ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΔΟΥΛΕΥΩ ΠΟΛΥ Κ ΞΕΧΝΑΩ ΝΑ ΜΠΩ  ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΦΑΝΗ Γ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΤΟΡΘΩΜΑ ΜΟΥ... ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΛΟΙΠΟΝ ΕΧΩ ΠΕΡΑΣΕΙ ΟΛΑ ΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ Κ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΟΤΑΝ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ ΝΑ ΜΑΣΑΣ ΚΑΤΙ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΟΤΑΝ ΤΟ ΧΕΡΙ ΠΑΕΙ ΑΥΤΟΜΑΤΑ Κ ΟΤΑΝ ΜΕΣΑ ΣΟΥ ΘΕΣ ΝΑ ΠΕΙΣ ΟΧΙ ΔΕΝ ΘΑ ΦΑΩ Κ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΣ ΝΑ ΦΑΣ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΗΔΗ ΜΕΣ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΤΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΟΛΑ... ΤΡΑΒΗΞΑ ΜΕΓΑΛΟ ΖΟΡΙ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΣΚΞΕΦΤΟΜΟΥΝ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΝΘΣΤΕΙΑ ΓΙΑΤΙ ΑΝΤΕΧΑ?ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ!!! Κ ΕΦΕΥΓΑ ΜΑΚΡΙΑ; ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ Κ ΗΤΑΝ ΑΚΟΜΗ ΠΠΟΙΟ ΔΘΣΚΟΛΟ ΓΙΑΤΙ Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ.. ΘΑ ΘΕΛΑ ΠΟΛΥ ΝΑ ΣΤΕΙΛΩ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΦΩΤΟ ΝΑ ΜΕ ΔΕΙΤΕ Κ ΕΓΩ ΔΕΝ ΜΕ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΩ Κ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΒΛΕΠΩ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΜΟΥ ΟΤΙ ΞΑΝΑΠΑΧΥΝΑ Κ ΤΟ ΠΡΩΙ ΞΥΠΝΑΩ ΤΡΟΜΑΓΜΕΝΗ. ΟΤΑΝ ΠΕΙΝΑΓΑ ΠΟΛΥ ΕΤΡΩΓΑ ΛΙΓΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΡΕΑΣ ΟΛΑ ΜΑΖΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΤΡΩΜΕ Κ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ.ΑΝ ΔΕΝ ΦΑΜΕ ΣΑΛΑΤΥΑ ΔΕΝ ΤΡΩΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΡΕΑΣ. Η ΦΕΤΑ ΜΑΣ ΚΡΑΤΑΕΙ ΧΩΡΤΑΤΟΥΣ ΑΥΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑ. ΕΚΑΝΑ Κ ΓΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 1,3 ΜΗΝΑ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑ ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ, Κ ΜΑΛΙΣΤΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΦΕΥΓΕ ΜΕ ΤΠΤ ΤΟ 7 ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ 3 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΕΚΑΝΑ ΝΑ ΠΑΕΙ 69,9 ΕΙΧΑ ΚΟΛΛΗΣΗ Κ ΕΠΕΜΕΝΑ Κ ΜΟΛΙΣ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕ ΜΕ ΠΗΡΕ Η ΚΑΤΗΦΟΡΑ ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΜΗΝΑ ΕΤΡΩΓΑ ΛΙΓΗ ΞΑΚΗ ΛΙΓΑ ΟΣΠΡΙΑ ΜΙΑ ΚΟΥΠΑ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΥΑ ΓΕΥΜΑΤΑ Κ ΑΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ ΠΟΛΥ ΕΤΡΩΓΑ Κ ΚΑΝΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΣΩΣΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΟΠΩΣ ΑΝΑΓΡΑΦΕΤΕ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΥ ΠΕΔΕΥΟΜΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΜΙΑ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΠΟ ΑΥΤΗΝ Κ ΕΚΟΨΑ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ Κ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ Κ ΟΛΟΙ ΜΕ ΡΩΤΑΓΑΝΕ ΑΝ ΗΜΟΥΝ ΑΡΡΩΣΤΗ ΕΠΕΙΔΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΑ  ΦΥΣΙΚΑ Κ ΔΕΝ ΗΜΟΥΝ ΑΠΛΑ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΜΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΗΚΟΤΗΤΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΠΡΑΞΕΙΣ Κ ΟΧΙ ΛΕΓΟΝΤΑΣ ΜΟΝΟ ΛΟΓΙΑ ΑΑΑ ΤΟΝ ΤΡΙΤΟ ΜΗΝΑ ΕΠΕΙΝΑ Κ ΚΡΑΣΑΚΙ Κ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΓΕΥΜΑ ΣΤΙΣ 9 ΝΑ ΜΗΝ ΠΩ ΠΩς ΕΒΛΕΠΑ ΤΑ ΓΛΥΚΑ Κ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΕΙΡΑΣΜΟΥΣ ΤΩΡΑ ΟΜΩΣ ΤΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩ ΟΛΑ ΑΠΟ ΛΙΓΟ ΕΜΑΘΑ ΝΑ ΖΩ ΕΤΣΙ Κ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ!!! ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 56  ΟΜΩΣ...

