Καλησπερα σε ολα τα κοριτσια μας!!!! Παλια και νεα!!!!

Συγχωρεστε με αλλα τετοια ωρα που αξιωνομαι να μπω δεν προλαβαινω να απαντησω πρωτη σε καποια ερωτησουλα σας αλλα ΕΥΤΥΧΩΣ εχουμε αστερια εδω μεσα που το κανουν ηδη ολοσωστα, αμεσα και αποτελεσματικα!!!

Επιγραμματικα να πω κι εγω οτι ισχυουν απολυτα οσα ηδη αναφερθηκαν, οι μερες της Α φασης τοσες οσες πρεπει. Προσοχη στα γαλακτοκομικα, στην ποσοτητα νερου-υγρων, στην αναλογια λαχανικων-πρωτεινης.  Πιτουρο βρωμης και οχι νιφαδες. Προσοχη στο κρυμμενο αμυλο και ζαχαρη... Παντου!!!!!

Οσο παιρνανε οι μερες ενδεχεται να νοιωθετε ολο και λιγοτερο το αισθημα πεινας. Καλο ειναι να τρωμε μια μικρη ποσοτητα πρωτεινης για να κραταμε τον μεταβολισμο μας ψηλα. Μια φετα γαλοπουλα, ενα αυγο (ή ασπραδι) κτλ...

Και ο γενικος κανονας που εμενα με εχει σωσει.... ΠΡΩΤΑ ρωταμε και ΕΠΕΙΤΑ κανουμε!!!! Χαχαχα

Οπ! Ερωτησουλα μεχρι να γραψω.... Ioli η μυζηθρα δεν επιτρεπεται κι ας ειναι αναλατη καθως εχει πολλα λιπαρα. Αυτο που επιτρεπεται μοιαζει λιγο στο ονομα μονο... Ζυμηθρα λεγεται απο Ηπειρος νομιζω. Ειναι λιγο αλμυρο συμφωνα με αλλα κοριτσια καθως εγω δεν το εχω δοκιμασει.

Θα στειλω τα φιλια μου σε ολες και θα τα ξαναπουμε συντομα. Μακιαααα

Καλημερα στα ομορφα αδυνατισμενα μουτρακια!!!!! 

Καλε.... Ποσο γλυκια με εχει κανει η dukan?? χαχαχα.... Εμ.... Αμα βελτιωνεσαι μονο ευτυχισμενος νιωθεις!!! Σωστα;;;

Δεν ειμαι σε mood μνημης αρα συγχωρεστε με αν δεν απαντησω ή αναφερθω  σε καποια!

Eftixia μου ποσο λυπηθηκα για την υπογραφη σου. Δεν ειχες καπου αλλου σημειωμενη την προοδο σου ρε κουκλα; Για ψαξε!!!! Αλλιως φτιαξε μια αλλη περιληψη της!!! Ετσι για να τα βλεπουμε τα παλιοκιλα σου που εφυγαν και να γουσταρουμε!!!! 

Roulaef εχει γουστο να αυτοματιαστουμε στο τελος!!!!! Απαπαπα.... Φτου φτου!!!! Φτουυυυυυυυυυ ειπα;;;; Χαχαχα 

Zamadepa συμφωνω μαζι σου....  Δεν πρεπει να μπερδευονται τα νεα κοριτσια με οσα γραφουμε. Γιαυτο...

Ameli με ολο τον σεβασμο σε αυτο που γραφει ΑΝΩΤΕΡΟ ΜΕΛΟΣ δεν νομιζω οτι αρμοζει να λες ολα αυτα τα παραστρατηματα σου τοσο ανετα!!! Εννοω οκ δικαιωμα σου ειναι κανεις οτι θελεις στο σωμα σου! Ολες το καναμε!!!!!! Γιαυτο ειμαστε εδω!!!! Επομενως απο το να αναφερεις οτι εκανες δυο μερες ππ και μετα γουρουνιαζες με ολο το θαρρος και sorry κιολας αλλα μονο το καλο παραδειγμα δεν δινει!!!!
Η διαιτα που επιλεξαμε να ακολουθησουμε ειναι προκαθορισμενη! Ακολουθει Γ και Δ φαση... Αλλιως παει ο κοπος μας χαμενος!
Επομενως... Αλλαξε σε παρακαλω την υπογραφη σου σαν να εισαι νεο μελος! Ποσο ξεκινησες τωρα για να παρακολουθουμε ολη την πορεια σου απο εδω και στο εξης και να χαιρομαστε και εμεις μαζι σου. 

