Κορίτσια τι κάνετε??διάβασα τα μηνύματά σας (όσα μπόρεσα τουλάχιστον) και θέλω να πω πως ωραιότατα φάγαμε όλες μέσα στις γιορτές και τα γλυκά μας και όλες μας τις αμαρτίες, αλλά τώρα ήρθε η ώρα για δράση! βασικός στόχος?? το κορμί που επιθυμεί η κάθε μία για την παραλία το καλοκαίρι... έχουμε χρόνο για να πετύχουμε στόχους, αλλά είναι περιορισμένος για να το αφήνουμε κάθε φορά για την επόμενη ημέρα άαααρα.... αν κάνουμε παρασπονδίες μια στο τόσο δεν χάλασε και ο κόσμος, συνεχίζουμε κανονικά σαν να μην έγινε και προσπαθούμε να είναι σε όσο πιο αραιά διαστήματα γίνεται !!! 5 μήνες έμειναν ακόμη..αν χαθούν έστω και από 2-3 κιλά το μήνα, τσααααάκ έφυγε το 10κιλο     μετά δεν θα υπάρχει ντροπή ούτε για τα μπρατσάκια, ούτε για τις κοιλίτσες, ούτε για τα μπουτάκια και τα κωλ@ρ@κι@     σκεφτείτε να είστε 10 κιλά μείον και να μπορείτε να φοράτε τα ωραία τα μπλουζάκια σας, τα σορτσάκια σας, τις φουστίτσες σας και όλα αυτά που σε κάνουν να είσαι αέρινη και με στυλ το καλοκαίρι...το κυριότερο?? το μαγιό!! θάλασσα, κολύμπι κλπ χωρίς ντροπή!!! διάβασα μία κοπέλα που έλεγε για την παραλία και το διευκρινίζω για το μαγιό. Άλλωστε το κολύμπι είναι γυμναστική, επόμενως βγαίνουμε διπλά κερδισμένες!! η επιθυμία κάθε γυναίκας για το  καλοκαίρι νομίζω είναι να ζήσει το καλοκαίρι χωρίς ενοχές για το σώμα!!! αντίθετα, όταν έχουμε κιλά φοράμε τα τσουβάλια μας, σκάμε από τη ζέστη, νιώθουμε άβολα αν φαίνονται σημεία που είναι πιο γεμάτα και χάνεται το καλοκαίρι με μιζέρια και στεναχώρια επειδή δεν κάναμε όσα θέλαμε να κάνουμε! τσ τσ.. αυτό δεν θα το αφήσουμε να γίνει ξανά!!! οκ?? ρίξτε το σε φρούτα, σαλάτες και γενικά υγιεινά πραγματάκια.. εγώ είμαι 50,200 πλεόν  και είμαι απίστευτα χαρούμενη, αλλά δεν έχω αφεθεί καθόλου! αποφάσισα να τρώω, ζεστό γάλα με βρώμη το πρωί, το μεσημέρι ένα πιάτο της πάστα φαγητό (πχ 50γρ μπιφτέκι, ή κοτοπουλάκι, ή μπριζόλα ψητή με συνοδευτικό 3-4 κουταλιές ρύζι ή πουρέ πατάτας, ή λαδερό) το απόγευμα ένα μανταρίνι ή κανένα αποξηραμένο φρούτο ή 4-5 ωμούς ξηρούς καρπούς και το βράδυ τόστ ή γιαούρτι ή σαλάτα. Από σήμερα έβαλα αυτά στο πρόγραμμα...Αν φτάσω 52 θα είμαι μια χαρά αλλά βασικός στόχος είναι να μην ξαναδω το 4 μπροστά..Πιστεύω ότι είναι ισορροπημένη η διατροφή και θα σας πω πως πάει ! συμβουλή? μετράτε θερμίδες στο τέλος της ημέρας με όσα τρώτε για να ξέρετε περίπου που βρίσκεστε κάθε φορά και να βλέπετε που είναι τα περιττά της υπόθεσης..στις αρχές θα είναι ζόρικο αλλά μετά θα έχετε μάθει απ έξω τις θερμίδες και θα ξέρετε που να σταματάτε  υπάρχουν τόσο νόστιμα πράγματα και χορταστικά με λίγες θερμίδες που είναι κρίμα να πάμε πίσω ενώ θα μπορούσαμε να χάσουμε αντί να βάλουμε..δε συμφωνείτε?? άλλη καλή λύση είναι να βγάλετε τη ζάχαρη και το πολύ αλάτι από την καθημερινότητά σας και να εγκαταλείψετε για πάντα οτιδήποτε τηγανιτό! στη συνέχεια μπορείτε να αλλάξετε οτιδήποτε σταρένιο με κριθάρι ή με ολικής αλέσεως και τέλος να να παίρνετε προιόντα 2% ή 1% αντί για τα πλήρες. Υπάρχουν κρέμες γάλακτος με 3,5% λιπαρά πχ ενώ οι πλήρεις είναι με 36%. Μειώνονται τα "ανθυγιεινά" και τα πολλά λιπαρά, χωρίς να στερηθεί κανείς τίποτα απ όσα έτρωγε μέχρι πρώτα (πλην των γλυκών και των τηγανιτών) και χάνει και λίγα κιλάκια χωρίς προσπάθεια!υπάρχουν λύσεις και τα ξέρετε ήδη... τι σας τα λέω ξανά και ξανά?? το παίζω έξυπνη   πλάκα κάνω φυσικά...τα γράφω ξανά και ξανά γιατί τα ξεχνάμε καμιά φορά και πρέπει να τα λέμε για να τα θυμιζουμε και στον ίδιο μας το εαυτό που και που άλλωστε η επανάληψη είναι μήτηρ μαθήσεως    τι άλλο?? τίποτα...τα είπα όλα πιστεύω και πραγματικά κορίτσια όλα είναι θέμα θελήσεως!!! αν θέλουμε κάτι πολύ σκίζουμε γη και ουρανό για να το πετύχουμε..ετσι δεν είναι?? και πιστεύω πως μετά τις κρεπάλες, όλες είμαστε έτοιμες για το επόμενο βήμα  πήραμε το ρεπό μας, εφοδιαστήκαμε με ενέργεια και πάμε στοχεύουμε στο στόχο μας!!!!! πάντα στο μυαλό μας να είναι ο στόχος για τον πετύχουμε...αν τον ξεχνάμε, μας ξεχνάει και αυτός και έχουμε πισωγυρίσματα που δεν τα θέλουμε...φιλάκια σε όλες!!! νέα αρχή για όλες με τη νέα χρονιά και στόχος "το καλοκαίρι"....να είστε καλά όλες και να περνάτε σούπερ ακόμη και αν περιορίζεστε στα προιόντα διαίτης - με περιορισμένα λιπαρά  από ένα φιλί σε όλες 

Κορίτσια χάθηκα και  ντρέπομαι γι αυτό αλλά δεν είχα πρόσβαση στο ίντερνετ για λίγες μέρες και δεν προλάβαινα τις υπόλοιπες....Μπήκα επιτέλους και θέλω να στείλω σε όλες τις καλύτερες ευχές μου για κάθε μία χωριστά και για τους ανθρώπους που αγαπάτε!!! πάνω απ όλα εύχομαι υγεία και έπειτα ευτυχία, που πιστεύω τα καλύπτει όλα! Φιλάκια σε όλες κ καλή χρονιά!!!

