Καλημέρα σε όλες εγώ παίρνω ρεπό σήμερα από τις δουλειές θυμάστε που έλεγα να μην ζυγιζόμαστε με περίοδο κλπ, κλπ?? Ε, ζυγίστηκα γιατί είχα λυσσάξει και μετά από μια ώρα αδιαθέτησα. Πάει ένα κιλάκι κορίτσια κι έτσι πήρα περισσότερο κουράγιο να συνεχίσω την προσπάθεια μου σήμερα το μενού έχει φακές,αλλά κάτι άλλο θα φάω γιατί συνήθως με φουσκώνουν αρκετά. σκουμπάκι περιμένουμε ζύγισμα καλή επιτυχία Ελενάκι αυτό σημαίνει ότι έχασες πόντους κι είναι το πιο σημαντικό, κάνεις βέβαια μπόλικη γυμναστική οπότε λογικό συνέχισε έτσι, από πόσα κιλά ξεκίνησες? Σόρρυ αλλά δεν θυμάμαι αυτά ήθελα να σας πω τα καλά νέα, φιλάκια θα μπω αργότερα

Καλησπέρα κορίτσια είμαι πτώμα σήμερα, βγάλαμε τα χαλιά και ξεκινήσαμε γενικό το σπίτι, γίνεται ένας χαμός, από τώρα και νυστάζω ξεκαθάρισα και την ντουλάπα μου, έβγαλα τα ρούχα που θα δώσω και πέταξα κάτι άλλα που είχαν σκιστεί κλπ. Πώς γίνεται 2 φορές το χρόνο να ξεκαθαρίζω και πάντα να μαζεύονται και πάντα να μην έχω χώρο! Τεσπα η διατροφή καλά κρατεί, είμαι εγκρατής, αν και δεν έχω ανέβει στη ζυγαριά. Περιμένω αδιαθεσία και λέω να το αποφύγω, αυτό βρε Kourtney που τα κιλά φεύγουν μαζεμένα μετά γιατί ποτέ δεν συνέβη σε μένα?? Πλάκα κάνω, αλλά πράγματι το ακούω από άλλες αλλά εγώ δεν το έχω ζήσει Καλό ζύγισμα την Παρασκευή! Μαρία μου μπράβο για την εγκράτεια, αλλά περιόρισε το αλκοόλ μήπως αυτό σε κολλάει και κυρίως σε πρήζει Με γεια τα μαλλιά και τα νύχια Ευάκι μου μην ζυγίζεσαι καθημερινά γιατί αυτά τα πάνω-κάτω στη ζυγαριά είναι πολύ συχνά, ακόμα και με διαφορά μιας ώρας μια φορά την εβδομάδα θεωρώ ότι είναι μια χαρά! Μάρτζι  μην απογοητεύεσαι, περιόρισε τις ποσότητες αφού νομίζεις ότι το έχεις παρακάνει, αλλιώς δοκίμασε έναν άλλο τρόπο διατροφής που ίσως σου ταιριάξει καλύτερα! Πένυ μην στενοχωριέσαι ούτε εσύ, ελπίζω να δεις μαζική την απώλεια! Σκουμπάκι μπράβο δηλ. σύνολο -1,200?? Έφτασες τα 70? Άλλαξε τικεράκι γιατί δεν καταλαβαίνουμε την πρόοδο σου Ιωάννα,Ελενάκι, κοκκινοσκουφίτσα, Μαράκι μικρό (για να σας ξεχωρίζω ΄πώς πάτε?? Φιλάκια σε όλες Ελπίζω να μην ξέχασα καμιά

Ξανά εδώ λοιπόν Έλενα αρχικά μπράβο για το περπάτημα τώρα όσον αφορά το τι έφαγες , νομίζω ότι το πρωί ήταν πλεονασμός μαζί με το τοστ η φρυγανιά με το βούτυρο, καλύτερα να έβαζες στο τοστ μια φέτα γαλοπούλα. Πριν το περπάτημα εγώ θα έτρωγα μια μπανάνα ή ένα μήλο με κανέλα και το βράδυ 1 μπιφτέκι με σαλάτα ανάλογη της μεσημεριανής. Το μεσημεριανό σου και το σνακ μετά το περπάτημα τέλεια!! Γνώμη μου πάντα, έτσι? Είναι πολύ λίγα τα κιλά που θες να χάσεις και με τόσο περπάτημα που κάνεις δεν χρειάζεται να περιορίζεις πολύ τις ποσότητες Συγχαρητήρια και στο Ευάκι για την απώλεια πάντα σου ταίριαζε η μεσογειακή διατροφή, το θυμάμαι από παλιά   Κορίτσια αυτό με τν περίοδο πρώτη φορά το ακούω ξέρω ότι κάνουμε λίγη ως πολλή κατακράτηση και πρέπει να τρώμε πιο πολλές τροφές με κάλιο, πατάτες, μπανάνες κλπ αλλά ότι καίμε πιο πολύ Φιλάκια σε όλες, σκουμπάκι πού είσαι σήμερα?? Πένυ σε διαβάζω στο άλλο θέμα, καλό βράδυ!

