Λοιπον το αυγο αν δεν εχεις προβλημα με τη χοληστερινη μπορεις να το φας ολοκληρο αν και πλεον καποιοι υποστηριζουν οτι δεν σχετιζεται με την χοληστερινη, 2 αντε και 3 τη μερα εγω τρωω αλλά όχι κάθε μέρα, δεν εχει σημασια καθε πόσες ωρες θα φας οποτε πεινασεις απλα ειναι καλα να τρως πρωινο, τα θαλασσινα εννοειται οτι επιτρεπονται αρκει να μην ειναι παναρισμενα!

Καλησπέρα tinaki13 και γω τον ιδιο στοχο με εσενα εχω σήμερα έκλεισα μια βδομάδα και είμαι μείον 3 κιλά, ξεκίνα δυνατά και αν χρειαστείς καμιά συμβουλή εδώ είμαστε, εγώ την έχω ξανακάνει πριν απο 2 χρόνια και είχα χάσει σε 2 βδομάδες 7 κιλά και πολλούς πόντους, απο βλακεία τα ξαναπήρα σταδιακά!!

mariamas μην απογοητευεσαι καθολου δεν είναι και λίγα!!! επίσης είναι η πρώτη εβδόμαδα τώρα θα αρχίσει η κατρακύλα και θα καις λιπος,εγώ είχα και κατακράτηση επειδή γενικά δεν πίνω νερό, εννοειται οι πρώτες μέρες είναι υγρα, υπομονη και θα δεις τη διαφορα τα καλύτερα έρχονται...
mitzi συνέχισε σαν να μην έγινε αυτό με τις πατάτες οπως και να χει σιγουρα δεν πήρες το αμυλο που θα επαιρνες αν τις ετρωγες συνεχισε χωρις να το ξανακανεις επίσης δεν είναι θέμα που εφαγες βραδυ χοιρινο, σας το ξαναλέω, κοπέλες που έχουν κάνει διατριβη σαυτη τη διαιτα λένε ότι οσο πιο πολυ τρως τόσο χανεις λόγω της κέτωσης!!
 

Καλημέραααααα mariamas η ώρα της κρίσης έφτασε!!! μαζί με τα αποτελέσματα των εκλογών και τα αποτελέσματα των κιλών χαχα λοιπόν μόλις ζυγίστηκα και είμαι πολύ χαρούμενη... από 63 ...... 60 κιλά!!! δεν είναι φοβερό? μόνο μέσα σε μια βδομάδα!!! άιντε πάμε να "φάμε" και τα υπολοιπα και 5 να χάσω ακόμη θα ειμαι υπερευχαριστημένη!!!
Περιμένω τα δικά σου αποτελέσματα με αγωνία!!!

 

Καλησπέρα κοριτσάκια!! επέστρεψα και γώ και μπήκα να δω πως πάτε και να σας πώ και τα δικά μου! Καλωσήρθαν οι καινούριες τις παρέας έτσι να γίνουμε μεγάλη και δυνατή ομάδα χιχι 
Βλέπω ότι τα πάτε πολύ καλά και δυναμικά! Θέλω να πω κάτι, διάβασα από μια κοπέλα ότι θα μαγείρευε κοτόπουλο με πατάτες, δυστυχώς το άμυλο εξαπλώνετε και δεν κάνει στη δική μας δαιτα, δεν πειράζει αν το κάνατε μια φορά αλλά μην το ξανακάνετε αν θέλετε να φτιάξετε για όλη την οικογένεια πρέπει να τα μαγειρεψετε ξεχωριστά, επίσης αυτή η διαιτα φέρνει δυσκοιλιότητα είναι γεγονός, πολύ σαλατουλα και μπόλικο λαδακι, το νερο εννοειται, για τις καινουριες που τις πρώτες μέρες πεινάς πολύ, να τρώτε όσο θέλετε από τα επιτρεπόμενα δεν υπάρχει περιορισμός,εξάλλου σιγα σιγα θα κλείσει το στομαχι.
Λοιπόν τα δικά μου, το σάββατο το βράδυ ήμουν καλεσμένη σε κάτι φίλους μας, επειδή ήξερα τι θα γίνει, πηρα τέσσερα καλαμακια με ντοματουλα και κρεμμύδι και τα τσακισα όταν πήγαμε λοιπόν δεν θέλω να σας περιγράψω τι μας είχαν γιατί θα σας κολάσω, φυσικά δεν είπα ότι κάνω δίαιτα είπαμε τον λόγο που δεν το λέμε σε κανέναν έκλεισα ματια αυτια και μύτη (όσο και αν μου την έσπαγαν οι μυρωδίες) και η βραδιά κύλησε τέλεια απλά γιατί "δυστυχώς" είχα ήδη φάει  η μόνη ατασθαλία ήταν ότι ήπια λίγη μπύρα (για να μην δώσω και στοχο) αλλά οκ από σήμερα πάλι δυναμικά σαλατουλα με μαρουλι,αυγό και φρεσκο κρεμμυδάκι και φιλετο κοτοπουλο με αγγουρακι και ντοματα κανα δυο καφέδες σκέτους και πολύ νερό...

