 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1]
|
|
1
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Αύγουστος 14, 2013, 09:48:38 πμ
|
ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΦΙΛΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΟΥ!! ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΤΟΥΣ ΠΟΛΛΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ!! ΠΑΣ ΕΞΩ??? ΠΡΟΤΙΜΗΣΕ ΓΥΡΟ ,ΚΑΛΑΜΑΚΙΑ,ΚΡΕΑΣ ΓΕΝΙΚΑ ΑΚΟΜΑ Κ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ + ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ,ΦΑΕ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΡΥΖΙ ,ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ,ΛΙΓΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ,...ΘΕΣ ΠΑΓΩΤΟ??ΦΑΕ, ΟΧΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ...ΦΡΟΥΤΟ?? ΕΠΙΣΗΣ ΦΑΕ ,ΠΟΤΟ?? ΟΚ ΠΙΕΣ... ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ.....ΦΑΕ ΑΠΟ ΟΛΑ ,ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΕΣ ΝΑ ΜΗΝ ΣΤΕΡΗΘΕΙΣ, ΜΗΝ ΑΦΕΘΕΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣ ΟΜΩΣ....ΚΡΙΜΑ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΟΤΙ ΕΧΑΣΕΣ ,ΑΝΤΕ ΕΝΑ ΚΙΛΟ!! ΦΙΛΙΚΑ ΠΑΝΤΑ ΤΑ ΛΕΩ ΕΕΕΕΕ  Βικούλα δεν παρεξηγούμαι,τα έχω σκεφτεί κ εγω αυτά.  Καπως έτσι λεω να το κάνω,απο όλα και λίγο. Εξάλλου, δεν ξέρω αν είχε συμβεί και σε εσένα αλλά μου εχει κοπεί πολύ η όρεξη,τρώω πολύ λίγο όλη μέρα,οχι επίτηδες. Σήμερα είναι η πέμπτη μέρα και η ζυγαριά έδειξε 63.4!!!!!!!!!!!  μεγάλη χαρά!!!
Γεια σου Βίκυ μακάρι να γίνει έτσι μου δίνεις κουράγιο, δε με ενοχλεί προς το παρόν ας ελπίσουμε ότι θα φτιάξει.
και ναι δίκιο είχες για τη free day δε την ξανακάνω πρόσφατα τουλάχιστον
χαχαχα πολύ χαίρομαι για σένα Νάντια μπράβο!!!! Καταλαβαίνω τι χαρά έχεις!!! Εγώ αμα φτάσω 64 θα κάνω πάρτι όχι αστεία!!!!
Που είσαι εσυ κυρία μου?? Πώς τα πας?? |
|
|
|
|
2
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Αύγουστος 12, 2013, 14:28:57 μμ
|
Αααααααααααχχχχ!!!πάει ο παλιός καλός καιρός που κάθε πρωί με 2-3 γουλιές καφέ και μισό τσιγάρο έφευγα σφαίρα για την τουαλετα!!!χαχαχαχαχχαχαχαχαα!!  Τώρα κάθε 2-3 μέρες και αν!! Όμως συνηθίζει ο οργανισμός όπως είπε και η Βίκη! Τον πρώτο καιρό που την έκανα ήταν σαφώς χειρότερα!!  Κορίτσια χτές ήμουν 65.6 και σήμερα 64.5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! είχα χρόνια να δω 64 στην ζυγαριά! Αφού έχω χεστεί απ'την χαρά μου σήμερα(που λέει ο λόγος)  που τέτοια τύχη!!!! Τρίτη μέρα σήμερα!Άλλες 2 έμειναν! Μετά έφυγα για διακοπές! Θα προσέξω να μην πλακωθώ στο φαί και τα ξαναβάλω! Έχω και το αμόρε που είναι φαγανός κ αυτός οπότε θα καταβάλω μεγάλη προσπάθεια να αντιστέκομαι!! Ζελεδάκι όταν ξεκολλήσει το πεπτικό σου σύστημα και ενεργείσαι πιο συχνά,θα το βλέπεις και στην ζυγαριά! Σκατοκουβέντα σημερα!  |