Εντάξει Ιωάννα θεά, δεν υπάρχεις εμένα βέβαια δεν είναι τόσο φουσκωτό το πίσω μέρος η αλήθεια να λέγεται, ίσως γι' αυτό δεν το πλασάρω όπως πρέπει Έλενα καλώς ήρθες τα κιλά που θες να χάσεις είναι πολύ λίγα, οπότε δεν θα έχεις πρόβλημα φιλάκια! Μαρία μου μακριά από τη μπυρούλα, έτσι?? φτιάξε καλύτερα κι εσύ ένα παγωμένο καφεδάκι

Κορίτσια μου έφτιαξα καφεδάκι και σας διαβάζω......καταρχάς Μαρία μου σ' ευχαριστώ που ανταποκρίθηκες αμέσως στο μήνυμα μου οι δικοί μου πόντοι είναι
κάτω από το στήθος: 86
μέση: 92
κοιλιά: 103
γοφοί (στο πιο παχύ σημείο): 111 γιουβαρλάκι εσύ, γιουβαρλάρα εγώ το σημαντικό είναι ότι εδώ μέσα δεν ντρεπόμαστε και δεν λέμε ψέμματα για το σώμα μας, αλλιώς δεν θα είχε νόημα να μπαίνουμε και να συμπαραστεκόμαστε η μια στην άλλη αν θέλετε γράψτε κι οι υπόλοιπες πόντους και σ' ένα μήνα από τώρα να δούμε αν χάσαμε τίποτα! Τα υπόλοιπα τώρα....mariaxumos μου έχεις κάνει τόσο μεγάλο αγώνα τόσο καιρό και τόση πρόοδο που μόνο υπερήφανη πρέπει να νιώθεις για τον εαυτό σου Πίστεψε με το ότι δεν έχεις αγόρι δεν σημαίνει τίποτα, βλέπω συνεχώς κουκλίτσες να είναι μόνες τους, ούτε τα κιλά παίζουν ιδιαίτερο ρόλο, υπάρχουν αγόρια που τους αρέσουν οι πιο γεματούλες,τα γούστα ποικίλλουν Ζίλιαν βρίσκεις στήριξη από το αγόρι σου και την οικογένεια σου? Είναι σημαντικό και αυτό! Φυσικά και δεν είσαι μόνη σου, είμαστε όλες όμορφες πρέπει να το πιστέψουμε. Το λέω κι εγώ που πήρα κιλά τα 3 τελευταία χρόνια λόγω ορμονικού, ενώ μέχρι τότε ήμουν πάντα στα 54 κιλά! Κοκκινοσκουφίτσα το αλκοόλ είναι ύπουλο, δεν το καταλαβαίνεις αλλά σε παχαίνει και είναι και κενές θερμίδες για μένα, τουλάχιστον το φαγητό ή το γλυκό το ευχαριστιέσαι. Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου Εύα μου τι να πω, δεν υπάρχουν λόγια σε κάτι τέτοιες στιγμές, σκέφτομαι ότι πρέπει καθημερινά να δοξάζουμε το Θεό που ξυπνάμε και σηκωνόμαστε από το κρεββάτι μας και να μην γκρινιάζουμε με το παραμικρό, τις ευχές μου για το παιδί να γίνει το καλύτερο να το βοηθήσει ο Θεός. Μάρτζι και Ιωάννα *, σκουμπάκι, πέννυ

