Στη διαιτα Αtkins οι λεπτομερειες ειναι αυτες που κανουν τη διαφορα. Το διαιτολογιο ειναι λιγο-πολυ γνωστο και εχει ηδη αναφερθει εδω. Ομως καποιες τροφες ή συνηθειες μπορουν να μπλοκαρουν
το χασιμο κιλων παρολο που ακολουθουμε τη διαιτα κατα γραμμα. Για παραδειγμα ο καφες και το τσαι απαγορευονται. Το ιδιο ισχυει για παντος ειδους αναψυκτικο ειτε ειναι λαιτ ειτε περιεχει 0%
υδατανθρακες. Καμια γλυκαντικη ουσια λοιπον, ουτε ζαχαρινες, ουτε ασπαρταμες, τιποτα. Επισης καλο θα ηταν να αποφευγονται οι πολλες θερμιδες παρολο που προερχονται απο πρωτεινες και λιπη
που επιτρεπονται. Η σε μεγαλες ποσοτητες προσληψη τους ανεβαζει την χοληστερινη και τα τριγλυκεριδια που ειναι επιβλαβη. Τελος, δεν χρειαζεται να μας πιανει φρενιτιδα με την αποφυγη λαχανικων
και χορτων. Μην μετρατε καθολου υδατανθρακες σε αυτα. Βοηθουν οχι μονο στη διαλυση των λιπιδιων, αλλά εχουν και μηχανικη δραση στην ενεργοποιηση του εντερου. Εγω τα εβαλα στο προγραμμα
απο την πρωτη κιολας βδομαδα σε κανονικες ποσοτητες(δηλαδη ετρωγα ως και 250-300 γρ. χορτα). Σε 18 μερες εχω χασει 6 κιλα.