Καλημέρουδια!!
  Αχχχχ κοριτσια μου σας ευχαριστω για τη δυναμη  που μου δίνεται!!!
 Να ειστε κ ευχομαι ολο κ να πεφτει η ζυγαρια!!!!!
Μου ειναι αδυνατο να μην ζυγιζομαι καθε μερα γιατι εστω κ οτι λιγο βλεπω μου δινει κουραγιο!!
Να.....ας πουμε σημερα.....παρολο που αδιΆθετη εδειξε μισο κιλο κατω!!!!!!!!!
 Τον αλλο μηνα εχω γαμους,βαφτισια,χαμος....κ ηθελα να ειμαι λιγο πιο μπασμενη.....να το πω!!!!!!!
Γιαυτο αγχωνομαι κ σκεφτομουν κ την αλλη διαιτα που σας ειπα..να ημουν δηλ.μεχρι το Πάσχα κ 10 κιλα κατω.....τι ευτυχια!!!!Αλλά....χλωμο....anyway...σιγα σιγα!!
 Κατα τα αλλα δεν πειναω καθολου,με το νερό ζοριζομαι πολυ,πινω κ καφε καθημερινα ενω δεν επινα ποτε....
Ετσι απλα για να γλυκιζει το στομα μου.Επίσης σκεφτομαι να φτιαξω τα μπεζεδακια που ειδα καπου με ασπραδια κ ζαχαρινη!!
Επισης τρωω κανονικα γκουντα κ χτες εφαγα κ μπεικον κ τσουπ κ μισο κιλακι κατω!!!
ΣΑΣ ΦΙΛΩ   ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΊΑ!!!!!!!!!!!!

καλημερα σε ολους!!
 χτες λογω οτι αδιαθετησα ημουν στα πατωματα ομωςδεν ξερω αν παιζει ρολο κ η διατροφη κ ειμαι τοοοσο κατακοπη να το πω??
 κατα τα αλλα προχωραμε,χτες ημουν -1 κιλο κ σημερα -200γρ(τα εχω παρει καπως γιατι αν απο τωρα ξεκινησαμε να κολλαμε...χαιρετισματα)....ας ελπισουμε οτι ειναι λογω περιοδου...
 οποτε απο δευτερα μεχρι σημερα ειμαι 2.700 ....................................περιμενα λιγο καλυτερα.

 σκεφτομαι μηπως κανω ξανα την 8 κιλα σε 7 μερες με γαλα ρυζι πατατα κοτοπουλο,με την οποια χανω στανταρ 5 κιλα...στερητικη βεβαια αλλα ξεφουσκωνω αμεσως!!
 ετσι για να σπασω το κοντερ των 100 κ στο καπακι συνεχιζω ξανα αυτη.

 τι λετε?φοβαμαι κιολας ολες αυτες τις διαιτες,ποσο κακο να μας κανουν??αλλα πλεον μονο τετοιες μπορω να κανω....

 σας φιλω κ σας συγχαιρω για την επιμονη κ την υπομονη σας!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα παρεακι!!!!!!!!!!!
  Χτες 107.5...........σημερα 106.1!!!!!!!!!!!!δεν ειν κακο ;-)
Το πρωινο μου σημερα δυο φετες γκουντα,υδατάνθρακες 0% λεει οπότε θα το τρωω κ βλεπουμε!!!
Μαζί ένα μικρο αγγουρακι κ καφε ελληνικό!!!!!!
  Για να δουμε αυριο,τι θα δουμε!!!!
Σας φιλώ:-*

kritoula γεια σου κ ξανα καλως ορισες!!!!!!!!!!

 μπραβο για την απωλεια....τελεια!!! κ σιγουρα εχασες κ ποντους,ειναι σημαντικο κομματι κ αυτο...να μας πεις κ εμας πως τα καταφερες να εχουμε μια ιδεα ως καινουργιες!!!!τι να αποφευγουμε,τι να προτιμαμε!!!!!

 πειτε μου για μαγειρευτα χρησιμοποιουμε σαλτσα ντοματας η μονο φρεσκια ντοματα???

