Γεια και χαρα σας κουκλες (οι κουκλοι παλι εξαφανιστηκαν;;

Ζυμηθρα βρηκα στο mymarket τελικα.... Σας ευχαριστω...

Εγω τωρα τελευταια βαριεμαι να μαγειρεψω και το εχω ριξει στα ψητα... Ειδικα μπιφτεκια και αγιος ο θεος!!!! Χαχαχα

Mirini... Χαρα στην υπομονη σου... Εγω μπορει και να την ειχα βρισει!!!! Στο παρελθον εχω βρεθει πολλες φορες στην θεση αυτη...
Υποσχεθηκα στον εαυτο μου να μη ξανασυμβει!!!! Εχω απειρα περιστατικα που δεν θελω καν να τα θυμαμαι!!!! Το ξεχνας και πεισμωνεις πιο πολυ!!!! Την επομενη φορα που θα σε δει η κυρατσα θα της κρεμασει το σαγωνι!!!! Χαχαχα

Οσο για το πιτουρο..... Κοκοκοκο.... Μα γιατι το λεει αυτο ο μπαμπας σου... Κοκοκο... Χαχαχα

Οσο αφορα τα της διαιτας.... Συνεχιζουμε ακαθεκτες!!!!!

Μακια πολλα

Καλησπερα κοριτσια....

Βλεπω οτι ολες πατε περιφημα αρα δεν ανησυχω!!!

Μια ερωτησουλα στα γρηγορα.... Αυτην την ζυμηθρα ηπειρος απο που την περνετε;;;; Οσα σουπερμαρκετ πηρα τηλ ουτε καν το ηξεραν!!!!

Αν ξερει καποια για Αθηνα ενημερωστε με γιατι μιας που θα ερθει η πεθερα μου απο ελλαδα ναμου φερει!!!

Σας ευχαριστωωωωωωωω.......

Καλη συνεχεια!!!!

Καλημερα σε ολη την παρεα,

Να εχουμε μια ΥΠΕΡΟΧΗ μερα.....

Ειναι πολυ να βλεπεις απωλειες... Μπραβο μας....

Stelouni να σου ζησουν οι κουκλες... Να εισαι σιγουρη πως αν συνεχισεις σωστα σε λιγο θα πετας! Οχι απλα θα τρεχεις!

Foni... Μου αρεσουν οι μαγειρικες ανησυχιες σου... Δεν στελνετε λιγη ζυμηθρα και φετουλα κι απο εδω!!!!

Mirini... Πως περασες;;;τα γιαουρτοζελεδακια σωζουν!!! Και οι κρεμουλες ειναι ωραιες!!!

Aik.... Χρονια πολλα για τον γιοκα σου... Να τον χαιρεσαι...

Wifedora.... Μια χαρα σε βλεπω... Γαριδουλες... Γλυκακια.... Κανουμε διαιτα εμεις τωρα!!!! Χαχαχα

Martinaki... Εισαι ολα τα λεφτα.... Το διψηφιο θα διατηρηθει.... Dont worry .. Θα τραβαω ηλεκτρονικο το αφτι ολο τον Αυγουστο χαχα

Σε ολα τα υπολοιπα κοριτσια... Elielena, lupetta, roulaef, zamadepa, ili τα φιλια μου και τους ντουκανικους αγωνιστικους χαιρετισμους μου!!!!

Οι αντρες ειμαι σιγουρη οτι τα πανε τελεια!!!! Πεστε μας απωλειες να μας ανεβει το αιμα στο κεφαλι!!!!!!! Χαχα

Eftixiaaaaaaaaaaaaaaaaa που εισαι καλε κοριτσι;;;; Η karxarini?

Μακια σας πολλα και σβουρηχτα!!!! Χιχιχι

Καλημερααααααααααααααααα!!!!!

Σημερα ειμαι παρα πολυ χαρουμενη!!!! Η πολυαγαπημενη μου και λατρευτη ζυγαρια μου με εδειξε 69.2kg!!!!!!

Μεσα σε 3 μηνες και κατι λιγο,  εχω χασει 17 ολοκληρα βρωμοκιλα!!!!!!!  Και ευχαριστα μη σας πω αφου δεν εχω ταλαιπωρηθει καθολου!!!!!

Εχω αλλαξει δυο φορες δεκαδικο στα κιλα μου! Τελειο;;; Απο 8 μπροστα σε 6!!!! Κι ας ειναι και 69!!!! Δεν με νοιαζει!!!! Χαχαχα

Ουτε θυμαμαι απο ποτε εχω να δω το 6 μπροστα!!! Συνηθως μεχρι τα 74 κατεβαινα!!!!!!!

