Μήπως είναι λίγο Λένα μου? Να τρως να χορταίνεις, μην την κάνεις πολύ "αυστηρή "για να χάσεις γρηγορότερα, ειδικά αν έχεις τόσα κιλά....
Γνώμη μου βέβαια... εγώ έχω και αυτόν τον φόβο μήπως μπλοκάρει ο οργανισμός κάποια στιγμή κι άντε μετά να χάσεις

Την πρώτη εβδομάδα έχασα 1,300 

Καλησπέρα Λένα ξεκίνησες?

Εγώ αύριο θα ζυγιστώ και θα σας πω τα αποτελέσματα! Έχω συμπληρώσει 2 εβδομάδες...για να δούμε

Γεια σας Katrina έλα κι εσύ στην παρέα μας αν χάσεις τα πρώτα κιλά!
Δεν θέλω να λέω μεγάλες κουβέντες παιδιά, αλλά δουλεύει.... Δεν στερούμαι τίποτα αλλά με μέτρο έτσι?

Το βραδινό όταν το τρώμε 10 και 11 και...όπως το έτρωγα εγώ σίγουρα κάνει ζημιά!

Μπράβο Χαρά Lenalyg εγώ τη Δευτέρα συμπληρώνω 2 εβδομάδες κι έχω χάσει ήδη 2,200
Ξεκίνα την και θα με θυμηθείς και να μπαίνετε να λέμε τα νέα μας, χρειάζεται η παρέα

giouvarelaki κι εγώ δεν συμφωνώ με στερητικούς τρόπους διατροφής! LenaLyg κι εγώ το ίδιο ωράριο ακολουθώ δεν υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που πρέπει να φας.
Η συμβουλή μου είναι να τρως όλες τις ομάδες τροφών με θρεπτικά συστατικά αποφεύγοντας junk food και όσο μπορείς τη ζάχαρη! Πολύ νερό και κάποια μορφή άσκησης....άλλοι είδαν θεαματικά αποτελέσματα
άλλοι νορμάλ, εγώ ανήκω στην δεύτερη κατηγορία και καθόλου δεν με πειράζει.
Έχεις πολλά κιλά να χάσεις?

Καλησπέρα! Επιτέλους κίνηση
Γιουβαρελάκι μου θα διαφωνησω....καταρχάς αυτό για τις 600 θερμίδες ήταν ερώτηση, δεν θα το κάνω είτε ισχύει είτε όχι!
Δεύτερον πώς συμπέρανες ότι είναι χημική???
Προσωπκά δεν τρώω κάτι διαφορετικό από όσα έτρωγα πριν, λαχανικά, όσπρια, ψάρι, κρέας, μακαρόνια τα πάντα. Αν αυτό λέγεται χημική ε τότε όλη μου τη ζωή αυτήν έκανα....
Δεν είναι πρωτεινική που μόλις ξαναφας υδατάνθρακα παίρνεις τα κιλά που έχασες!

Το ξεκαθαρίζω γιατί δεν είναι ωραίο να τα βάζουμε όλα στο ίδιο τσουβάλι! Κάνω και γυμναστική αερόβιο και ασκήσεις σύσφιξης και το κυριότερο δεν περιμένω να χάσω 10 κιλά σε ένα μήνα και ούτε και το θέλω.
Αργά και σταθερά! Δεν είμαι ειδική αλλά μέχρι τώρα αυτό δεν λέγεται δίαιτα και μπορώ να την ακολουθήσω και μετά το χάσιμο των κιλών.
Είμαι χαρούμενη που σταμάτησα το τσιμπολόγημα, μέχρι τις 1-2 τη νύχτα έτρωγα αν είναι δυνατόν!
 Αυτά από μένα! Καλή συνέχεια σε όλους

Καλησπέρα! Ποιο είναι το οχτάωρό σου? Εγώ την κάνω σχεδόν μια βδομάδα και η όρεξη μου περιορίστηκε. Πρώτα μέχρι τις 1-2 το βράδυ όλο τσιμπολογούσα

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 19, 2018, 12:56:44 μμ

---

Πού είστε καλέ??? Lenalyg, Xara123, giouvarelaki μην χάνεστε, χρειαζόμαστε συμπαράσταση (εγώ τουλάχιστον) Λοιπόν αύριο συμπληρώνω μια βδομάδα κι έχω χάσει σχεδόν ένα κιλό, θα ζυγιστώ βέβαια και αύριο.
Κάπου είδα ότι στη διαλειμματική 2 μέρες την εβδομάδα τρώμε 600 θερμίδες μόνο ισχύει? Γενικά όσο περνάνε οι μέρες το ψάχνω και περισσότερο, όχι δεν τρώω ανθυγιεινά, έκοψα και το αναψυκτικό αλλά δεν έχω στερηθεί τίποτα.
Χθες ξεκίνησα και λίγη γυμναστική, προσπαθώ και με το νερό.