Κορίτσια....τι κάνετε?? βλέπω είναι καλύτερα τα πράγματα...έεεεεετσι μπράβο!!!! όλοι έχουμε τα πάνω μας και τα κάτω μας, δεν χρειάζεται να το βάζουμε κάτω...κάθε εμπόδιο για καλό που λένε, το βλέπετε κι εσείς άλλωστε τώρα!είχατε λίγο τις μαύρες σας, τώρα πάλι δυναμικά στο παιχνίδι για την επίτευξη του στόχου!!!!! υπήρξε μια άσχημη περίοδος και τώρα όλες φτου φτου μη σας ματιάσω καμάρια μου!!!! δυναμικά, όλες μαζί θα πετύχουμε τους στόχους μας  έχω κι  ένα ευχάριστο.......................επιτέλους 48 και η ανηφόρα συνεχίζεται μη μασάτε!!! Όσο για τις γιορτές, πιστεύω ότι το κουμπί της επιτυχίας για να μην πάρετε κιλά, είναι να μην σκέφτεστε ότι είστε σε δίαιτα-διατροφή. Άπαξ και το σκεφτήκατε αυτό θα νιώθετε αυτόματα πιεσμένες και θα θέλετε να κατεβάσετε όλες τις λιχουδιές.Επίσης, μην πείτε, έλα μωρέ  Χριστούγεννα είναι, ας φάω να ευχαριστηθώ τώρα και μετά τέλος...Φάτε όπως κάθε μέρα! πχ να τρώτε κάθε μέρα κανονικά και τις ημέρες όπως Χριστούγεννα + Πρωτοχρονιά φάτε και το κουραμπιεδάκι σας και όλα τα καλούδια σας με μέτρο όμως...Να τρώτε σαν να είναι Κυριακή με καλεσμένους και δεν θα ξεφύγετε.Τώρα να πω την αλήθεια, πιστεύω πως οι γιορτές είναι δικαιολογίες-ευκαιρίες για να γουρουνιάζουμε όλοι λίγο πολύ   φάτε απ όλα και με μέτρο --- αυτό στην ουσία..οκ? φιλάκια πολλά σε όλες σας!!!!!

Κορίτσια τι κάνετε? βλέπω πάλι ηττοπάθειες? ξύλο στον πωπό...πλάκα κάνω για το ξύλο, αλλάάάάάά δεν θέλω τέτοια!!!!! Ηρώ μου θα ξεκινήσω από εσένα. Καταρχήν θέλω να σου πω πως η ψυχολογία παίζει τεράστιο ρόλο στο θέμα των κιλών και της όρεξης. Είναι μια διέξοδος το φαγητό, αλλά δυστυχώς είναι μια διέξοδος κακή που οδηγεί σε αδιέξοδο μετά...Το γνωρίζεις ήδη αυτό, αλλά όπως κατάλαβες, ότι και να σε ρίχνει ψυχολογικά πρέπει να το διαχειριστείς και να νιώσεις ξανά καλά με τον εαυτό σου. Δες λίγο την προσπάθειά σου μέχρι τώρα.Τα πήγες περίφημα!!! Δεν είναι κρίμα να γυρίσεις στα παλιά? Δεν είναι κρίμα να αρχίσεις πάλι να νιώθεις τα παντελόνια και τις μπλούζες στενά πάνω σου? Δεν είναι κρίμα για την αδυναμία μια στιγμής να πάει στο βρόντο μια τόσο καλή προσπάθεια? Θες γλυκάκι? να το φας το γλυκάκι σου, αλλά ίσα για να σου φύγει η λιγούρα. Θες κάτι παχυντικό? Να το φας επίσης, αλλά μην φας το βράδυ και πάει λέγοντας. Μην στερείσαι πράγματα, απλά λίγη προσοχή αρκεί για να έχεις μέχρι το καλοκαίρι ένα σωματάκι που ούτε στα όνειρά σου δεν το φανταζόσουν!!!!Δεν έχεις βάλει ακατόρθωτο στόχο,  και σίγουρα όχι απλά θα τον φτάσεις...θα τον ξεπεράσεις!! ήδη έκανες μια αξιοπρεπέστατη προσπάθεια...Λοιπόν, πάρε τα πάνω σου, σήκωσε το κεφάλι, εφοδιάσου με το υπέροχο πείσμα που είχες μέχρι τώρα και μην μασάς σε τίποτα!!!!!!οκ? το έχεις. Πίστεψέ το και πίστεψέ στον εαυτό σου γιατί απέδειξες περίτρανα ότι μπορείς να πετύχεις.Αν εγκαταλείψεις το όνειρό σου, θα είναι πολύ κρίμα. Απλά πάρε τα πάνω σου γιατί το αξίζεις!! Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου και μετά πάμε δυναμικά για τις επόμενες απώλειες..οκ? Αύριο προτείνω να φας ότι μα ότι θέλεις και με το που πέσεις για ύπνο να πεις "το ευχαριστήθηκα, τώρα τα κεφάλια μέσα".Πες ένα τεράστιο ΤΕΛΟΣ με πείσμα και ξεκίνα απ την αρχή χαλαρά και ήρεμα μια ακόμη προσπάθεια...οκ? Καν το και θα με θυμηθείς. Βρες τη δύναμη μέσα σου, γιατί την έχεις...απλά ξέθαψέ την πάλι!! Σαν την παλιά καλή και δυναμική Ηρώ. Σε φιλώ και το κεφάλι ψηλά!!!!

