Καλησπέρα !!! Καλώς σας βρήκα!!! Λοιπον εχω παρει αποφαση να αδυνατισω κ παλι επιτέλους κ ΔΕΝ θα σταματήσω μεχρι να τα καταφέρω. Πιστευω οτι μεσα απο την ιντερνετικη παρεουλα μπορουμε να μοιραζομαστε ολο αυτο το ταξιδι προς τον στοχο κ ολο αυτο μπορει να αποδειχτει πολυ βοηθητικο!!! Να συστηθώ, ειμαι 32 ετων, εχω 2 παιδάκια, το αγορακι μου ειναι 14 μηνων κ το κοριτσάκι μου 3 ετων. Εψαχνα την καταλληλη στιγμη, που να ειμαι αποφασισμένη κ την κατάλληλη διαιτα που θα μου δωσει λιγο πιο γρηγορα την απωλεια των πρωτον κιλων γιατι εχουν μαζευτει πολλα κ εχω απογοητευτει πολυ, οποτε ξεκινησα απο εχτές την Dukan!!! Θα ξεκινησω παλι κ γυμναστικουλα κ πιστευω οτι αυτη την φορα θα τα καταφέρω να γινω οπως παλιοτερα (περιπου δηλ. γιατι μετα απο 2 παιδια δεν μπορει το σωμα να γινει ακριβως οπως πριν).. Εχτές ημουν 79 κιλά κ σημερα ειμαι 78.2! Θα ζυγιστω παλι την Κυριακη ομως. Εχω υψος 1.67. Στοχος μου ειναι τα 63 κιλά..οποτε εχω δρομο μακρυ!!! 15 κιλά θα τα στειλω στον αγυριστο . Ευχομαι καλη δυναμη κ να φτασουμε ολοι κ ολες στον στοχο μας!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!! ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ. Ο ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΟΜΟΙΟΣ & ΤΟ ΥΨΟΣ ΜΑΣ ΙΔΙΟ!!!!ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΠΩΣ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ!!!!     

πάντως εξακολουθώ να πιστεύω ότι είναι υπερβολή να τρως ένα ολόκληρο κεσεδάκι τυρί cottage...σ'αρεσει τόσο πολύ; θα μου πεις γούστα είναι αυτά... εγώ πάντως που το αγόρασα όπως είναι δεν μπορούσα να το φάω και το έβαλα στο multi... και μου θυμίζει την υφή του τυριού της τυροκαυτερής... και τρώω μια -δυο κουταλίτσες με το μεσημεριανό όταν δεν τρώω γιαούρτι...
γενικά τι άλλο τρως;

Είμαι καλύτερα, η μέρα πέρασε μια χαρά διατροφικά. Προμηθεύτηκα βιταμίνες χωρίς άμυλο και σάκχαρα, καραμέλες για τον λαιμό επίσης. Έφαγα κοτόσουπα από ξεπετσιασμένα μπούτια, με σέληνο και σπανάκι. pv σήμερα.. Έκανα κρέπα το πίτουρο και το έφαγα με γαλοπούλα, μαζί με τσάι. Ευτυχώς ο οργανισμός μου είναι αρκετά παρθένος στα φάρμακα και με πιάνουν πολύ εύκολα. Αύριο επιστροφή στα γνωστά. Καλό σας βράδυ!

https://www.dukandiet.co.uk/  κάνε το τεστ!!!!

Έφαγες πολύ λίγο. Ο καφές δεν είναι φαγητό. Το γιούρτι με το πίτουρο μπορούσες να το φας το πρωί. Το απόγευμα θα μπορούσε να φας μισο ξεπετσιασμένο κοτόπουλο ή και περισσότερο, και το βράδυ 1 γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα, 1 αυγό και 2 φέτες γαλοπούλας

ΕΓΩ ΜΟΝΟ ΣΤΗΘΟΣ ΠΑΙΡΝΩ ΔΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΜΠΟΥΤΙ...ΚΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΚΝΟΡ ΚΑΙ ΣΤΗΘΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΥΓΟ ΚΟΨΑ...ΗΤΑΝ ΤΕΛΕΙΑ!!(ΟΧΙ ΚΑΛΑ ΣΤΙΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΜΗΝΑ ΕΙΧΑ-ΚΙ ΜΟΥ ΤΕΛΕΙΩΣΕ ΔΛΔ ΠΑΝΕ ΔΕΚΑ ΜΕΡΕΣ).

liziana το μπουτι κοτοπουλο εγω το τρωω αφου αφαιρέσω ολη την πέτσα και το ορατο του λιπος. Αποφεύγω τα ετοιμα ψημένα κοτοπουλα που πουλουν τα ψητοπωλεια, γιατι γνωριζω πολυ καλά το ποσο πολύ βουτυρωμα πέφτει μέσα και έξω, πριν το ψήσιμο τους.
Συνέχισε οπως εχει, απεφυγε τα αναψυκτικα και κάνε υπομονη, ισως να αντιστεκεται ο οργανισμος σου μπορει η απώλεια συγκριτικα άλλων να μην φανταζει η ιδια, αλλα μην ξεχνας πως οι πιο πολλοι εδω μεσα παλευουν με περισσοτερα παραπανίσια κιλά. Εξαλλου έρχεσαι απο την ατκινς γιαυτο συνοπολογισε και τα κιλα που έχασες απο αυτη.

οπότε λες να αποφεύγω από ψητοπωλεία??? καλαμάκια κοτόπουλο έπαιρνα συχνά από έξω η αλήθεια είναι...μακάρι από δω & πέρα να δω αποτελέσματα     

ΟΧΙ ΜΟΥ ΧΕΙ ΠΕΡΑΣΕΙ ΕΜΕΝΑ.ΑΠΛΑ ΚΑΙ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΤΟΝ ΠΙΕΖΑ ΜΕ ΧΗΜΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΙ ΙΣΩΣ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ..ΕΚΑΝΑ ΜΙΑ ΩΡΑΙΑ ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ ΜΟΥΡΛΙΑ!!!

μήπως τα φιλετάκια έίναι παναρισμένα; και όταν λες ένα cottage εννοείς 1 ολόκληρο κεσεδάκι;;;; αν όντως τρως ενα ολόκληρο κεσεδάκι τυρί σου λέω από τώρα ότι φταίει κι αυτό...θα πρότεινα να βγάλεις την coca cola από το βραδινό αν σου λείπει τόσο πολύ πίνε τη μισή το μεσημέρι... δεκατιανό δε τρως;

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!ΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ ΗΤΑΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΙΚΟ 84,9 ΟΣΟ ΠΑΩ ΚΑΙ ΑΝΕΒΑΙΝΩ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΕ.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΚΑΛΟ ΑΥΤΟ  
Martinaki
  ΕΧΩ ΔΕΙ ΑΡΚΕΤΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΜΟΥΣΑΚΑ ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΕΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΩ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΜΕ ΣΕΝΑ!