Με αυτη την ευκαιρια λοιπον... Χαζευα αρκετες υπογραφες.... Βρε olivia πως τα καταφερες να χασεις 7 κιλα σε λιγοτερο απο μηνα και μετα απο τοσες φορες που ξαναρχισες;;;;!!!!  Ουαου.... Ο μεταβολισμος σου σε αγαπαει πολυ τελικα!!!! Χαχαχα.... Δεν εξηγειται διαφορετικα!!!! Ειδικα με ολα αυτα τα καλουδια που φτιαχνεις!!!! Αλλες ψητα, ψητα, ψητα και δεν!!!! Φτου σου και εσενα μην σε ματιασω!!!!!!!!!!

Τελος να αναφερω κι εγω οτι σημερα ειμαι -400gr μετα απο μια ψιλοπεριεργη συμπεριφορα της ζυγαριας μου!!! Την μαλωσα και συνηλθε!!!! Χαχαχαχα....

Να περασετε μια ΥΠΕΡΟΧΗ Κυριακη .... 

Τα φιλια μου στις elielena και lupetta που τρελαινουν κοσμο και κοσμακι!!!! Αχ!!!! Λεω αχ!!!! 

Καλησπερα στα ομορφα κοριτσια!!!!

Τι κανετε;;;; Χαθηκα λιγακι.... Απολογουμαι!!! Λιγο η ζεστη... Λιγο το καλοκαιρακι και οι βροχες... Τι περιμενεις!!!!;;;

Πολυ χαιρομαι που συνεχιζετε ακαθεκτες!!!!! Κι εγω το ιδιο!!!! Οι παραλιες μας περιμενουν!!! 

Επισης μου αρεσει που βαζετε συνταγες!!!! Ειναι καλο να εμπλουτιζουμε τις γευσεις μας!!! 

Olivia την ζαμπονο(γαλοπουλο)τυροπιτα την δοκιμασα αλλα δεν μπορω να πω οτι με ενθουσιασε.... Γουστα ειναι αυτα βεβαια!!!! Πιο πολυ σε ομελετα φουρνου μου εφερνε!!!!!!! Συνεχιζουμε τις προσπαθειες ομως!!! Δεν μασαμε.... Ή μαλλον μασαμε... Αλλα dukanικα!!!

Το βιβλιο το παρελαβα... Αλλα ακομα ειμαι στις αρχες!!! Αυτα που μου εχουν μεινει εκτος απτα βασικα που ηδη ξερουμε ειναι:

Νερο, νερο, νερο!!!!! Λεει τουλαχιστον 1 1/5 lt την ημερα!!!! Εννοειται βεβαια δεν το παρακανουμε γιατι θα πρηστουμε!!!!

Περιοριζουμε το αλατακι!!!! Και τρωμε πριν πεινασουμε!!!!! Αναφερει τους κυβους που ειπατε καπου πιο πριν αλλα εχει σημειωση οτι στην Ελλαδα λογικα δεν υπαρχουν. Οπως επισης αναφερει οτι το κρεας αλογου ειναι απαχο!!! Ε.... Επισης αναφερει οτι στην ελλαδα δεν το τρωμε!!!

Ουσιαστικα.... Ολα αυτα που κατα καιρους και σκορπια αναφερουμε εδω ειναι αυτα που ισχυουν!!!

Αλλωστε εχουμε και τις master του ειδους εδω... Ολα τα παλια κοριτσια μας!!!! Elielena, roulaef,lupetta,vaswkapa, depyd310,teta,apricot και οποια ξεχναω.... ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!! 

Εμενα η ζυγαρια μου επαψε να με γουσταρει!!!! 3 μερες τωρα μου κανει κολπακια +200gr πανω!!!! Δεν θα της περασει ομως!!!!!!!

