την απαντηση για το λαδι τη βρηκα μονη μου τελικα!   

γεια σας! ειχα ξεκινησει αυτη τη διαιτα το χειμωνα για μια εβδομαδα και οντως ειχα χασει 5 κιλα περιπου! σκεφτομαι να ξαναρχισω τωρα για μεγαλυτερο χρονικο διαστημα ομως... μηπως μπορειται να μου προτεινετε γευματα που ξερετε γιατι εχω περιοριστει σε 5 επιλογες και μου ειναι δυσκολο να την ακολουθησω ετσι...! το λαδι επιτρεπεται στις σαλατες; για πρωινο τι τρωτε; ευχαριστω πολυυυυυυ! καλη επιτυχια σε ολες!

Λινα!!!!! ευχαριστω παααρα πολυ! εδω και δυο εβδομαδες τα εχω κανει μια ωραια ΣΑΛΑΤΑ! δεν πειραζει ομως συνεχιζω απο σημερα! θα ακολουθησω αυτο που μου προτεινες με την διαφορα οτι θα αντικαταστησω το βραδυνο με πρωτεινη+σαλατα! φρουτα θα προσπαθησω να τα μειωσω στο 1 ημερησιως η και καθολου, αλλα θα τρωω πολλα πολλα λαχανικα για να μην παθω υποβιταμινωση! 3 μπουκαλια νερο και 4 ποτηρια τσαι! (το εκανα παλια αυτο με το νερο και με ειχε βοηθησει πολυ, το μονο οτι πρεπει να εισαι σπιτι) ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!

καλοκαιριααααζει επιτελους!  ελπιζω να πετυχαινετε τους στοχους σας! εχω καποιες ανησυχιες και αν ηταν ευκολο να με βοηθουσατε να το ξεπερασω! ξεκινησα τα Χριστουγεννα απο 103 κιλα και με καποιες διακοπες στη διατροφη εχω φτασει αυτον το καιρο τα 86! τουλαχιστον την προηγουμενη εβδομαδα που ειχα ζυγιστει! ζυγιστηκα παλι σημερα -δεν περιμενω περιοδο- και με εβγαλε 86.5 χωρις να χαλασω την διατροφη στο ελαχιστο...  απ'οτι φαινεται εχω ερθει στο σημειο 'κολλησε η ζυγαρια'... μπορω να κανω κατι για αυτο; θα βοηθουσε μια αποτοξινωση 3 ημερων; ευχαριστω για το χρονο σας!

χαιρετω!  τα πραγματα για εμενα δεν πανε και πολυ καλα... απο την Καθαρα Δευτερα η διαιτα εχει παει περιπατο δυστυχως! επειδη δεν παει αλλο ομως, αποφασισα οτι μεχρι το Πασχα θα ζορισω πολυ τα πραγματα! αμυλουχα θα τρωω μονο το πρωι και στο προγευμα (την μπαρα) και μεσημερι πρωτεινη με σαλατα! απογευμα κανονικα ενα φρουτο και γυρω στις 7 ενα γιαουρτι χωρις φρυγανα! παραλληλα και 1,5 λιτρο νερο και 5 κουπες πρασινο τσαι με λεμονι... klevita μια απορια! ποσο περιπου χανεις την εβδομαδα τωρα που εχεις παρει μπρος? καλη συνεχεια παντως!

χαιρετω! ηπια σημερα γαλλικο με αρωμα φουντουκι σκετο... εκανα υπερανθρωπες προσπαθειες αλλα τα καταφερα! δεν υπαρχει περιπτωση να ξαναπιω ομως, καλυτερα φρεντο εσπεσο σκετο! ειχα φτασει καποτε τα 70 αλλα απο οτι θυμαμαι ηθελα και αλλο να χασω (ασχετα που μετα τα πηρα και με το παραπανω) για να πω την αληθεια, επειδη ειμαι τελειομανης η που θα τκανω κατι μεχρι τερμα η που δεν θα αρχισω καν! οποτε στοχευω 55!

ευχαριστω πολυ αν και εχω πηξει στα μαθηματικα! τα οποια και λατρευω! οπως ανεφερα ειμαι τυχερη αφου παρολου που τα κιλα μου ειναι αρκετα, δεν εχω ιδιαιτερη κυτταριτιδα! ουτε η μαμα μου ειχε (πλεον ειναι αδυνατη) οποτε ειναι το τελευταιο που με νοιαζει αυτο! θα προσπαθησω να πινω σκετο, στην αρχη νερομενο τουλαχιστον! το πρασινο τσαι οχι απλα δεν μ αρεσει, δεν μπορω ουτε να το μυρισω! για να καταλαβεις με καιει πιο πολυ το θεμα των θερμιδων! ευχαριστω παντως! 

μα γιατι να μη επιτρεπεται;  ειμαι 1.67 και δυστυχως λογω πανελληνιων περυσι εφτασα 103 παρακαλω! ακουγεται τρομακτικο νουμερο σχετικα με το υψος μου αλλα δεν ειναι ετσι! ευτυχως ειμαι αρκετα 'δεμενη', δηλαδη εχω μυικη μαζα! φετος ξαναδινω γιατι περυσι μολις που επιασα τα 16.000 και δεν περασα εκει που ηθελα... φοβαμαι μην παχυνω κι αλλο φετος αλλα το παλευω! εχω χασει απο μεσα φεβρουαριου 10 κιλα, δηλαδη τωρα ειμαι γυρω στα 93-94! μια απορια, αν μπορει καποιος να βοηθησει, υπαρχει προβλημα που βαζω γαλα στον καφε; πινω δυο την ημερα λογω διαβασματος και δεν μπορω σκετο με τιποτα! ευχαριστω, καλη συνεχεια!

καλημερα! ανοιξα λογαριασμο μονο και μονο για τη συγκεκριμενη διαιτα! πραγματικα ειναι καταπληκτικη και με εχει βοηθησει να χασω 6 κιλα! εχω πολυυυ δρομο μπροστα μου ακομη γιατι θελω να χασω 35 κιλα ακομη  !!! καλη συνεχεια σε ολες!