Καλημέρα
Ξεκίνησα την Παρασκευή αυτή τη διατροφή.
Την είχα υπόψιν μου χρόνια και λέω να τη δοκιμάσω

Παρότι αυτό το τόπικ έχει να κινηθεί καιρό και δεν ξέρω αν θα έχω παρέα θα ενημερώνω για την πρόοδό μου

Γεια σας κοριτσάκια. Είπα να μπω να αναφέρω...
Προχτές το τερμάτισα. Πήγα μία ώρα για πιλάτες και στα καπάκια ορειβασία στην πάρνηθα 5,5 ώρες διαδρομή ΔΥΣΚΟΛΗ
Εχθές 50΄ελλειπτικό... σήμερα όμως έκανα ζαβολιά και έφαγα εκτός προγράμματος ντάκο με ντομάτα και φέτα Αυτά για να μην είμαι και πολύ καλό παιδί και πάθω τίποτα...
Πως πάτε ;;; Αύριο περιμένω νέα Φιλιά

elenaki μου ζυγίστηκα και είμαι -1. Ναι είμαι χαρούμενη, γυμνάζομαι κιόλας και έχω και καλή ενέργεια και καλή ψυχολογία.
Το μόνο που σκέφτομαι είναι πως θα το εντάξω στις διακοπές μου.
Αυτή η διατροφή που κάνω έχει ζύγισμα, οπότε σίγουρα θα είναι αδύνατον να πάρω μαζί μου ζυγαριά. Οπότε με το μάτι και με κάποιες ατασθαλίες, αλλά θα προσπαθήσω να μην ξεφύγω.
Βέβαια μέχρι τότε θα πρέπει σίγουρα να έχω χάσει άλλο 1,5 τουλάχιστον!!!
Γεια σου jik μου. Η αλήθεια είναι ότι τα 10 τελευταία θέλουν επιμονή και "ειδική" μεταχείριση... Γίνεται όμως, είμαι σίγουρη. 
Δες πως θα τα πας και από Σεπτέμβρη εδώ είμαστε να οργανωθούμε. Εγώ ακολουθώ τη διατροφή μόνη μου και το Σεπτέμβρη θα ξαναπάω να συνεχίσω μαζί του και για να μην κολλήσω κάνοντας το ίδιο πρόγραμμα και για να με πιέσει φυσικά!! Ένας "μπαμπούλας" καμιά φορά κάνει τη διαφορά
giouvarelaki βλέπω στο ημερολόγιό σου και από γυμναστική σκίζουμε
Φιλιά σε όλες

Γεια σας κορίτσια!!!! χαίρομαι που βλέπω νέο κόσμο να μοιραζόμαστε εμπειρίες και απόψεις και στήριξη φυσικά.
Κι εγώ προσπαθώ για χρόνια για δέκα παραπανίσια κιλά που άλλοτε γίνονται 9, άλλοτε 15. Παρόλα αυτά μου απορροφά πολύ ενέργεια όλη αυτή η ιστορία και κάποια στιγμή θα ήθελα να φτάσω στο τέλος. Μέχρι τότε πάντως .... πορευόμαστε
xara κι εγώ την έκανα τη δίαιτα του οχταώρου με πραγματικά κανένα περιορισμό σε τίποτα, για να ηρεμήσω οργανικά και ψυχολογικά από όλες τις προσπάθεις πάσης φύσεως που έχω κάνει.
Η αλήθεια είναι ότι το διάστημα πριν τα Χριστούγεννα ακολουθούσα κάπως κετογονική διατροφή (με παρακολούθηση) και παρότι ήταν τόσο στερητική στους υδατάνθρακες όλοι με πλησίαζαν και μου έλεγαν πόσο λάμπω και πόσο καλά φαίνομαι,συν τα χαμένα κιλά. Παρόλα αυτά ήταν αδύνατον να γίνει τρόπος ζωής και φυσικά τα ξαναπήρα όλα.
Τουλάχιστον με το οχτάωρο σε δύο εβδομάδες που το έκανα απλλάχτηκα από αποθυμένα, από τύψεις και από μισό κιλό.
Τώρα όμως ακολουθώ τη διατροφή του διατροφολόγου που εμπιστεύομαι πια και ελπίζω να ακολουθήσω αυτή τη φορά μέχρι το τέλος. Και συνήθως παράλληλα με το 8άωρο, να δω πως θα λειτουργήσει.
giouvarelaki πραγματικά αυτό που κάνεις μου είναι παντελώς αδύνατον. Δηλαδή να μετράω και να υπολογίζω τις θερμίδες μου. Και φυσικά τους θαυμάζω αυτούς που τα καταφέρνουν. Πάντως είμαι χίλια τα εκατό σίγουρη ότι ακόμα και οι 1700 θερμίδες την ημέρα για αυτά τα κιλά είναι πολύ λίγες.
Πάντως έχεις απολύτως τον σωστό τρόπο σκέψης και ψυχολογίας και είναι αυτό και μόνο αυτό που χρειάζεται είτε στ α πολλά κιλά είτε στα λίγα
Sandra είσαι πολύ τυχερή που δεν έχεις ταλαιπωρημένο οργανισμό από δίαιτες, οπότε όλα είναι με το μέρος σου. Αυτό πιστεύω ότι μετράει πάαααρα πολύ στη διατροφή του 8αώρου. Οπότε πιστεύω ότι θα έχεις πολύ καλά αποτελέσματα....