Σας φιλω μακια μακια 

Καλημερααααααααααα!!!!

Μα καθε φορα που μπαινω βλεπω και κουνουρια μελη!!!! Συγγνωμη που δεν  απανταω ονομαστικα σε ολες ρε κοριτσια αλλα μυαλο κουκουτσι!!!! Τι περιμενεις;;!!! Χαχαχα.... Καλη συνεχεια σε ολες!!!! Παλιες και κοινουριες!!  

Deppyp310 μου εχει σπασει την μυτη η κιμαδοπιτα σου!!!! Θα την τιμησω και εγω λειαν συντομως! Οσο για το κολλημα... Τα ξερεις καλυτερα απο εμενα!!! Σε λιγο θα γινει το μπαμ!!!!!  

Mary79 ζελε light απο την δευτερη φαση και μετα κι αυτο μεχρι 300gr ημερησιως. Το λαδι ειναι 1 κ.γ την ημερα αλλα και παλι αυτό οταν το χρειαζεσαι. Μην κανεις καταχρηση!!! Για τα μπιφτεκακια τα οποια ειναι οσο πιο πολυ γινεται με απαχο μοσχαρισιο κιμα ή κοταπουλου εχει διαφορες συνταγες και μπροστα. Ουσιαστικα οπως τα κανεις γενικα αλλα με το ελαχιστο λαδι που ειπαμε και αντικαθιστας το ψωμι με βρωμη ή σιταρι. Σε μερες pv μετα μπορεις να τριβεις μεσα και καποιο λαχανικο.  

Katerina90 μπραβο σου που ακους συμβουλες κοριτσι μου. Εδω ειμαστε για να βοηθαμε η μια την αλλη οπου μπορουμε. Απλα ο βασικος γενικος κανονας λεει ΠΡΩΤΑ ρωταμε και ΜΕΤΑ κανουμε!!!!!!    

Lupetta και roulaef δεν σας φοβαμαι... Δεν κολλατε σε κολληματα!!!! Χαχαχα... Ρουλα μου λιγο ακομα για το φραγμα του 7!!!! Βαζουμε στην ακρη τα προβληματα και συνεχιζουμε!!!! Τουλαχιστον αφου τα προβλημτα δεν μπορουμε να τα αποφυγουμε ας τα αντιμετωπισουμε ΚΟΡΜΑΡΕΣ!!!!!! Ε..... Eftixia?? μακια  

Elielena..... Αγαλμα θα σου στησουμε εδω μεσα!!!! Στο λεω και δεν με ακους.... Ε... Δες το και δημοσιως.... Εισαι ΔΥΝΑΜΗ μεγαλη!!!!  

Στα δικα μου τωρα και στα περι αγαπημενης (εεεεε;; ) ζυγαριας!!!! Σημερα κλεινω 2 ΜΗΝΕΣ!!!!!!!!! Χωρις κοπο, χωρις πεινα και το κυριοτερο;;;;; ΧΩΡΙΣ 12.2 kg!!!!!!

Ειμαι τοσο χαρουμενη!!! Παιρνω κουραγιο για να συνεχισω για ακομα  2 μηνες!!!! Και μετα τροπος ζωης για παντα!!!!  

Το εχω ξαναπει... Μετα απο διδακτορικο στις διαιτες τοσα χρονια πρωτη φορα νιωθω ετσι με αυτη. Νιωθω οτι θα τα καταφερω!!!  

Κοριτσια μου γλυκα το ευχομαι σε ολες!!! Να πεισμωσετε.... Μονο καλο κανει!!!!  

Να μπαινεις σε μαγαζι με ρουχα και να διαλεγεις αυτο που σου αρεσει και οχι αυτο που σου καθεται καλυτερα!!!

Να πηγαινεις στην θαλασσα και να γδυνεσαι αμεσως!!!! Να, να, να.... Η καθεμια εχει τοσα πολλα να!!! Φτανει!!!  

Σας ζαλισα αλλα ειμαι τοσο χαρουμενη και τοσο ενθουσιασμενη... (Terataki ακους;; ) που ηθελα να το μοιραστω μαζι σας!!!!

