Anch μου θα το ρίξω στο ύπνο!!! Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πως κάνει καλό ... Σε όλα.. Βρε που είσαστε ; Εξαφανιζολ; Εμείς σήμερα μπαμιες  και γαυρο τηγανητο εσείς; Φιλιά καλα να περνάτε

Κορίτσια καλησπέρα. Καλα σας ακούω-διαβάζω  άρα όλα καλά και χαίρομαι.  Καττια μου να μην αγχωνεσαι για τίποτα και να το ριξεις λίγο έξω , διακοπές χρειάζεσαι επειγόντως και ξεκούραση. Sweet και Theo είδατε τι έπαθα.... Το πρωινό μου μέχρι χτες ήταν περίπου 4 μονάδες αφήστε έπαθα μόλις τοσκεφτηκα!!! Όσο για τα κρανμπερις τα αγοράζω χύμα λες να έχουν ζάχαρη ; Είναι κρυμμένη παντού τελικά!!
Σήμερα είχαμε και λέμε
Πρωινό σκέτη βρωμη με γάλα -2
Φρούτα
Μεσημέρι ψάρι με σαλάτα 4 ( έβαλα λίγο λάδι και στα δυο)
Το απόγευμα πράσινο τσάι και ένα ροδάκινο
Για βραδυνο μια γιαούρτι και ένα αχλαδακι. Μέχρι εδώ καλα αλλα όλο γυρωφερνω το ψυγείο γιατί ο αντρουλης μου έφερε παγωτο απο ένα ζαχαροπλαστείο εδώ και είναι σκέτη κόλαση!!  Λοιπόν κορίτσια θα αντισταθω !! Πάω για ύπνο! Ευτυχώς όταν κοιμόμαστε δεν τρώμε !!! Φιλιά σε όλες
Εις Αυριον τα νεώτερα!

Κορίτσια καλό απόγευμα. Τι κάνετε; Ζεστη έ !! Πινω ένα καφεδάκι και σας σκέφτηκα. Καττια να μην αγχωνεσαι θα δεις όλα καλά θα είναι όταν πας στο γιατρό. Καλά κάνεις και το παρακολουθείς το θέμα. Anch το κεχρί είναι νόστιμο; Πως  το  φτιαχνεις; Οσο για τους ηλιοσπορους μου κάνατε την καρδιά Περιβόλι γιατί στην βρωμη για πρωινό εβαζα εκτός Απο ηλιοσπορους και σπόρους chia και λίγα αμύγδαλα και υποφαες και κρανμπερι. Εγώ φταίω μου είπαν ότι είναι πολύ υγιεινά. Δεν τολμώ να μετρησω τις μονάδες....Πάμε παρακάτω για μεσημεριανό εφαγα αβοκαντο σαλάτα και ένα αυγό βραστο και Απο εδώ και πέρα θα την βγάλω με φρουτάκια που είναι και μηδενικά!!! Ευτυχώς!! Πάω να κάνω μιά βουτιά να καψω καμιά θερμιδα γιατί δεν με βλέπω καλά ! Φιλιά  

Κορίτσια έτσι μπήκα να σας μιλήσω!! Εδώ στο Σπιτι όλοι κοιμούνται ναι εμένα το μάτι γαριδα. Πως θα πάω για δουλειά δεν ξέρω!! Δεν θα μπορώ βα ξυπνησω αύριο. Τώρα τι βραδάκι εφαγα γιαούρτι με φρουτάκια και λίγο βυσσινο γλυκό, που το φτιάχνει η μαναμου. Anch που θα βρω κεχρί; Εψαξα και δεν βρήκα πουθενά! Οι ηλιοσποροι μετράνε μονάδα ; Μια κουτάκια προσθετω στην βρωμη το πρωί. Κορίτσια σας καληνυχτισω γιατί νομίζω ;;; Οτι αρχίζω και νυσταζω