Εσείς πού είστε? Συνεχίζετε? Μπείτε βρε κορίτσια γράψτε καμιά κουβέντα

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 20, 2018, 11:45:57 πμ

---

Ζύγισμα σήμερα και -1,300 την πρώτη εβδομάδα!! Δεν είναι κι άσχημα και να φανταστείτε ότι δεν τήρησα το 8ωρο όλες τις μέρες, δυο-τρία βράδια έκλεψα λίγο...λίγο βέβαια. Μόνη μου τα λέω πάλι

Γιουβαρελάκι νομίζω ότι καταλαβαίνω τι εννοείς....προσωπικά αυτές τις μέρες δεν έχω φάει γλυκά, πίτσα κλπ έκοψα και τα αναψυκτικά. Βέβαια έχω πρόβλημα ορμονικό, μεταβολισμού κλπ. Οπότε θα δώσω περισσότερο χρόνο στη διατροφή.
Το καλό είναι ότι δεν νιώθω αυτήν τη λαχτάρα που ένιωθα για υπερβολικό φαγητό.  Μπράβο για την πρόοδό σου

Αχ ωραία κι εγώ για παρέα έψαχνα εγώ πριν τρεις μέρες ξεκίνησα....έχω πολλά κιλά αλλά ο μεταβολισμός μου έχει κοιμηθεί προσπαθώ γιατί με το νερό δεν το έχω πολύ! 6 κιλά είναι τέλεια...τι να πω μακάρι να λειτουργήσει και σε μένα

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 16, 2018, 13:30:11 μμ

---

Ζυγίστηκα σήμερα και μόνο -300  ειναι νωρίς αλλά περίμενα κάτι καλύτερο με βάση αυτά που έχω διαβάσει...θα συνεχίσω βέβαια και θα ενημερώνω το καλό ειναι ότι τρεις μέρες τώρα δεν έχω πιει αναψυκτικά. Μπείτε και οι άλλες....τι κάνω λάθος??

Xara123 συνεχίζεις να χάνεις? Γυμνάζεσαι παράλληλα???

Καλησπέρα!
Έλεγα μήπως είχε μπει κάποια αλλά δεν....πού χαθήκατε όλες???
Λοιπόν, τη δίαιτα την είχα ξαναπροσπαθήσει παλιότερα αλλά δεν μου ταίριαξε κι έπαιρνα αντί να χάνω.
Τώρα όμως λέω να την ξανακάνω και βλέπουμε, αν και ζορίζομαι η αλήθεια είναι
Σήμερα έφαγα
βρώμη,μπανάνα και αμύγδαλα
τηγανητές πατάτες, κολοκυθάκι και μελιτζάνα και φέτα
πορτοκάλια
για βράδυ λέω να φάω ρύζι με ανάμεικτα λαχανικά

Γεια σας κορίτσια! Πριν κάποια χρόνια ήμουν μέλος σε μια ωραία παρέα εδώ στο φόρουμ και τώρα επανέρχομαι...θυμάμαι πόσο με βοηθούσε η επικοινωνία και η συμπαράσταση των άλλων κοριτσιών
Σκέφτομαι να ξεκινήσω τις μονάδες αλλά ψάχνομαι ακόμα... εσείς κάνετε διαλειμματική, κατάλαβα σωστά?

Γεια σας υπάρχει κάποια που συνεχίζει? Σκέφτομαι να ξεκινήσω αλλά δεν βλέπω κίνηση....

Υπάρχει καμιά που συνεχίζει???

Καλησπέρα κ από μένα! Νέο μέλος στη μοναδοδίαιτα με 78 κιλά, αύριο ξεκινάω μάλλον με 9 μονάδες και βλέπουμε..
anch ευχαριστώ για την απάντηση και gogοb για το καλωσόρισμα
Το περισσότερο που έχω χάσει είναι 5 κιλά μέσα σε 4-5 μήνες,κολλάω, απογοητεύομαι και φυσικά τα ξαναπαίρνω.Έχω θυρεοειδίτιδα αυτοάνοση και σε βάθος χρόνου θέλω να ξεφορτωθώ 20 κιλά, αυτά τα λίγα, τα λέμε από αύριο καλό βράδυ!