Ευάκι μου  Ιωάννα συμφωνώ απόλυτα με όσα είπες! Αν στερούμαστε υπερβολικά μετά πέφτουμε με τα μούτρα και άστα να πάνε....Κοκκινοσκουφίτσα καλώς ήρθες κι εσύ, έτσι να μεγαλώνει η παρέα μας! Μαράκι όχι μην τα παρατήσεις, εδώ είμαστε εμείς να στηρίζουμε η μια την άλλη Βρε κορίτσια πόντους έχετε μετρήσει? Εγώ έχω μεγαλύτερο πρόβλημα στην περιφέρεια, αν και δεν μου λείπει και η κοιλίτσα και τα μπράτσα(απ' όλα έχει ο μπαξές), αλλά δεν μπορώ μάλλον να καταλάβω το μέγεθος του προβλήματος, ενώ οι άλλοι με κοιτάνε κατευθείαν στο κάτω μέρος του σώματος πόση περιφέρεια και κοιλίτσα έχετε, αν επιτρέπεται?? Ρωτάω κυρίως όσες έχουμε ίδιο ύψος (γύρω στο 1,63) και πάνω-κάτω τα ίδια κιλά

Όλα θα γίνουν Μαράκι μου σιγά-σιγά κι εγώ το 6 θέλω να δω για αρχή είμαστε κοντά στα κιλά που θα πάει θα φύγουν τα άτιμα

Μπράβο σε όλα τα κορίτσια που συνεχίζετε την προσπάθεια, εγώ δεν ζυγίζομαι να περάσουν μερικές μέρες γιατί περιμένω αδιαθεσία οπότε δεν έχει νόημα. Καταρχάς, χρόνια πολλά στη Γεωργία Μαρία τα πας πολύ καλά, μόνο μην μειώνεις πολύ τις μερίδες σου από τώρα που είναι αρχή, γιατί όσο περνάει ο καιρός θα πρέπει να τις μειώνεις όλο και περισσότερο! Θύμησέ μου πόσα κιλά θες να χάσεις?? Ζίλιαν καλώς ήρθες κι από μένα, να χαίρεσαι τον μπαμπά σου! Το βράδυ φάε λίγα κεφτεδάκια με σαλάτα αν υπάρχει και απόφυγε τα γλυκά και τα πολλά ψωμιά και πολύυυυυ νερό! Εύα μια χαρά είσαι,μακάρι αύριο η ζυγαριά να δείξει το ίδιο Kourtney καλώς ήρθες και πάλι, αχ αυτό το βραδινό μας έχει κάψει όλες την ίδια αδυναμία έχουμε Μάρτζι κι εγώ κοντά στα τέλη του μήνα θα ζυγιστώ Ιωάννα, Πένυ πώς πάτε εσείς?? Σκουμπάκι τι κάνεις? Φιλάκια σε όλες

Σας μπέρδεψα πράγματι το νερό τώρα που θα καλοκαιριάσει θες δεν θες το πίνεις....μέχρι τώρα πίνω 1-1,5 λίτρο λέω σταδιακά να το πάω στα 2! Εγώ κορίτσια καμιά μπίρα μόνο το καλοκαίρι κι αυτό κανένα βραδάκι με παρέα, κάπως έτσι. Ιωάννα κι εγώ έχω βαρβάτο υποθυρεοειδισμό και δυστυχώς είναι πάρα πολύ δύσκολη η απώλεια, εύχομαι εσύ να τα πας καλύτερα Εύα μου πού είσαι σήμερα, νιώθεις καλύτερα με το φούσκωμα?? Καλό βράδυ σε όλες

Γεια σας κι από μένα κορίτσια, τι τρελόκαιρος είναι αυτός το πρωί καλοκαίρι και πριν λίγο συννέφιασε με πολύ αέρα, ότι να' ναι....λοιπόν η ζυγαριά σταθερή στο 75,7 και ξεκινάω περισσότερο νερό και κίνηση, αν δεν δω αποτέλεσμα από Δευτέρα θα κάνω τη μια μέρα πρωτείνη! Ευάκι ούτε συνεννοημένες να ήμασταν χθες κι εγώ είχα ένα τρελό φούσκωμα σήμερα είμαι οκ Mwvmallousa καλώς ήρθες και καλή αρχή, από πού μας γράφεις?? Θα ακολουθήσεις συγκεκριμένη δίαιτα ή απλώς θα προσέχεις? Είμαστε κοντά στα κιλά. Skoubaki μου μπράβο για την απώλεια Γιωργία μια χαρά τα πας, ναι κι εγώ σκέφτομαι τη μια μέρα ντουκάν γιατί για μόνιμο δεν το προτιμώ και δεν με βολεύει, δεν είμαι και καθόλου του κρέατος. Μάρτζι εύχομαι το καλύτερο για τον γιο σου, όπου κι αν είναι αυτό το περπάτημα βοηθάει πολύ! Σίσσυ αν θες βάλε τικεράκι Πένυ μου συγχαρητήρια για το spinning γερή άσκηση και αποδίδει Γιωτάκι φιλάκια! Ιωάννα μου είσαι καλά? Φιλάκια σε όλες, σόρυ αν έχω ξεχάσει καμιά

