Τιποτα     αυτες τις μερες φυσαει κ δεν μπορω να βγω.Καληνυχτα θα βγω!!!!!!!!!

Πως το σβηνουν?Ξερεις γιατι δεν ξερω καθολου.Η Ευα το γλενταει σημερα!Τι γλενταει δεν ξερουμε!Σημερα εγω εφαγα το πρωι μισο τοστ, σνακ ενα τυροπιτακι,μεσημερι γιουβαρελακια με σαλατα κ λιγο λαδι (ηταν τελεια!!!!  ),σνακ  μηλο  κ αργοτερα 3 κρακερ με 1 φετα απαχο κασερι κ το βραδυ ενα τυροπιτακι.Τα τυροπιτακια ηταν με ζυμη απο ψωμι ψητα οχι τηγανιτα καλα δεν ηταν? απλα  εφαγα λιγους υδατανθρακες παραπανω.Εφαγα πολυ τι  λετε?

ΔΕΣΜΕΥΟΜΑΙ εσυ?δεν μου βγαζει τα μηνυματα σου αν δεν κανω ανανεωση για αυτο αργω να σου γραψω θα κανω πιο συχνα.Πρεπει ρε συ οποσδηποτε να τα δουμε εγω το 8 κ συ το 6.Ασε!που ή τον Μαιο ή τον Ιουνιο θα ρθω Θεσσαλονικη δεν θα βρεθουμε?Θελω να σε δω κορμαρα.Ρε συ εσυ εχεις κ λιγα κιλα εγω τι θα επρεπε να κανω να αυτοκτονησω που λεει ο λογος.Βεβαια ο καθενας βλεπει τα δικα του.Τωρα θα βγω για να βαλω  την μικρη για υπνο

---

κατι δοκιμαζα!κατα λαθος εγινε αυτο 

Μπραβο βρε Γιωτα πως τα ειχες καταφερει?Τι ετρωγες?Αφου το καταφερες μια φορα μπορεις να α καταφερεις ξανα θεληση να υπαρχει.Καλα  θα κανω κ γω  την αποτοξινωση αυριο με γαλα 1,5 % αυτο θα πιω γιατι το αλλο δεν πινετε.

Γεια σας κουκλιτσες τι κανετε?Κριτουλα που εισαι χαμενη?Αχ!αυτα τα παιδια σε τρεχουν.Μια χαρα σε βρισκω στα κιλα που θα παει θα το δεις κ το 7 αυτο τον μηνα πιστευω.Επειδη ειμαστε ολες καινουργιες στο φορουμ κ δεν ξερουμε μην στελνεις το ενα μηνυμα χωρις να εχει σταλει απο καποιον αλλο μηνυμα μας εκανε παρατηρηση ο Arxos.Επειδη πιστευω πως δεν ξερεις οπως δεν ξεραμε και μεις θα πηγαινεις στα μυνηματα μας στο φορουμ και θα πηγαινεις στο τελευταιο μηνυμα σου και καπου πανω δεξια γραφει τροποποιηση και θα συμπληρωνεις τι αλλο θες .Κριτουλα μου δεν θελω να παρεξηγηθεις απλως για να μην μας κανουν παρατηρηση οκ?
Γιωτα που εισαι να σου σπασω τα μουτρα  .Λογικο ηταν αφου ετωγες ολο σαλατες .Κανε αυριο αποτοξινωση οπως σου ειπε η Κριτουλα για να μην γινει κιλο αλλιως θα πας 3 μερες πισω.Μην εισαι τοσο ατστηρη με τον εαυτο σου απλα προσπαθησε να εισαι συγκεντρωμενη σε αυτο που κανεις μπορουσες να φας την μια σειρα απο την σοκολατα και την αλλη να την πετουσες εκτος αν εχεις τοσο αυτοσυγκρατηση.Να σου πω μπορει να κανω κ γω αποτοξινωση αυριο για να χασω λιγο περισσοτερο.Μην το αφηνεις να σε ριξει ψυχολογικα αλλα ουτε να παιρνεις κ αερα επειδη χανεις κιλα ισα -ισα να πεισμωνεις περισσοτερο οκ?
Λινακι δεν σε ξεχασαμε πως τα πας με την καινουργια δουλεια ειναι κουραστικη?
Ευακι ολο βολτουλες ξηγιεσαι!Τα ξερει αυτα ο αντρας σου?     Να δω ποτε θα γυρισεις και θα μπεις στο φοπουμ να σε μαλωσω Σημερα αφου αρχισα να μαλωνω θα μαλωσω πολυ 
Γιωτα βγηκες? μονη μου μιλαω?