Μariaxumos μου γιατί να σε παρεξηγήσω καλέ??δεν παρεξήγησα τίποτα εννοείται..το να μου δείχνεις ότι συμφωνείς με τις απόψεις και τη γνώμη μου σχετικά με το θέμα των κιλών, τι το παρεξηγήσιμο μπορεί να έχει???  φιλάκια πολλά  σε πάω που με πας....  πλάκα κάνω!!! σε συμπαθώ όπως και να έχει...

Gemmy μου έτσι σε θέλω...δυναμική και δεν έγινε κάτι!! 1 κιλό = 3 μερούλες υπόθεση!!!χάνεται το κιλό μέχρι να πεις κύμινο...είναι φυσικό να υπάρξουν αυξομειώσεις άλλωστε!!! 1 πάνω 1 κάτω μικρή η διαφορά συνέχισε έτσι δυναμικά!!!αυτό είναι το κουμπί της επιτυχίας!!!

φιλιά σε όλες...Ευάκι θα σου στείλω το βράδυ  ξέρεις εσύ...φιλάκια!!!!!

Μαράκι μου συμφωνώ με την Εύα...μπορεί να χαλάσεις το μεταβολισμό σου τρώγοντας λιγότερο! εγώ προτείνω να συμβουλευτείς το διατροφολόγο σου και να συζητήσεις μαζί του το θέμα αυτό. Πιστεύω ότι αυτός/η θα γνωρίζει σίγουρα αν μπορείς να μειώσεις τις ποσότητες του φαγητού σου και σε τι βαθμό, ώστε να μην έχεις έπειτα αρνητικά αποτελέσματα!θα σε συμβουλεύσει σωστά με το τι πρέπει να αφαιρέσεις και τι όχι, ώστε να μην στερήσεις βασικά θρεπτικά στοιχεία από τον οργανισμό σου. Αν το κάνεις από μόνη σου, το πιο πιθανό είναι να κάνεις λάθος (και δεν το λέω για να σε μειώσω ή να σε προσβάλω εννοείται -το λέω γιατί ο διατροφολόγος γνωρίζει τα πάντα σχετικά με τις τροφές, το τι χρειάζεται ο οργανισμός κλπ κλπ. και θα αποφύγεις τυχόν λάθη)οκ? Φιλάκια και συνέχισε την προσπάθεια  απλά μην ξεχνάς το "παν μέτρον άριστον" !!!!έκανα κι εγώ τα λάθη μου, γι αυτό στα λέω!!!!

---

Mariaxumos μου καταρχήν ευχαριστώ για την αγάπη σου ανταποδίδω!!! είσαι πολύ γλυκούλα!!!!!     για τα κιλά μην σκας καθόλου...σίγουρα θα έχεις χάσει το κατιτίς σου!!! κάνεις οργανωμένη προσπάθεια, είσαι στρατιωτάκι στη διατροφή σου και κάνεις και τη γυμναστική σου δεν υπάρχουν περιθώρια να μην έχεις χάσει!!!!! βασικά, το να χάνεις λίπος και με αργό - σταθερό ρυθμό, θεωρώ πως είναι το τέλειο!!!!!!!Μακάρι όλος ο κόσμος να είχε την υπομονή να το κάνει.. έχει τα καλύτερα αποτελέσματα, αποδεδειγμένα! η αργή σταθερή απώλεια είναι και η πιο μόνιμη να ξέρεις (το γνωρίζεις ήδη , αλλά σου το τονίζω για να μην το ξεχάσεις ) Η ζυγαριά αν δεν δείξει απώλεια, θα είναι σίγουρα από κατακράτηση, γιατί εντάξει....τέτοιες μέρες του κύκλου, όλες λίγο πολύ μια κατακράτηση την έχουμε!!!οκ? φιλάκια πολλά 

Κοριτσια τι κανετε;;τι βλεπω καλε;;ολεσ μειωσατε τισ ποστητεσ σε απιστευτο βαθμο τερμα η λαιμαργια ε;;;μπραβο σασ,τα πατε περιφημα!!!!!! Η Σοφια τρωει λιγοτερο απο το κανονικο ομωσ κ πρεπει να προσεχει...η ΜΥρτω απλα σοκ μισοσ ανθρωποσ!!απο 99+ κιλα στα 56.... 43 κιλα μειον      μπραααααααβο σε σκεφτομουν Μυρτω μου κ χαιρομαι που εισαι καλα κ επανηλθεσ στην καθημερινοτητα σου Ευακι μου γλυκο, εσυ δεν το συζητω.....η θεα τησ διατροφησ! Ενω λεσ οτι δεν προσπαθεισ,κανεισ -ασυναισθητα μαλλον- τη διατροφη σου κανονικοτατα σου εγινε τροποσ ζωησ πια αυτο θα πει ισορροπημενοσ ανθρωποσ βρε παιδι μου!!!!ολα με μετρο εισαι υπεροχη!!για τισ υπολοιπεσ δεν γραφω προσωπικα γιατι δεν ξερω τι να σχολιασω ακριβωσ   βαδιζεται σταθερα, τα πατε μια χαρα και το ξερετε...σασ στελνω φιλακια  λοιπον και απο ενα λουλουδακι  τα 500 γρ plus τησ Ηρουσ -αν δεν κανω λαθοσ- που διαβασα , σιγουρα ειναι εικονικα! Χαρηκα που βελτιωθηκε το θεμα που σε ταλαιπωρουσε "καθε μηνα" μακαρι να σου ερχεται κανονικα απο εδω και περα ολουσ τουσ μηνεσ  κοριτσια μου φιλακια πολλα σε ολεσ κ μολισ βρω χρονο θα ξαναμπω!!!!!σασ διαβαζω αλλα δεν γραφω συχνα θα προσπαθησω να γραφω συχνοτερα!  ciaaaaaaaooooooo