Ευχομαι ολοι σας συντομα να ζησετε αυτο το τελειο συναισθημα ικανοποιησης!!!! Οι κοποι μας ανταμειβονται... Μην απογοητευεστε.... Εμεις θα ειμαστε οι κερδισμενοι!!!! Τελος!!!!!!

Ολα ειναι θεμα μυαλου!!! Το λεω και το ξαναλεω!!! Αν το παρουμε αποφαση και το πιστεψουμε στα αληθεια δεν μας επηρεαζει τιποτα!!!!

Αυτα.... Σας κουρασα με τον ενθουσιασμο μου αλλα τι να κανω η γυναικα;;;;!!!!! Χαχαχα

Φιλια σε ολους και ολες!!!! Παλιους-νεους και σταθερες αξιες!!!!!

Lupetta..... Αυτοματα απο ιντερνετ η μεταφραση....

Όταν είστε σε δίαιτα, το νερό πρέπει να είναι σύμμαχός σας και όχι εχθρό σας!
Ας μιλήσουμε για το νερό σήμερα.
Αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό και τρώτε κανονικά, το νερό δεν είναι ένα πρόβλημα για σας.
Ωστόσο,
εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιούν το νερό στρατηγικά και να ληφθεί υπόψη η κατακράτηση νερού.
Αν δεν υποφέρουν από αυτό, τότε το περισσότερο πίνετε, τόσο περισσότερο θα καθαρίσουμε το σώμα σας και το πιο εύκολο θα χάσετε βάρος.
Εάν, ωστόσο, πάσχουν από κατακράτηση νερού,
αν δαχτυλίδια σας αισθάνεται σφιχτά στα δάχτυλά σας, αν τα πόδια σας αισθάνονται βαριά και μερικές φορές όταν ξυπνάτε το πρόσωπό σας είναι πρησμένα τότε εδώ είναι
5 μέτρα για να σας βοηθήσει:
· Πηγαίνετε για μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες? Πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα "αδιάβροχο".
· Πίνετε μεταξύ ενός λίτρου και ενάμισι λίτρο νερό την ημέρα, όχι λιγότερο, έτσι ώστε να μην αποθηκεύει τις τοξίνες και όχι περισσότερο
έτσι ώστε να μην αποθηκεύουν νερό.
· Επιλέξτε ένα από τα πιο ισχυρά διουρητικά στην αγορά.
· Μην πίνετε αλκοόλ και προσπαθήστε να αποφύγετε το αλάτι στο φαγητό σας
· Κρατήστε ένα μάτι για να πάρει ή αγγειακό κυκλοφορικό σας σύστημα δοκιμάζεται.
 
Και να θυμάστε ότι το πόσιμο νερό είναι απαραίτητο για τον καθένα υπό κανονικές συνθήκες, αλλά όταν κάνει δίαιτα καθίσταται ζωτικής σημασίας και στρατηγική
και ακόμα περισσότερο αν έχετε πάει για μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή.

Καλησπεριζω κι εγω με την σειρα μου τον Μπακα!!!!

Γεια σου Ελληναρα μου με τα ωραια σου!!!!

Lupetta.... Και εγω θελω τετοιον αντρικο μεταβολισμο!!! Γινεταιιιιι;;;; Οχι ε;;;; Φτου!!!! Χαχαχα

ChrisNa... Εσενα ο αντρας σου κανει διαιτα τουλαχιστον! Κατι ειναι κι αυτο!!!!! Εμενα που τρωει ΟΛΗ μερα τι θα τον κανω; Κι εννοειται ουτε γραμμαριο δεν μενει πανω του.... Γκρρρρρρ

Mimita..... Και εγω με την ορθοστασια μια απτα ιδια!!!! 10ωρακι καθε μερα!!!!!! Αχχχχχχχ υπομονη

Vasokapa.... ΑΞΙΑ!!!!!!!!!!!! 

Καλησπερα katerinan....

Σε διαβαζα πιο παλια.... Δεν ηξερα οτι συνεχιζεις ακομα... Καλα θα ειναι να μοιραζομαι κι εγω τον "πονο" μου με τα εδω προιοντα!!!

Το site που θα σου δωσω εχει ολα τα προιοντα που τα φερνει μια κοπελα στην παφο και εχει δωρεαν μεταφορικα για ολη την κυπρο. Τα κανει εισαγωγη απο το γαλλικο επισημο site του μπαρμπα. Σε 3-4 μερες στα στελνει. Εχω δοκιμασει ηδη καποια (καθως ανεκτα) αρα οτι θες μου λες!!!!!

Ειναι το https://www.dukandietcyprus.com/index.php

Φιλια σε οοοοοοοολους τους υπολοιπους και keep going!!!!