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΑΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ... ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΞΕΡΩ ΟΜΩΣ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΦΑΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΝΟΥ ΣΟΥ ΣΤΟ ΦΑΙ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΩΡΕΣ.

Καλησπερα σας κοριτσια.. αυτο που προτεινω εγω ειναι να ξεκινησετε την διαιτα ετσι οπως ειναι σκοπος της διαιτας ειναι να βαλει ενα προγραμμα σε μας που ψαχνουμε συνεχως να χουμε κατι στο στομα μας κ θα περασει καιρος μεχρι να συν ηθισετε γ αυτο σας προτεινω να μην κοβετε γευματα επειδη δεν πεινατε γιατι την αλλη μερα θα φατε τα διπλα... το λεω απο προσωπικη εμπειρια... πριν βαλουμε κατι στο στομα μας κατι απογορευμενο εννοω  σκεφτομαστε τον στοχο κ οτι αν το φαμε μενουμε στο μηδεν. το δικο μου μυστικο ειναι οτι τρωω πριν πεινασω κ ετσι μπορω να ελενξω το τι θα φαω. αν καποια μερα δεν το κανω εχω στο μυαλο μου πιτσες κ γλυκα κ αλλες απαγορευμενες τροφες γ αυτο τρωω πριν πεινασω κ οτι πρεπει για να χορτασω. οταν κλεισει το στομαχι τοτε μπορειτε να αλλαζετε το γαλα ή να μην τρωτε το βραδυ προς το παρον καλα ειναι να γινει η διαιτα οπως ακριβως ειναι.

καλη αρχη christi887 θα μαστε μαζι εδω 3 μηνες εγω τα δοκιμασα κ αυτα τα χαπια κ πολλα αλλα κ κατεληξα μονο στην λουιζα για αδυνατισμα κ νερο

ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΞΑΝΑ ΕΠΕΣΤΡΕΨΑ!!!! ΕΙΜΑΙ Η ΛΙΤΣΑ. ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΔΛΔ 3 ΜΗΝΕΣ. ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΟΝ ΙΟΥΝΙΟ Κ ΤΕΛΙΩΣΑ ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ. ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 63 ΚΙΛΑ. ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΚΟΝΤΕΨΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΑΛΛΑ ΕΙΧΑ ΘΕΜΑΤΑ Κ ΔΕΝ ΣΥΝΕΧΙΣΑ.ΤΩΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΒΑΛΑ ΜΟΝΟ 2 ΚΙΛΑ. Κ ΕΙΜΑΙ 65 ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΩ ΔΕΝ ΑΝΕΒΑΙΝΩ. ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΡΧΙΚΑ ΤΑ 62 ΜΕΤΑ ΤΑ 58 Κ ΤΕΛΟΣ ΤΑ 56 ΚΙΛΑ! ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΜΙΑΣ Κ ΕΧΩ ΘΕΛΗΣΗ! ΕΓΡΑΨΑ ΗΔΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΕΙΟ ΤΟΙΧΟΥ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΑ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΟ 90. ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΟΛΑ ΚΑΛΑ.ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΜΙΑΣ Κ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΛΛΑΖΕΤΕ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΔΛΔ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΛΕΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ. ΟΧΙ ΨΩΜΙ ΟΧΙ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΕΝΥΣΧΗΤΙΚΑ ΓΕΥΣΗΣ Κ ΓΕΝΙΚΑ ΟΧΙ ΣΕ ΟΛΑ. 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΡΩΩ. ΠΡΩΙ ΣΤΙς 11 ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΣΤΙΣ 4 Κ ΒΡΑΔΥ ΣΤΙΣ 9. ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΓΙΑΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΟΛΗΣΗ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΓΙΑ 2 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΣΤΟΝ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΗΝΑ.Κ ΟΠΟΙΟΣ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΡΙΤΟ ΕΚΕΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ!ΟΛΑ ΥΠΕΡΟΧΑ!!!!!! ΕΧΑΣΑ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ 14 ΜΕ 15 ΚΙΛΑ. ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΕΧΑΣΑ 22 ΚΙΛΑ. ΕΓΙΝΑ ΑΛΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΔΛΔ. ΑΠΟ ΤΑ 85 ΠΟΥ ΜΕ ΞΕΡΑΝΕ ΜΕ ΕΙΔΑΝ 63 Κ ΔΕΝ ΜΕ ΓΝΩΡΙΖΕ ΚΑΝΕΙΣ. ΑΥΤΑΑΑ ΕΔΩ ΘΑ ΜΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΤΑ ΓΡΑΦΩ Κ ΕΤΣΙ ΜΠΕΡΔΕΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΧΡΟΝΟ Κ ΤΑ ΓΡΑΨΑ ΟΛΑ ΜΑΖΙ

