Καλησπέρα κι από μένα σας διάβαζα, απλά δεν έγραφα γιατί δεν έχω νεότερα! Μπράβο στις κοπέλες που έχασαν και καλή επιτυχία και στις υπόλοιπες Πένυ με το καλό το ζύγισμα kourtney πώς σε καταλαβαίνω με τα μακαρόνια τα λατρεύω κι όταν σκέφτομαι φαγητό είναι από τα πρώτα που μου έρχονται στο μυαλό!! Δεν έγινε τίποτα όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι, συνεχίζεις κανονικά Εύα μου, Μαρίες, Ελενάκι, Κλόε, Κοκκινοσκουφίτσα, Μάρτζι , σκουμπάκι φιλάκια Ιωάννα πού έχεις χαθεί?? Λοιπόν επειδή λέω να ξεκινήσω γυμναστική η τεμπέλα με τα χίλια ζόρια αλλά είπα μήπως έτσι ξεκολλήσω....kourtney και κοκκινοσκουφίτσα επειδή έχετε γνώσεις πάνω στο θέμα, τι είναι ποιο σωστό? Κάποιες μέρες μόνο αερόβια και τις άλλες μέρες βάρη ή πχ λίγες ασκήσεις σύσφιξης χεριών και καπάκι αερόβια??? Σπίτι θα γυμνάζομαι με το youtube γι' αυτό σας ρωτάω....όσο για facebook  είμαι από τους λίγους που δεν έχουν, αν και οι φίλοι μου επιμένουν να φτιάξω, αλλά μέχρι τώρα δεν... καληνύχτα στα υπόλοιπα ψαράκια , τοξοτάκια, στην υδροχόο μας, αλήθεια οι υπόλοιπες τι είστε??

Τι έγινε κορίτσια μου? Καμιά δεν είναι στα καλά της αυτές τις μέρες τελικά κάτι γίνεται με τ' άστρα, δεν εξηγείται αλλιώς πάντως επειδή η Κλόε ανέφερε τα ζώδια κι εγώ ψαράκι είμαι είμαστε ευαίσθητες κι απογοητευόμαστε εύκολα και δυσκολευόμαστε να παραμείνουμε συγκεντρωμένες στον στόχο μας, τ' ακούς Κλόε?? Χρειάζεται να έχουμε επιμονή και υπομονή ανεξάντλητη Κι εγώ παραμένω κολλημένη, δεν μ' έχει πάρει από κάτω προς το παρόν, αλλά κάποιες μικρές ατασθαλίες τις έκανα. Ευτυχώς δεν επηρέασαν τη ζυγαριά, γιατί ήταν μικρές!! Πάντως κορίτσια είναι εξαντλητικό να προσπαθείς, σωματικά και νοητικά γιατί όλα από το μυαλό ξεκινάνε και να μην βλέπεις αποτέλεσμα, νιώθεις ότι δεν δικαιώνεται η προσπάθεια σου. Γύρισα σε παλιά μου μηνύματα πριν 2 χρόνια φανταστείτε, έτσι και τότε έχασα 1,5 κιλό και μετά ξεκόλλησα μετά από 2 μήνες η ιστορία της ζωής μου με τον παλιόθυρεοειδή.....ουφ τα είπα και ξαλάφρωσα κλόε κι εσύ λίγο τρως και θες δυνάμεις για το διάβασμα, κι εγώ στην ηλικία σου με καφέ ζούσα αλλά είναι λάθος! Μαγιό?? Ούτε καν, ούτε έξω από το μαγαζί δεν περνάω Ευάκι συνέχισε έτσι αισιόδοξα Μαρία κι εγώ πιστεύω ότι τρως λίγο, μακάρι να έχανα κι εγώ πόντους ....μπράβο για τη γυμναστική! Σκουμπάκι πρώτη φορά την ακούω, θα αφήσεις τη ντουκάν?? Μάρτζι ελπίζω αυτή η αλλαγή διαιτολόγου να είναι και η τελευταία έχει δίκιο η Εύα, όλα από εμάς ξεκινάνε κανένας διαιτολόγος δεν είναι καλός αν εμείς ξεφεύγουμε από το πρόγραμμα!! Κοκκινοσκουφίτσα, Πέννυ, Μαράκι, Έλενα, πλάνετυ, καλή συνέχεια δεν ξέχασα καμιά νομίζω....θα τα ξαναπούμε φιλάκια

