εγω την κανω απο την δευτερα.. τρωω οτι θελω αλλα οχι παρα πολυ να πω την αληθεια.. μαλλον γτ ξερω οτι μπορω να φαω οσο θελω δεν μου φαινεται σημαντικο :p εχω ξεφουσκωσει ρε παιδια και χαιρομαι! και περιμενω και να αδιαθετησω.. εντυπωση μου κανει οτι δεν πειναω εκτος 8ωρου και εχω φουλ ενεργεια...
γεια σας κοριτσια! εγω θα αρχισω ξανα αυτην την διαιτα.. εκανα πριν λιγο καιρο την διαιτα του 8ωρου που ειναι πολυ δημοφιλης στο φορουμ αλλα αντι να χασω πηρα και μαλιστα πηγα στα κιλα που ημουν πριν κανω αυτην εδω για πρωτη φορα!! εξεπλαγην τελος παντων. ελπιζω να την τηρησω κατα γραμμα και να επιστρεψω στις καλες εποχες μου ξανα
γεια σας κοριτσια κι απο μενα! ακολουθω κι εγω αυτο το υπεροχο προγραμμα του 8ωρου! απο την δευτερα μεχρι σημερα εδιωξα μισο κιλο και εχω φαει πολυυυυυυυ σαβουυραααααα!!!!!! (δεν το συνιστω να τρωτε ετσι για λογους υγειας κυριως).. βεβαια σημερα δεν καταφερα να κρατησω το 8ωρο γτ ολη μερα ετρεχα και πεινουσα παρα πολυ το βραδυ αλλα απο αυριο συνεχιζω ακαθεκτη.. εχω δοκιμασει αρκετες διαιτες και πραγματικα δεν περιμενα οτι το 8ωρο δουλευει.. εχω εντυπωσιαστει και χαιρομαι γτ μπορεις να ενταξεις ολες τις ομαδες τροφιμων στην διατροφη σου.. καλη επιτυχια σε ολες ευχομαι!! διωξτε τα ατιμαι κιλακια.. επομενος στοχος 58κιλα!!!!!!!!!!!!!!!!! θα σας ενημερωσω οταν τον κατακτησω!
εγω αυτην την διαιτα την κανω ανα διαστηματα απο τον απριλιο.. καταφερα απο 63 να φτασω τα 58 που πιστεψτε με δεν μπορουσα να τα φτασω με καμια αλλη διατροφη διαιτα.. σε δυνδυασμο με λιγο γυμναστικη απο τοτε οσο και να φαω καποιες φορες (πχ πασχα εφαγα τα παντα) την επομενη μερα την ξεκιναω απο την αρχη και δεν εχω ανεβει ουτε μια στιγμη στη ζυγαρια.. βεβαια πολυ δυσκολο να το ραψεις για 5μερες και χωρις γλυκο αλλα αγαθα κοπις κτωνται την συνιστω ανεπιφυλακτα σε οσους θελουν λιγα κιλακια να χασουν..!
γεια σας εγω ξεκινησα την τεταρτη κι εχασα μεχρι τωρα 2.5 - 3 κιλα! ελπιζω οχι μονο υγρα.. φανταστειτε οτι δεν την ακολουθησα κατα γραμμα. μου κανει εντυπωση οτι δεν πειναω σχεδον καθολου και τα αποτελεσματα φαινονται.. σημερα εκανα μια μικρη αμαρτια αλλα απο αυριο συνεχιζω για 5 κιλακια ακομα
Εμφάνιση μηνυμάτων
εντυπωση μου κανει οτι δεν πειναω εκτος 8ωρου και εχω φουλ ενεργεια...
αλλα απο αυριο συνεχιζω ακαθεκτη.. εχω δοκιμασει αρκετες διαιτες και πραγματικα δεν περιμενα οτι το 8ωρο δουλευει.. εχω εντυπωσιαστει και χαιρομαι γτ μπορεις να ενταξεις ολες τις ομαδες τροφιμων στην διατροφη σου.. καλη επιτυχια σε ολες ευχομαι!! διωξτε τα ατιμαι κιλακια.. επομενος στοχος 58κιλα!!!!!!!!!!!!!!!!! θα σας ενημερωσω οταν τον κατακτησω! 
απο τοτε οσο και να φαω καποιες φορες (πχ πασχα εφαγα τα παντα) την επομενη μερα την ξεκιναω απο την αρχη και δεν εχω ανεβει ουτε μια στιγμη στη ζυγαρια.. βεβαια πολυ δυσκολο να το ραψεις για 5μερες και χωρις γλυκο αλλα αγαθα κοπις κτωνται 