Κορίτσια μου γειασας ! Δεν σας ξέχασα αυτές τις 2 μέρες αλλά τι να πω εμπλεξα. Μου ήρθαν επισκέψεις και την Κυριακή και την δευτέρα και ετρεχα σαν τον Βεγγο. Μαγειρέματα καθαρισματα .... Καταλαβαίνετε!! Αν έχεις Σπιτι στην θάλασσα  το καλοκαίρι οι επισκέψεις ξεχνούν να φύγουν ! Σκεφτόμουν την Καττια  πως τα προλαβαίνει όλα; Και δουλειά και Σπιτι και τραπεζωματα για έναν λοχο. Εγώ τι να πω 2 μερουλες και τα εφτυσα. Να σεεχει ο Θεός καλά Καττια !  Είσαι πρότυπο! Σήμερα είχα ένα σωρό δουλειές και εκτός Απο το πρωινό που ήταν βρωμη με γάλα το μεσημέρι φάγανε πρόχειρα : Αυγα ομελετα με λαχανικά και ελάχιστο τυρί( εγώ). Μετά το Απογευμα φρουτάκια και το βράδυ βλέπουμε. Παρόλο τις παρασπονδιες του σκ ( παγωτακι και 2 κουταλιες τυραμισου ) αισθάνομαι πως έχω ξεφουσκωσει λίγο. Μια φίλη μου έλεγε για ένα είδος γυμναστικής που λέγεται crossfit την ξερετε ; Λενε πως χάνεις αμέτρητες θερμίδες  σου ανεβάζει το μεταβολισμό και το καλύτερο την κάνεις μόνο μισή Ωρα. Τεσπα  σας ζαλισα (πάλι) φιλιά σε όλες  να περνάτε καλά αν και καύσωνας. Και Καττια όλα καλά θα πανε υπομονή... Με αυτά τα συστηματα στη ΥΓΕΙΑ βασανίζεται  πολύς κόσμος. Να λέμε αργότερα...

 καλημέρα!! Τι ωραία μέρα σήμερα!!! Κορίτσια έχει μια θάλασσα όνειρο!!!!!!! Βουρ λοιπόν στις παραλίες! Εχτες που λέτε ήμουν κυρία!! Περνούσαν Απο μπροστά μου γλυκά, φαγητά, ποτά, αλλά εγώ λίγο κοτόπουλο εφαγα και ένα ποτυρι κρασί ! Για μένα μεγάλο κατόρθωμα γιατί συνήθως δοκιμάσω όλο το μπουφέ. Τώρα  πινω καφεδάκι και λέω να ξεκινήσω νωρίς τις διάφορες δουλειές μπάς και κάτσω λίγο μετά με καμιά φιλενάδα για καφέ. Δεν έρχεστε για καφεδάκι και Μπανακι στην θάλασσα; Τι καλά που θα ήταν ! Anch σε περιμένω οπωσδήποτε!! Σήμερα έχω ψάρι ψητό και σαλάτα για μεσημέρι μετά φρουτάκια και το βραδάκι βλέπουμε. Αν πάω για ποτάκι  λέω να μην φάω για βράδυ μπάς και γλυτωσω καμιά θερμιδα. Αλλά σκέφτομαι πως αν δεν φάω θα με κτυπήσει το αλκοόλ στο κεφάλι. Τεσπα κορίτσια τα λέμε αργότερα  φιλιά 

Ναι Κάττια συγνώμη. Περαστικά και υπομονή, θα περάσει.  Στα υπόλοιπα κορίτσια καλό βράδυ καλά να περάσετε. Φεύγω και εγώ......