Φθινοπωρινό το σκηνικό σήμερα κορίτσια χαρά εγώ......ο καφές από φραπεδάκι έγινε ελληνικός σκουμπάκι μην στενοχωριέσαι και κοίταξε να συνέλθεις, γιατί σου έπεσε τόσο η πίεση?? Όσο για τα κιλά (σε διαβάζω και στο άλλο θέμα) όλες επιρρεπείς είμαστε, αλλιώς δεν θα γράφαμε στο φόρουμ μήπως θέλεις έξτρα βοήθεια πχ. γυμναστική στην προσπάθεια σου? Σόρρυ δεν θυμάμαι αν ασκείσαι Σίσσυ δεν κάνω συγκεκριμένη δίαιτα, απλώς προσέχω να μην τρώω πολλά ανθυγιεινά. Κιλά παραπανίσια έχω 20 περίπου, αλλά επειδή μου φαίνεται βουνό, τα σπάω 5,5, οπότε ο πρώτος στόχος είναι να πάω στα 70! Έχω βαρύ υποθυρεοειδισμό και χάνω με ρυθμούς χελωνίτσας και βάααααλε..... Εύα ναι να μετρηθείς, έχεις χάσει περίπου 5 κιλά οπότε σίγουρα θα έχεις κάποια διαφορά, καλύτερα θα ήταν να είχες μετρηθεί από την αρχή βέβαια για να βλέπεις τη διαφορά, αλλά δεν πειράζει ξεκίνα τώρα kourtney σ' ευχαριστώ για την ενθάρρυνση, δεν νιώθω κάποια διαφορά στα ρούχα μου, μόνο στην κίνηση μου, μπορεί να είναι και υγρά αυτά τα 2 κιλά δεν ξέρω, η γιατρός μου είπε ότι η μέτρηση έδειξε τρελή κατακράτηση θα δείξει..... Πένυ καλά έκανες, όλα χρειάζονται φιλιά σε όλες και σκουμπάκι μην σε παίρνει από κάτω

Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες κι εγώ θυμάμαι μικρή της αγόραζα μικροδωράκια, γλαστρούλες κλπ αν και είμαι κορίτσι του μπαμπά λοιπόν μπήκατε όλες μαζί σήμερα....καταρχάς Εύα μου είσαι κακή συναναστροφή για...το πορτοφόλι μου άλλο που δεν θέλω, αυτά που πήρες είναι καινούρια οπότε δεν τα έχω διαβάσει.Να μου πεις εντυπώσεις... Πάντως της Μανιάτη  είναι πολύ καλό, να το πάρεις την επόμενη φορά. Συνήθως προτείνουν τις πιο γνωστές συγγραφείς θα πάρω το νέο της Δημουλίδου (λατρεύωωωω)!!! Αχ γιατί να μην μένουμε κοντά κοκκινοσκουφίτσα πράγματι τα όσπρια πρήζουν, αλλά λατρεύω τα μαυρομάτικα Κλόε μπράβο για την απώλεια, βάλε τικεράκι να βλέπουμε την πρόοδο σου Σίσσυ πολύ καλή η διατροφή, καλή αρχή! Μαράκι σίγουρα κάτι κάνεις καλά με τη διατροφή, γιατί οι πόντοι δεν δικαιολογούνται με μόνο 4 μέρες γυμναστική όσο για τα κιλά μπορεί να είναι από την ωορρηξία, μπορεί οτιδήποτε μην ανησυχείς, συνέχισε το πρόγραμμα σου! πλάνετυ καλώς ήρθες 2 κιλά δεν είναι τίποτα θα τα χάσεις στο άψε-σβήσε... Φιλάκια σε όλες....σκουμπάκι, Μάρτζι πού είστε? Ελενάκι, Μαρία? -2 πόντοι από την κοιλιά, -1 από τη μέση αμελητέο χάσιμο αλλά από το τίποτα...