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ.. ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΟΠΩΣ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ ΤΟ ΞΑΝΑΛΕΩ Κ ΤΩΡΑ ΟΠΟΙΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΔΕΙ ΦΩΤΟ ΝΑ ΜΟΥ ΣΤΕΙΛΕΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΜΝΜ ΝΑ ΤΟΝ ΚΑΝΩ ΑΔΔ ΣΤΟ ΦΒ ΝΑ ΔΕΙ ΦΩΤΟΣ... ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ  ΚΑΘΟΛΟΥ... ΤΩΡΑ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΓΙΑΤΙ ΟΛΟ ΤΟ ΑΝΑΒΑΛΛΩ.. ΕΧΩ ΒΑΡΥ ΚΟΚΚΑΛΟ Κ ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1.68  ΓΕΝΙΚΑ ΕΙΜΑΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΒΑΖΩ ΠΟΤΕ ΚΑΤΩ.... ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΕΔΩ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ Κ ΝΑ ΠΕΙΣΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΠΩΣ ΑΞΙΖΩ ΚΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΒΛΕΠΩ ΣΤΟΝ ΚΑΘΡΕΥΤΗ ΜΟΥ.... ΕΙΜΑΙ ΕΔΩ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ ΝΑ ΣΑΣ ΣΤΥΡΙΞΩ Η ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΟ ΘΕΛΕΤΕ... ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ ΑΛΛΑ Κ ΠΑΛΙ ΟΠΩΣ ΕΙΠΑ ΔΕΝ ΘΑ ΣΚΥΨΩ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΚΑΤΩ  ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ 5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ... ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΠΡΟΧΘΕΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΑΣ ΠΕΡΑΣΕΙ Η ΠΑΡΕΛΑΣΗ ΛΟΙΠΟΝ Κ ΑΠΟ ΠΕΜΠΤΗ ΘΑ ΑΡΧΙΣΩ... ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΣΥΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΤΣΟΥΛΑΩ ΟΤΙ ΒΡΩ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΔΙΑΙΤΑ... ΑΥΤΟ ΣΥΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΠΑΡΩ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ!!!!ΟΧΙ ΓΙΑΤΙ ΞΕΡΩ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΕΛΕΓΑ ΠΑΛΙΑ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΑΡΧΙΣΩ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΑΓΑ ΝΑ ΤΡΩΩ ΩΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΠΑΛΙ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΑΓΜΑ Κ ΕΦΤΑΣΑ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΕΦΤΑΣΑ... ΑΦΟΥ ΟΙ ΦΙΛΕΣ ΜΟΥ,ΜΟΥ ΛΕΓΑΝΕ ΠΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΩ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑ ΑΣΤΕΙΟ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΑ ΑΥΤΗ ΗΜΟΥΝ 

