Γεια σας κι από μενα!!

Συνεχίζω κι εγώ κανονικά προς το παρόν! Χθες έκλεισα μια βδομάδα και μείον 3 κιλά! Από 80.4 έφτασα 77.4 και είμαι πολύ ευχαριστημένη!

Χθες βέβαια ήμουν όλη μέρα έξω και τις έκανα τις ατασθαλίες μου οπότε σήμερα η ζυγαριά με εκδικήθηκε με +600γρ. αλλά δεν πτοούμαι, από σήμερα συνεχίζω κανονικά και αν όχι αύριο, μεθαύριο θα τα ξαναχάσω κι αυτά! Το καλό είναι οτι τώρα που έπιασαν για τα καλά οι ζέστες τραβάει πολύ νερό κι αυτό βοηθάει!

Καλή συνέχεια!

Ευχαριστώ πολύ κορίτσια για τις απαντήσεις σας! Όχι σίγουρα δε θα το ρίξω στα απαγορευμένα τώρα, ξεκίνησα σήμερα κανονικά πάλι! Άντε να δούμε τι θα δείξει αύριο η ζυγαριά,
πραγματικά μπορεί και αύριο να φανούν οι συνέπειες, όλα τα περιμένω!

Πάντως είμαι -2.200 μέσα σε 5 μέρες και μαζί με μια μέρα απαγορευμένων, οπότε και πάλι ευχαριστημένη είμαι παρόλο που από την αρχή δεν δούλεψε για μένα η δίαιτα όπως υπόσχεται,
κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός έτσι κι αλλιώς, σημασία έχει οτι έχασα και οτι νιώθω και πολύ ξεπρησμένη!

Καλό κουράγιο και καλύ συνέχεια σε όλες!

Κορίτσια πραγματικά δεν ξέρω τι να πω... άβυσσος η ψυχής της δίαιτας ή του κάθε οργανισμού!

Να σας θυμίσω οτι είχα κολλήσει μ'αυτήν τη δίατα σχετικά νωρίς μάλιστα, είχα φτάσει δλ. την δεύτερη μέρα να χάσω 200γρ. και την τρίτη τίποτα!

Ε που λέτε χθες,όχι σκόπιμα, τη χάλασα τη δίαιτα... Έφαγα το πρωί μια γρανίτα 3 φρούτων, ήπια μια κοκα κολα zero, το μεσημέρι έφαγα 2 κοτομπέικον και το βράδυ που βγήκα
ήπια ανθρακούχο λευκό κρασί με γεύση μήλο, έφαγα κι από τα συνοδευτικά που μας έφεραν γαριδάκια και χτύπησα ακόμα ένα παγωτό γύρω στις 11 το βράδυ!

Ανεβαίνω που λέτε στη ζυγαριά με τρεμάμενα πόδια σήμερα, και τι να δώ? -600 γραμμάρια! ξεκόλλησε!!

Δε λέω βέβαια οτι θα κάνω τη δίαιτα του παγωτού και του κρασιού τώρα, από σήμερα συνεχίζω κανονικά μέχρι να αποφασίσω αν θα αλλάξω σε Ντουκάν, αλλά δεν είναι περίεργο αυτό που έγινε
βρε κορίτσια;;;

Καλησπέρα κορίτσια!

Σκέφτηκα κάτι τώρα και λέω να το δοκιμάσω... Αυτό που σκέφτηκα λοιπόν είναι να κάνω εναλλάξ λίγες μέρες αυτήν τη χημική δίαιτα και λίγες μέρες την 1η φάση Ντουκάν έτσι ώστε και να
μην ξεφεύγω από άποψη διατροφής, να είναι ελεγχόμενο δλδ αυτό που θα τρώω, αλλά και να αλλάζω λίγο γεύσεις (ποιος μου το 'λεγε οτι θα μου λειπε εμένα το γάλα και το γιαούρτι??)....

Σίγουρα τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι τα ίδια, αλλά πιστεύω οτι θα συνέχισω να χάνω έστω και λίγο λίγο και πιο ξεκούραστα... πως το βλεπετε εσεις αυτό?

Κορίτσια είχατε δίκιο για τον γύρο τελικά!