Κορίτσια τι κάνετε? καλό μήνα να έχουμε...Ευάκι να χαίρεστε το ζουζουνολακτάκι σας  είναι σαν να απέκτησες παιδάκι ε?? το ξέρεις..χρειάζονται τρελή φροντίδα...είναι μια τέλεια ευκαιρία όμως για βόλτες και περπάτημα Ααααα...Εύα μου, τα μελομακάρονα είπες έγιναν σούπερ ε?? πότισαν καλά με το σιρόπι? δεν μου αρέσουν αυτά που έχουν λίγο σιρόπι..θέλω να είναι μαλάκα- όχι να σπάνε στο χέρι, αλλά αφράτα, κατάλαβες πως εννοώ και να είναι καλά σιροπιασμένα! με σιμιγδάλι τα έκανες ή με αλεύρι? αν μπορείς και θέλεις, θα μου δώσεις τη συνταγή??
ΑKG μου δεν τα πήγες τόσο τραγικά όσο λες...προσωπικά πιστεύω ότι τα μόνα "επιπλέον" που έφαγες ήταν το κομμάτι της μηλόπιτας και οι 5-6 πατάτες. Κατά τα άλλα θεωρώ πως ήταν μια χαρά η αναφορά σου. Η μηλόπιτα πάλι καλά είναι ένα γλυκό με ζύμη και φρούτα (δεν έχει  τα τρελά λιπαρά πιστεύω, που έχει ένα κομμάτι πάστας με βούτυρα, κρέμες γάλακτος, σοκολάτες κλπ κλπ) και οκ οι πατάτες οι τηγανητές ήταν 5-6 όπως είπες (άντε να ήταν και 200 θερμίδες οι πατάτες πες). Αν προσέξεις ελάάάάάχιστα σήμερα, δεν θα βάλεις ούτε ένα γραμμάριο παραπάνω!!! πχ αν θελήσεις να φας μια φέτα ψωμί σήμερα, άστη στην άκρη και φάε μόνο το φαγητό σου με τη σαλάτα σου ή το βράδυ φάε μόνο μια σαλάτα. Με κάτι τέτοιο θα ισορροπήσεις 100%.
Αθηνά για να μη σου κολλάει η ζύμη στα χέρια μπορείς να αλείφεις τα χέρια σου με λίγο λαδάκι (ηλιέλαιο κατά προτίμηση- γιατί δεν είναι βαρύ όπως το ελαιόλαδο και δεν αλλοιώνει τη γεύση στα κουλουράκια). Αν είναι σαν χυλός η ζύμη (πχ όπως η ζύμη για λουκουμάδες) μπορείς πολύ απλά να βρέχεις τα χέρια σου λίγο νερό, αλλά το καλύτερο για εμένα είναι το λάδωμα των χεριών. Δεν κολλάει τίποτα στα χέρια...όσο για το " αφού δεν μου έσπασε κανένα δόντι..." απλά θεϊκό. πλάκα έχεις!!!
Gemmy μου μια χαρά τα πήγες..και για γιορτή όπως είπες, τέλεια!!!! πέρασες και δεν άγγιξες...μη το συζητάς καθόλου!!!προχώρα ακάθεκτη..
Bettaki μου γλυκό πεινάς το βράδυ ε?? λοιπόν υπάρχουν λύσεις, αλλά είναι ζόρικο το θέμα...το είχα κι εγώ παλιά και εκνευριζόμουν! λοιπόν, όταν θα πεινάς το βράδυ:
1) κοίτα να ξεγελάς την πείνα σου, μπουκώνοντας το στόμα σου με κάτι (πχ καμιά τσίχλα ή πολύ νερό ή τώρα που είναι χειμώνας κάποιο ζεστό αφέψημα χωρίς ζάχαρη.)
2) Μπορείς αν δεν σου άρεσε η πρώτη λύση να αφήνεις το απογευματινό σου (πχ ένα φρούτο ή ένα γιαουρτάκι ή κανένα ποτήρι χυμό) για τις δύσκολες ώρες..εφόσον νωρίς δεν πεινάς τόσο, άσε το απογευματινό σου στην άκρη, φάε το βραδινό σου κανονικά και αφού πεινάσεις μετά το βραδινό, φάε αυτό που άφησες το απόγευμα...όχι κουλουράκια, μπισκοτάκια και τέτοια όμως κάτι από αυτά που σου ανέφερα πιο πάνω ή γενικά κάτι ελαφρύ, ότι πιστεύεις εσύ!!
3) φάε μπόλικη σαλάτα..όσο και να μη σε χορταίνει, ξεγέλασε την πείνα σου βοσκώντας!  είναι μια καλή λύση..τρως, ξεγελιέσαι και δεν παχαίνεις...κάποια στιγμή θα χορτάσεις! δεν μπορεί..στομάχι είναι αυτό, γεμίζει...
4)προσπάθησε να ξεχάσεις το φαγητό κάνοντας άλλα πράγματα (διαβάζοντας ένα βιβλίο, κάνοντας πράγματα με τον άντρα σου ή με το παιδάκι σου --έχεις παιδί ε?? ή λέω βλακείες?ξέχασα..τέλος πάντων, κατάλαβες τι εννοώ -- βλέποντας λίγη τηλεόραση ή καμιά ταινία..κάνε διάφορα, για να ξεχνιέσαι)
5) απλά βρες τη δύναμη και πες "δεν θα φάω άλλο" δεν ξέρω τι άλλο  είναι ζόρι και το θυμάμαι...μην το βάζεις κάτω όμως! δοκίμασε κάτι από αυτά και αν δεν πιάσει, το ξαναβλέπουμε το θέμα...θα το ψάξω κιόλας λίγο και αν βρω κάτι θα συ πω!οκ? 
Μariaxumos Μαράκι μια χαρά τα πας βλέπω...τυπική στη διατροφή, χωρίς αποκλείσεις!! μπράβο σου! συνέχισε έτσι 

Κορίτσια ελπίζω να μην ξέχασα καμία....φιλάκια σε όλες και αν ξέχασα καμία ας με συγχωρέσει...γίναμε πολλές και δεν το έχω και πολύ με τη μνήμη!!!