Καλησπέρα λοιπόν αρχίζω κάνοντας ζήλιες Μαρία ζηλεύω.....θέλω κι εγώ να χάσω πόντους έχεις μέρες που ξεκίνησες γυμναστική? Σκουμπάκι μην στενοχωριέσαι, θα είναι πρήξιμο από την περίοδο ή κάποιο κόλλημα της ζυγαριάς, θα φύγει μην ανησυχείς Μαράκι μου φαίνεται ότι προκαταλαμβάνεις τον εαυτό σου, μην το κάνεις Εύα μου χάρηκα απίστευτα με το παλληκάρι άντε ν΄ακούμε και κανένα ευχάριστο!!! Μπιφτέκια με σαλάτα για σήμερα,η ζυγαριά κολλημένη, τα κλασσικά....φιλάκια σε όλες σας, καλό σαββατόβραδο

Τώρα διάβασα για βιβλία της Πανταζή ποιο? Έχω διαβάσει πολλά....της Μαντά βγήκε το καινούριο? Μην με τρελαίνεις τώρα διαβάζω τον έκπτωτο άγγελο της Μανιάτη, πολύ ωραίο

Μάρτζι ναι αυτόν το μήνα κατάφερα να μην κάνω συναισθηματικές υπερφαγίες κι είμαι πολύ χαρούμενη γι' αυτό Εύα μου βάλε θερμόμετρο, πάρε κανένα παυσίπονο και γενικώς φρόντισε τον εαυτό σου Έλενα κι εγώ ζηλεύω το μπαλκονάκι-θάλασσα, γιατί στη θάλασσα δεν μπαίνω πριν τον Ιούλιο συνήθως μπράβο και για τη ζυγαριά που κατεβαίνει! Δεν έχω πάει ποτέ στα Χανιά....Μαράκι μου συγχαρητήρια, έτσι να πάρεις τα πάνω σου λιγάκι, άντε και στο 59 Πένυ κι εγώ πιστεύω ότι θα είσαι εγκρατής κοκκινοσκουφίτσα μπράβο για τη γυμναστική παρόλο το πρόβλημα και συγχαρητήρια και σε σένα για τα τόοοοοσα κιλά που έχασες! kourtney εγώ το κατάλαβα επειδή άρχισα να παχαίνω, ενώ δεν έτρωγα περισσότερο και να πρήζομαι συν την ατονία, υπνηλία και βραδυκαρδία. Μόλις πήρα το χάπι των 50 η αδυναμία κι η βραδυκαρδία έφυγαν, αλλά τα κιλά κατσικώθηκαν και δεν λένε να φύγουν με τίποτα σκουμπάκι μου κι εγώ ανυπόμονη είμαι, αλλά δεν μπορώ να κάνω αλλιώς με τα ορμονικά μου, χάνω 2 κιλά και μετά κολλάω για κανένα μήνα ελπίζω σε καλύτερες μέρες Μαρία, Ιωάννα πού είστε? Μπείτε να πείτε ένα γεια! Κλόε κτηνιατρική και Στοκχόλμη τέλειο μου ακούγεται, πολλές ώρες στη σχολή αλλά μην μένεις νηστική, πάρε μαζί καμιά μπανάνα, μπάρα, τοστάκι. Αυτά κορίτσια μου, πολύ ζέστη σήμερα κι εγώ το καλοκαίρι είμαι στα down μου, παράξενος άνθρωπος θα πείτε κι όμως είμαι παιδί του χειμώνα, τότε ανεβαίνω ψυχολογικά τι να κάνουμε....η ζυγαριά κολλημένη δεν θα της περάσει όμως