Αύριο ζύγισμα για να δούμε.... 

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑ Katerina6 μπράβο σου και να φτάσεις γρήγορα εκεί που θέλεις, φαντάζομαι έχεις δει μεγάλη διαφορά σε πόντους! καλή συνέχεια ναι να μπαίνεις να δινουμε δύναμη μεταξύ μας!
mitzi81 Καλωσήρθες! φυσικά και θα σου απαντήσουμε εξάλλου αυτό κάνουμε λέμε τις απόψεις μας και δίνουμε συμβουλές και κυρίως κουράγιο μεταξύ μας!
για το πρώτο ερώτημα σου, δεν υπάρχει ακριβώς πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσεις είναι ενδεικτικό, εσύ να ξέρεις ότι από τα επιτρεπόμενα μπορείς να τρώς ΟΤΙ, ΟΣΟ και ΟΠΟΤΕ θες, η δίαιτα βασίζεται στις πρωτεινες πρέπει να βγάλεις τους υδατανθρακες ο οργανισμός σοκάρετε και αρχίζει και καει λίπος, το καλό είναι ότι μαυτη τη διαιτα δεν χάνεις απλά υγρα ώστε μόλις σταματήσεις να τα πάρεις πίσω, αν την ολοκληρώσεις χάσεις αυτα που θες και απλά προσέχεις (δεν τρως πολλά ψωμια ζυμαρικα κλπ) δεν θα τα βάλεις  πίσω, εξάλλου θα εχει κλεισει και το στομάχι σου, απλά καλό θα ήταν να βάλεις σταδιακά τους υδατανθρακες δηλαδή μην πέσεις με τα μούτρα, σημαντικό είναι να την κάνεις σωστά γιατί είναι χημική, συμβουλή μου να τρώς απλά, κρεατακι λαχανικα, ψαρι λαχανικα, αυγα με λαχανικα, σαλατούλες, μην μπερδευεσαι με πολύπλοκες συνταγές,το λαδάκι μην το φοβάσαι,ΠΟΛΥ νερό, λίγο ασκηση (περπατημα η ότι γυμναστική σαρεσει εγω την μισώ χαχα).
Λοιπόν ξεκίνα δυναμικά, χωρίς άγχος, να ζυγίζεσαι μια φορά την εβδομάδα όσο δύσκολο και αν είναι γιατι μες τη βδομαδα έχει σκαμπανευασματα.... Καλή επιτυχία και είμαστε εδώ να σε στηρίξουμε όποτε το χρειαστείς!

Παιδάκια εγώ το απογευμάτακι θα φύγω για το χωριό μου, το σαββατοκυριακο επειδη έχω κανονίσει πολλά πιθανόν να μην μπώ, θα μπω σίγουρα κυριακή βράδυ,καλή δύναμη σε όλους, αν λέω αν τύχει και ψιλοξεφύγουμε σε κάτι δεν θα μας πάρει από κάτω απλά θα συνεχίσουμε σαν να μην έγινε ποτέ, παρόλαυτα καλό θα ήταν να μην το κάνουμε, tinaki την κυριακή στην επέτειο σου θα είσαι μια κούκλα! 

mary5 συγχαρητήριααααα τέλεια συνέχισε έτσι αντε και στα δικά μας οι υπόλοιπες, να σου πώ ενα μυστικό οταν κανεις την γυμναστικουλα βαλε τις κρεμούλες σου και τυλιξε κοιλιτσα μπουτια μπρατσα με διαφανη μεμβρανη ιδρώνεις υπερβολικα στα σημεια και φευγουν και κυταρίτιδες καις ποντους κλπ μου το χει πει μια φίλη μπαλαρινα και το κάνει πάντα 2 βδομάδες πριν από επίδειξη,εγώ δεν το κάνω γιατί απεχθάνομαι την γυμναστική και σαν γυμναστική έχω το περπάτημα πρός τη δουλειά και πίσω γύρω στα 5 χιλιομετρα, οπότε δεν πάω τυλιγμένη χαχα!!
tina70 πραγματικά θέλω να μάθω τα αποτελέσματα με τον συνδυασμό αν έχει πιο γρήγορα θα είναι ιδανικό να το κάνουμε σε έκτακτη ανάγκη
mariamas στον γάμο θα είσαι φανταστική έχεις χρόνο να το πετύχεις αν νιώσεις αδυναμία όμως τρέναρε την καμια βδομαδα να τελειωσεις με αντιβιωση δεν πειράζει...

ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ ΚΑΙ ΘΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΝΕΙΡΙΚΕΣ ΑΝΑΛΑΦΡΕΣ ΑΕΡΙΝΕΣ 

mariamas καταλαβα ποια χαπια εννοεις απλα ρε συ αφου εισαι αρρωστουλα γιατι να σοκαρεις κ απο πανω τον οργανισμο σου με χημικη διαιτα δεν θέλω να σου χαλασω ουτε την αποφαση ουτε τη διαθεση απλα δεν θα ηταν καλυτερα να κανεις την θεραπεια σου να φύγει η φλεγμονη να δυναμωσει ο οργανισμος και μετα? και αν είναι δυνατή η αντιβίωση θα σε ρίξει πολύ, δες το πώς θα πάει απλά επειδή είναι χημική και ο οργανισμός πραγματικά σοκάρετε εγώ θα σου έλεγα να την κάνεις μετά τη θεράπεια, φάε υγιεινά αυτές τις μέρες με φρουτάκια λαχανικούλια να πάρεις τις βιταμίνες σου και καντην μετά, Πρώτα η υγεία είπαμε!!