Κορίτσια λοιπόν, ήρθε η ώρα να δράσω λίγο, για να σας ταρακουνήσω !! τι πεσμένη ψυχολογία είναι αυτή καλέ? τι απογοήτευση? τς τς τς.... τέρμα!!!!λοιπόν θέστε πάλι στόχους γιατί δεν σας βλέπω καλά...η ψυχολογία παίζει πολλά παιχνίδια και δεν θα την αφήσουμε να μας επηρεάσει αρνητικά για να έχουμε πισωγυρίσματα!!! λοιπόν (κατά τη γνώμη μου) :
1) δείτε παλιές φωτογραφίες σας, που είχατε περισσότερα κιλά    (θα σας φέρουν αποστροφή και δεν θα θέλετε να ξαναγυρίσετε στα παλιά)
2) πάρτε τα παλιά σας ρούχα και τεντώστε τα μπροστά σας με τα δυο σας χέρια, για να δείτε τι ρούχα φορούσατε  (οοοοοοόχι....δεν θέλετε να ξαναφορέσετε αυτά τα ρούχα)
3) σκεφτείτε πως θέλετε να γίνεται (εγώ έβαζα στόχο με σώματα από άλλες κοπέλες..δηλαδή έβλεπα ένα σώμα που το θαύμαζα? ε τότε έλεγα, θέλω να γίνω έτσι και κρατούσα την εικόνα στο μυαλό μου ως τελικό στόχο) χαζό? ναι, αλλά πιάνει!!!!!
5) σκεφτείτε τι τραβούσατε όταν βγαίνατε για ψώνια! εγώ θυμάμαι τι τραβούσα και δεν θέλω να το ξαναζήσω ΠΟΤΕ!!!! Υπάρχουν πολλά, όμορφα και οικονομικά ρούχα στην αγορά..με τα επιπλέον κιλά απλά συμβιβάζεσαι με το ρούχο που σου μπαίνει και όχι με το ρούχο που σου αρέσει. Δεν είναι κρίμα και άσχημο αυτό? τα ρούχα που μας αρέσουν φτιάχτηκαν για εμάς και τα στερούμαστε λόγω κιλών? δεν λέει... 
4) πείτε: τέλος ρε γα...το! εδώ άλλοι κι άλλοι τα καταφέρνουν κι εγώ κολλάω?? γιατί?? τέρμα. ή έχω στόχο ή δεν έχω!
αλήθεια τώρα...αξίζει για την απόλαυση μια στιγμής να πέφτετε ψυχολογικά από τη μηδενική απώλεια,ή τα επιπλέον γραμμάρια? στο τέλος μπαίνετε σε ένα φαύλο κύκλο που η στασιμότητα φέρνει κακή ψυχολογία, η κακή ψυχολογία φέρνει όρεξη για φαγητό και άντε πάλι πίσω τα κιλά, άντε πάλι από την αρχή η προσπάθεια...και τελικά τι?? χρόνια ολόκληρα μπροστά από δίαιτες  δεν λέει κορίτσια... τα είχαμε κάνει όλες μας, άπειρες φορές και πέρα από το ότι είναι κουραστικό, το αποτέλεσμα ήταν τουλάχιστον απογοητευτικό!!!
τώρα τουλάχιστον, με τον τρόπο που αποφασίσαμε να πετύχουμε τους στόχους μας είδαμε λίγο πολύ αποτέλεσμα όλες μας!!!!
δείτε αυτά ρε κορίτσια και τα συμπεράσματα δικά σας:
https://www.newsbeast.gr/weird/arthro/482495/ki-omos-egine-modelo-/       -------------------------------- (απλά, no comment... )
https://www.newsbeast.gr/weird/arthro/608361/piran-apofasi-zois-/              -------------------------------- (μπράβο τους....)                   
https://www.newsbeast.gr/weird/arthro/474121/i-apisteuti-metamorfosi-miteras-kai-koris-/  -------------- (δείτε την κόρη...άλλος άνθρωπος!!!)
https://www.newsbeast.gr/weird/arthro/512475/zugize-90-kila/                    -------------------------------- (εεεε?? κι όμως....)
https://www.newsbeast.gr/weird/arthro/481156/ekopsan-to-fast-food-kai-emeinan-misoi-/   ------------- (τουλάχιστον 10 χρόνια νεότεροι και 100 φορές πιο υγιείς άνθρωποι)

και αυτά είναι ένα ελάχιστο δείγμα ανθρώπων που τα κατάφεραν...αν δεν ντρεπόμουν θα σας έδειχνα και τη δική μου αλλαγή να δείτε, αλλά εγώ τα έκανα μαντάρα εν τέλει και δεν λέει με δείξω σαν παράδειγμα..σαν παράδειγμα υπερβολής ίσως να ήμουν ότι πρέπει!!! τέλος πάντων! το παλεύω όμως και δεν εγκατέλειψα...
δείτε όμως πως όλα είναι στο μυαλό!!!!
Υπάρχει κόσμος και κοσμάκης που τα κατάφερε κορίτσια...
φορτσάρετε λοιπόν και βάλτε μπρος τη μηχανή για την επόμενη απώλεια!!!! άντε...ψηλά το κεφάλι  όλες το αξίζετε!κάντε το για δώρο στον εαυτό σας..
πάμε όλες μαζί να πετύχουμε τους στόχους μας!! ξεκινήστε με θάρρος και πείτε μέχρι τις γιορτές θα βάλω τα δυνατά μου να πετύχω ότι καλύτερο μπορώ! κάντε ήρεμα τη διατροφή σας , βάλτε λίγη γυμναστικούλα στο πρόγραμμα και όλα καλά θα πάνε!!! άαααααντε......πάρτε φόρα πάλι!!!!!!! πάμε για νέες επιτυχίες όλες μαζί! νέες απώλειες (για εσάς) , νέες χαρές    οκ? πάρτε απλά τα πάνω σας!!!!!!!

---

Eυάκι εξαφανίστηκες....................γύρνα πίσω!!!!!!!μαύρη πέτρα έριξες

Κορίτσια τι κάνετε? δεν διάβασα τα μηνύματά σας, γιατί δεν έχω χρόνο...έριξα μια ματιά στα τελευταία μόνο
Γιώτα δες αυτό https://www.youtube.com/results?search_query=fitnessblender&sm=3    έχει πάρα πολλές ασκήσεις και ανάλογα με το τι ζητάει ο καθένας! είναι καλό...δεν είναι δύσκολες οι ασκήσεις και αν θέλεις κάτι πολύ ζόρικο για να ανεβάσεις το επίπεδο, κάνε απλά περισσότερες επαναλήψεις. Αν και είμαι της άποψης, σε τέτοιου είδους γυμναστική που είναι ψιλοβαρετή, καλύτερα να το πας χαλαρά για να μην το παρατήσεις στην επόμενη εβδομάδα...και με λιγότερη πίεση γυμνάζεσαι! δεν χρειάζεται να πέσεις στα πατώματα από κούραση για να πεις ότι γυμνάστηκες..Θεωρώ ότι ειδικά αυτό το video είναι πολύ καλό https://www.youtube.com/watch?v=ocWjGpBrTjg    ----υπόσχεται ότι χάνεις 1000 θερμίδες, δεν ξέρω αν ισχύει, αλλά σίγουρα από το να κάθεσαι πολύ καλύτερο ---    και το μόνο που χρειάζεται από όργανα είναι 2 βαράκια. Σε περίπτωση που δεν έχεις βαράκια, πάρε απλά 2 μπουκάλια εμφιαλωμένο νερό και κάνε τις ασκήσεις σου με 1,5 Kg στο κάθε χέρι. Έτσι έκανα όταν δεν είχα βαράκια και ήταν μια χαρά..δεν είναι το ίδιο βολικά βέβαια, αλλά στην αναβροχιά καλό είναι και το χαλάζι που λένε  οκ? κορίτσια εννοείται πως αυτά τα video τα βλέπετε όλες και όποια έχει όρεξη για γυμναστική στο σπίτι, ξεκινάει την προσπάθεια ακόμα και μια φορά να μπείτε στον κόπο να κάνετε "μια ώρα γυμναστική" στο σπίτι, θα είναι κάτι...άλλοι/ες πληρώνουν 30άρια και 40άρια το μήνα για να τα κάνουν αυτά σε γυμναστήριο...στο σπίτι έχεις τη ζεστασιά σου, τις ανέσεις σου κλπ κλπ. δεν χρειάζεται και τίποτα το ιδιαίτερο!είναι σαν να έχεις τον γυμναστή στο σπίτι να σου δείχνει τις ασκήσεις! δεν έχετε να χάσετε τίποτα, πέρα από κιλάκια και πόντους αυτά κορίτσια! ελπίζω να σας άρεσε

