Κορίτσια τι κάνετε? Πώς είναι ο καιρός? Εδώ πολύ αέρα και σήμερα....χριστουγεννιάτικος ο επιτάφιος Εύα μου αφού είσαι αδιάθετη καλά κάνεις και δεν ζυγίζεσαι, είπαμε αυτές τις μέρες του μήνα η ζυγαριά μακριά! Με το καλό να δεχτείς τον άντρα σου και να περάσετε τέλεια σήμερα έφαγα χορτόσουπα και όσο σκέφτομαι ότι αύριο βράδυ θα φάω κρέας μου φαίνεται κάπως....τελικά όλα είναι θέμα συνήθειας. Ευτυχώς μαγειρίτσα και κατσικάκι δεν θέλω ούτε να τα βλέπω, οπότε θα φάω κάτι σε κρέας αλλά πιο ελαφρύ  αυτά, αύριο τα νεότερα φιλάκια σε όλες

Margie μπράβο για το ένα κιλάκι κάτω Άντε και σύντομα να δεις το 5...ποιος είναι ο στόχος σου? Εγώ σήμερα κοινώνησα με καταρρακτώδη βροχή και μετά είχαμε λιακάδα μεν αλλά με ψιχάλα.
Η νηστεία καλά κρατεί, γεμιστά το σημερινό μενού, αύριο θα δούμε....αγόρασα και κάποια μικροδώρα της τελευταίας στιγμής αυτά.....πάω να φάω μια μπανανούλα  φιλάκια σε όλες 

Γεια σας κορίτσια, τι κάνετε?? Εγώ σήμερα νηστεύω και το λάδι γιατί θα κοινωνήσω αύριο, οπότε πεινάααααωωωω δεν πειράζει μια μέρα είναι, από αύριο και πάλι λαδάκι. Άλλαξε και ο καιρός ξαφνικά, φυσάει σαν τρελός και έχει κρύο! skoubaki καλό πάσχα και σε σένα, να περάσεις όμορφα με τους δικούς σου, όσο για τα κιλά συνήθως όταν έχουν μείνει κάποια τελευταία που θέλουμε να χάσουμε είναι το δυσκολότερο, που θα πάει όμως σίγουρα θα τα καταφέρεις αλήθεια πόσα θες να χάσεις ακόμα? Σόρρυ, αλλά δεν έχω προλάβει να διαβάσω όλα σας τα μηνύματα. Margie συμφωνώ με όσα σου είπε η Εύα, κόψε μια-μια τις κακές συνήθεις και μαζί με το περπάτημα που κάνεις θα φύγουν χωρίς να το καταλάβεις. Όσες περισσότερες δίαιτες δοκιμάζεις τόσο πιο πολύ μπερδεύεσαι νομίζω.... Δεν σας εύχομαι από τώρα, γιατί θα ξαναμπώ έχω ζύγισμα το Μ.Σάββατο, θα λείπετε βέβαια οι περισσότερες, αλλά θα το δείτε όταν θα μπείτε. Αυτά προς το παρόν, φιλάκια

Καλησπέρα κορίτσια! Skoubaki 30-40 ποδήλατο τη μέρα είναι τέλεια κι εγώ πρέπει να ξεκινήσω γυμναστική άντε να δούμε.....kourtney την είδα κι εγώ τη δίαιτα της Χρηστίδου (έχει και για τη νηστεία) αλλά βάζει φυτικό τυρί και δεν το τρώω, γενικά πολλοί υδατάνθρακες τώρα, αλλά τι να κάνουμε λίγες μέρες είναι θα περάσουν. Εγώ έφαγα αρακά σήμερα, αύριο βλέπουμε. Ευάκι μου έλειψαν οι περιγραφές σου για τις δουλειές του σπιτιού αλήθεια Σήμερα πήγα στην ενδοκρινολόγο και στη λιπομέτρηση είδε ότι είμαι γεμάτη νερό, φουλ
κατακράτηση λόγω ορμονικού. Προσέξτε κι αυτό αν έχετε παρόμοιο θέμα. Μου είπε ακόμα ότι δεν πρέπει να ζυγιζόμαστε αμέσως μόλις σηκωθούμε από το κρεβάτι, αλλά να περάσει πρώτα κανένα 10 λεπτο να ανακατανεμηθούν τα υγρά του σώματος , κάτι τέτοιο. Τεσπά τα ξαναλέμε, φιλάκια σε όλες