Επέστρεψα κορίτσια και βλέπω πολλά καινούρια μέλη Σίσσυ και Ιωάννα καλώς ήρθατε, Σισσούλα 6 κιλά δεν είναι πολλά με επιμονή και υπομονή θα τα χάσεις Ιωάννα ο κόσμος πάντα θα λέει, συγγενείς και ξένοι,μην ακούς κανέναν και μείνε προσηλωμένη στον εαυτό σου και στον στόχο σου. Ξέρεις πόσες απαντήσεις έχω δώσει εγώ?? Δεν μπορείς όμως να μαλώνεις με όλους και το κυριότερο αυτό σε επηρεάζει ψυχολογικά και σε ρίχνει περισσότερο, διέκρινα πίκρα και θυμό στο μήνυμα  σου και μου είναι γνωστά και τα δύο αυτά συναισθήματα, σε καταλαβαίνω απόλυτα Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Μάρτζι να χαίρεσαι την κόρη σου! Γιωργία υπομονή, σιγά-σιγά όλα θα γίνουν! Πένυ εσύ πώς πας? Είδα και τη Γιωτούλα κάπου πολλά φιλιά! Εγώ μένω σταθερή γι' αυτό δεν άλλαξα τικεράκι, στο εξοχικό έφαγα νορμάλ, δεν περπάτησα όσο κινήθηκα κάνοντας δουλειές. Εύα μου λες να κάνουμε μια μέρα μόνο πρωτείνη, μόνο το πρωί με προβληματίζει γιατί το γιαούρτι το πρωί δεν το αντέχω και σκέτη γαλοπούλα .....τεσπα αν είναι για μια μέρα δεν είναι και τόσο φοβερό, αν την κάνεις νωρίτερα πες αποτελέσματα σκουμπακι ελπίζω να πηγαίνεις όλο και ....κατώτερα στη ζυγαριά εννοώ φυσικά μετά τη μια μέρα ππ, αν φάω κανονικά τη επόμενη δεν ξαναπαίρνω ότι έχασα, εννοώ σε μια μέρα μόνο υποθέτω υγρά χάνονται?? Δώσε μας τα φώτα σου, είμαι άσχετη από πρωτεινικές, τα λέμε αργότερα!

Γεια σε όλες σας ζέστη σήμερα κι ετοιμάζομαι γιατί αύριο θα πάμε στο εξοχικό για 2-3 μέρες, πρέπει να γίνουν κάποιες δουλειές κι αυτές οι μέρες είναι ό,τι πρέπει! Θα πάρω τη ζυγαριά μαζί μου, γιατί αυτή που έχω εκεί είναι προπολεμική και δεν ξέρω καν αν λειτουργεί. Οπότε θα σας διαβάσω ξανά την Τρίτη...σκέφτομαι ότι είναι ευκαιρία για περπάτημα εκεί, αλλά όλοι οι συγγενείς μαζεμένοι θα πέσουν μπόλικα τραπεζώματα,ελπίζω να μην γυρίσω χειρότερη Μαράκι σε καταλαβαίνω γιατί παιδεύεσαι κι εσύ πάρα πολύ καιρό, από το σώμα σου είσαι ευχαριστημένη όπως είναι τώρα, εννοώ σε θέμα αναλογιών, σύσφιξης κλπ βέβαια είσαι και μικρούλα, οπότε δεν θα έχεις ιδιαίτερο πρόβλημα. Margie μου εσύ πώς πας? Ευάκι πήγες στο χωριό σήμερα? skoubaki είχα ακούσει αυτό για την αναπνοή στην τηλεόραση, δεν πειράζει ας φύγουν τα κιλά και η αναπνοή φτιάχνεται Εγώ σήμερα έφαγα μπριάμ με τυράκι και το βράδυ μάλλον τονάκι με σαλάτα, μήπως γλιτώσω τίποτα γιατί το σ/κ προβλέπεται γευστικά αμαρτωλό φιλάκια σε όλες θα τα πούμε από βδομάδα