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ  ΕΙΧΑ ΜΕΡΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Κ ΔΕΝ ΕΜΠΕΝΑ... ΑΣ ΤΑ ΠΑΡΩ ΛΟΙΠΟΝ ΟΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΕΧΩ ΕΝΑΜΙΣΗ ΜΗΝΑ ΠΟΥ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΑΚΟΜΗ ΕΙΜΑΙ 63 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΑΛΛΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΡΧΙΣΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ 5.. ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΕΡΙΓΡΑΨΩ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΟΤΑΝ ΜΕ ΒΛΕΠΟΥΝ Η ΟΤΑΝ ΜΙΛΑΝΕ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΑΔΥΝΑΤΗ ΑΔΥΝΑΤΗ ΑΔΥΝΑΤΗ ΑΚΟΜΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΣΤΕΨΩ ΠΩΣ ΕΙΜΑΙ ΕΓΩ Κ ΠΩΣ ΔΕΝ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΝΕΝΑ ΑΘΛΕΙΟ ΡΟΥΧΟ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΛΟΙΠΟΝ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΕΔΩ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ  ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ.... ΕΧΑΣΑ 12 ΜΕ 13 ΚΙΛΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΣΕ 3 ΜΗΝΕΣ (ΑΛΛΑ ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΣΕ 9 ΜΗΝΕΣ ΕΧΑΣΑ 22 ΚΙΛΑ  ) ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΜΗΝΑ ΛΟΙΠΟΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ ΠΟΛΥ ΟΙ ΜΕΡΙΔΕΣ ΗΤΑΝ  ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΕΣ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΚΡΑΤΗΘΗΚΑ Κ ΕΧΑΣΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΜΕΡΙΚΑ ΚΙΛΑΚΙΑ ΑΛΛΑ ΤΙΠΟΤΑ ΣΠΟΥΔΑΙΟ... ΤΟΝ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΗΝΑ ΜΟΥ ΒΓΗΚΕ Η ΠΙΣΤΗ ΤΑ ΚΙΛΑ ΧΑΝΟΝΤΑΝ ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ ΣΧΕΔΟΝ ΤΙΠΟΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΩ ΑΠΟ ΤΑ 70 ΣΤΑ 69 ΜΟΥ ΒΓΗΚΕ Η ΠΙΣΤΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΙΚΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΕΒΑΛΑ ΚΑΤΩ ΕΙΠΑ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΟΤΙ Κ ΝΑ ΓΙΝΕΙ Κ ΣΥΝΕΧΙΣΑ Κ ΕΓΙΝΕ ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΟΝ ΤΡΙΤΟ ΜΗΝΑ ΣΧΕΔΟΝ ΔΕΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΠΕΡΝΩ ΜΙΚΡΟΤΕΡΑ ΡΟΥΧΑ Κ ΟΣΟΙ ΜΕ ΒΛΕΠΑΝΕ ΣΤΟΝ ΔΡΟΜΟ ΔΕΝ ΜΕ ΓΝΩΡΙΖΑΝΕ Κ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ!!!!!! ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΗΝ ΞΑΝΑΠΑΡΩ ΚΙΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ 5 ΚΙΛΑ Γ ΑΥΤΟ ΛΟΙΠΟΝ ΞΕΚΙΝΑΩ ΑΥΡΙΟ ΜΕ ΑΠΟΤΟΞΕΙΝΩΣΗ ΜΠΑΝΑΝΑ Κ ΓΑΛΑ Κ ΑΠΟ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΘΑ ΑΡΧΙΣΩ 

ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ... ΓΙΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΑΚΟΜΗ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ... ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙΤΕ ΑΛΛΟ ΒΑΛΤΟ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΑΣ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΠΩΣ ΧΩΡΙΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΤΑ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΕ ΝΑ ΣΥΚΩΘΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΜΟΝΑ ΤΟΥΣ ΞΥΠΝΗΣΤΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΟΛΟΙ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΟΠΩΣ ΘΕΛΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΟΤΙ ΘΕΛΟΥΝ ΜΕ ΜΕΤΡΟ... ΛΟΙΠΟΝ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ ΤΕΛΙΩΝΕΙ Η ΔΙΑΤΑ ΘΑ ΞΑΝΑΡΘΩ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΚΑΝΑ ΠΟΣΑ ΕΧΑΣΑ ΚΤΛΠ ΩΣ ΤΟΤΕ 

 irini7kounelaki kala 8a itan na kaneis gumnastiki egw proswpika distixos den kanw alla sigoura 8a arxisw a k se 10 meres kleinw 3 mines

mpravo mpravo mprAno regvag etsi!!!!!!sunexise kanonika min tin xalas ola sto mualo k sto stoma einai min to anoigeis.... k gw simera eixa mprosta mou tin merenta k katafera na tin kanw stin akri xwris na tin akoumpisw etsi na kaneis k su na feugeis makria apo pirasmous....ego eimai polu xaroumeni exasa allo ena kilo k piga sta 66 epitelous diladi 8a klisei o minas me 4 kila xm... kala einai stis 13 septembriou epitelous kleinw 3 mines meta den kserw ti na kanw omos 

  geia sou regvag nai pao olotaxos gia ton trito mina exo kolisei sta 67 k genika pao san xelwna alla den me peirazei 8elw na ftasw 63 k meta 8a skeftw ean sunexisw i oxi 4 kila mou meinane edw 8a mai egw min ta paratas na xw k kapoion pareoula