  γειασας κορίτσια  !! Εχεις δίκιο anch  για το κολύμπι , προσπαθώ αλλά όταν δεν έχω παρέα δεν μπορώ να κάτσω πολύ Ωρα μέσα στην θάλασσα. Βαριεμαι μετά Απο λίγο.  Πάντως η  γυμναστική είναι πολύ σημαντική γιατί μαζί με καλή διατροφή κάνει θαύματα στο μεταβολισμό  στο σώμα μας αλλά και στην διάθεση μας. Όταν  πήγαινα Γυμναστηριο  παρατήρησα πως είχα καλύτερη διάθεση και πιο πολύ ενέργεια. Ελπίζω Απο Σεπτέμβρη να ξαναρχισω. Gogo μου είμαστε πολύ κοντά!!! Η ακόλη είναι απαικτη ! Ερχόμαστε για μπάνιο όταν έχει βοριά γιατί τότε η θάλασσα εδώ αγριευει  πολύ.  Να  τα πούμε και Απο κοντά! Σήμερα διατροφικά είμαι πολύ καλή !!!  Το πρωί γάλα με βρωμη  μετά ροδακινακια Απο την ροδακινια που φυτεψα πρόπερσι !!! Τι φοβερή εντύπωση μου έχει κάνει το  ότι κόβω ροδάκινα Απο το δέντρο και τα τρώω!!! Είναι και πεντανοστιμα ! Το μεσημέρι είχαμε φακουλες που ήταν και αυτές τελειες! Τώρα κάθομαι και πινω τσαγακι. Το βράδυ βλέπουμε , γιατί είναι και της Αγίας Παρασκευής σήμερα και θα πάμε σε μια φίλη μου που γιορτάζει. Πως θα κρατηθω μακριά Απο τα γλυκά δεν ξέρω!!! Φτιάχνει και κάτι φοβεραγλυκα ψυγειου που δεν μπορείς να αντισταθεις!! Σας αφήνω γιατί σας ζαλισα. Φιλιά σε όλες τι μαγειρευουμε αύριο ; Καμια ιδέα;;

Κορίτσια μου καλησπέρα !! Όλη μέρα προσπαθούσα να μπω να μιλήσουμε αλλά τσιφος! Πότε δεν μπορούσα να συνδεθω και ποτε έπρεπε να κάνω και καμιά δουλειά. Δύσκολη μέρα η σημερινή. Και ζέστη είχε και ένα τρέξιμο να τα προλάβω όλα .... Τι να πω καταλαβαίνετε. Δουλειά , Σπιτι μαγείρεμα  κτλ να μην σας κουραζω. Όσο για το σημερινό μενού.... Ευτυχώς που δεν μετράμε ποσότητες γιατί νομίζω πως το παρακανα. Το πρωί γάλα με βρωμη. Κατα τις 11 , 2 ροδακινακια  και μετά το μεσημέρι μακαρόνια με κιμά ! Εφαγα την μερίδα μου αλλά ήθελα και δεύτερη!  Το απόγευμα - βράδυ ήπια μόνο τσάι μαζί με τις τύψεις μου! Θα σας καληνυχτισω  γιατί είναι και αργά και εύχομαι αύριο να τα πάω καλύτερα. Αλήθεια τι είναι το κεχρί; gogo μου μένω στο λογγο  κοντά στο Αιγιο.Εσυ είσαι μήπως κοντά;  Ασχετο αυτό που θα πω κορίτσια αλλά πρέπει να δοξαζουμε το Θεό για τα καλά που έχουμε παρά τις δυσκολίες γιατί πολλοί  συνανθρωποι μας δοκιμάζονται. Αυτά σ για τώρα  καληνύχτα και όνειρα γλυκά.                                                                                                                                                                   

Γεια σας κορίτσια. Η ζεβρουλα είμαι, έχω καιρό να  μιλήσουμε αλλ αυτό δεν σημαίνει πως σας ξέχασα. Το αντίθετο !!! Σας διαβάζω ανελλιπώς. Και συμπασχω και εγώ στον αγώνα των κιλών. Απο διατροφή τι να σας πω , πότε καλά και πότε χάλια γιαυτο και δεν  εμπαινα. Τι να σας πω ; Τις ατασθαλίες μου;;;; Τωρα λέω να αρχίσω πάλι τις μοναδιτσες  και θέλω συμπαράσταση  γιατί κυκλοφορούν πολλοί πειρασμοι ! ( πχ γλυκά , παγωτά , μπύρες , μεζεδάκια, δεν έχει τελειωμό η λίστα) επίσης θέλω να ας πω πως εδώ στο Λογγο που μένουμε για καλοκαίρι δεν έχουμε Ίντερνετ και έτσι μπαίνω Απο Κινητο. Οπότε συγχωρεστε ότι λαθακια δείτε. Τώρα να μπω και στο  θέμα μας : σήμερα βρωμη για πρωινό με γάλα. Μεσημέρι κοτόπουλο με ψητά λαχανικά και το βραδάκι γιαουρτακι. Πως σας φαίνεται ; Συνολο μονάδες 6 . Φιλιά σε όλες και να περνάτε καλά!!!