Κορίτσια τι κάνετε? διάβασα λίγο βιαστικά τα μηνύματά σας και διαπίστωσα πως αυτή η περίοδος είναι λίγο δύσκολη ε? οι δουλειές, οι τόσοι μήνες διατροφής κλπ κλπ μάλλον σας κούρασαν λίγο, αλλά βλέπω πως το παλεύεται όλες και αυτό είναι καλό!!! είναι μια φάση και θα περάσει άλλωστε...τα διαλείμματα είναι μέσα στο πρόγραμμα Για τη Γιώτα διάβασα πως είναι 65 κιλά, πράγμα το οποίο σημαίνει πως έχασε τα 2 κιλάκια που είχε πάρει, άρα ένα μεγααααάλο μπράβο στο Γιωτάκι τώρα για μία κοπέλα που διάβασα πως δεν χάνει κιλά ενώ κάνει σωστά τη διατροφή και πάει και γυμναστήριο να πω πως αν ξεκίνησε ταυτόχρονα διατροφή με γυμναστήριο έκανε λάθος    δεν πρέπει ποτέ στην αρχή μια διατροφής να ξεκινάς ταυτόχρονα γυμναστική (απ΄ότι λένε τουλάχιστον...δεν είμαι ειδική επί του θέματος)  γιατί σφίγγουν οι μυς του σώματος και είναι σαν να εγκλωβίζεται το λίπος, με αποτέλεσμα να μην μπορείς από ένα σημείο και μετά να χάνεις κιλά..επίσης, μου είχαν πει κάποτε ότι όταν ξεκινάς δίαιτα, ο οργανισμός αποβάλλει πολλές από τις τοξίνες που περιέχονται σε αυτόν και αν ξεκινήσεις ταυτόχρονα γυμναστική και σφίξουν οι μυς του σώματος τότε οι τοξίνες αυτές δεν μπορούν  να αποβληθούν όπως θα έπρεπε γιατί εγκλωβίζονται επίσης από τους μυς! δεν ξέρω αν ισχύουν...οφείλω αφού τα έχω ακούσει όμως, να τα αναφέρω!έπειτα μπορεί ο λόγος της στασιμότητας να οφείλεται σε ορμονική αλλαγή και να είναι απλά κατακράτηση υγρών..συμβαίνει καμιά φορά!! τέλος, αυτό που μου έρχεται στο μυαλό είναι μήπως κάποια τροφή που περιλαμβάνεται στο διατροφικό πρόγραμμα δεν μπορεί να μεταβολιστεί από  τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να κολλάει όλο το πρόγραμμα διατροφής! δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι άλλο, πραγματικά...είναι πολύ περίεργο! ααα...τώρα που το σκέφτομαι, μήπως κανένα θέμα με υποθυρεοειδισμό κλπ?? αααααχχ.....δεν ξέρω τι άλλο μπορεί να συμβαίνει. βάσανο αυτά τα κιλά όπως και να έχει !!!
κάτι άλλο τώρα...απευθύνομαι σε όλες σας. Παρατηρήσατε πως έχετε μειώσει όοοοολες σας, τις ποσότητες που τρώτε?? παρατηρήσατε ότι σε σχέση με παλιότερα μιλάτε για κουτσουκέλα, όταν παλιότερα λέγατε "καλά τα πήγα σήμερα" ?? δεν κάνετε τρομερές παρατυπίες κορίτσια..είναι σε λογικά πλαίσια, αλλά είναι αυτές που εμποδίζουν την απώλεια, με αποτέλεσμα να παραμένουν σταθερά τα νούμερα στη ζυγαριά  δεν επικροτώ τις ατασθαλίες αλλά δεν είναι και τραγικές!κάνετε αξιοπρεπέστατη προσπάθεια, γιατί ακόμα και το να παραμείνεις σταθερός είναι μεγάλο πράγμα..παλιότερα έβλεπα πιο συχνά να αναφέρετε ότι έβαλα 100, 200 γραμμάρια, ή ένα κιλό. Τώρα χάνετε ή παραμένετε σταθερές..δεν βάζετε!!!! βασικότατη αλλαγή γι αυτό μην είστε τόσο αυστηρές με τον εαυτό σας και πιο αργή να είναι η απώλεια, δεν χάλασε και ο κόσμος!! απλά μην πάρετε και θάρρος και πάει χαμένη η μέχρι τώρα προσπάθεια..μέχρι το καλοκαίρι είναι πολλοί οι μήνες που μεσολαβούν, αλλά είναι λίγοι για να έχουμε πισωγυρίσματα! τα λέω και για μένα φυσικά που είχα γίνει χάλια..παλεύω να πάρω κανένα κιλάκι, αλλά βασικό στόχος είναι να μην ξαναχάσω τώρα αυτά που πήρα  μόλις φτάσω τα 48 θα σας πω!φιλάκια σε όλες και όπως είπαμε..ισορροπία σε όλα και όχι άγχος!!!!!σιγά σιγά όλα θα γίνουν..