Κοριτσια φιλακια!!!!!!!!!Οτι πληκτρολογουσα το εσβησε η μικρη.Θα μπω 6 με 7 υπολογιζω.Τωρα πρεπει να τηνβαλω για υπνο και το βραδυ μπαινω σιγουρα στις 11 και μετα οκ?

Αχ!τι με κανεις!αχ!Μου αρεσει που μου δινεις πολυ μα πολυ θαρρος αλλα με προσγειωνεις κ με γλυκο τροπο.Εχεις βρει τα κουμπια μου ρα Ευα τι ειναι αυτο με σενα? Σε πατατες πολλα, σε αυγα επισης πολλα αλλα μην ξεχνας οτι τα πολλα αυγα ανεβαζουν την χοληστερινη        Λοιπον τωρα θα κλεισω θα τα πουμε αυριο.Φιλακια.Καληνυχτα

Μια χαρα σημερα,  πολυ καλα, αν συνεχισω ετσι με βλεπω φετες το καλοκαιρι      .Η Γιωτα δεν την βλεπω να ειναι μεσα δεν μπορουμε να συνχρονιστουμε με αυτο το κοριτσι. Αχ!  .Οχι τιποτα αλλο μηπως μαθουμε κ τιποτα    Ειναι μια σφηκα αυτη?(Γιωτουλα πλακα κανω ο καθενας εχει τον χαρακτηρα του).Εγω οπως βλεπεις δεν χρειαζεται να με ρωτησεις κ πολλα τα λεω απο μονη μου    Ευχομαι μεχρι  το Πασχα να δω και γω το 8 για αρχη αλλα πιο πολυ θελω να δω το 7 εχω να το δω 5 χρονια.Ονειρο ζω μην με ξυπνατε.... που λεει κ το τργουδι.
Ευα  χρησιμοποιεις αυτα τα φαγητα στο λεξιλογιο σου?Να σου πω και κατι αλλο που ειχα διαβασει?Κοιταω κ βλεπω μια διατροφη που ελεγε το αυγο κ η πατατα.Για να δω λεω τι ειναι αυτο?Καμια χαζομαρα σκεφτηκα.Λοιπον αυτη η διατροφη ελεγε να τρωμε τις υγιεινες τροφες στο μεγεθος της πατατας κ τις παχυντικες στο μεγεθος του αυγου.Δεν ειναι πολυ ωραιος συνειρμος αυτος?

Γεια σας κουκλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Τι κανετε?Τωρα κοιμηθηκε το ζιζανιο την πειραξε η σκονη στα ματια απο το ενα στο αλλο καταλαβαινετε τι αγχος εχει ο αντρουλης μου.Ευτυχως εγω ειμαι πιο χαλαρη!!!!!!!!!!!!!!!!!!Χαλαρουιτα  !!!!!!!!!!!!!!!!!Ξερει πως τα ταιριαζει ο θεος ετσι δεν λενε?
Ευα ξεκινα το 3 miles κ κανε οσο μπορεις αλλα αν το αφησεις νωριτερα κανε λιγο τεντωμα στο τελος.Δεν το εχω δει εχει τεντωμα(stretching) στο τελος Γιωτα? Πες μας αν ξερεις αλλιως να το κοιταξω κ να πω στην Ευα.Ευακι πως ηταν η εξοδος?Γιωτουλα δεν μας λες τιποτα ολο ξεφευγεις!!!!!!!!!!!
Το φιλικο προσωπο που ελεγες πως ειναι?Ρε Γιωτα εχασες κ αλλο κιλο? ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!!!!!!!!Γιατι δεν λες τιποτα εεεεεεεεεεεεεεεε??? Πρεπει να κοιταμε την υπογραφη σου,τωρα θα περνουμε εμεις δυναμη απο σενα.Αντε!την αλλη εβδομαδα βλεπω να βλεπεις κ το 6.Θα εχουμε πανηγυρια εδω.Ποσα κιλα θες να φτασεις δεν θυμάμαι  .Νομιζω ησουν 64,5 και πηρες κιλα θες να πας παρακάτω?
Μπραβο βρε Ευακι που πηρες αποφαση να ξεκινησεις την γυνμαστικη.Εσύ ειναι μην πάρεις κατι αποφαση!Θα σε βλεπουν οι ζυγαριές κ θα τρεμουν      >Τωρα ομως μαζι με σενα νοιωθω κ γω δυνατη, αληθεια στο λεω.Αρχιζω να πιστευω οτι θα τα καταφερω.Ξερεις οτι ειμαι πολυ ενθουσιωδης αλλα ετσι νοιωθω τωρα τι να κανουμε?
Μονη μου μιλαω?