Καλησπέρα κι από μένα! Εύα μου περαστικά kourtney μακάρι όλες οι ατασθαλίες να ήταν τόσο υγιεινές όσο οι δικές σου Φαίη μου μπράβο για τα 2 κιλάκια, βάλε τικεράκι! Πένυ μου συγχαρητήρια kloe καλή αρχή και σε σένα, πες μας λεπτομέρειες οι υπόλοιπες πού είστε, Μάρτζι, Έλενα, Μαρίες, Ιωάννα?? Αν ξεχνάω καμιά, sorry πολλά τα posts! Κορίτσια, έκλεισα ένα μήνα διατροφής και πραγματικά νιώθω πολύ ωραία, γιατί δεν στερούμαι κάτι, οπότε δεν έχω βουλιμικά επεισόδια τρώω απ' όλα με μέτρο και υπάρχει μικρή αλλά αισθητή διαφορά στην κίνηση μου, που γίνεται ευκολότερα από πριν επίσης αντιμετωπίζω πλέον το φαγητό ως ωφέλιμο " καύσιμο" για το σώμα μου κι όχι ως συναισθηματικό υποκατάστατο κι είμαι πολύ χαρούμενη γι' αυτό στην τινκερμπελ που με ρώτησε παίρνω των 75 mg, από 50 ξεκίνησα κι εγώ, πάντως με τα χάπια δεν βλέπω καμιά διαφορά στο σώμα μου και στον μεταβολισμό μου και παιδεύομαι 3 χρόνια, το περισσότερο που έχω χάσει στο παρελθόν ήταν 5 κιλά....ο υποθυρεοειδισμός ειδικά ο αυτοάνοσος είναι μια συνεχής πάλη, αν ρωτάς τη γνώμη μου αυτά ήθελα να πω και να μην τα παρατάμε, επιμονή και πολλλλή υπομονή καληνύχτα!

Καλησπέρα κι από μένα Μαρία μου τελικά το αλκοόλ σου κάνει τη ζημιά, όπως έχω ξαναπεί για μένα είναι τσάμπα θερμίδες, αλλά επειδή όλες μας έχουμε τις αδυναμίες μας θα σου πω απλώς ότι πισωγυρίζεις μόνη σου τον εαυτό σου, πάνω που πήγαινες τόσο καλά. Ξέρεις ότι το λέω με αγάπη και χωρίς ίχνος κριτικής, δεν είναι θέμα ντροπής, απλώς μπλοκάρει την προσπάθεια σου. Πένυ μπράβο που πηγαίνεις καλά, 3 κιλά μια χαρά, ξέρω ότι συνήθως οι πρωτεινικές αποδίδουν οπότε σου ταίριαξε αυτή η διατροφή Kourtney θα το δοκιμάσω το smoothie, θες κι εσύ λίγα κιλά να χάσεις, μήπως γι' αυτό είναι δυσκολότερο παρόλο που γυμνάζεσαι? Τα τελευταία φεύγουν πάντα πιο δύσκολα! τίνκερμπελ έχω κι εγώ αυτοάνοσο θυρεοειδή και σε καταλαβαίνω.....αν πεινάς συνήθως το βράδυ όπως κι οι περισσότερες νομίζω ότι θα σε δυσκολέψει του 8ωρου, αλλά δεν χάνεις τίποτα να την δοκιμάσεις και βλέπεις...καλή αρχή και καλή επιτυχία! Οι υπόλοιπες πού είστε?? Εύα, Ιωάννα,σκουμπάκι, Μάρτζι, Μαράκι, Ελενάκι, Φαίη φιλάκια 

Καλησπέρα κι από μένα! Φαίη μου μπράβο για την απώλεια, φαίνεσαι αισιόδοξος και θετικός άνθρωπος και μου αρέσει αυτό Εύα μου καλά να περνάς, όσο για υπομονή υπάρχει μπόλικη.... τόσα χρόνια είμαστε εδώ μέσα Μαράκι μακάρι τα νέα να είναι καλά! Μάρτζι δεν έχω πιει ποτέ κεφίρ, αλλά αυτό το φράουλα με δελέασε Ιωάννα, Ελενάκι,Πένυ, Σκουμπάκι, Κορτνευ φιλιά πολλά Η διατροφή καλά κρατεί, έφαγα και τη μακαρονάδα μου σήμερα, αυτά...τα λέμε αύριο καλό βράδυ

