THEONYMFH 
Πώς ήταν η πρώτη φάση? Είχες αποτέλεσμα?

Γεια σου THEONYMFH δεν την ξεκίνησα ακόμα γιατί έλειπα στο εξοχικό! Ναι θέλω να την αρχίσω...με προβληματιζει η πρώτη φάση στο πρωινό, τι να τρώω?? Κάθε μέρα ομελέτα??
Εσύ άρχισες?

Καλησπέρα! Σκέφτεται κάποιος να την ξεκινήσει???

Καλές γιορτές Εύα
Μην στενοχωριέσαι που δεν έχασες το τελευταίο διάστημα, λογικό είναι νομίζω, 8,5κιλάκια μείον μια χαρά

Δώσε χρόνο στο σώμα σου να προσαρμοστεί και μην σταματήσεις την προσπάθεια, όπως εμείς οι υπόλοιποι

Τι ωραία evaki που χάνεις έτσι εύκολα!!!
Εγώ ξεκίνησα λίγο πριν την Κατρίνα τη δίαιτα του 8ωρου, δεν στερήθηκα τίποτα και ξεφούσκωσα, έχασα και 3 κιλά στις 2 πρώτες εβδομάδες κι αυτό ήταν!
Κόλλησα και δεν έχανα άλλο....απογοητεύτηκα και ξαναπήρα πίσω 4 αντί για 3 που είχα χάσει

Η διαιτολόγος σου τι λέει για τη γυμναστική? Γιατί πολλοί δεν ξεκινάνε βάρη ειδικά με το φόβο ότι θα εμποδίσει την απώλεια βάρους στην αρχή της δίαιτας

Τότε κάνω λάθος εγώ...αυτό μου είχαν πει στην αρχή αλλά δεν το έχω ψάξει αναλυτικά

Djs μόνο σκέτος επιτρέπεται ο καφές εκτός 8ωρου

Καλή επιτυχία

Κατρίνα όταν λες αρκετά γεύματα???
Εγώ ένα μήνα τώρα δεν έφαγα γλυκό αλλά δεν μου λείπει ιδιαίτερα...πίνω γλυκό τον καφέ μου οπότε παίρνω ζάχαρη από κει

Μου γράφεις ενδεικτικά τι τρως μέσα σε μια μέρα? Εγώ κολλημένη στα -3 κιλα

Εσύ πόσα κιλά έχεις χάσει ή το κρίνεις μόνο από τα ρούχα κλπ?

Ναι το ξέρω ότι ζυγιζόμαστε πάντα στην ίδια ζυγαριά...ένα κιλό πάνω με δείχνει η καινούργια οπότε με βάση αυτό συνεχίζω!

Η διατροφή είναι πολύ καλή και την έχω βολευτεί κι εγώ...η όρεξη μου έχει μειωθεί και νιώθω ξεπρησμένη απλώς περίμενα τουλάχιστον 4 κιλάκια κάτω για να παίρνω δύναμη! Είναι και πολλά τα άτιμα

Συνεχίζουμε λοιπόν

Καλησπέρα! Πώς πάτε?

Εγώ σταθερή στα -3kg (συμπλήρωσα 1 μήνα) οκ λίγο απογοητευμένη  περίμενα ακόμα ένα κιλό κάτω αλλά δεν την έκανα σωστά όλες τις μέρες, έφαγα και μακαρόνια 2 φορές που είναι το αδύνατο σημείο μου
και το μόνο φαγητό που με κολλάει...

Άλλαξα ζυγαριά σήμερα και μου είπαν ότι μπορεί να δω ένα διαφορετικό νούμερο γιατί από ζυγαριά σε ζυγαριά αλλάζει, αλλά πόση διαφορά να έχει?? Δεν ξέρω...
Εσείς πώς πάτε? Χάνετε?

Τι κάνετε?

Εγώ αυτήν την εβδομάδα τα πήγα χάλια.....έφαγα εκτός 8ωρου 3-4 φορές, βαρέθηκα να κάνω γυμναστική λόγω ζέστης...
Αποτέλεσμα μόνο 200 γραμμάρια κάτω

Θέλω να δω αν φταίει το ότι δεν προσπάθησα, γιατί δεν νομίζω να κόλλησα από τόσο νωρίς...οπότε από αύριο θα φορτσάρω!
Εσείς πώς πάτε??? Πείτε απώλειες

Χαχαχα τι να σου πω...δεν το έχω ψάξει τόσο διεξοδικά!
Γιατί να μην επιτρέπονται?

Καλώς όρισες κι επίσημα Κατρίνα όντως το 10-6 πρέπει να είναι ζόρικο!
'Εχω διαβάσει ότι αν μέχρι να κοιμηθείς ξαναπεινάσεις επιτρέπεται ένα φρούτο ή γιαούρτι. Ίσως αν το τελευταίο σου γεύμα είναι πολύ χορταστικό (αλλά υγιεινό ) να σε κρατούσε περισσότερο!

Καλή αρχή και σε σένα!

Τι ωραία που χάνουμε     Xara123 πού είσαι? Συνεχίζεις?
giouvarelaki, Katrina εσείς?

Φιλιά σε όλες σας

Ωραία τότε εννοείται και το γλυκό χρειάζεται, απλώς τσέκαρε μήπως σε κολλάει. Εγώ την πρώτη εβδομάδα έφαγα μια φορά μακαρόνια και ήταν η μόνη μέρα που δεν έχασα....καλή αρχή και είμαι σίγουρη ότι θα έχεις απώλεια!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 28, 2018, 11:32:58 πμ

---

Καλημέρα κορίτσια! Τέλος δεύτερης εβδομάδας -1,700
Σύνολο 3 κιλάκια σε 2 εβδομάδες