Μετά τη μεριδούλα που έφαγα χθες, ζυγίστηκα σήμερα και είμαι στα ίδια με χθες, ευτυχώς δεν πήρα τουλάχιστον!

Να το ξέρετε λοιπόν και οι υπολοιπες οτι ο γύρος απ'έξω δε βοηθάει, προτιμήστε άλλα κρέατα!

Αχ κι εγώ κορίτσια σήμερα έφαγα μια μεριδούλα γύρο και ήπια και 2 κοκα κόλες λάιτ παρόλο που με συμβουλεύσατε να μην το κάνω!
Πάντως αύριο που θα ζυγιστώ θα σας πω τι έγινε μετα τον γύρο και τις κοκα κόλες για να 'χετε μια ιδέα!

Απ'ότι βλέπω λίγο πολύ όλες λυγίζουμε σε πειρασμούς, αλλά μάλλον το θέμα είναι να μην το παρατραβάμε και να συνεχίζουμε απο 'κει που το αφήσαμε!
Όλα στο μυαλό είναι!!!

Καλησπέρα κορίτσια!

Σήμερα είμαι στην τρίτη μέρα και σύμφωνα με τη ζυγαριά μου έχω χάσει 1.400 σε 2 μέρες! Δεν είναι πολύ, αλλά είμαι ευχαριστημένη τολμώ να πω!!

Καλή συνέχεια σε όλες!  

Οκ, καλά που ρώτησα για το γύρο λοιπόν! Θα 'ταν πολύ καλό για να είναι αληθινό είναι η αλήθεια!

Κι εγώ παπουτσάκι λιμπίστηκα σήμερα, κάποια στιγμή μες στη βδομάδα δε θα μου γλυτώσει 

Ξέρουμε αν υπάρχουν κάπου συνταγές γι'αυτήν τη δίαιτα? Είδα οτι υπάρχουν πχ για την Ντουκάν ή για τις μονάδες, αλλά γι'αυτήν εδώ βρήκα μια ανάρτηση με λίγες συνταγές όμως...
Ξέρετε μήπως κάτι παραπάνω;

Να ρωτήσω και κάτι άλλο...

Έβγαλα σωστά το συμπέρασμα από τις οδηγίες της δίαιτας οτι επιτρέπεται αν θέλω να φάω π.χ. μια μερίδα γύρο??

Σας ευχαριστώ πολύ όλες για τις διευκρινήσεις!!

Τέλος λοιπόν τα αναψυκτικά light μήπως και πάει καλύτερα! Ήδη σήμερα πήρα 1 λίτρο μπουκάλι νερό και ελπίζω μέχρι το βράδυ να το 'χω πιει όλο!

Εγώ κορίτσια έχω στατικό ποδήλατο γυμναστικής στο σπίτι, σίγουρα δεν είναι το ίδιο με το περπάτημα, αλλά λέτε να βοηθάει;;
Πάντως δε θέλω να υπερβάλω, αλλά ήδη νιώθω αρκετά ξεπρησμένη, δεν έχω αυτό το άθλιο το φούσκωμα που έχεις όταν τρως ότι βρίσκεις μπροστά σου 

Καλησπέρα κορίτσια!

Τελικά δεν άντεξα, έκανα το κάθος και ζυγίστηκα... μείον μισό κιλό μόνο μετά την πρώτη μέρα, ίσως να φταίει η κοκα κολα λαιτ και το redbull light, ίσως τα χωριάτικα λουκάνικα με τόσο αλάτι να έκαναν κατακράτηση... τι να πω; δεν θα απογοητευτώ όμως, απλά θα το πάω με περισσότερη προσοχή... έτσι σήμερα ξεκίνησα με μοσχάρι κοκκινιστό και για το βράδυ μάλλον σαλατίτσα με κόκκινες πιπεριες! Θα αποφύγω τα αναψυτικά λάιτ προς το παρόν και θα πίνω περισσότερο νερό για να δω πως θα πάει! Πάντως και το μισό κιλό, είναι μισό κιλό! Θέλει θετική σκέψη και ενέργεια τώρα!
Καλή συνέχεια και καλό κουράγιο σε όλες!