να μαι κ παλι!!!!λοιπον παει η πρωτη μερα !!!!!!!!!!!!!μια χαρα για αρχη....δεν πεινασα....βεβαια με τρια παιδια δεν προλαβαινω κ πολυ να πεινασω!!!!!!!χαχαχαχαχα
  λοιπον το μενου μου ειχε ως εξης:
το πρωι 1 αυγο βραστο κ καφε με ζαχαρινη,το μεσημερι κοτοπολο φιλετο στο τεφαλ με λιγο λαδακι κ σαλατα λαχανο με καροτο λεμονι κ παλι λιγο λαδι, σαν σνακ το απογευμα εφαγα ενα μικρο αγγουρακι κ το βραδυ στις 8 εφαγα  λιγο γυρο χοιρινο με σαλατα μαρουλι.
    κ ποοοοοοοοοοοοοοοοοολυ νερο βεβαιως βεβαιως!!!!!!!!!!!!!!!!

 τι λετε οι παλιοτεροι τα εχω κατανοησει σωστα???
  ποσο μα ποσο θελω να τα καταφερω.......ετσι για αρχη 10 κιλα να γιορτασω το διψηφιο!!!!!!!!!!
εσεις πως πηγατε....να μας λετε τα νεα σας να παιρνουμε κουραγιο!!!

καλημερα στην ομορφη παρεα!!!!!!!
  λοιπον απο σημερα μπαινω κ εγω στο κλαμπ.....καλως σας βρηκα λοιπον!!!!!
η βοηθεια σας πολυτιμη.....το πρωι ξεκινησα με ενα βραστο αυγο κ αρκετο νερακι....το μεσημερι λεω για κοτοπουλο φιλετο στο tefal με νερακι κ μπαχαρικα......το κοβω σε μπουκιτσες οποτε θα τσιμπαω ολη μερα!!!
  οταν μπορεσει καποιος να μου πει:
γαλα στον καφε καθολου ομως??
τελικα γαλοπουλα σε φετες επιτρεπεται??
φετες ζαμπον-μπεικον τρωμε ε???
στα μαγειρευτα απο σαλτσες τι κανουμε??μονο φρασκια ντοματα??
πειτε μου αν παιρνετε βιταμινες κ ποιες.
   αυτα για αρχη........σας ευχαριστω για το χρονο σας κ θα τα λεμεεεεεεεεεεεεε!!!!!!

αααααααα......κ για την ιστορια...
107 κιλα......1.67......32ετων!!!!!!!!!!!!!

ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Γεια σας κ απο μενα!!!!
 Με εχει ενθουσιασει η συγκεκριμενη διαιτα,σας διαβαζω καιρο κ τα σχολια ειναι ενθαρρυντικα!!Σκεφτομαι να την ξεκινησω κ ο Θεος μαζι μας!!!
Καταλαβαινετε οι αποριες μου πολλες....αλλα πιστευω στην καθοδηγηση κ στη στηριξη σας!!!!
 Θα ναι μακρυς ο δρομος για την.........Ιθακη.......χαχαχα!!!!!
 Κ ας βρεθει τωρα μια χριστιανη να μου πει τι τρως για πρωινο ,σνακ, μεσημερι, κτλ κτλ..........τα εχω οοοοοοοοοοολα μπερδεμενα στο μυαλο μου!!!!

---

βοηθηστε με λιγο αν τα εχω κατανοησει καλα!!!
 λοιπον στην πρωτη φαση.........το πρωι με την αυγουλα που χαρουμενη ξυπνω η τριτεκνη μπορω ας πουμε να φαω γαλοπουλα καπνιστη, τυρακι τοστ light να φανταστω,να πιω πρασινο γαλα,να φαω αυγα βραστα η ομελετα . δεν λεω να τα φαω οοοοοοοολα αυτα μαζι,προς Θεου....χαχαχαχαχα κατι απολα την ημερα!! σε τι ποσοτητες ομως???περιοριζει η μπορω να φαω κ απο 2 απο το καθενα???
  ειμαι μεσα στο νοημα η θελω επεξηγηση???
PLEASE HELP..............κ πειτε μου αν μπορω να βρω το πιτουρο on line να παραγγειλω.....αληθεια τι γευση εχει? ας πουμε τρωγεται με το γαλα τυπουσαν δημητριακα η καμια σχεση??
 Πολλα ερωτηματικα το ξερω...........συγχωρεστε με..........θα μαθω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!