Σας φιλω και σας στελνω οοοοοολη την θετικη μου ενεργεια!!!!!!

Καλημερα σε ολες!!  και ολους αν υπαρχουν και δεν τους διωξαμε παλι; 

Πολλα νεα μελη βλεπω και χαιρομαι... Καλη συνεχεια και καλη δυναμη!!! Αν την εχετε τα αποτελεσματα θα σας ΚΑΤΑΠΛΗΞΟΥΝ.

Elielena χωρις να θελω να ανταλλαξουμε φιλοφρονησεις μεταξυ μας (οχι οτι με χαλαει, χαχα) να πω οτι και εγω χωρις την καθοδηγηση και υποστηριξη σου δεν ξερω αν θα τα ειχα καταφερει!!!! Το ιδιο ισχυει και για την roulaef και την zamadepa.

Και βεβαιως για οοοοοοολα τα κοριτσια που επανειλημενως εχω διαβασει και εχω μοιραστει αποριες και συμβουλες μαζι σας.

Οσο αφορα τον λιναροσπορο ακομα δεν ξερω αν εχει αποτελεσματα μιας και απο σημερα τον προσθεσα στην διατροφη μου αλλα απο γευση σκιζει. Δοκιμαστε την κρεπα της elielenas. Με τους αντιστοιχους πειραματισμους προκειμενου να προσαρμοστει στα γουστα της καθεμιας νομιζω πως θα γινει ενα απο τα snacks της ημερας ή πρωινο!!!!!!

Οσο αφορα τα της ζυγαριας.... -500gr σημερα η αγαπημενη μου!!!!! Τι χαρα.... 

Θα παω για μπανακι μαλλον σημερα!!!! Να περσσετε και εσεις πολυ πολυ ομορφα οτι και αν κανετε!!!!!

Τα φιλια μου 

Χαιρετω την πιο ομορφη παρεα!!!!!!

Τι κανετε;;;;;;; Σημερα νοιωθω ολιγον τι φουσκωμενη!!!! Το μενου μου κατι σουτζουκακια που μου εμειναν απο χτες μαζι με σαλατα. Πρωινο γαλα με βρωμη και κατα τις 12 λιγο cottage. Για απογευματινο τιποτα και βραδυ γαλατακι!!!!

Η ζυγαρια μου -200gr... Η γλυκια μου!!!  χαχαχα!!!!!

Eftixia μη μασας τιποτα!!! Ολα θα φτιαξουν οσο δυσκολα και αν ειναι!!!! Εδω αδυνατιζουμε εμεις!!! Χαχαχα

Olivia εχεις πολυ μεγαλο δικιο. Αντε δεν ερχεστε να βοηθησετε ολες!!! Για να ξεχαστουμε καλεεεεεεεεε!! Χαχαχα. Τα φιλια μου.

Martinaki λες να την ξαναδοκιμασω;;; Τζαμπα η σκονη γαλα μου πηγε. Ευτυχως εκανα 1 δοση.

Dorita24 στην Κυπρο μενω τωρα και συγκεκριμενα στην Λεμεσο. Τα ενοικια εδω ειναι φωτια!!! Τωρα καπως μειωθηκαν αν μπορει να θεωρηθει το 500 φτηνο βεβαια. Αλλα σε σχεση με το 650 που δινω τωρα λουκουμι μου φαινεται!!!!

Deppyd310 πολυ ωραια φαινεται η κιμαδοπιτα σου. Καπως ετσι ειχα κανει κι εγω κοτοπιτα με λαχανικα. Περιπου ιδιο το πανω και το κατω!!!! Γλυκο θελουμεεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!! Κανε τα μαγικα σου please

Elielena το ποσο ΘΕΑ και ΚΟΥΚΛΑ εχεις γινει σου τα ειπα! Εισαι το πιο λαμπρο παραδειγμα για ολες μας!!!! Υπομονη και επιμονη!!!! Και εσυ roulaef.... Μη ξεχνιομαστε!!!! Συμφωνω να μεινεις για το 1 παλιοκιλο στην Β ετσι και αλλιως δεν θα αργησει να ξεκουμπιστει!!!! Αααααα..... Και μην παρατησεις τις προσπαθειες για το frozen yogurt!!!! Δεν ειναι στο χερι του!!!!