Τι ωραία που μπαίνω κι έχετε γράψει όλες για τα κορίτσια που με ρώτησαν τι δίαιτα κάνω, δεν ακολουθώ συγκεκριμένη διατροφή απλά προσπαθώ ν' αποφεύγω τα πολύ παχυντικά. Δεν τα καταφέρνω βέβαια πάντα, αλλά κάτι γίνεται....Πένυ καλώς ήρθες και να σου ζήσει το μωράκι! Δεν νομίζω πως θ αντέξεις πολύ καιρό με τόσο λίγο φαγητό, ειδικά αν γυμνάζεσαι χρειάζεσαι υδατάνθρακες, αλλά αυτό το ξέρεις αφού γυμναζόσουν παλιά. Φάε το πρωί ένα τοστάκι ή βρώμη με ξηρούς καρπούς και το απόγευμα φρουτάκι, βάλε και σαλάτες στο πρόγραμμά σου και νερό φυσικά, τα γνωστά δηλαδή Margie μου εγώ το 55 έχω να το δω 3 χρόνια αλλά μου μοιάζουν 103 μπράβο που έκοψες το τσιγάρο Γιωργία πράγματι η καθεμιά ξέρει σε ποια κιλά το σώμα της δείχνει καλύτερο, δεν κατάλαβα όμως ακολουθείς την ντουκάν ξανά?? skoubaki καλή αρχή, όσο για το πρήξιμο θα φύγει πίνε περισσότερο νερό και πιο πολλή κίνηση, που θα πάει θα πέσει λιγάκι! Εύα μου φιλάκια, το σκυλάκι σου πρέπει να είναι ζουζούνι, όνομα και πράγμα η διατροφή καλά κρατεί, δεν περιμένω αυτές τις μέρες να έχω χάσει γιατί Δευτέρα- Τρίτη ξέφυγα πολύ, χθες τελικά το περπάτημα ακυρώθηκε, αλλά το έκανα σήμερα ένα μισαωράκι. Πρέπει να πίνω πιο πολύ νερόοοοο, αν το θυμηθώ αυτά δοκιμές κάνω κι εγώ, τι με βοηθάει, τι όχι, τι με πρήζει κλπ. Φιλάκια κορίτσια μου, καλό βράδυ!

Χρόνια πολλά κορίτσια κι από μένα, χαίρομαι που περάσατε όλες καλά και τώρα τα κεφάλια μέσα κι εγώ το πάσχα έφαγα συγκρατημένα, την κουτσουκέλα μου την έκανα Δευτέρα και Τρίτη, γιατί ήμουν καλεσμένη σε ταβέρνα και ουζερί αντίστοιχα και καταλαβαίνετε...από σήμερα ξανά στο πρόγραμμα και λέω να περπατήσω το απόγευμα, ο καιρός είναι καλοκαιρινός! Κοτόπουλο με σαλάτα έχει το μενού σήμερα, το πρωί έφαγα βρώμη με νερό και κανέλα και 2-3 καρύδια και τώρα πίνω το καφεδάκι μου. Γεωργία καλώς ήρθες και καλή σου επιτυχία! Margie μου έχω ακούσει κι εγώ καλά λόγια γι' αυτήν τη δίαιτα, μακάρι να δεις αποτέλεσμα αχ 55 κιλά πότε ήμουν έχει περάσει καιρός από τότε....skoubaki μου καλή αρχή στη ντουκάν Ευάκι μου μπράβο που συγκρατήθηκες το πάσχα, σίγουρα θα δεις μείωση   φιλάκια σε όλες

Μαράκι μου τι κάνεις?? Συγχαρητήρια για το πτυχίο σου να μπαίνεις κι εσύ να μαθαίνουμε νέα σου. Λοιπόν κορίτσια ζύγισμα σήμερα και -700 γρ Καλούτσικα νομίζω χωρίς γυμναστική και με αρκετά ψωμιά λόγω νηστείας, τι λέτε?? Χαίρομαι γιατί δεν ήπια ούτε ένα αναψυκτικό όλη την εβδομάδα Χρόνια πολλά σε όλες, καλή ανάσταση με υγεία και μόνο καλά για όλο τον κόσμο, θα τα πούμε από Δευτέρα να έχουμε μαζευτεί και όλες