Gemmy μου καλύτερα να μην κάνεις αύριο την ημέρα αποτοξίνωσης...αφού θα λείπεις από το σπίτι όλη μέρα, θα είναι ζόρικη μέρα όπως και να έχει. Κρίμα θα είναι να ταλαιπωρηθείς και από πείνα..όπως είπες άστο για μια άλλη στιγμή, που θα έχεις και πιο ουσιαστικό λόγο!!αύριο για πρωινό μπορείς να αγοράσεις ένα κουλούρι θεσ/νικης ή φάε ότι θέλεις για πρωινό πριν φύγεις από το σπίτι σου, μετά για μεσημέρι μπορείς να φας μια αλάδωτη πίτα με σουβλάκι κοτόπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι, μαρουλάκι (ότι λαχανικά θέλεις και θα έχεις για επιλογή τέλος πάντων) και sauce γιαουρτιού (χωρίς πατάτες και λιπαρές σάλτσες φυσικά), για απόγευμα αγόρασε ένα μπουκάλι nestea πράσινο τσάι με στέβια (τα 500ml = 6  μόνο θερμίδες) και για βράδυ αγόρασε μια σαλατούλα ή ένα τοστακι ή ένα κεσεδάκι γιαούρτι (το γιαούρτι αγόρασε το από κάποιο ψιλικατζίδικο - απ αυτά που είναι 24 ώρες ανοιχτά αν γυρίσεις αργά)! επίσης αν η σαλάτα σου φαίνεται περίεργο να την αγοράσεις ή χαζό, μη το δεις έτσι..το διευκρινίζω γιατί έχω ακούσει από άλλα άτομα "να δώσω 5 ευρώ για να αγοράσω σαλάτα?" ναι!!! είναι προτιμότερο να δώσεις 5 ευρώ και να φας μια σαλάτα που είναι υγιεινή, χωρίς λιπαρά κλπ κλπ παρά να δώσεις 5 ευρώ για να φας σαβούρες, γεμάτες λιπαρά που σου κάνουν και κακό!!σωστή?? πιστεύω μπορούμε να τρώμε και από έξω υγιεινά...δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το "απ έξω" παχαίνει! αρκεί μόνο να κάνουμε τις σωστές επιλογές.. οι περισσότεροι βέβαια συνδέουμε το "απ έξω" με ότι πιο λιπαρό υπάρχει και μετά τρέχουμε και δεν φτάνουμε με τα κιλά!!!!αυτά τα λάθη έκανα εγώ παλιά  αν θέλεις κι άλλες (νόστιμες ) εναλλακτικές λύσεις, πες μου να σου πω!!!τώρα για το οικονομικό θέμα θα σου βγουν γύρω στο 10ευρω πιστεύω..όχι και άσχημα δηλαδή εφόσον θα είσαι όλη μέρα έξω!!ελπίζω να βοήθησα...φιλάκια και καλή δύναμη γι αύριο

---

Μariaxumos μου μην ντρέπεσαι καθόλου βρε...γέλασα με την ψυχή μου μόλις το είδα το clara και πίστεψέ με, έχω μεγάλη ανάγκη να γέλιο αυτή την περίοδο!!!!οκ? ευχαριστώ λοιπόν γι αυτό..
φιλιά!!

---

Κάτια μου καλώς ήρθες στην παρέα μας!!! καταρχήν να πω πως διάβασα το μήνυμά σου και θέλω να σου πω πως μαζί μας θα τα καταφέρεις τη θέληση την έχεις, άρα είσαι έτοιμη για την μεγάλη αλλαγή! όπως λέμε σε όλες τις νέες: δεν θα αγχώνεσαι, δεν θα πιέζεσαι με τη διατροφή, θα το πας χαλαρά και αν κάνεις κουτσουκέλες δεν θα λυγίζεις...θα κοιτάς μπροστά και θα προσπαθείς να ισορροπήσεις το λάθος μειώνοντας κάτι άλλο!ωστόσο, θεωρώ δεδομένο πως οι κουτσουκέλες δεν θα είναι σε καθημερινή βάση, γιατί μετά τη βάψαμε.. δεν θα λες σε καμία περίπτωση " τώρα έκανα τη λαδιά μου, αφού έφαγα κι έφαγα, ας φάω περισσότερο να το ευχαριστηθώ"    αυτό είναι μεγάλη παγίδα!!! θα τρως και το γλυκό σου και τα αλμυρά σου και όλα, αλλά με μέτρο!πχ δεν θα τρως κάθε μέρα γλυκό αλλά αν το θελήσεις πολύ, θα το φας..δεν θα το στερηθείς!οκ? αυτό στο λέω γιατί, αν στερείσαι πράγματα, στο τέλος ίσως να σου γυρίσει μπούμερανγκ!! κατάλαβες τι εννοώ...η δράση πάντα έχει και αντίδραση!!! όσο για την άσχημη αυτή ψυχολογία που δημιουργούν τα περιττά κιλά είναι πραγματικά ζόρι!θυμάμαι και τα δικά μου  και πραγματικά σε καταλαβαίνω απόλυτα! βέβαια σκέψου ότι εσύ έχεις ένα καλό υπόβαθρο...είχες πολύ ωραίο σώμα και ήσουν δραστήρια, πράγμα το οποίο σημαίνει πως χάνοντας κάποια από αυτά τα κιλά, θα αρχίσεις να ξαναβρίσκεις τον εαυτό σου, που τόσο σου έχει λείψει η διατροφή που κάνεις μου φαίνεται καλή! βέβαια διατροφολόγος ή κάτι σχετικό δεν είμαι, αλλά πιστεύω πραγματικά ότι είναι μια χαρά..ίσως είναι λίγο πιεστική κιόλας, εφόσον είχες εντελώς διαφορετικές διατροφικές συνήθειες τα τελευταία χρόνια  πρόσεχε μην κάνεις πολύ απότομες αλλαγές και στο τέλος κουραστείς..οκ?? αν θέλεις δες μια διατροφή που είναι από διατροφολόγο δοσμένη στην ενότητα "Ρωτήστε το διατροφολόγο??" κάπως έτσι λέγεται... την είχα γράψει για ένα παιδάκι 15 χρονών που είχε ζητήσει βοήθεια! αν ξεκινήσεις με εκείνη τη διατροφή που ήταν και από διατροφολόγο, ίσως να είναι καλύτερα..βέβαια δεν ξέρω κιόλας αν σου αρέσει το τυποποιημένο. Δηλαδή σήμερα πρέπει να φάω αυτό, αύριο αυτό και πάει λέγοντας! για αρχή ακολούθησε αυτό που σε βολεύει και βλέποντας και κάνοντας μετά..δηλαδή, πρόσεχε τι αντέχει και τι όχι ο οργανισμός σου και βρες ένα ρυθμό που σου ταιριάζει! κανείς δεν ξέρει τι είναι σωστό και τι όχι για εμάς, πέρα από τον ίδιο μας τον οργανισμό!πάντα εκείνος έχει το πάνω χέρι σε όλα όσα κάνουμε...σωστά? άρα λοιπόν..αν αυτό που ξεκίνησες σε βολεύει και δεν σε ζορίζει συνέχισε το και εμείς μαζί σου!!! καλές απώλειες λοιπόν και να ξέρεις πως η καθημερινή αναφορά σχετικά με τι τρώμε βοηθάει στο να είμαστε υπό έλεγχο..συνειδητοποιείς καλύτερα δηλαδή πότε ξέφυγες και πότε όχι..είναι σαν ανακεφαλαίωση συνειδητοποίησης!!!φιλάκια πολλά και πάλι καλώς ήρθες...