Τους dukanικους-αγωνιστικους χαιρετισμους μου σε ολα τα νεα μελη και σε οσους συνεχιζουμε δυναμικα!!!!

Μακια σας πολλα!!!!!!

Eftixia μου τα πας ΤΕΛΕΙΑ!!!!! Σε 4 μηνες -23.5kg!!!!!!! Και εχεις αρνητικη διαθεση;;;;;;; Θα σε μαλωσω!!!! Ολα αντιμετωπιζονται!!!!!!

Εν τω μεταξυ τωρα το προσεξα... Τον πρωτο μηνα εχασες 11 κιλα;;;;; Ουαου.... Εγω τοσα λογικα θα χασω στους δυο μηνες που κοντευω!!!!! Μα σε ενα μηνα; Πως τα καταφερες ρε θηριο;!;!;! Φτου μη σε ματιασω κιολας!

Η Zumba μαλλον... Εγω δεν εχω κουραγιο για καθολου γυμναστικη αφουβλογω δουλειας ειμαι γυρω στις 9 ωρες ορθοστασια!!!!

Depyd310 ανυπομονω για κατι γλυκο!!!! Κανε τα μαγικα σου για καμια τετοια συνταγη. Με τα φαγητα κουτσα στραβα κατι κανουμε. Με τα γλυκα ομως;;!!!!! Ειμαι και γλυκατζου 

Σημερα ειχα τρελη ορεξη για γλυκο και ειπα να προσπαθησω αυτη την σοκολατα αλλα επειδη μου ηρθε η "εμπνευση" να ριξω και λιγο αρωμα σοκολατας που εχω μου βγηκε μια αηδια και μιση. Ισως επεσε παραπανω.... Δεν την ξαναφτιαχνω!!!!

Αυτααααααα....... Μακια σας και παλι!!!!

Ειναι πολυ ακριβα τα ενοικια εδω... Για δυο υπνοδωματια επιπλωμενο τωρα δινω 650€. Λογω "κρισης" καπως μειωθηκαν και βρηκα επισης πολυ πολυ ομορφο διαμερισμα για 500€.

Θα ταλαιπωρηθω μεν λιγακι.... Αλλα 150€ κατω προτιμω να τα δινω για dukanοπρομηθειες!!!!!

Καλημερα/σπερα!!!!!!!!!

Τι ωραια που ερχονται συνεχεια καινουρια μελη!!!! Καλωσορισατε για πρωτη ή δευτερη φορα!!!!!

Οτι θελετε ρωτατε παιδια και ολο και καποιος θα βρεθει να απαντησει. Η διαιτα μας ειναι πανευκολη αρκει να την κατανοησεις καλα και να μην κανεις του κεφαλιου σου!!!!

Σε αυτο ειδικοτητα εχει μονο ο μπαρμπας που αναλογα πως θα ξυπνησει τσουπ κανει και καμια αλλαγη!!!!

Σημερα εχω ρεπο και πριν λιγο τελειωσα τις δουλειες του σπιτιου!!!!

Φτιαχνω τα σουτζουκακια που αναφεραμε και ηδη μου τρεχουν τα σαλια καθως νομιζω πως λοιμοκτονω!!!!!!!!! Δεν εχω προλαβει να φαω τιποτα απτο πρωι εκτος απο λιγο γαλατακι!!!!!!!! Βλακεια μου ξερω αλλα δεν προλαβα!!!!

Στα της ζυγαριας σημερα -500gr σημερα!!!!! Τι χαρα!!!!!  Μαλλον επειδη ηρεμησα με το θεμα του σπιτιου. Το εκλεισα σημερα και τελος ιουνιου μετακομιζω!!!!! Καταλαβαινεται τι εχω να τραβηξω!!!! Δευτερη σε ενα εξαμηνο!!!!!!!

Σας φιλω και θα τα πουμε αργοτερα.... Καλη συνεχεια ΧΩΡΙΣ ατασθαλιες!!!!!!!