|
|
|
|
3
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Αύγουστος 12, 2013, 04:07:49 πμ
|
χαχαχα πόσο χαίρομαι που επέστρεψες... ένιωθα μοναξιά είχα διαβάσει όλα τα ποστ πριν ξεκινήσω τη δίαιτα κ είχα δει ότι επιτρέπεται αυτό με χωρίς ζάχαρη και λέω εντάξει θα καλύπτω την ανάγγη μου για γλυκό έτσι, μετά που ήθελα να γραφτώ δεν έβρισκα username ήταν πιασμένα κ έβαλα αυτο χαχαχα δε τρελαίνομαι κ για ζελεδάκια αλλά είναι ώρες που δεν την παλεύω χωρίς γλυκό. Υπόσχομαι από αύριο να τα κόψω κ αυτά!!!!  Που λες συνεχίζω αλλά η free day της Πέμπτης με πήγε πολύ πίσω κ είμαι ακόμη στα ίδια δεν θα ξανακάνω μου φαίνεται... Τώρα έχω πεισμώσει ακόμη πιο πολύ. Σαντορίνη ακούω.. σε μισώ θανάσιμα χαχαχα είανι το αγαπημένο μου μέρς πήγα ταξίδι γάμου εκεί το 11 είναι τέλεια!!!! Δυστυχώς εμεις φέτος δε βολευόμαστε για πουθενά οπότε χτίζω το κορμί για του χρόνου χαχαχα Ναι ναι εδώ θα είμαστε να τα λεμε!!! λοιπόν εντάξει..κόψε τα ζελεδάκια και θα σου τα συγχωρήσω όλα!!χαχααχαχχαχαχαα!! Εγώ τελείωσα και την δεύτερη μέρα σήμερα.Έχω χάσει ενα κιλό!!αν χάσω άλλα 2 θα είμαι ικανοποιημένη!! Για να δούμε....θέλω να δώ 64 στην ζυγαριά που έχω να το δω 8 χρόνια!!  Αχ.. Σαντορινηηηηηηη!!έχω ακούσει τα καλύτερα και απο την αδερφή μου! Ετσι χτίσε κορμί!!!μην τα παρατήσεις!  Περιμένω νέα σου!!!  |
|
|
|
|
4
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Αύγουστος 10, 2013, 19:20:49 μμ
|
Μπράβο ρε Νάντια που τα κατάφερες! ΜΕ την πτυχ σε καταλαβαίνω θέλει υπομονή.. σου εύχομαι καλή επιτυχία! Εγώ που λες χτες 5η μέρα 79.3 δηλ. -1,5 κιλό πιστεύω πως είναι καλά όμως γιατί όπως είπα πριν έκανα κι άλλες δίαιτες που ήταν ολιγοθερμιδικές κ δε περίμενα κ να πάει καλά αυτή ευναι η αλήθεια. Η free day πήγε μια χαρά κ να ήθελα να φάω κάτι το σκεφτόμουν κ δίσταζα οπότε μια χαρά θα τρώμε κ πιο ελεγχόμενα από δω και πέρα κ όταν πραγματικά το θέλουμε! Τα μόνα εκτός που έφαγα ήταν ένα κεκάκι και μία κρέπα τυρί μπέικον, όχι κ πολύ έξω απτα νερά μας παγωτό την επόιμενη φορά. Σήμερα αν κ αδιαθέτησα έδειχνε 79.5 θα δούμε.. μωρέ δεν τρώω το βράδυ κ το απόγευμα μόνο τυράκι ή κανένα ζελεδάκι χωρίς ζάχαρη
Να ρωτήσω κάτι σημαντικό: Τα αυγά ολόκληρα ή μόνο το ασπράδι?  ?? Δε πιστεύω να χω κάνει κανα τραγικό λάθος;  Τρώω κάθε πρωί 2 είτε βραστά είτε ομελέτα. Αχ αν κάποιος ξέρει ας απαντήσει. 79.2 σήμερα..
Χτές 79.0 Σήμερα 78.8  φφφφφφφφφφφφφφ.........