Εγω με την ζυγαρια μου τα εχουμε βρει ΠΕΡΙΦΗΜΑ.... λογικα τελειωνω σε λιγες μερες απο ενα μικρο κολληματακι (φυσιολογικο) και θα ειμαι super!!!!

Τωρα που ειναι καλοκαιρακι..... Απλα φαγητα παιδια!!!!!!!

Μακια

Ili για τα γιαουρτια νομιζω πως αν εσυ δεν εχεις προβλημα ειναι οκ. Για το γαλα εχει αναφερθει οτι στο 0% δεν απορροφαται σωστα το ασβεστιο. Το ιδιο θεωρητικα ισχυει και για τα γιαουρτια!!!

Η κρεπα φτιαχνεται πολυ ευκολα. Λοιπον... Ανακατευουμε ενα αυγο με την ημερησια βρωμη, βαζουμε 1 κουταλια αλεσμενο λιναροσπορο, ελαχιστο γαλα και ζαχαρινη, βανιλια, κανελα. Το ριχνουμε σε καλα προθερμασμενο αντικολλητικο τηγανακι και αφου ψηθει απο την μια γυρναμε και απο την αλλη. Οχι σε δυνατο ματι. Απο πανω ξανα ζαχαρινη, κανελα, γιαουρτι... Οτι θελετε!!!

Ο λιναροσπορος ψημενος ετσι μυριζει πολυ ωραια!!!

Τις ευχαριστιες σας στην elielena!!!

Μακια

Ili μου σε ευχαριστω... Εγω το μιγμα βρωμης δεν το παραγγειλα. Προτιμω την κρεπα με λιναροσπορο της  elielenas.

Μπισκοτακια, μπαρες, μπουκιτσες για μεσα στο γαλα και τα noodles πηρα αλλα ειχε μονο τα σκετα. Εγω ετσι οπως το σκεφτομαι μαλλον θα το εχω για τις μερες που δεν τρωω την δικη μου βρωμη. Ετσι θα την εχω μαζι μου σε σνακ.

Για τα γιαουρτια στη Β φαση μπορεις 2% και γαλα 1 1/5%. Μονο στην Α φαση ειναι ολα 0%

Martinaki ... το ειπα καλε η γυναικα!!!! Αλλα το σιτε που τα παραγγειλα εγω ειναι τα official προιοντα που καποιος τα εκανε εισαγωγη προφανως στην Κυπρο. Εδω τα μεταφορικα ειναι δωρεαν! Ελλαδα δεν ξερω αν στελνει... Θα το κοιταξω και θας ενημερωσω... Αλλιως δεν εχει νοημα να σας δωσω το link.

Foni ... Εδω, στην Κυπρο δηλαδη που μενω τωρα, δεν υπαρχουν ολες οι μαρκες. Βρηκα μια της clarins και μια της shiseido... Δεν ξερω ποια θα παρω ακομα αλκα μεχρι το απογευμα πρεπει να αποφασισω γιατι το αποφασισα σημερα το βραδυ να ξεκινησω το πασαλημα!!!!

Καλημερα και καλο μηνα σε ολη την παρεα!!!!

Χαιρομαι παρα πολυ βλεπω τα παλιοκιλα ολων μας να φευγουν!!!! Στον αγυριστο να πανε...

Κοντευω τους 3 μηνες που την κανω και ειναι λες και δεν το εχω καταλαβει καθολου....

Μην μασατε (εκτος κι αν ειναι ντουκανικα χαχα) και αργα ή γρηγορα θα σας βλεπετε και δεν θα το πιστευετε!!!!

Να προσπαθησετε να κρατιεστε στους πειρασμους.... Σας το λεει μια που προσφατως ενεδωσα στην πρωτη μου ατασθαλια και επειδη τοσο καιρο δεν τις ειχα "καψει" τις λευκες... Μολις με δυο μερες pp εξαφανιστηκε το ενα παλιοκιλο που μου κατσικωθηκε και εχασα και ακομα μισο!!!!

Ευκαιριες για να μασουλαμε "χαζα" θα εχουμε αργοτερα.... Οταν γινουμε συλφιδες!!! Προς το παρον δεν αξιζει!!! Για μια απολαυση κυριολεκτικα της στιγμης εκτος απο το στραβωμα που τρωμε ψυχολογικα μετα ταλαιπωρουμαστε και τουλαχιστον για 2 μερες!!! Εχει νοημα;;;;; ΚΡΑΤΗΘΕΙΤΕΕΕΕΕΕ...... για εμας το κανουμε! Πρεπει να βρουμε την δυναμη μεσα μας!!!