Καλησπέρα κορίτσια, τι κάνετε, πώς πάτε με την διατροφή σας?? Είμαι παλιό μέλος, αλλά είχα πάρα πολλούς μήνες να μπω στο φόρουμ. Είδα μια γνωστή φυσιογνωμία και είπα να πω μια καλησπέρα Εύα μου πώς είσαι? Καιρό έχουμε να τα πούμε, μόλις διάβασα το μήνυμα σου τυχαία και είδα ότι πήρες κι εσύ κιλά , όπως κι εγώ άλλωστε τηλεπάθεια!! Άσε άφησα εντελώς τον εαυτό μου να φάει ότι μου ερχόταν και αποτέλεσμα 8 κιλά παραπάνω από όσο ήμουν τον Σεπτέμβρη, σήμερα ζυγίστηκα 76,4 παρακαλώ!!!
Στις νέες έχω να πω γιατί οι παλιές τα γνωρίζουν να μην σταματάτε ποτέ την προσπάθεια,οκ μια μέρα θα κάνετε την ατασθαλία σας φυσικό είναι, αλλά αν η μια μέρα γίνει 2-3 χάνεται εύκολα  η μπάλα, τουλάχιστον αυτό συνέβη σε μένα. Δεύτερον, μην απογοητεύεστε όταν αδιαθετείτε, πολλές κοπέλες χάνουν πχ ένα κιλό και μετά αδιαθετούν, ζυγίζονται και βλέπουν πάλι την ζυγαριά στα πάνω της, απελπίζονται και ξανατρώνε. ΜΗΝ ζυγίζεστε όταν έχετε περίοδο, 3-4 μέρες πριν και μετά. ακολουθήστε το πρόγραμμά σας και πίνετε περισσότερο νερό, απλώς αυτές τις μέρες του μήνα ξεχάστε τις!
Αυτά από μένα, αν θυμηθώ κάτι άλλο θα το γράψω, όπως κι αν έχω καμιά πρόοδο στο αδυνάτισμα. Δεν θα είμαι συνεπής να γράφω καθημερινά, αλλά θα μπαίνω που και που στην παρεούλα σας! Καλή δύναμη και καλή συνέχεια σε όλες, μην τα παρατάτε

Εδώ είμαι με παραπάνω φαγητό βέβαια, όχι που δεν θα ξέσπαγα τα νεύρα μου στο φαγητό τέλος πάντων, από αύριο μονάδων συνέχεια......Αθηνά σου ταίριαξε η dukan αστεία αστεία γύρω στα 10 κιλά έχεις χάσει η διαφορά θα είναι πολύ αισθητή το γιαούρτι δεν κάνει τίποτα για την τουαλέτα? Γιαούρτι και πολύ νερό! Φρούτα τρως δεν ξέρω, αν τρως κανένα ακτινίδιο, δαμάσκηνο ή χόρτα από λαχανικά όλα αυτά βοηθάνε. Ηρώ όλα καλά θα πάνε αυτήν τη φορά

ναι gogob άργησα λιγάκι, αλλά το κατάλαβα....Cris σε σένα τελικά πήγαιναν τα χρόνια πολλά  patataki λογικό να το λες, αλλά πίστεψέ με αν είσαι 69 όπως εγώ ενώ το κανονικό σου βάρος είναι γύρω στα 54 η εικόνα δεν είναι καθόλου ωραία η κοιλιά μου έχει φουσκώσει και νιώθω σαν μπαλόνι. Συνεχίζω βέβαια και βλέπουμε, εγώ προσωπικά δεν νομίζω ότι έφαγες πολύ ανεξαρτήτως μονάδων εννοώ, τα περισσότερα ήταν χυμοί που δεν χορταίνουν, ίσως έπρεπε να κρατήσεις το ένα καλαμάκι για το βράδυ με τη σαλάτα χωρίς παξιμάδια, αφού έφαγες και φρυγανιά το πρωί και πίτα το μεσημέρι. Γνώμη μου πάντα....φιλάκια καλό βράδυ!