Καλησπερα κοριτσια.... Παλια και νεα!!!!

Εχουμε αρκετες νεες στην παρεα καθε μερα βλεπω!!!! Καλη επιτυχια σε ολες!!!

Lupetta  μου.... Εδω ειμαι!!!! Παρουσα!!!!

Για εμενα αλλα -100 gr κατω!!!! Εγω δεν εχω τα 600ρια και 400ρια της elielenas φτου σου μη σε ματιασω κιολας!!!!!!!!!!! (Λες να προλαβεις τελικα τον στοχο σου;;;

Zamadepa τι photo ειναι αυτη και δεν μπορω να διακρινω "γρια" γυναικα!!;!;!;!; niceeeeeeeee!!!!!

Για μενα σημερα το πρωι porridge με την βρωμη μου, το μεσημερι ψητο κοτοπουλακι μπουτι με σαλατα και το βραδυ γαλα.

Σας ειπα οτι τωρα τελευταια δεν τρωω πολυ!!;;; Δεν πειναω ΚΑΘΟΛΟΥ με αποτελεσμα να ξεχνιεμαι!!!! Τι να κανω;;;; Φοβαμαι μην χαλασω τις καυσεις μου αλλα ειλικρινα δεν εχω καθολου ορεξη να φαω. Καμια συμβουλη!!!;;;;;;;;;;

Αυτα..... Τα φιλια μου σε ολες!!!!!

Αν και ειπα οτι δεν θα ξαναγραψω σημερα.... Τσουπ! Να μαι παλι εδω!!!

Χωρις να με ενδιαφερει αν παρεξηγηθω ή οχι εγω θα το πω!!!!

ΠΡΟΣΚΥΝΩ elielena  και  roulaef !!!! 

Ετσι απλα....

Μααααα.... Harry Poter? ελιωσα στο γελιο!!!!!!! Dukan τρεμε.... Η θεση σου τριζει!!!!! 

Και το παλιοβιβλιο σου δεν μας νοιαζει ρε!!!! Θα γραψουμε δικο μας ρε!!!!! Χαχαχα

Μακια

Που ειναι το κουμπι για το like? 

Ρε κοριτσια.... Γιατι τοσο αγχος;;;; Ειλικρινα δεν καταλαβαινω!!!

Η διαιτα αυτη δεν ειναι μαγικη!!!! Δεν εξαφανιζονται τα κιλα σε μια μερα!!!! Οσο ευκολα τα παιρνουμε... Τοσο δυσκολα φευγουν!!!!

Ειπαμε... Θελει ΥΠΟΜΟΝΗ και ΕΠΙΜΟΝΗ!!!! Αφου πρωτα βεβαιως βεβαιως εχετε μελετησει καλα τα παντα και οπου εχετε απορια ρωτατε ΠΡΙΝ και οχι ΜΕΤΑ που συνηθως ειναι αργα!!!

Markella1994.... Λες οτι ξεκινησες στις 10/05 και μεσα σε 5 μερες εχασες 3.5 κιλα!!!!! Ειναι λιγα δηλαδη; Καθε οργανισμος αντιδρα διαφορετικα!!!! Δηλαδη μεσα σε 2 εβδομαδες τι περιμενες να χασεις!;;;

Εγω την α φαση την εκανα 10 μερες κσθως παω για -20 και εχασα 2.4 κιλα!!!! Τι επρεπε να κανω δηλαδη;; Να την σταματησω;;;

Αν ειναι δυνατον!!!!! Χαλαρωστε λιγο.... Και οταν το αποφασισετε τοτε καντε την διαιτα!!!! Αλλιως υπαρχουν πολλες επιλογες!!!!

Σημερα δεν εχω κλεισει καν 2 μηνες και ειμαι -10 κιλα!!!! Ποια αλλη διαιτα θα μου το προσεφερε αυτο οταν εδω ειμαι τοσο "ελευθερη" να τρωω οτι θελω απο αυτα που επιτρεπονται.

Θελεις να μας γραψεις ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ και με ποσοτητες τι τρως;;; Και ποτε;;;; Ισως σε βοηθησει....