Καλώς τη Xara.
Εμείς εδώ ξέρεις... δίαιτα, παίρνουμε, χάνουμε αλλά το παλεύουμε. Μαζί είναι λίγο πιο εύκολα...
Πες μας κι άλλα πράγματα για σένα

Γεια σου elenaki...
Λοιπόν έκανα τη διατροφή του 8ώρου αλλά εντελώς ελεύθερα. Αποφάσισα ότι πριν κάνω το οτιδήποτε πρέπει ο οργανισμός μου να συνέλθει.
Οπότε αφού για 2 εβδομάδες έφαγα ότι μου κατέβηκε στο κεφάλι και ήμουν σταθερή τώρα αποφάσισα να σοβαρευτώ.
Οπότε το οχτάωρο το κρατάω και εφαρμόζω και τη διατροφή που είναι μέσα και στο σάιτ... "ένα κιλό την εβδομάδα και κάτι παραπάνω".
Να σημειώσω ότι στον συγκεκριμένο διαιτολόγο έχω πάει προσωπικά. Και αν έμενα στη διατροφή μέχρι τέλους τώρα θα είχα ξεμπερδέψει
Ότι έγινε έγινε...
Έτσι λέω να πάω απλά και ισορροπημένα. Φτάνουν τα εξτρίμ
elenaki μου κι εγώ την παραδέχομαι τη νηστεία αλλά πλέον έχω κουραστεί να το ψάχνω, να μαθαίνω όοοοολες αυτές τις αντικρουόμενες πληροφορίες κλπ κλπ.
Οπότε πάω με διατροφή και οχτάωρο και βλέπω... Θα ζυγίζονται κάθε 10 μέρες και θα βάλω και υπογραφή.
Αυτά από μένα και θα μπαίνω και πιο συχνά

Elenaki εδώ είμαι κι εγώ.
Παλεύω πάλι με κιλά. Τι να πω το έχω τάμα το χειμώνα να είμαι αδύνατη και το καλοκαίρι να παχαίνω...
Το χειμώνα είχα ακολουθήσει πολύ εξτρίμ διατροφή. Τα είχα καταφέρει αρκετά καλά, μετά πάλι με βρήκαν τα χαμένα κιλά
Η αλήθεια είναι ότι έχω κουραστεί και απογοητευθεί.
Δεν ακολουθώ συγκεκριμένη διατροφή, δεν ανεβαίνω στη ζυγαριά.
Ακολουθώ όμως το σύστημα του οχταώρου απλά για να μη γίνω καμμιά ντουλάπα.

Elenaki μπράβο που δεν πήρες κιλά. Τα δύο κιλάκια εξαφανίζονται πολύ γρήγορα. Είσαι και πιστή στη συγκεκριμένη διατροφή... σούπερ. Όχι σαν εμένα που τα έχω δοκιμάσει όλα και δε στεριώνω πουθενά
Τέλος πάντων θα τα λέμε

Γεια σας βρε κορίτσια! Όλα καλά;;;
elenaki μου έτσι λίγο να ξεφεύγουμε και να επιστρέφουμε στο πρόγραμμα γιατί αλλιώς κλάψτα! σταθερή στην 5:2 βλέπω 
eleni1991 καλωσήρθες στην παρέα!
Ένα μεγάλο μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ για ότι έχεις πετύχει μέχρι τώρα. Ελπίζω η διατροφή που ακολούθησες και ακολουθείς να είναι ισορροπημένη για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου και φυσικά να τα κρατήσεις!!!!!!!!