Tina70 μηπως αυτος ο συνδοιασμος θα σε κουρασει? γενικά σαυτη τη χημική μπορείς να φας οτι οσο και οποια ωρα θες,εγώ τρώω και αργά το βράδυ αν πεινάσω κ οταν την είχα ξανακανει πάλι εκανα το ίδιο μαλιστα κάποιοι υποστηρίζουν ότι σαυτη τη διαιτα οσο πιο πολυ τρως απτα επιτρεπομενα τοσο πιο πολυ χανεις!!! καλή συνεχεια και Καλη επιτυχία!

Εσυ mariamas γιατι παιρνεις αντιβιώση? θα σε μαλώσω τώρα με αντιβίωση και διαιτα? γιατι δεν περιμενεις να τελειωσει και μετα να ξεκινησεις εξαλλου η αντιβιωση θελει γιαουρτακια και φρουτα για αποφυγη κολπιτιδας! tinaki σιγουρα θα εισαι και θα νιωθεις πιο αναφλαρη μεχρι την κυριακη απλα στο λεω γιατι τον Μαρτιο που την ξεκινησα κ την παρατησα ημουν ολη μερα πανω στη ζυγαρια με ειχε πιασει πανικος και μετα που εκανα αναδρομη στο παρελθον και μιλησα και με αλλα κοριτσια συνειδοτοποιησα οτι πριν απο 2 χρονια που την ειχα κανει με επιτυχια ημουν πολυ στο φλου δεν ζυγιζομουν και επισης την μεγαλη διαφορα την ειδα αφου τη σταματησα και μετα την ειχα κανει αρχες μαιου και η διαφορα φανηκε αρχες ιουνιου παρολου που την κρατησα 2 βδομαδες και μαλιστα την σταματησα γιατι ψιλοξενερωσα επειδη δεν εβλεπα την ουαου διαφορα, κοριτσια δεν ειναι παντα η καταλληλη εποχη για διαιτα κυριως ψυχολογικα καλυτερα 2 3 μηνες αργοτερα παρα με το στανιο και με καταπιεση.  Οσο για το γυραδικο η βορεια Ελλαδα ειναι large χαχα!!! Να σας στειλω κανενα πακετο!

tinaki μην ζυγιζεσαι συνεχεια ειναι λαθος και τζαμπα σου ριχνει τη ψυχολογια αυτη η διαιτα εχει σκαμπανευασματα μεσα στη βδομαδα αλλα το τελικο αποτελεσμα θα σε αφήσει άφωνη!!! Εγώ τα πάω πολύ καλα μεχει πιασει μια μανια να τα χασω δεν λιγουρευομαι τιποτα ποιος εγω η αρχιλιχουδα!!! σημερα πλακωθηκα στον γυρο πήρα μεριδα με ντοματουλα και κρεμμυδι μετα ηπια και μια σοδα με στιμενο λεμονι και επειδη το  γυραδικο της γειτονιας βαζει γεναιοδωρες μεριδες αφησα και για το βραδυ έχω και ενα αυγουλακι βρασμενο σε ετοιμοτητα, ΠΕΙΣΜΑ και ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ σας το υποσχομαι καντε κοριτσια την διαιτα κατα γραμμα και σας το υπογραφω και θα χασετε και οταν την σταματησετε ακομα θα χανετε!!!

Γεια σου tinaki προετοιμαζόμαστε για την παραλία!  απότι ξέρω η στέβια είναι ιδανική γιατί δεν έχει υδατανθρακες και είναι και φυσικη εμενα δεν μαρεσει στην γευση γιαυτο δεν την χρησιμοποιω, μήπως περιμένεις να αδιαθετίσεις? μην πτοήσε ενα κόλλημα είναι θα ξεκολλήσεις που θα πάει μέχρι την κυριακη έχεις 3 μέρες εξάλλου αυτή η δίαιτα είναι μαγική ξαφνικά ένα πρωι ξυπνας και εχει ξεφουσκώσει η κοιλια και βλέπεις γενικα διαφορά! καλή συνέχια! ΠΙΕΣ ΝΕΡΑΚΙ ΜΠΟΛΙΚΟ

Τελεια!!! και εγω το παθαινω μαυτη τη διαιτα μαλλον επειδη τρωμε πολυ κρεας κ αλατι

Θα είναι είμαι σίγουρη, πολύ νερακι να πινεις!!

ΝΑΙΙΙΙ λοιπόν αν θελετε την δευτερα εμεις που ξεκινησαμε δευτερα να γράψουμε τα αποτελεσματα μας!