Ξερει κανεις ρε παιδια?εστω ενα συνδεσμο

Η διαιτα ηταν απο ενα ξαδερφο μου που την πηρe απο διατροφολογο.πιστευω με αυτην δεν θα χασω γι' αυτο ψαχνω για καποια αλλη

Γραφω για πρωτη φορα στο φορουμ παρολο που το παρακολουθω εδω και πολυ καιρο.Τελη Ιανουαριου ημουν 115 κιλα αλλα μετα απο 1,5 μηνες με μια διατροφη απο διατροφολογο που πηρα απο καποιον γνωστο εφτασα στα 98 αλλα απελπιστηκα γιατι δεν εχανα αλλο.Αυτη την διαιτα την σταματησα 17 Μαρτιου.Πιστευω οτι εφτασα τα 100 λογω του Πασχα.Θαηθελα να μου πειτε καποια διαιτα για να φτασω 85 κιλα μεχρι τις 5 ιουνιου που θα παω διακοπες με φιλους(λιγο νωρις για διακοπες).Θελω κατα προτιμηση να ειναι με προγραμμα (1η μερα κλπ) και με συγκεκριμενη ποσοτητα(π.χ. 150 γρ. τονο νερου).Πρεπει να με βοηθησετε,περνα ο καιρο.Σας ευχαριστω εκ των προτερων