Πάει μόνη μου θα τα λέω μόνη μου θα τα ακούω μου φαίνεται.... τέλος του πρώτου 5-1-5 σήμερα και είμαι -2.5κ. 78.300 δηλαδή. Κι αυτό επειδή κάθε μέρα χάνω γύρω στα 200-300γρ. από το τίποτα καλά είναι και μιας και με βολεύει αυτή η δίαιτα θα τη συνεχίσω.. Free day σήμερα!!! Γειά σου κοπελιά!! χάθηκα λίγο γιατί δουλευα κιόλας και ταυτόχρονα πτυχιακή.....μου έφυγε ο κώλος χαχαχαχαχχαχαχαχα!!! βρε ζελεδάκι!!!!!γιατί τρώς ζελεδάκιαααααααααααααα? αφού δεν επιτρέπονται!!άσε τις παρασπονδίες για να χάνεις περισσότερο απο 300 τη μέρα!!!!!!!!!!! τα αυγά τα τρώς ολόκληρα! εγώ την ξεκίνησα πάλι σήμερα.Δεν έχασα όσα ήθελα..αν και ημουν αδιάθετη και δε μπορούσα να δω κανονικά το βάρος λόγω της κατακράτησης υγρών. Θα την κάνω 5 μέρες γιατί μετα φευγω για διακοπές στην σαντορίνη!!  Οτι χάσω έχασα!! Συνεχίζεις εσυ? |
|
|
|
|
5
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Αύγουστος 01, 2013, 23:21:07 μμ
|
ναι και εγω έχω δεί διαφορά στους πόντους. ψάξε και τη νεότερη έκδοση της άτκινς γιατι μη νομίζεις,θα σε κουράσει κάποια στιγμή να τρώς τα ίδια. Εγω πχ τώρα έχω κουραστεί λίγο συνέχεια τα ίδια.το καλό είναι οτι δεν πεινάς! φάε και κανένα ψαράκι να σπάσεις την μονοτονία.Επίσης για καλύτερες καύσεις να τρώς μέχρι 6-7 το απόγευμα αν μπορείς. Ισως αυτό σε βοηθήσει να χάνεις περισσότερο. Λοιπόν εγώ την τελειώνω αύριο αλλά θα μπαίνω να βλέπω νέα σου. θέλω να την ξανακάνω βέβαια μετα απο καμια εβδομάδα αλλά κάνω και την πτυχιακή μου και εχω ζοριστεί!!  |
|
|
|
|
6
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Αύγουστος 01, 2013, 20:19:33 μμ
|
Καλησπέρα και καλό μήνα!!! 4η μέρα σήμερα και είμαι πολύ χαρούμενη γιατί είδα ξανά, μετά από 1,5 χρόνο το 7 μπροστά στη ζυγαρια!!! 79.600 λοιπόν, -1.200 δηλαδή, εντάξει μπορεί να μην είναι πολλά πάντως φαίνεται ότι δουλεύει! Δε ξέρω αν κάνω κάτι λάθος μόνο κρέας αυγά κ τυρί τρώω, το κρέας συνήθως ψητό (ή κοτόπουλο), τα αυγά όμελέτα χωρίς λάδι και τυρί παίρνω το ενταμ και σήμερα πήρα κέρυγκολντ να φταίει το τυρι? ποιος ξέρει Βίκυ εσύ πόσα κιλά έχασες κ σε πόσο καιρό; Νάντια εσύ πως πας; Εγώ αύριο free day ανυπομονώ για παγωτάκι κατα τα αλλα λέω να τηρήσω το πρόγραμμα κανονικά ίσως φάω κ ένα φρουτάκι καλό μήνα ζελεδάκι!! μπράβο σου!μια χαρά είναι αυτα που έχασες...συνέχισε έτσι και θα φύγουν και τα άλλα! δεν κάνεις λάθη..και εγω αύτα τρώω.Μπορεί στην αρχή να χάνεις με πιο αργό ρυθμό.αλλα θα επιταχύνει..που θα πάει!! εγω ρε συ δεν ξέρω γιατι δεν εχω ζυγαριά στο σπιτι και περιμένω να παω στην αδερφή μου το σάββατο.αύριο τελειώνω και το δεύτερο πενθήμερο.οπτικά δε μπορώ να καταλάβω διαφορά γιατι με βλέπω και κάθε μέρα για πόσο καιρό λες να την κάνεις? |
|
|
|
|
7
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Ιούλιος 30, 2013, 21:46:27 μμ
|
ΝΑΝΤΙΑ ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΜΑΖΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΨΕΙΣ ΤΑ ΤΗΓΑΝΙΤΑ.... ΣΤΗΝ ΝΕΑ ΕΚΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ ΤΟ ΛΑΔΙ ΠΕΡΙΟΡΙΖΕΤΑΙ ΣΕ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΑΝΑ ΓΕΥΜΑ...