Αχ βρε Ηρώ μου στα 66 κιλά ναι μου έκαναν φιλοφρονήσεις και ότι αδυνάτισα κλπ, τώρα κοντά στα 69 τι να μου πουν? Δεν είναι το θέμα μου οι άλλοι, βλέπω μόνη μου στον καθρέφτη ότι έχω φουσκώσει, η περίοδος μου τελείωσε και πίνω αρκετό νερό για να πω ότι είναι κατακράτηση. Τέλος πάντων, ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια. Τα πήγες πολύ καλά σήμερα και χθες βέβαια, συνέχισε έτσι. Σας αφήνω πάω να δω ρουά ματ

Βάζω πινακάκι προς μεγάλη μου απογοήτευση

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλίου/2013                    85                                 
cris                     65                        54                  20-3-2014                       58,8                      -6,200                      +500                                   
Kattia                  86                       76                 14/01/2013                      80                           - 6                       
Gogob                70,1 (71,8)           65                 14/10/2013                     67,5 (66,1)                                                                           
maroulaki             98,5                     88,5               22/5/2014                       87,5                          -11  kg
bettaki                 68,9                     55                  9/10/2014                       68,9

Η ζυγαριά έδειξε 68,9 κι είμαι πολύ απογοητευμένη, έφαγα σωστά εδώ και περίπου μια εβδομάδα (εκτός από τη μια μέρα που σας είπα), ήπια και πολύ νερό, περίμενα έστω λίγα γραμμάρια μείον, αλλά είμαι +200 από το τελευταίο μου ζύγισμα. Θα συνεχίσω με τις μονάδες κι ελπίζω ν' αποζημιωθώ, εντάξει θαύματα δεν γίνονται μέσα σε λίγες μέρες, αλλά έστω κάτι μικρό να πάρω τα πάνω μου ήθελα αυτά από μένα, gogob χρόνια πολλά και καλά

Κορίτσια η πλήρης απογοήτευση σήμερα 68,900 έδειξε η ζυγαριά, δηλαδή πήρα και 200 γραμμάρια από την τελευταία φορά! Δεν ξέρω πια τι να κάνω, εδώ και μια εβδομάδα έχω ξεκινήσει την διατροφή με τις μονάδες (εκτός από μια μέρα που τα έκανα θάλασσα), έπινα και πολύ νερό περίμενα τουλάχιστον να έχω χάσει 300-400 γραμμάρια και αντί γι' αυτό +200 είμαι πολύ απαισιόδοξη και νιώθω ότι δεν θα ξεφορτωθώ ποτέ τα παλιοκιλά, μου κατσικώθηκαν και δεν φεύγουν με τίποτα. Ίσως και το σώμα μου να μην ανταποκρίνεται τόσο καλά, επειδή όλο ξεκινάω διατροφή κι όλο από την αρχή, είναι και οι τιμές των ορμονών μου ένα χάλι, τι θα κάνω βρε κορίτσια αφήστε τα, όλη η θετική μου σκέψη εξανεμίστηκε. Ουφ τα είπα και ξεθύμανα

Κάτια μου μου έδωσες θάρρος μ' αυτό που είπες για τους πόντους που έχασες! Έχω κι εγώ ένα παντελόνι μεζούρα, αλλά δεν ανεβαίνει το άτιμο....ακόμα ελπίζω στο καλύτερο! Εύχομαι να ρυθμιστεί το θέμα με την περίοδο σου γιατί αυτά τα ορμονολογικά μας κάνουν κουρέλι, gogob σε καταλαβαίνω απόλυτα πού φτάσαμε να θέλουμε να δουλέψουμε και να μην μπορούμε κι εγώ έμεινα πάλι χωρίς δουλειά και τα νεύρα μου είναι τσατάλια. Φρούτο και φακές με 2 μίνι φρυγανιές και τυρί μέχρι στιγμής (4 μονάδες), μένουν άλλες 4 καλή συνέχεια σε όλες