Τέλεια! Βρήκα και redbull light που μ'αρεσει κι αυτό με 0 υδατάνθρακες, το πολύ πολύ αν δω οτι κολλάω τα σταματάω αυτά

Σήμερα ξεκίνησα με χωριάτικα λουκάνικα και σαλάτα και για βραδάκι πήρα κονσέρβα με καλαμαράκια (ελπίζω να μην είναι πολύ πικάντικη!). Ακόμα το σκέφτομαι βέβαια
αν θα ζυγιστώ αύριο, ίσως περιμένω 2-3 μερούλες

Για τα μπιφτέκια που ρωτούσες, όταν έκανα τη δίαιτα με μονάδες, για μπιφτέκια έκανα αυτήν εδώ τη συνταγή και ήταν αρκετά καλή: https://elenkw.gr/?page_id=3636
Αν δεν κάνω λάθος ταιριάζει και μ'αυτήν εδώ τη δίαιτα!

sofiapap δεν έχω συγκεκριμένο στόχο για να πω την αλήθεια! Όσα περισσότερα τόσο το καλύτερο, φοβάμαι οτι αν βάλω στόχο μπορεί να απογοητευτώ και να τα παρατήσω,
οπότε λέω να πορευτώ έτσι, να κάνω τη δίαιτα κι όσα φύγουν! Και 7 να φύγουν δηλαδή πάλι ευχαριστημένη θα 'μαι, λίγο να πέσουν τα μπρατσάκια μου βρε παιδί μου (απ'όλο το σώμα μου πιο πολύ τα μπράτσα μου μ'ενοχλούν :/ )
Έχεις δικιο σ'αυτό που λες για το περπάτημα, έχω δει σε πολλούς να κάνει θαύματα σε συνδυασμό με λίγο προσεκτική διατροφή!


Σήμερα 11/5 λοιπόν, η ζυγαριά έδειξε 80.4... πάλι καλά!
Παω στο σούπερ μάρκετ για εφόδια και ξεκινάω κι εγώ μαζί σας... 23 μερούλες είναι αυτές, κίνητρο υπάρχει, ελπίζω να πάει καλά!

Αλήθεια, πως θεωρειτε οτι είναι καλύτερο να ζυγιζόμαστε? Καθημερινά, ανα 2-3 μέρες ή μια φορά τη βδομάδα;

Επίσης, διάβασα αρκετές σςλίδες από αυτήν την ενότητα, αλλά μέχρι εκεί που έφτασα δεν είχαν καταληξει αν επιτρέπονται τα light αναψυκτικα...
Ξέρει κανένας ή δοκίμασε για να ξέρουμε αν σε κολλάνε ή όχι; Τώρα ειδικά και με τις ζέστες η κοκα κολα λάιτ π.χ. τραβάει πολύ, θα ηταν πολύ
ευχάριστο αν επιτρέπεται

Κορίτσια (κι αγόρια??) γεια σας!!

Με λένε Κατερίνα και είμαι 26 χρονών! Είχα καιρό στο νου μου να αρχίσω δίαιτα, αλλά να λίγο οι γιορτές, λίγο η λαιμαργία το ανέβαλα συνεχώς!
Μόνο που σήμερα έλαβα προσκλητήριο για ένα γάμο και είπα ως εδώ Κατερίνα, κόψε λίγο μπας και μπεις σε κανα ρούχο της προκοπής!
Ο γάμος λοιπόν είναι στις 2 Ιουνίου (σε 23 μέρες δηλαδή) κι εγώ υπολογίζω οτι είμαι γύρω στα 80-82 κιλά με ύψος 1,60 Και λέω οτι υπολογίζω γιατί
θα ζυγιστώ αύριο το πρωί οπότε θα σας πω με σιγουριά! Πέρσι τετοια εποχή έκανα Ντουκάν η οποία στο λίγο που κράτησε είχε πάει καλά, είχα χάσει
7 κιλά πολύ εύκολα και γρήγορα (και όλως παραδόξως έκανα έναν ολόκληρο χρόνο για να πάρω τα 6 από αυτά), οπότε υποθέτω οτι τέτοιου τύπου δίαιτες
μου πάνε! Τώρα μιας και με πιέζει ο χρόνος είπα να δοκιμάσω αυτήν εδώ τη δίαιτα! Τι λετε? Από την εμπειρία σας τι λέτε να καταφέρω σ'αυτές τις 23 μέρες?