Gemmy μου μη στεναχωριέσαι βρε.... λογικά το μέγεθός τους ήταν σαν το εσωτερικό μέρος που προκύπτει αν ενώσεις την άκρη του δείκτη με την άκρη του αντίχειρα...σωστά?? άρα πολύ μικρές μπουκίτσες! τώρα ηρέμησε, ότι έγινε έγινε, δεν χάλασε και ο κόσμος! στη χειρότερη πήγες μια μέρα πίσω την επίτευξη του στόχου...ΤΙΠΟΤΑ ΔΗΛΑΔΗ!!!! χαλάρωσε και δεν θα σε χτυπήσουμε αλύπητα άλλο πια για το καλό σου σε μαλώσαμε λιγουλάκι !!! τώρα το κεφάλι ψηλά, το ξεχνάς, το αφήνεις πίσω και προχωράς όπως προείπες...οκ? φιλάκια πολλά παραπονεμένη μου κοπέλα!!!!πάρε ένα μπουκετάκι λουλούδια τώρα δώρο από εμένα επειδή σε πληγώσαμε 

---

mariaxumos:

clara moy ποσό χαίρομαι όταν μπαίνεις και γραφείς άντε μη μας ξεχνάς.....

Aχαχαχα.....clara !!!! Σαν την αγελαδίτσα του Αρναούτογλου??  είσαι απίστευτη!!! πολύ μου άρεσε...
Όσο για το άλλο, δεν πρόκειται να σας ξεχάσω και να σας αφήσω βρε...μπορεί να μην μπαίνω συχνά, αλλά μου λείπετε όλες πολύ και θέλω να μαθαίνω νέα σας!!! μέχρι να πετύχουμε όλες τους στόχους μας, εγώ εδώ θα είμαι..θα κατσικοθώ για τα καλά στο forum!!θα παρακαλάτε να με ξεφορτωθείτε στο τέλος.. φιλάκια πολλά 

Gemmy μου το 15, το αφήνω απλά ασχολίαστο αααααααχχχ.....μόλις το είδα αντέδρασα κάπως έτσι  αλλά δεν πειράζει, άντε ότι έγινε έγινε!!! ήταν μια καλή κραιπάλη για να έρθει μια καλή και δυναμική προσπάθεια από εδώ και πέρα..ε?? χαλάλι!!! αμυγδαλωτά είναι αυτά...ξεχασε το και προχώρα επίσης μάλλον μπερδεύτηκες με την περίμετρο και τη διάμετρο... ελπίζω δηλαδή να μπερδεύτηκες γιατί αν είχαν και 2 δάχτυλα διάμετρο την έβαψες...θα ήταν αμυγδαλωτά σε μέγεθος από πιάτο της πάστας  λίγο μεγαλούτσικα για αμυγδαλωτά ε?? αχ!!είσαι απλά θεά!!!! φιλάκια πολλά και ξεκόλλα..δεν χάλασε ο κόσμος!!! αν συνεχίσεις έτσι όμως θα σε μαλώσω..τώρα τα κεφάλια μέσα!!!στα λέω γιατί θέλω το καλό σου και να μην έχεις πισωγυρίσματα για αδυναμίες της στιγμής που θα μετανιώσεις ίσως αργότερα..οκ??αύριο είναι μια νέα μέρα που θα τα πας καλύτερα!! είμαι σίγουρη γι αυτό  οκ??

Bettaki μου σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές και για την αγκαλιά  τα πας τέλεια και σίγουρα θα δεις διαφορά!!! μπορεί να το χρειαζόταν αυτό το ρεπό ο οργανισμός σου, για να μπορέσει να επανέλθει δυναμικά όπως κι έγινε τώρα ποιος σε πιάνει!!!!!!συνέχισε έτσι..φιλάκια πολλά

Κορίτσια τι κάνετε?? βλέπω όλες τα πάτε μια χαρά με τις αναφορές σας και μάλιστα κάποιες ξαναμπήκατε δυναμικά στον ίσιο δρόμο (bettaki για σένα το λέω)...διάβασα τις αναφορές σας και πραγματικά ενώ γκρινιάζεται κατά κάποιο τρόπο   ότι δεν τα πάτε και τόσο καλά, εγώ βλέπω ότι τα πάτε μια χαρά! τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα και χωρίς υπερβολές..μια λεκανίτσα με ποπ κορν που διάβασα ήταν λίγο.................... αρκετούτσικη ποσότητα  αλλά εντάξει..όποια κι αν το έκανε (sorry που δεν θυμάμαι ποια ήταν) δεν το κάνει και κάθε μέρα πιστεύω, οπότε για μια φορά δεν χάλασε και ο κόσμος! σωστά?? είμαι πολύ χαρούμενη που πλησιάζεται αργά και σταθερά στους στόχους σας..έχοντας παρέα και στήριξη είναι πιο εύκολο ξέρεις πως έχεις άτομα να σε καταλαβαίνουν και δεν τα παρατάς στην πρώτη κουτσουκέλα! σημαντικότατα αυτό   εγώ είμαι καλύτερα και προσπαθώ αρκετά!μόλις φτάσω στον πρώτο μου στόχο θα σας το πω..προς το παρόν ανεβαίνουν τα νούμερα αργά και βασανιστικά!
φιλάκια πολλά σε όλες και καλή συνέχεια στην προσπάθεια..μπορεί να μην μπαίνω συχνά αλλά είμαι δίπλα σας να ξέρετε!στέλνω λουλουδάκια  σε όλες σας