Τελεια με την διατροφη το απογευμα ενα μηλο κ το βραδυ επειδη ειχαμε παει για κατι δουλιτσες πηγαμε κ σουπερ μαρκετ κ πηρα τα κρακερς τα ολικης τα πολυ λεπτα- μικρα κ εφαγα 3 με 1 φετα τυρι με χαμηλα λιπαρα.Αν πεινασω αργοτερα λεω να πιω ενα γαλα 1,5% τι λετε?Η μικρη ειναι καλυτερα δεν εχει ανεβασει πανω απο 37,5.Κριτουλα τοσο ζωηρος ειναι ο μικρος?Θα ξαναμπω στις 11 για να τα πουμε Γιωτουλα μπες κ συ να τα πουμε αν μπορεις.    

Εβαλα την υπογραφη μου.Α! κοριτσια ξεχασ να σας πω σημερα ζυγιστηκα κ ημουν  μειον μισο κιλο  .Λινα σε σενα τα λεω πως σου φαινεται κοιτα τι θα γραψεις για μενα να τα δεις κ για τον εαυτο σου οκ?
Γιατι δεν γραφεται τι παθατε μηπως ειμαι μονη μου μεσα κ μιλαω σαν την χαζη? 

---

Παω για υπνο ην μικρη θα τα πουμε  το βραδακι  οκ? φιλια        

ειμαι μεσα με βγαζει κρυφη.Λοιπον πρωινο εφαγα 2 φρυγανιες σικαλεως με ταχινι,σνακ 1/2 κριτσινι το αλλο το εφαγε η μικρη κ το μεσημερι εφαγα μανεστρα ασπρη με 1κουταλακι λαδι κ μυτζηθρα  γιατι κ μενα το στομαχι μου δεν ειναι στα καλυτερα του.Το απογευμα σκεφτομαι κανενα μηλο κ το βραδυ κανενα γιαουρτι με μελι.θα σας γραψω κιολας ακριβως.φιλακια    ι
Γιωτουλα ευχαριστω για τις ευχες για την μικρη κ συ μια χαρα    θα φας απο οτι διαβασα δεν υπαρχει προβλημα απλα το βραδυ μην φας παλι υδατανθρακες για να υπαρχει ισσοροπια φεα κανενα γιαουρτακι ή γαλα αν σου αρεσουν αλλιως καμια σαλατουλα αλλα υπαρχει κινδυνος να πριστεις εσυ ξερεις καλυτερα τον οργανισμο σου.Επισης σε ευχαριστω κ για την διευκρινηση της υπογραφης.
Ευακι θες να με κανεις να σκασω ε? δεν με λυπασαι?  Που θα παει θα σε φτασω!
Λινακι δεν πειραζει καλη δουλεια να εχεις !Συνεχισε δυναμικα κ μην απελπιζεσαι  .Μην σκεφτεσαι αρνητικα γιατι οι αρνητικες σκεψεις  φερνουν κ αρνητικα συναισθηματα κ θα σου γυρισει μπουμερανγκ κ γω αυτα παθαινω αλλα το παλευω.Και παλι καλη αρχη στην δουλεια σου κ μπες οποτε μπορεις δεν θα κραταμε απουσιες μην φοβασαι.Ξερεις αλλωστε οτι εδω ειναι ολοι ευπροσδεκτοι. 
Φιλακια κ παλι   

Ευχαριστω Λινακι το διορθωσα ,τι ευχαριστεις βρε χαζουλα μην ξεχνας οτι εδω ειμαστε για να στηριζουμε η μια την αλλη ετσι δεν ειναι?
Κριτουλα που εισαι σε ειδα για λιγο κ βγηκες,πως τα πας?