Σας Ευχαριστω πολυυυυυυυ ολους  εγω δεν θα παω πουθενα καλα ειναι να μην την αρχισεις τοτε ποπη να περιμενεις μολις γυρισεις κ μετα κ μην το παρακανεις στις διακοπες επειδη θα χεις στο μυαλο σου οτι θα αρχισεις διαιτα... οταν περνουμε αποφαση να ξεκινησουμε κατι δεν το αναβαλλουμε ποτε ξεκιναμε εκεινη την ωρα να γινεις οπως ησουνα πρεπει να καταλαβαινεις πολυ καλα πως αισθανοσουνα περσυ κ πως φετος......

---

se osous exw leipsei na kserete eimai edw i diaita paei polu kala k opos eipa toses fores ksekiniste epitelous 

regvag ΝΑ ΣΑΙ ΚΑΛΑ  ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

ελα τοτε  popi120120 ελα κ ξεκινα μαζι μου εγω σε καταλαβαινω οι αλλοι οχι ελα να τα καταφερουμε παρεα μην το βαζεις κατω ποτε δεν ειναι αργα ακομη κ τωρα μπορεις να το διωξεις ολο αυτο απο πανω σου απλα πιστεψε σε σενα εγω ειμαι εδω κ θα σε βοηθησω μαζι θα τα καταφερουμε μπορεις να το κανεις παλι καθε φορα που πας να φας κατι σκεψου αυτα που λεμε πριν το βαλεις στο στομα σου ε οχι δεν θα μας κανει κουμαντο ενα φαγητο ε οχι!!!!!!θα τα καταφερουμε!!!!!!!!!

Καλημερααααα  regvag μεχρι τωρα με αυτη τη διαιτα εχω χασει κοντα στα 10 κιλα σχεδον σε 2 μηνες   popi120120 καλα βρε καταφερες κ εχασες τοσα κιλα κ τα ξαναβαλες? εχω κανει παρασπονδιες εχω φαει κ γλυκακι αλλα δεν εχω ξεφυγει κ πολυ απο αυτα που τρωω καθε μερα κ το δυσκολοτερο απο ολα για μενα ειναι οτι η δουλεια μου εχει να κανει με το φαι!!!!!!ειναι ευκολη μπορει να την συνηθισει ο οργανισμος μερικες φορες αντι για φετα τρωω κασερι ή μοτσαρελα ή σος γιαουρτιου(σπανια) τρωω αλλο φαγητο το μεσημερι κ αλλο το βραδυ αντι για σαλατα μερικες φορες κανω λαχανοσαλατα ή μελιτζανοσαλατα ή ψητα λαχανικα κ οσο βλεπω αποτελεσματα περνω κουραγιο κ δυναμη  μετα απο τοσα χρονια με τα παραπανησια μου κιλα την γκρηνια μου κ την απαισιοδοξια μου ανακαλυψα οτι μπορω να κανω τα παντα με την θεληση κ οταν ειμαι ετοιμη να ξανακιλησω τρωγοντας σκεφτομαι πως θελω να γινω κ σταματαω ειληκρινα ειναι δυσκολο για μενα αλλα αισθανομαι πλεον πως εχω απενεργοποιηση την λεξη φαγητο απο το μυαλο μου ασχολουμε με αλλα πραγματα κ βλεποντας τα γλυκα κ τα λιπαρα φαγητα σκεφτομαι τι θα καταλαβω αν το φαω?αφου καθε φορα που κανω παρασπονδια μετανιωνω γιατι να το φαω?γινομαστε αυτο που θελουμε να ειμαστε μην το ξεχνατε αυτο οποιος θελει μπορει να μου στειλει προσωπικο μνμ κ να του διξω φωτο μου πως ημουν κ πως εγινα  ααααιιιιινντττεεεεε ξυπνηστεεεεεεε θα πετυχουμε ΟΤΙ Κ ΝΑ ΓΙΝΕΙ|!!!!!!!