Γιατι ειλικρινα με τετοια ψυχολογια δεν σας βλεπω να κανετε δουλεια!!!!

Και παρεπιμπτοντως εγω στις 2 βδομαδες που εισαι εσυ ειχα χασει 4-4.5κιλα.... Αρα cool

Sorry αν ημουν αποτομη..... Και κατι ακομα!!! Η διαιτα αυτη δεν θελει ατασθαλιες! Γιατι ακομη και η πιο μικρη χαλαει τους ρυθμους μας!!!!!!!!!!!

Καλημερα στην πιο super παρεα!!!!!

Ειμαι κι εγω πολυ χαρουμενη σημερα!!!! Αντε να γινουμε πολλες κοριτσιαααααα!!!!! Μπραβο Roulaef!!!!!! Εισαι αστερι!!!! 

Σημερα ειμαι -10.1 kg και ειμαι τοοοοοοοοοοσο ευτυχισμενη!!!!! Καταρχην δεν με εχει κουρασει καθολου η διαιτα αν και την κανω λιγοτερο απο 2 μηνες!!!!

Τοσο που σκεφτομαι να το "βαφτισω" οτι σημερα ξεκιναω διαιτα μιας και εχω να χασω αλλα τοσα!!!!

Αχ! Τι ωραια!!!! Κοριτσια (και αγορια αν μας διαβαζουν) μη το βαζετε κατω και μην απογοητευεστε!!!!! Θελει υπομονη και επιμονη!!!

Χτες ξεκινησαν και τα πρωτα σχολια στη δουλεια.... Πως αδυνατισες! Τι διαιτα κανεις; Και τα σχετικα....

 Η ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ!!!!!!  Τελειο συναισθημα!!!! Η ανταμοιβη των κοπων μας και των στερησεων μας!!!

Αντε ευχομαι συντομα ολες να το νιωσετε!!!!! Οι παλιες να το ξανανιωσετε και να επαναλαμβανεται!!!!

Να περασετε υπεροχα σημερα κσι να θυμαστε ΟΛΑ μπορουν να γινουν dukanika!!! Κεφι και ορεξη να εχουμε!!!!!

Μακια σας!!!!!!!! 

P.s olivia τα γιουβαρλακια καλα;;;; Εχω την συνταγη απο την αγαπημενη elielena αλλα ακομα δεν εχω αξιωθει η ανεπροκοπη!!!!! Χαχαχα

Ενα εχω να πω.... Τα σουτζουκακια με κοτοκιμα ηταν τελεια!!!!!

Γυρισα κι εγω η γυναικα σπιτι ησυχη, ησυχη οτι θα εχω και αυριο φαγητο, εστω μεθαυριο (αναλογα τα γουστα) και ο αντρουλης μου ειχε αδειασει την κατσαρολα!!!!!!!!!

Να τα φτιαξετε.... Δεν θυμιζουν καθολου διαιτα!!!!

Για γλυκο χωρις ανεκτα εγω εχω παντα ζελε στο ψυγειο το οποιο το φτιαχνω ή σκετο ή με γιαουρτι.

Εγω παντως τα ανεκτα τα τιμαω (με μετρο και οχι καθημερινα) και ομως χανω. Οκ μπορει να εχανα πιο πολυ αν δεν αλλα απτην αλλη μπορει να ειχα βαρεθει κσι να τα ειχα παρατησει!!!! Ο καθενας με τις επιλογες του!!!

Παντος ωραιοτατη ειναι και η σοκολατοπιτα (εχει κακαο.... Προσοχη) την οποια ομως τωρα τελευταια βαριεμαι να φτιαξω.

Βασικα.... Κανω και ψιλοβλακειες! Λογω ζεστης μαλλον ίσως και βαρεμαρας ξεχναω να φαω!!!! Δεν πολυπειναω κιολας με αποτελεσμα να μην κανω σωστες καυσεις νομιζω!!!

Θα προσπαθησω ομως να πιεστω για να μην χαλασω τους ρυθμους μου.

Σας φιλω και σας στελνω dukanικους χαιρετισμους!!!!