Καλό μήνα να έχουμε κορίτσια! Καλά να περάσετε όσες πήγατε εκδρομούλα σκουμπάκι συγχαρητήρια για την απώλεια, να δω κι εγώ το 69 και τι στον κόσμο 2-3 μέρες τώρα έχω κολλήσει....Πένυ μόλις τελειώσει η αδιαθεσία θα δείξει λιγότερο μπράβο πάντα να νικάς τον κακό σου εαυτό και θα φτάσεις τους στόχους σου μαζευτείτε όσες είμαστε Αθηναίες να πιούμε καφεδάκι ^^Kourtney εσύ πώς πας?? Φιλάκια σε όλες, θα τα ξαναπούμε

Καλησπέρα κορίτσια! Μία-μία μην τα ξεχάσω... Μαράκι μου έχεις δίκιο που έχεις κουραστεί, όμως σκέψου πόσα έχεις καταφέρει, έχασες κιλά (αλήθεια πόσα έχεις χάσει από την αρχή αρχή?), φόρεσες ρούχα που πριν δεν μπορούσες, γυμνάστηκες (πολύ σημαντικό), μην τα παρατήσεις τώρα! Αν σου έχει λείψει να φας κάτι ανθυγιεινό, να το φας και την άλλη μέρα στο πρόγραμμα.Ίσως  το σώμα σου να μην "θέλει" να χάσει άλλο τώρα, καταλαβαίνεις πώς το λέω...άλλωστε με τη γυμναστική που κάνεις θα έχεις μαζέψει σε πόντους, οπότε ίσως να μην φαίνεται καν ότι χρειάζεσαι να χάσεις ακόμα λίγα κιλά να μπαίνεις να μας μιλάς, μην τα κρατάς μέσα σου!
Εύα μου μια χαρά η διατροφή σου, εντάξει εκτός από τα γλυκάκια αλλά όλα χρειάζονται είπες τις μαγικές λέξεις, ντολμαδάκια και τρίγωνα μεγάλες αδυναμίες και τα δύο μην ξεχνάμε ότι κι εγώ από βόρεια κρατάω ξέρουμε να τρώμε αχ τι μου θύμισες με το νυχτερινό ταξίδι, πόσες φορές ταξίδεψα μόνη μου για Κρήτη....Μακάρι να πάνε όλα καλά και με το παιδί!!
Μάρτζι ναι Αθήνα μένω, αλήθεια πού μένετε οι υπόλοιπες? Εκτός από την κρητικά μας και τη θεσσαλονικιά (mariaxumos), αλήθεια αυτό το κεφίρ φράουλα είναι ωραίο? Στο σουπερμάρκετ το βρίσκουμε??
Ioannaki κι εγώ μαζί σου, λατρεύω τα φρούτα οκ μια χαρά το έχεις σκεφτεί με την διατροφή
 Φαίη, Ελενάκι, Μαρία μου φιλάκια
Εγώ σήμερα έφαγα αρακά το μεσημέρι, κοτόπουλο με σαλάτα το βράδυ ήπια και μια κόκα κόλα μετά από ένα μήνα πράγματι μου φάνηκε πολύ γλυκιά, ξεσυνήθισα φαίνεται θα τσεκάρω να δω αν με κολλάει, γιατί κάνω διάφορες δοκιμές να δω ποιες τροφές με βοηθάνε και ποιες όχι, κάντετο  κι εσείς, εμένα με βοηθάει πάντως. Αυτά κορίτσια, αύριο πάλι, καλό μήνα να έχουμε

Πού είστε όλες σήμερα?? Φαίη καλώς ήρθες και καλή επιτυχία! Μάνα 4 παιδιών?? Χαρά στο κουράγιο σου να τα χαίρεσαι  Αν δεν σε πιάνουν βραδινές λιγούρες ίσως σε βολέψει του 8ωρου, πρόσεξε όμως τις ποσότητες πόσα κιλά θες να χάσεις περίπου?

