Καλημερα.
Βασικα ειμαι πολυ παλιο μελος και ειχα τοσο καιρο να μπω.
Ξεκινησα τη διαιτα το 2013 στα 92 κιλα με στοχο να χασω 20 κιλα.
Εχασα και με το παραπανω φτανοντας τα 63 κιλα.
Με τις γιορτες και ολα αυτα και δικες μου βεβαια ατασθαλιες ειμαι αυτη τη στιγμη σε φαση που πηρα 3 κιλακια (ειμαι 66 και κατι)
Θελοντας να χασω τωρα αυτα τα 3-4 κιλακια διαβασα για την Ντουκαν 2.
Την ακολουθει καποιος ? εχω καποιες αποριουλες σαν πρωταρα