Εντάξει Ηρώ δεν πειράζει κοιτάμε μπροστά και προσπαθούμε σίγουρα θα πέρασες τέλεια και με τον άντρα σου και τώρα να ξεκινήσεις με περισσότερη δύναμη λοιπόν εγώ ακόμα δεν έχω ζυγιστεί γιατί θέλω να ξεφουσκώσω 2 μέρες οπότε θα ζυγιστώ την Πέμπτη, αλλά αν σε βολεύει Τρίτη οκ μαζί!! Το Σάββατο θα αγοράσω επιτέλους και ζυγαριά να βλέπω τα κατορθώματά μου σήμερα το μενού είχε φακές με 2 μίνι φρυγανιές χωρίς αλάτι και ζάχαρη, το απόγευμα φρουτάκια και το βράδυ ψαράκι με σαλάτα λάχανο-καρότο. Ηρώ να μετράς και πόντους!! Να θυμάμαι να πίνω πολύ νερόοοοοο φιλάκια

Ηράκι άντε πού ήσουν τόσες μέρες?? Γράφεις ότι θες συμπαράσταση και μετά εξαφανίζεσαι, έφυγα κι εγώ από το θέμα αναγκαστικά αφού δεν βλέπω πια κίνηση και πήγα σε άλλο, αλλά μου λείπετε κορίτσια μου. Γράψτε να ξαναπάρει ζωή το θεματάκι μας, άντε μήπως και μας βρουν τουλάχιστον αυτές οι γιορτές ελαφρύτερες λοιπόν εγώ εδώ και 4-5 μέρες ξεκίνησα διατροφή με μονάδες, δεν είναι τίποτα πολύπλοκο. Στην ουσία προσπαθώ να τρώω υγιεινά, αυτό που κάναμε κι εδώ δηλαδή, αλλά το μέτρημα των μονάδων με βοηθάει να βάζω στοπ ,βέβαια σήμερα τα έκανα σαλάτα κι ανέβαλα το αυριανό ζύγισμα, αλλά από αύριο συνεχίζω κανονικά τις μοναδούλες μου! Ηρώωωω ακούς?? Μην εξαφανιστείς ξανά Γιώτα εσύ πώς πας? Αννιώ μου εσύ? Μαράκι εσένα σε διαβάζω και σε άλλο θέμα, μπράβο μια χαρά προχωράς! Φιλάκια πολλά

Κάτια μου σ' ευχαριστώ για την ενθάρρυνση, αλλά την έκανα την κουτσουκέλα μου σήμερα και ήταν μεγάλη... μην ρωτάτε πώς και τι, δυστυχώς μου' ρθε και το έκανα την 5η μέρα πάνω που πήγαινα τόσο καλά φυσικά ούτε λόγος για ζύγισμα αύριο, θα κοιτάξω να μαζευτώ 2 μέρες και μετά. Κάτια εσύ την είχες σταματήσει και ξαναξεκίνησες, διαφορά σε πόντους είχες δει? Αφήστε μέτρησα πόντους σήμερα και μου ήρθε εγκεφαλικό αυτά από μένα, καληνύχτα σε όλες!

Γεια σας κι από μένα! Σήμερα το μενού είχε σουτζουκάκια με σαλάτα (3 μονάδες), μήλο (0 μονάδες), ρύζι με τυρί τριμμένο (3 μονάδες) και γιαούρτι με μέλι(2 μονάδες), σύνολο 8! Αδιαθέτησα κιόλας οπότε θα ξεπρηστώ λιγάκι ελπίζω και την Τρίτη θα ζυγιστώ έτσι από περιέργεια, αν και δεν ξέρω πόσο ξεκίνησα τουλάχιστον να έχω μια ιδέα. Καλώς ήρθατε κι από μένα οι παλιές και οι καινούριες Οι παλιές είχατε πλησιάσει καθόλου τον στόχο σας με αυτήν την διατροφή??