Εγώ κορίτσια συνεχίζω. Είχα ξεκινήσει περίπου τη δίαιτα της regvag τέλος Αυγούστου. Ένιωθα τέλεια, σαν να αποτοξινώθηκα και να έκανα restart. Σε ένα μήνα έχασα περίπου 4+ κιλά. Τον επόμενο μήνα κόλλησα για εντελώς όμως, παρόλα αυτά ένιωθα πολύ καλά με το σώμα μου.
Να σημειώσω ότι δεν είχα μειώσει καθόλου τις ποσότητες που έτρωγα απλά ακολουθούσα το μενού.
Τώρα είπα να κάνω ένα πείραμα και να δοκιμάσω την αγαπημένη μου διατροφή που είναι και σε αυτό το σάιτ (1 κιλό την εβδομάδα και κάτι παραπάνω της Ράνιας). Είχα πάει και παλιότερα η ίδια σε εκείνον τον διαιτολόγο.
Ενώ πριν το καλοκαίρι που την είχα δοκιμάσει είχα κολλήσει και δε λειτουργούσε ούτε αυτή η διατροφή ούτε καμία, τώρα απλά άρχισε να λειτουργεί πολύ καλά.
Τώρα είμαι 65.5 από 71 και συνεχίζω.
Αυτά τα πολλά από εμένα. Φιλιά πολλά και συνεχίζουμε τον αγώνα

Λοιπόν έχω να καταθέσω τα εξής:
ο καλός μου και ο αδερφός μου, τουτέστιν τα πιο κοντινά μου άτομα με χτύπησαν πισώπλατα. Γυρνάω από τη δουλειά κουρασμένη και πεινασμένη και με περίοδο και είχαν μαγειρέψει παστίτσιο και κρέπες γλυκές μετά.
Πείτε μου να τα σπάσω όλα ή να τους σπάσω τα κεφάλια
Κι εγώ φτιάχνω μια τονοσαλάτα
Θα βρώ όμως τρόπο να τους εκδικηθώωωω

georgitsa καλωσόρισες Σούπερ οι μονάδες
regvag μου έλεγαν "χάνεις που δεν τρως" κι εγώ τους απαντούσα "χάνω λίπος"

angelou στη σελίδα "ο κόσμος της δίαιτας" που είναι όλα τα θέματα λίγο κάτω από το δικό μας είναι η δίαιτα της regvag. Μπες να της ρίξεις μια ματιά αν και με το οχτάωρο αν δεις τελικά ότι σε εξυπηρετεί μια χαρά σε βλέπω
Πολύ καλή η απώλειά σου
Σας καληνυχτίζω, και ελπίζω αύριο να καταφέρω και να προλάβω να φτιάξω σπανακορυζάκι, αλλιώς φάβα
Πολλά

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!!!
regvag μπράβο κι εμένα μου έφτιαξες τη μέρα! Μωρέ ότι χάνεται τώρα είναι καθαρό λίπος. Στην αρχή έχανες κι άλλα πράγματα (το ξέρεις ούτως ή άλλως). Οπότε αυτά τα 600 γραμμάρια πρέπει να κάνεις γιορτή!!
Εγώ από τα 2,700 που έχασα αυτή την εβδομάδα το 1 το έχασα ακριβώς την πρώτη μέρα!
Θέλω να πω ότι εάνω φτάσω στο σημείο να έχω χάσει καμιά 10ριά κιλά και μετά από αυτό χάνω μισό κιλό την εβδομάδα θα τα κάνω πάνω μου από τη χαρά μου
Και μάλιστα χωρίς γυμναστική;
Τέλεια συνεχίζεις ασταμάτητα!!!!