 κορίτσια μου γεια σας! Αυτό το τριήμερο δεν ήταν τόσο κακό από άποψη φαγητού αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ξέφυγα!! Πρέπει να έχω καταναλώσει τουλάχιστον 25 μονάδες την ημέρα. Εχτες εφαγα και γλυκακι !!! Δεν θα ζυγιστω τουλάχιστον για μια εβδομάδα .. Όχι όπως την προηγούμενο τριήμερο που μετά την κραιπαλη ζυγιστηκα την τρίτη το πρωί και πήγα να παθω ταρακουλο !!! Σήμερα που λέτε,εφαγα βρωμη το πρωί και τώρα για μεσημέρι ρεβυθια , το βραδι μάλλον γιαούρτι με μέλι και φρουτάκια. Υπομονή κορίτσια θα φύγουν τα παλιοκιλα τι θα κάνουν !!! Veta το τρικιλο αυτό θα φύγει άμεσα μην αγχωνεσαι... Φιλιά σε όλες τις συναγωνιστριες!!!!! Anch μου το φυστικοβουτυρο πόσες μονάδες έχει;

Για γάμους διαβάζω. Τι καλά!! Η Ωρα η καλή πατατάκι ! Μια συμβουλή από μια παλιά κοιτά  να χάσεις την ημέρα του γάμου σου γιατί περνά χωρίς να το καταλάβεις !! Και να μην κουραστείς πολύ με τις προετοιμασίες..  Συγνωμη να χάσεις την ημέρα ήθελα να γράψω !!! Αυτά τα ταμπλετ είναι μπελάς!!! Sorry πατατακι!! Να χαρεις να χαρεις  ήθελα να πω  θα τρελαθω με αυτό το μαραφετι

Κορίτσια καλημέρα!! Ελπίζω  να είστε όλες καλά!!εξαφανιστηκα 2 μερουλες γιατί είχα πολύ δουλειά γενικώς και κυρίως γιατί είχα τις μαύρες μου. Όταν είμαι χάλια δεν μπορώ να μιλήσω σε άνθρωπο.δεν μπορώ να φορτωνω τους άλλους με τα δικά μου. Τεσπα πέρασε.... Έχω ένα θετικό να ανακοινώσω : έχασα 1,2 κιλά. Δηλαδή το 1 κιλό που πήρα το αμαρτωλό τριήμερο συν 200 γραμμάρια έξτρα!!!! Μια Χαρα νομίζω. Σήμερα για πρωινό κλασσικά βρωμη με φρούτα ψιλοκομμενα μέσα και το μεσημέρι μακαροναδα του ψαρά. Θα μετρησω ξεχωριστά τα μυδια και τις γαρίδες; Και κάτι ακόμα φυστικοβουτυρο  επιτρέπεται και αν ναι πόσες μονάδες έχει; Ευχαριστω κορίτσια να έχετε μια υπεροχή μέρα. PS να δω πως θα κρατηθω την Δευτέρα που μου αρέσει και η σκορδαλια και ο βακαλαιος τηγανιτος!!!!!φιλιά

Anch μου και εγώ φακουλα αύριο !! Το καλύτερο φαγητό !! Το πρωί θα φτιάξω την βρωμη όπως μας είπες. Πάω στου ξαπλωπουλου.... Καλή ξεκούραση όμορφες!   

Συγνώμη βρε κορίτσια ! Δεν ήξερα ότι έχουμε κανόνες εδώ. Είμαι κανουργια στο σπορ! Εντελώς ανιδεη.Η αραβική Πιτα έχει 1 μονάδα ; Η μεγάλη η η μικρή ; Πειτε μου γιατί πειναω και μην κάνω λάθος. Φιλιά