Καλημερα παρεακι μου ομορφο!!!!!
Μπηκα να σας πω τα νεα μου καθως σημερα κλεινω 10 μερες στην Γ φαση....
Λοιποννννννννν..... Τις πρωτες 2-3 μερες πηρα συνολο σχεδον 1 κιλο το οποιο ομως το εχασα μετα απο επισης 2-3 μερες!!!!!
Πλεον ειμαι και -200 gr κατω απο την ημερα που ξεκινησα και εχω κανει και ελευθερο με τα ολα του καθως και αμυλουχο.
Τρωω κανονικα το ψωμακι μου, το τυρακι μου και απο φρουτο προτιμω πρασινο μηλο και δυο φορες ανανα.
Δεν σας κρυβω οτι αγχωθηκα λιγο στην αρχη και γενικα φοβομουν!!!!!!!
Κακως βεβαια οπως αποδειχτηκε τελικα.... Θελει υπομονη!!! Το εχουμε πει ξανα και ξανα αλλα αυτο ειναι το κλειδι του παραδεισου!!!!
ΥΠΟΜΟΝΗ!!!!!!!!! Και ΕΠΙΜΟΝΗ!!!!!! πεισμα ρε παιδι μου!!!!! Να ξανανοιωσουμε υπεροχα με το σωμα μας και με τον εαυτο μας!!!!
Μην φοβαστε να μπειτε στην Γ φαση.... Ειναι καταπληκτικη!!!!!! Ειναι κριμα να ταλαιπωρηστε στην Β περιμενωντας να χασετε κανα δυο κιλα ακομα για ασφαλεια!!! Και εγω ετσι σκεφτομουν και ευτυχως δεν το εκανα! Thanks
ellielena και
lupetta μου!!!!!
Κοιταξτε να ξεμπερδευετε γρηγορα με την Β.... Προσπαθηστε να τρωτε οσο πιο απλα μπορειτε.
wifedora, Σε σκεφτομουν κοριτσι μου! Οντως πρεπει να εισαι η εξαιρεση που χανεις τοσο αργα. Και ελπιζω να μη συνεχισεις να εισαι!!!!
Μηπως "φταιει" οτι εισαι τοσο καλη μαγειρισσα και μερακλου και τρως συνεχεια "φαγητα";;;;
Για δεν δοκιμαζεις να τρως πιο απλα;;;; Κρεας, ψαρι, κοτοπουλο ψητα πχ ή ακομα και μπιφτεκακια με σαλατα;;;; Μπηκες Γ παλι επισημα ε;;; Εδω να μεινεις!!!!!!!!!! Και οκ... Ψωμακι και φρουτα σταδιακα.... Αμυλουχο παντα μαζι με πρωτεινη και ελευθερο προς το τελος τις εβδομαδας.
Τελος εγω εχω να δηλωσω (!!!!) οτι το καθημερινο ζυγισμα και η καταγραφη του με εχει βοηθησει πολυ. Εννοειται δεν με αγχωνει καθως κοιταω το δασος και οχι το δεντρο!!!!!
Αλλα αν μια μερα δω την ζυγαρια να γκρινιαζει σκεφτομαι τι λαθος εκανα και την επομενη μερα προσπαθω να την επαναφερω!!!
Φασουλι το φασουλι γεμιζει το σακουλι λενε.... Και εγω το δικο μου σακουλι δεν το θελω ξανα γεματο!!!! Ενα φασουλι μεσα;; Ενα εξω!!
Τα φιλια μου και τους ντουκανικους χαιρετισμους σε ολους!!!!
Πολλα ΜΠΡΑΒΟ για τις απωλειες!!!!!
Feggari συνεχισε ετσι!!!!!
Stelouni...ετσι σε θελω POWER!!!!
Martinaki εισαι ΘΕΑ!!!!!!
Μακια πολλαααααααααααααα