυγαρια μου πάνω από 20 μέρες! τι έπρεπε να κάνω; να εγκαταλείψω την προσπάθεια;;; όχι βέβαια! συνέχισα ακάθεκτη! και πήρε πάλι την κατηφόρα! αν πραγματικά το θέλετε θα το καταφέρετε! ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ!
|
|
|
|
|
44
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάιος 26, 2013, 17:17:41 μμ
|
Ρε κοριτσια.... Γιατι τοσο αγχος;;;; Ειλικρινα δεν καταλαβαινω!!!
Η διαιτα αυτη δεν ειναι μαγικη!!!! Δεν εξαφανιζονται τα κιλα σε μια μερα!!!! Οσο ευκολα τα παιρνουμε... Τοσο δυσκολα φευγουν!!!!
Ειπαμε... Θελει ΥΠΟΜΟΝΗ και ΕΠΙΜΟΝΗ!!!! Αφου πρωτα βεβαιως βεβαιως εχετε μελετησει καλα τα παντα και οπου εχετε απορια ρωτατε ΠΡΙΝ και οχι ΜΕΤΑ που συνηθως ειναι αργα!!!
Markella1994.... Λες οτι ξεκινησες στις 10/05 και μεσα σε 5 μερες εχασες 3.5 κιλα!!!!! Ειναι λιγα δηλαδη; Καθε οργανισμος αντιδρα διαφορετικα!!!! Δηλαδη μεσα σε 2 εβδομαδες τι περιμενες να χασεις!;;;
Εγω την α φαση την εκανα 10 μερες κσθως παω για -20 και εχασα 2.4 κιλα!!!! Τι επρεπε να κανω δηλαδη;; Να την σταματησω;;;
Αν ειναι δυνατον!!!!! Χαλαρωστε λιγο.... Και οταν το αποφασισετε τοτε καντε την διαιτα!!!! Αλλιως υπαρχουν πολλες επιλογες!!!!
Σημερα δεν εχω κλεισει καν 2 μηνες και ειμαι -10 κιλα!!!! Ποια αλλη διαιτα θα μου το προσεφερε αυτο οταν εδω ειμαι τοσο "ελευθερη" να τρωω οτι θελω απο αυτα που επιτρεπονται.
Θελεις να μας γραψεις ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ και με ποσοτητες τι τρως;;; Και ποτε;;;; Ισως σε βοηθησει....
Γιατι ειλικρινα με τετοια ψυχολογια δεν σας βλεπω να κανετε δουλεια!!!!
Και παρεπιμπτοντως εγω στις 2 βδομαδες που εισαι εσυ ειχα χασει 4-4.5κιλα.... Αρα cool
Sorry αν ημουν αποτομη..... Και κατι ακομα!!! Η διαιτα αυτη δεν θελει ατασθαλιες! Γιατι ακομη και η πιο μικρη χαλαει τους ρυθμους μας!!!!!!!!!!!
που είναι το κουμπί για το like? |
|
|
|
|
45
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάιος 26, 2013, 13:04:49 μμ
|
zamadepa ευχαριστω που απαντησες! εχω πανικοβληθει βασικα, γιατι αν έκανα άλλη δίαιτα πιστεύω θα έχανα τουλάχιστον 100γρ κάθε μερα, ενω τώρα στάσιμη, ενώ δεν κάνω κάτι κακο.. όταν λέω δίαιτα εννιώ τουλάχιστον πλήρη διατροφή μετρώντας θερμιδες, που εκεί δεν λείπει τιποτα.
άσε που φοβάμαι πως και να συνεχίσω, δεν θα έχω αποτέλεσμα, κι άρα χάνω το χρόνο μου και κοπιάζω αδικα...
κατέβασα ηλεκτρονικα ολόκληρο το βιβλίο του Ντούκαν, και εκεί που αναφεροταν στο νερό δεν έλεγε νομίζω πως υπάρχει πρόβλημα αν πίνουμε παραπάνω νερό, αντίθετα πως γενικά στις διαιτες επιβάλλεται να πίνουμε πολύ νερό, γύρω στα 2λίτρα τη μερα.
μήπως να συνεχίσω τη δίαιτα και να αρχίσω να μετράω τις θερμίδες? το ξέρω πως κανονικα δεν πρέπει, αλλα μήπως τρώγω υπερβολικά πολλες θερμίδες με αποτέλεσμα να μη χανω κιλα???
καταρχήν πότε ξεκίνησες τη δίαιτα; σε ποια φάση είσαι; και τι τρως/πίνεις κάθε μέρα; |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