γεια σας κουκλες!!!!!!!!!!!!!!!!! Εδω ειμαι ηταν η μικρη αρρωστουλα κ το χτεσινο απογευμα - βραδυ ηταν λιγο δυσκολο.Σημερα ειναι καλυτερα   θελω να πιστευω πως αυριο θα ναι καλυτερα!Με την διατροφη καλα με την ασκηση τιποτα.
Μπραβο Ευακι για την εγκρατεια θα χεις ενα κορμι το καλοκαιρι, τυφλα στις εικοσαρες!    
Λινα με βλεπεις πως σε κοιταω   δεν αξιζει να στεναχωριεμαστε για τετοια πραγματα!Ενταξει!καταλαβαινω κουραστικες ηθελες να χεις χασει περισσοτερο αλλα μην εισαι τοσο αυστηρη με τον εαυτο σου.Σκεψου αν ημουν εγω στη θεση σου τι θα μου ελεγες?Να φαω?Αυριο περιμενω καλυτερα νεα οκ?  
Γιωτουλα μου πρεπει να κανεις οποσδηποτε γυμναστικη αν εισαι πιασμενη γιατι αλλιως θα πονας περισσοτερο.Με την διατροφη σε βλεπω μια χαρα οχι καλε πρωτη φορα ακουω τα  2 ακτινιδια να ειναι πολλα.Οσον αφορα τις λιχουδιες κ γω τα ιδια παθαινω αλλα θα το διορθωσω( μαμα Ευα στο υποσχομαι).
Καληνυχτω μην εχω ξενυχτι παλι  

---

 
Καλημερα κουκλες!!!!!!!!!!!!!!!!Εγω τελικα ειχα ενα εγερτηριο στις 4.00 με 6.00 η μικρη ξυπνησε κ ειχε 39,6    ,κοιμηθηκαμε στις 6.30.Τωρα ειναι καλα προς το παρων .Σημερα ξεκιναω δυναμικα  , σκεφτηκα να γραφω κ τι τρωω κατι σαν ημερολογιο τι λετε? θελετε?ή βαριεστε να διαβαζετε? Ευακι το εκανα για δες φαινεται?Ευχαριστω ζουζουνα. θα τα πουμε κ το μεσημερι.φιλακια 

γεια σας!Ευα οχι δεν την εχει θα στη στειλω εγω αλλη φορα.Ενταξει!ενα δεν πειραζει.Ειμαι 31 μην μπερδευεσαι με το f/b το διορθωσα τωρα.Γιωτουλα οκ?Βλεπω κακοπερνας!
Κλεβιτα κ γω τα ιδια παθαινω αλλα δεν πειραζει συνεχιζουμε.Ενα παγωτακι χρειαζονταν αλλα μην χαλασεις κ την υπολοιπη μερα.Οκ?Προσπαθησε να περπατησεις οπως λεει κ η Ευα για να ισσοσταθμισεις τις θερμιδες.Βγαινω για λιγο θα μπω μετα.

Αν θελω λεει?αλλα ευτυχως δεν μπορει να πραγματοποιηθει αλλιως δεν ξερω αν θα κρατιομουν?      Η διατροφη με τον γλυκαιμικο δεικτη ειναι πολυ καλη κατα την γνωμη μου .Απαγορευονται οι τροφες που εχουν υψηλο γλυκαιμικο δεικτη κ αυτα για να αποτοξινωθεει το παγκρεας γιατι αυτο δεν παραγει την σωστη ινσουλινη.Οι τροφες αυτες ειναι: πατατες,βρασμενα καροτα,οτιδηποτε περιεχει ασπρο αλευρι κ ζαχαρη.Το καλο ειναι οτι δεν πεινας καθολου.Επιτρεπονται:κρεας, ψαρια,κοτοπουλο, γαλκτοκομικα (γαλα μονο 1,5 %),λαχανικα,ελαιολαδο,καλαμποκελαιο,φρουτα μιση ωρα πριν το γευμα ή τρεις ωρες μετα και μακαρονια μαυρα με λαχανικα κ οχι με πρωτεινη,οσπρια .Αυτα αν θες κατι αλλο ρωτα? Ευακι συγνωμη για την καθυστερηση επρεπε να βαλω κ τον αντρα μου να φαει.