ΝΑΙ ΜΕΝ ΛΙΠΑΡΑ ΤΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΩΜΕ ΟΛΟ ΤΗΓΑΝΙΤΑ .ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΠΑΝΙΑ ΕΦΑΓΑ ΚΑΤΙ ΤΗΓΑΝΙΤΟ ΠΡΟΤΕΙΜΟΥΣΑ ΤΑ ΨΗΤΑ Η ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ.
Βασικά με μπουκώνει το πολύ λάδι,όμως χωρίς να το υπολογίζω,μπορεί να τρώω και περισσότερο απο μια κουταλιά.δεν εχω ψάξει να σου πω την αλήθεια την καινούρια εκδοση της ατκινς γιατί η πρώτη έκδοση με βολεύει και χάνω κιόλας. |
|
|
|
|
8
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Ιούλιος 30, 2013, 13:01:21 μμ
|
Καλημέρα, στα ίδια σήμερα 80.3 αν κ την κάνω πολύ πιστά, λέω να κόψω τα τηγανιτά γιατί ποτέ δεν έτρωγα κ μη μου πέσουν βαριά. Γειά σου κι εσένα Βίκυ ευχαριστούμε για το κουράγιο. Εγώ κορίτσια αυτή τη φορά το χω πάρει απόφαση ούτε 1 παρασπονδία κι αυτή η δίαιτα μου φαίνεται είναι η καλύτερη που έχω βρει. Τα κιλά μου χουν μείνει από εγκυμοσύνη-θηλασμό κι όσο κι αν προσπάθησα δύσκολα έφευγαν, πριν από αυτή έκανα μια άλλη δίαιτα με γιαουρτάκι κ μέλι που δούλευε κι εκείνη αλλά αυτή δε συγκρίνεται, αν πεινάσεις τσιμπάς λίγο τυράκι, λίγο κρεατάκι δε λυσοπεινάς. Για μένα πιστεύω θέλει λίγο χρόνο ακόμη να δουλέψει. Στην free day εγώ θα ήθελα να τρώω κι ένα μικρό γλυκάκι-παγωτάκι γιατί είμαι πολύ γλυκατζού κ θα πάθω στέρηση Φάε ενα γλυκάκι,δεν πειραζει,θα σου τονώσει και την διάθεση να συνεχίσεις!! Τα τηγανήτα τα αποφεύγω και εγω,γιατί κάνουν και κυτταρίτιδα τα σκασμένα!! Κάτι ωραίο που είχα κάνει και σου προτείνω να το κάνεις γιατί βγήκε ωραίο είναι το εξής..... εβαλα σε ενα ποτήρι λαδι,μουσταρδα(γαλικου τυπου) και κομματακια τυρι,τα ανακάτεψα και εγινε ένας χυλος,και το εβαλα πάνω στο κοτόπουλο το οποιο μπηκε μετά στον φούρνο. Βγήκε πολύ ωραίο!!  τύφλα να έχουν τα τηγανητά! να επιμείνεις και θα δεις...θα ξεκολλήσει η ζυγαριά..που θα πάει!! Μήπως έκανες κάποιο μικρό λαθάκι και δεν το κατάλαβες? |
|
|
|
|
9
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Ιούλιος 29, 2013, 21:08:54 μμ
|
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!! ΣΑΝ ΠΑΛΙΑ ΠΛΕΟΝ ΜΠΗΚΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΟ ΕΞΗΣ... Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ ΜΑΓΙΚΗ!! ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ ΠΟΛΥ ΣΥΝΤΟΜΑ ΑΝ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ. ΥΠΟΜΟΝΗ Κ ΠΕΙΣΜΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΟΝΟ. ΤΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ ΝΑ ΤΙΣ ΠΡΟΣΕΤΕ ΛΙΓΟ!! ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΡΑ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΤΡΩΩ ΧΩΡΙΣ ΟΡΙΑ. ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΤΡΩΩ ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΑ Κ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΩΝ. ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΕΣ. ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΔΙΚΗΣ ΜΟΥ ΠΟΡΕΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ. ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ Κ ΚΑΛΕΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ !! Γειά σου vicky!!εγω 3 κιλα εχασα κ αμέσως φάνηκαν!!εσυ που είσαι πιο παλιά για πες μου,απο ψάρια τι ετρωγες?αν πάρω τσιπουρα η γλώσσα είναι καλά?χαχαχα κατι σκαλώματα που τρώμε ολες εδω μεσα ε?απλά για να μην πάει τσάμπα ο κόπος... |
|
|
|
|
10
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Ιούλιος 29, 2013, 20:42:05 μμ
|
Γεια σου Νάντια μια χαρά τα πας μπράβο!!!! τόσο εύκολα σου εύχομαι να τα χάσεις κ τα υπόλοιπα κοντά είσαι! Ψάρι επιτρέπετε βρε, θαλασσινά μάλλον εννοεί καλαμαράκια γαρίδες κ τέτοια γιατί δε ξέρω πόσους υδατ. περιέχουν. Στην ελεύθερη μέρα τι έτρωγες κανονικά? Τη φοβάμαι λίγο να σου πω την αλήθεια, σήμερα ζυγιστηκές είδες διαφορά? Πολύ χάρηκα πάντως που θα χω παρέα έστω κ για λίγο γιατί εγώ έχω πολλά να χάσω ακόμη.... Την ελεύθερη μέρα,χτες,εφαγα τα αντερά μου!!χαχαχαχαχαχχαχαχαα!!οι περιστάσεις βλέπεις.Λόγω επετείου της αδερφής μου εφαγα αρκετό φαγητο και μιλφέιγ!!! δεν έχει περιορισμούς για την ελευθερη μέρα,είναι καλί γιατί δεν σου λείπουν και πράγματα.και απο πείρα σου λέω(γιατι την εχω κάνει στο παρελθόν ξανά)οτι την ελευθερη μέρα δεν βάζεις κιλά,αρκεί να μην φας 10κιλά ψωμι.αχαχαχαχαχαχαχαχαα!! οχι δεν ζυγίστηκα σήμερα γιατί δεν εχω ζυγαριά και ζυγίζομαι στην αδερφήμου. τοτε λέω να φάω ψαράκι αυριο! κάποτε ήμουν 60 και εκεί θελω να γυρίσω,οπότε μπορεί να με έχεις και για παραπάνω παρέα  εσυ πως τα πας μεχρι ωρας? μια απόφαση είναι και το χασιμο κιλών,θα τα καταφέρεις με λίγη υπομονή!!! |
|
|
|
|
11
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Ιούλιος 29, 2013, 17:06:44 μμ
|
Λοιπόν: 80.3 σήμερα πάλι καλά γιατί φοβόμουν ότι θα πάρω κι από πάνω. συνεχίζουμε... Γεια σου ζελεδακι!!την κανω κ εγω την διαιτα και αποδιδει.ελα να λεμε τον πονο μας!χαχαχαχαχαχχαχα!!πολυ κρεας ρε παιδι μου!!εγω εκανα 5 μερες,μια κενη μερα που ηταν χτες και απο σημερα αλλες 5.εχασα 3κιλα και θελω αλλα 3.τωρα ειμαι 66.να σου πω ρε συ,ψαρι δεν εχω φαει καθολου.τι εννοει οχι θαλασσινα?οχι καλαμαρακια και τετοια?γιατι εχω λιγουρεψει καμια τσιπουριτσα να φαω |
|
|
|
|
12
|
Μαγειρέματα / Atkins / Απ: 5 κιλά σε 3 μερες (πρωτεινική δίαιτα Άτκινς)
|
στις: Μάιος 10, 2013, 21:07:11 μμ
|
|
γεια σου κακια!θα ηθελα να σε ρωτησω κατι για την διαιτα.την εκανα πριν το πασχα για 3 μερες κ εχασα 1,5 κιλο!!τωρα την κανω παλι,τριτη μερα σημερα.κατι εγινε!θελω να μου πεις,αν αφησω 2-3 μερες κενο κ την ξανακανω μετα,θα χασω?η πρεπει παντα το κενο να ειναι μια μερα???
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