Σημερα παραγγειλα κι εγω διαφορα καλουδια απο το σιτε του μπσρμπα.... Ili ζηλεψα! Χαχαχα

Θα τα εχω σαν κερασμα στον εαυτο μου τα μπισκοτακα κτλ αλλα ακομα δεν εχω βρει αν ειναι εξτρα της βρωμης σαν ανεκτο δηλαδη ή αν θα ειναι αυτη η ποσοτητα της καθημερινης βρωμης....

Οποιος εχει ακουσει κατι ας σφυριξει!!!!

Θα παω να αγορασω και μια κρεμα συσφιξης-κυτταριτιδας σημερα γιατι φευγοντας τα κιλα κατι δεν μου αρεσει στα ποδαρακια μου!!!

Και σαν φορο τιμης στην zamadepa θα αρχισω δειλα δειλα να χρησιμοποιω τις σκαλες και οχι το ασανσερ!!! Δυο δυο τα σκαλια!!!!!

Φιλακια πολλα σε ολες.... Lupetta.... Ellielena.... Martinaki.... Roulaef.... 

Οι πιο παλιες που ειναι καλε;;; eftixia!!? Kα deppy??

Καλησπεεεεεερα!!!!

Καλωσηρθατε τα νεα μας μελη.... Δεν σας προλαβαινω πια!!! Γερασα κιολας και δεν συγκρατω "ονοματα".

Απεχω λιγακι απο το φορουμ λογω μετακομισης οπου τρεχω και δεν φτανω αλλα οχι και απτην διαιτα μας!!!

Ισχυουν  ολα οσα σας εχουν ηδη γραψει οι παλιοτερες!!!! Μην απογοητευεστε,.. Αποδεδειγμενα πλεον αποδιδει.

Προσοχη στο τι τρωμε και πως το τρωμε!!!!

Εγω θεμα με τα γλυκα εχω!!! Καμα σχεση με πριν ξεκινησω βεβαια που ηθελα καθε μερα!!! Τωρα θελω οοοοοοταν το θυμηθω!!!! Και μετα το ξεχναω χαχαχαχα!!!

Ζελε και κρεμουλες, σοκολατα και το κλασσικο γιαουρτακι με ζαχαρινη και κανελα. Μεχρι εκει...

Σας φιλω και καλη συνεχεια...

ΥΓ lupetta..... Οτι και να πω ειναι λιγο!!!! Εχεις τον απολυτο σεβασμο μου!!!!!!!

Καλησπερα!!!!

Με το καλο να μας ερθεις....

Αφου το πηρες αποφαση ειμαι σιγουρη πως θα ξαναπετυχεις τον στοχο σου !!! Και αυτη την φορα θα τον διατηρησεις!!!!!

Σε περιμενουμε στην ενοτητα να τα λεμε!!!!

 

Καλημερα, καλημερα!!!!!

Plimper74 καλωσορισες πισω... Ευχομαι να ειναι ολα καλυτερα πλεον... Και να μπορεσεις να συνεχισεις κοντα μας!!!

Base....  καλη συνεχεια κοριτσακι.

Lupetta  για παρτη σου το ανθος!!!! Τα λουλουδια στην ΚΥΡΙΑ απο μενα που λεμε!!!! Χαχαχα

lli το ´χεις..... Συνεχισε ετσι... Και θα εισαι super!!!!

Zamadepa , roulaef , martinaki και λοιπα κοριτσακια.... Τα φιλια μου!!!

Ellielena .... Πεθαινω με αυτο το ΦΑΡΟΣ της dukan.... Συμφωνω και επαυξανω!!!! 

Eftixiaaaaaaaaaa....... Που χαθηκες;;;;; Μαζι με την υπογραφη σου εξαφανιστηκες;;;; 

Να περασετε ΥΠΕΡΟΧΑ ολοι και ολες και να θυμαστε.... ΥΠΟΜΟΝΗ και ΕΠΙΜΟΝΗ!!!! Στο τελος μονο εμεις βγαινουμε κερδισμενοι....

....οκ οκ και ο μπακαλης/χασαπης της γειτονιας με τοσα αυγα,γαλατα και κρεατα που αγοραζουμε!!!!!!!!!! Χαχαχαχα

ChrisNa ομολογω δεν το ειχα σκεφτει... Αν και ακομα δεν μπορω να ταιριαξω τις γευσεις... Θα το δοκιμασω ομως!!!

Εμενα, σε αντιθεση με την lupetta μου αρεσει το κοτοπουλακι!! Χαχαχα!!!!

Με τα οοοοοοοολα παραπανω δεν εχω να προσθεσω τιποτα απολυτως!!!! Με εχετε καλυψει ΑΠΟΛΥΤΑ!!!

Καλη συνεχειαααααααααααααα