ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!!!!!!!!
ΕΙΧΑ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΜΠΩ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΙΨΑΤΕ....
ΕΧΑΣΑ ΣΥΝΟΛΙΚΑ 10 ΚΙΛΑ...ΣΕ 4 ΜΗΝΕΣ...
ΠΛΕΟΝ ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ(3ΜΗΝΕΣ) ΣΤΗΝ 3Η ΦΑΣΗ  ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ..ΑΠΛΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΤΗΡΩ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΟΣΟ ΠΟΙΟ ΣΥΧΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ...ΕΥΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΚΙΛΑ...ΜΑΛΙΣΤΑ ΕΧΑΣΑ ΚΑΙ ΕΝΑ....ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΟΛΥ ΤΟ ΠΕΝΘΗΜΕΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΠΟΥ ΚΑΝΩ....
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ....

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!!!!!!!!
ΕΙΧΑ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΜΠΩ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΙΨΑΤΕ.....
ΕΙΜΑΙ ΠΛΕΟΝ ΣΤΗΝ 3η ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΩΣ ΑΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ ΠΑΡΑΜΕΝΩ ΣΤΑΘΕΡΗ ΣΤΑ  ΚΙΛΑ...ΠΛΕΟΝ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΤΗΡΩ ΟΣΟ ΜΠΟΡΩ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ
ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΝΕΙ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ Η ΜΠΑ??
ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ.....

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!!!

Dezaki] μου!!!!!!!!!!!!!!!!!που χαθηκες?  2-3 κιλά παραπάνω δεν είναι τίποτα...δεν σε φοβαμαι εσενα...εισαι μαχήτρια
H Cris πάλι χαθηκε...Η Theo? εξαφανισμενη και αυτη...
Θελω να πω καλη αρχη σε ολες τις καινουργιες
Μην απογοητευεστε αν δεν χανετε αμεσως ή αν κολλαει η ζυγαρια....και σε μενα ετυχε πολλες φορες...ΕΙμαι πλεον 56.800 και με πολους ποντους μειον..(και αρκετες ατασθαλιες)απλα οταν ετρωγα κατι γλυκο π.χ. τσουρεκι το ετρωγα μια και εξω δεν το μασουλουσα ολη μερα...την αλλη εβδομαδα κλεινω τους 2 μηνες διατροφης  και ηδη εχω χασει 7.500 κιλα...keep walking.....
ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ  ΠΑΛΙΕΣ ΚΑΙ ΝΕΕΣ

Ο αντρας μου ειναι Χανιωτης....αλλα  δεν μενουμε Χανια κριμα....................

CRIS μου!!!!!!!!!!!!!!!!!που χαθηκες?
το dezaki, η Theo που πηγαν ολες?
Που τα ξερεις εσυ τα καλτσούνια που φτιάχνουν στα Χανιά ? Και εγω τα κανω τελεια..!!!!!!!ελα να σε κερασω
Και εγω ειμαι χαρουμενη που εκοψα το τσιγαρο μετα απο τοσα χρονια και μαζι και τα κιλα που μου φορτώθηκαν
ειμαι πλεον 57.300 αλλα εχασα πολλους ποντους ...αλλα δυομιση κιλακια και ξεκιναω την 3η φαση
Δεν το περιμενα τοσο συντομα!!!!!!!
Και εκανα αρκετες ατασθαλιες...(κανονικο καφε κλπ.)
Τωρα που θα μπω στην 3η φαση θα σας λεω αποτελεσματα
φιλακια σε ολες

Καλη αρχη κοριτσια!!!!!!!!
 
Yuvena kathoula

ΕΓΩ παντως σε εναμιση μηνα εχασα 7 κιλα (και εκανα ατασθαλιες το Πασχα) εφαγα γλυκα , παγωτο και τσουρεκι...δεν πηρα βαρος αλλα δεν εχασα κιολας...
Πιστευω εχει μονιμα αποτελεσματα η διατροφη γιατι εκανα μια παραπλησια πριν δεκα χρονια για να χασω τα κιλα της εγκυμοσυνης (οχι διαιτα αλλα διατροφη)..και δεν τα ξαναπηρα....απλα εκοψα το τσιγαρο και πηρα 10 κιλα..

 εδώ αναφέρουν όλοι το γιαούρτι από την  α΄ φάση κανονικά..Aλλά το βιβλιο αναφέρει φυσικό γιαούρτι και μέσα σε παρένθεση κεφίρ και εγω επειδη μπερδευτικα δεν εφαγα καθολου..εξαλλου 5 μερουλες ηταν....