Καλημερα κορίτσια μου.... ξύπνησα πριν κανένα μισάωρο αλλά νυστάζω είναι η αλήθεια γιατί χθες και προχθές κοιμήθηκα γύρω στις 4
Και η αϋπνια είναι γνωστό ότι δε βοηθάει τη δίαιτα αλλά δε θα επαναληφθεί σύντομα αυτό
Ζυγίστηκα παρόλαυτά και έδειξε -2.700 για την πρώτη μου εβδομάδα
Ελπίζω να συνεχίσω να χάνω εννοείται όχι με αυτό το ρυθμό αλλά απλά να συνεχίσω
elenaki πολύ πολύ σημαντικό που γυμνάζεσαι τακτικά κιόλας! Έτσι όταν το βάρος σου μένει σταθερό σμιλεύεις το σώμα σου, το κάνεις πιο ωραίο και μαζεύεις και σε πόντους
regvag κι εγώ εννοείται δεν ψωνίζω εκτός κι αν δω το 5 μπροστά και πάλι.
Θυμάσαι πέρισυ πόσο κουράγιο μου κάνατε μέχρι να εμφανιστεί αυτό το 5;; Είχα πέσει σε κάποιες παρασπονδίες, κάποιες κατακρατήσεις και μου βγήκε η πίστη μέχρι να το δω Ελπίζω τώρα κι ας ξεκίνησα πιο πολλά κιλά να γίνει πιο ομαλά το πράγμα
Εσείς πως είστε; Μήπως είστε σε καμιά βόλτα κυριακάτικη;

Καλημέραααα
Ναι είναι πολύ καλό που αισθανόμαστε ελαφρυές. Σου παίρνει καιρό να τη συνηθίσεις αυτή την αίσθηση αλλά είναι πραγματικά πολύ καλύτερη. Τι μας πιάνει μετά και ξανακυλάμε δεν ξέρω, αλλά τώρα ελπίζω να μάθουμε και να συνηθίσουμε έτσι Κι εγώ μετά το φαγητό σωριαζόμουν στους καναπέδες και έφτιαχνα σκέτους. καφέδες για να χωνέψω λέει Πάντως για αρχή εγώ όταν σηκώνομαι από το τραπέζι δεν πεινάω απλά είμαι χορτάττη χωρίς να σκάω. Το σκέφτομαι έτσι για να έχω τα περιθώρια να κόψω αργότερα. Δηλαδη αργότερα θα εφαρμόσω τις μικρότερες μερίδες τώρα είμαι λίγο πιο άνετη με τις ποσότητες... Λίγο όμως
 elenaki οι πόντοι είναι το παν. Οι πόντοι και τίποτε άλλο; Θύμισέ μου λίγο αν γυμνάζεσαι δε θυμάμαι  Με γεια τα ρουχαλάκια σου και στα δικά μας 
Το ζύγισμά μου είναι Κυριακάτικο. Οπότε αύριο τα σπουδαία

Γεια σας κοριτσάκια.
Μιας που τα ανέφερες elenaki σήμερα είχα μαυρομάτικα σαλάτα το μεσημέρι και το βράδυ 2 καλαμακια.
Εχθές πήρα 3 καλαμάκια και ήμουν εντάξει σήμερα που πήρα 2 τα χρειάστηκα είναι η αλήθεια. Κάθομαι και μέχρι αργά και γουργουρίζω
Μάλλον τελικά είμαι γερό πηρούνι Για να συνηθίσω τις λιγότερες ποσότητες θα μου πάρει λίγο
elenaki ναι κάνω στο περίπου τη δίαιτα της regvag. Εχθές τα φασολάκια ήταν το λαδερό μου.
Την άλλη βδομάδα θα έχω το σπανακόρυζο
Καλό ακούγεται το 6:1 και εφικτό. Όταν φτάσεις στο στόχο θα μπαίνεις να μας λές και την πορεία της συντήρησης ε;;;

Ποποοοοο regvag φανταστικό!!!! Και αυτή η βδομάδα ήταν και επίφοβη. Μια χαρά ξηγήθηκε η ζυγαρίτσα
Ναι ναι μακάρι τα παντελόνια να μην προλάβουν να φορεθούν. που δε θα προλάβουν
Σήμερα το μενού είχε φασολάκια το μεσημερι και καλαμάκια το βράδυ. Εγώ μπορώ να πω ότι ακόμα νιώθω ότι τρώω περισσότερο από ότι πρέπει αλλά νομίζω ότι σιγά σιγά θα προσαρμοστώ και στην αλλαγή της ποσότητας.
Πάντως ευτυχώς νιώθω αρκετά ελαφρύτερη και πολύ μου αρέσει... Άντε και αύριο με υγεία