Μάρτζι καλή αρχή, η διατροφή φαίνεται πολύ καλή Μαράκι στα 18 μου είχα πάρει κι εγώ μια φορά και δεν είχα πάθει κάτι, αλλά σε καμία περίπτωση δεν σε προτρέπω ή κάτι άλλο γιατί ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός! Εύα θα ανέβετε για Πρωτομαγιά?? Καλά να περάσετε! Μαρία συγχαρητήρια για την απώλεια, σύνολο 3 κιλά μείον, έτσι? Μπράβο!!! Τι ωραία που νιώθουμε όταν ξεκολλάει η ζυγαριά Εδώ πάλι καλό καλοκαιράκι είναι ο καιρός βρώμη για πρωί και μπιφτεκάκια για μεσημεριανό φιλάκια

Γεια σας και πάλι κορίτσια! Μάρτζι χωρίς αμφιβολία έκανες την πιο σωστή επιλογή, τον διαιτολόγο εννοώ... εννοείται και δεν θα το βάλεις κάτω, ούτε εσύ, ούτε καμιά μας.Θα τα καταφέρουμε, άλλες αργά, άλλες πιο γρήγορα δεν έχει σημασία, αρκεί να κάνουμε μικρά βήματα προς τον στόχο μας Ιωάννα σε καταλαβαίνω απόλυτα γιατί κι εγώ λατρεύω τα λαχανικά, σε αντίθεση με το κρέας, όλα βέβαια χρειάζονται. Χωρίς λαχανικά καθόλου δεν έχεις πρόβλημα με την τουαλέτα?? Γιατί δεν κάνεις τα πορτοκάλια ενδιάμεσα και το βράδυ να τρως πάλι πρωτείνη με σαλάτα? Και 2 φορές την εβδομάδα ένα λαδερό χωρίς υπερβολικό λάδι βέβαια? Λέω εγώ τώρα, δεν ξέρω πώς το έχεις στο μυαλό σου... ;Εγώ πάντως ακόμα και στην δίαιτα το θέλω και το μακαρόνι μου και το κριθαράκι μου, 1 φορά την εβδομάδα, είμαι παιδί του υδατάνθρακα, όπως φαίνεται άλλωστε Μαράκι καλή συνέχεια και σε σένα Μαρία μου πού χάθηκες? Φιλάκια σε όλες, καληνύχτα

Πένυ μου μην απογοητεύεσαι, αν νομίζεις ότι οι πρωτεινικές σου ταιριάζουν να την ακολουθήσεις, απλώς να ζυγιστείς μετά το τέλος της περιόδου να έχεις ξεπρηστεί εντελώς. Κι εγώ φοβόμουν τι θα δείξει γιατί είμαι φουσκωμένη, αλλά ευτυχώς το αποτέλεσμα με δικαίωσε. Τελικά όσο λιγότερες ατασθαλίες κάνουμε τόσο καλύτερα και να μην τα παρατάμε μόλις δούμε λίγα γραμμάρια παραπάνω στη ζυγαριά, εκεί χρειάζεται η επιμονή και θα ανταμειφθούμε, πιστεύω εγώ τελικά έφαγα φακές γιατί βαρέθηκα να φτιάξω κάτι άλλο, πονάω κιόλας οπότε το άφησα, το απόγευμα μπανάνα. Εύα ενδιαφέρεσαι ακόμα για βιβλία? όπου δεις βίκυ στουφή διάβασε το, '' ηλέκτρα", ''η σφραγίδα του ρόδου" και το ''αίνιγμα της πεταλούδας" που διαβάζω τώρα είναι όλα πολύ καλά!!!