ΚαλησπέραYuvena ΜΗΝ απογοητευεσαι που δεν εχασες αμεσως κιλα..οι ποντοι που εχασες ειναι το ποιο σημαντικο...
Οσο αγορα το φυσικό γιαούρτι  πιστευω εννοει το  κεφίρ...εγω παντως απο την 2η φαση τρωω σχεδον καθημερινα κανονικο γιαουρτι 2%..
Χρονια πολλα σε ολους!!!!!!!!!!!!!

Γεια σας κορίτσια!!!
Χαθήκαμε...
Cris και εγω έκανα καποιες βλακειουλες αλλα ευτυχως η ζυγαρια ειναι σταθερη....Οσο αφορα το Μ Σάββατο και την Κυριακή δε θα τη χαλάσεις..Θα φας κρεας με σαλατα..Ετσι θα κανω και εγω απλα θα δοκιμασω και ενα γλυκακι στο τελος...
dezaki, theo και σε ολους
Καλή ανάσταση, καλό Πάσχα με υγεία για εσάς και τις οικογένειές σας!

Γεια σας κορίτσια!!!
Cris   Ταξιδάκι? Μια χαρα σε βρίσκω!!!! περιμενουμε εντυπωσεις απο Δευτερα.....
theo  πολυ χαιρομαι που χανεις ποντους και κιλακια!!
Dezaki και εγω νηστευω αλλα εχασα 6.300 σε 1 μηνα...Η αληθεια ειναι πως δεν πολυβολεύει αλλα 10 μερουλες εμειναν....

Γεια σας κορίτσια!!!
 Cris ,  Dezaki μην πτοείστε...Εσεις ειστε το παραδειγμα μου...και εγω εκανα αυτη την εβδομαδα βλακειουλες αλλα ειπα παει τελειωσε
Σήμερα έκλεισα ένα μήνα διατροφης...Είμαι λίγο απογοητευμένη γιατί αυτή την εβδομάδα δεν έχασα πολυ, (-μισο κιλο γιατι εφαγα παγωτο,κουλουρακια και κεικ) αλλα το σύνολο παίζει σημασια συμφωνήτε?
Λοιπόν μεσα σε ενα μήνα εχασα 6,300
Συνεχιζουμε δυναμικα
Φιλακια 

Γεια σας κορίτσια!!!
Cris ειμαι τελειως ασχετη απο αυτα.Πρώτη φορα κανω διαιτα στην ζωη μου....Αχ να σαι καλα και τα πηρα οταν ειδα μισο κιλο πανω
Εννοειται οτι δεν προκειται να σταματησεις

SIMONI καλη αρχη σου ευχομαι
THEONYMFH ,: Dezaki    

Καλησπέρα σε όλες 

Τί κάνουν τα κορίτισα μου? ΕΕΕΕΕΕΕ? ?
Eγώ έχω κολλησει εδω και 4 μερες και εκτος αυτου με δειχνει μισο κιλο πανω  ...Ελπιζω να παιζει σημασια το γεγονος οτι είμαι αδιάθετη....
Μου ελειψε να φαω γιαουρτακι με πιλαφι..μπορω να φαω καστανο ρυζι με γιαουρτι 2%? Λογικα πιστευω πως ναι..υδατανθρακας με υδατανθρακα..Εσεις τι λετε?
 

εδω ειμαι και γω!!!
Που εισαι Cris και σε χασαμε?
Cris τελικα το ιδιο συνεβει και σε μενα χθες που ειχα παρέα σπίτι ,όλοι ήταν φουσκωμένοι και βαρυστομαχιασμένοι και εγώ μια χαρά
sampsonidis και εμενα μου αρεσει το ταχινι αλλα δεν ξερω πως να το συνδιασω ειδικα τωρα που νηστευω....
 THEONYMFH θα το δοκιμασω το παγωτακι

DΕΖΑΚΙ δεν πειραζει...και γω σημερα λιγο ελειψε να τη χαλασω αλλα  τα καταφερα!!! Ειχα παρεα σπιτι και ετοιμασα του κοσμου τα μεζεδακια ,πιτσες,
και σουφλε σοκολατας με παγωτο βανιλια..Εγω το κακομοιρο αρκεστηκα σε ενα γιαουρτι με κομματια φραουλας....παντως μου εκανε εντυπωση πως δεν ζηλεψα τιποτα..που αλλες φορες θα ειχα φαει ολο το σουφλε....μονο το παγωτακι λιγο με φωναζε ελα δοκιμασε με αλλα δεν του εκανα το χατιρι...
THEONYMFHτελικα  εχεις δικιο δεν εισαι αυτη που ξερω! εισαι μια αλλη που δε ξερω 
καλο βραδυ !