Anti30 και  natkon σας ευχαριστω πολυ για τις ευχές σας!!
Δυστυχώς η μερα δεν ξεκίνησε καλα, ειχα άνοδο στη ζυγαριά, που μου χάλασε τη διαθεςη, και ένιωθα να τρέμω και να πονάει η κοιλιά μου (επειδη μαλλον δεν ειχα επισκεφτεί την τουαλέτα για 2-3 ημέρες ΚΑΘΟΛΟΥ   ) κι επειδη γενικα εχω γενικα αυτο το θεμα, δυστυχώς αυτη η δίαιτα επιδεινώνει την κατάσταση! :/ και για να ηρεμήσω σημερα έφαγα κανονικα μηπως κι έρθω στα ίσα μου!
Ωστόσο αυριο δυναμικά θα επανέλθω, εχω ήδη έτοιμο κοτόπουλο και μπιφτεκακια, και θα παρω κι ολα τα απαραίτητα απο το σουπερμάρκετ γιατι ξέμεινα  
Ομως η βρώμη δεν βλεπω να με βοηθάει ιδιαιτερα ως προς το θεμα της τουαλέτας! Ξέρετε τι αλλο μπορω να παρω εναλλακτικά ή συμπληρωματικα για να το καταπολεμησω;;; Κι απο πού θα το προμηθευτω;;
Ευχαριστω πολυ και καλη συνεχεια  

Καλημέρα σας..
Δεν μπήκαν καλα τα γενέθλια!! η ζυγαριά έδειξε μισο κιλό πανω!!!!! και δεν έκανα καμια συγκλονιστική ατασθαλια ώστε οχι μονο να χασω, αλλα να παρω και τοσο κιολας! Ξέρετε αν αυτη η άνοδος μπορει να οφείλεται στη δυσκοιλιοτητα που εχει δημιουργηθεί τις τελευταίες μερες;
 Κι επίσης μια απορία αν ξέρετε, η χρήση απειροελαχιστης ζάχαρης μπορει να σταματήσει την απώλεια αλλα και να την ανατρέψει; (Γιατι ειχα μια διαφωνία με μια φιλη μου)

Γεωργία τουλαχιστον σε μενα αυτο εχω καταλαβει! Γιατι μπορει να τρωγω πολυ κρέας και μετα να τρώω σοκολάτα και να μην χάνω αλλα και να παίρνω λόγω των παραπάνω θερμιδων και του κρέατος και της σοκολάτας, ενώ οταν τρώω μονο τα επιτρεπόμενα (κρέας κτλ), χάνω λόγω των σωστών καυσεων που γινεται μαλλον...

Gewrgiapap καλα κανεις και πειραματιζεσαι! Βρες αυτο που σου αρεσει για να μην τρως άνοστα και το παρατήσεις!
Χαχα ξερεις κατι; Το μονο καλο που εχει αυτη η δίαιτα ειναι πως σε συγκρατεί, γιατι ουσιαστικά ειναι χημική! Και ακομα κι αν φας ελάχιστα ολη τη μερα, αν φας κατι άκυρο πχ σοκολάτα, μπορει οχι μονο να μη χάσεις, αλλα και να μείνεις στάσιμη ή ίσως και να πάρεις! (Ανάλογα με τον οργανισμό!) ενώ οταν κανεις δίαιτα που μετράς θερμιδες, σίγουρα θα φας σοκολάτα στην αρχη λίγη, μετα θα πεις δεν πειραζει, αφου χάλασα τη δίαιτα ας φάω κι αλλη και τελικά χάλια! (Τουλαχιστον εγω αυτο κανω πάντα  )

Σας ευχαριστω για τις πληροφορίες! Αυριο θα κοιτάξω στο τμήμα των βιολογικών του σουπερμάρκετ, κι αν δεν εχει με 10% λιπαρά κακάο θα πάω στο μαγαζι με τα βιολογικά να δω

Anti30 καλα κανεις!! Κι εγω το ψάχνω λιγο με τις συνταγές, γτ πχ οποτε έτρωγα κοτόπουλο την πρωτη εβδομάδα, ηταν μα καρυ! Ε και βαριέσαι κάποια στιγμή! Έλεος!  ωστόσο, εγω τωρα ξεκιναω την β φάση, κι έχει αρχισει η έλλειψη της ζάχαρης να κάνει αισθητή την παρουσία της! Μου άφησε και ο φίλος μου 2 ντονατς και μιση σοκολάτα στο ψυγείο κι έφυγε, αλλα εγω κυρια!! :Ρ θα τα αφήσω να τον περιμένουν και θα βρω εναλλακτικές μεθόδους! για αυτο θα ηθελα να ρωτήσω κάποια αν ξερει, γιατι ειμαι απο κινητό, ελλείψει υπολογιστη, και μου ειναι δύσκολο να ψάξω πολυ... Τι κακάο επιτρέπεται να καταναλώνουμε; Εννοω μεχρι ποσο % λιπαρά, κ πόση ποσότητα; Ειναι μερικές φορες την εβδομάδα, ή μια φορα την εβδομάδα;
Επίσης anti30 αστα, κι εγω εχω μια περίεργη αναγουλα.. Δυο μπιφτέκια μεσαίου μεγέθους έφαγα, και λες και μου εκατσαν; Δεν ξερω...
Καλη συνεχεια σε ολους

Ναι αυτο που εχω καταλαβει ειναι πως για να κανεις αυτη τη δίαιτα πολυ καιρο, πρεπει να πειραματίζεσαι με μπαχαρικά και λαχανικά ώστε να βγαίνουν καινούριες και ωραίες γεύσεις! Γιατι αλλιως βαριέσαι πολυ γρήγορα ολο ψητά!!

Γεια σας και παλι! Θα ηθελα να ρωτήσω κατι! Οταν βγαίνουμε εξω, μπορούμε να παραγγελνουμε καλαμακια κοτόπουλο; Ή μονο το κανονικό κοτόπουλο επιτρέπεται;

Ναι τωρα το διάβασα! Ελπίζω οι βλακειες που έκανα να μην επηρεάσουν την πορεία της συνολικής δίαιτας.. Σε 5 μερες έχασα δυο κιλα στην α φάση! Σας φαίνεται λιγο ή ικανοποιητικο; Προτείνετε να ξανα αρχισω την α φάση ή να συνεχίσω στη β ακάθεκτη;
Και ευχαριστω πολυ για τις διευκρινίσεις! Τις χρειάζομαι προφανώς!    Απλα δεν ηταν θεμα βαρεμάρας αφου το έψαξα αρκετά.. Απλα ίσως δεν κοίταξα πιο εμπεριστατωμένες σελίδες...

Annagrig1980 πίστεψε με δεν την άρχισα κουτουρου με ό,τι θυμόμουν! Τη διάβασα απο πολλα σάιτ και παλι πριν απο μια εβδομάδα. Ωστόσο είτε λόγω συντομίας δεν το ειχαν γράψει, είτε μπορει να μην κατάλαβα εγω σωστά (δεν ξερω!)! Αν το κοιτάξεις λιγο πρόχειρα στο ιντερνετ θα δεις πως η δίαιτα ΔΥΣΤΥΧΩΣ εχει παραλλαγές στα διαφορα σάιτ και δεν ξερω πολλες φορες τι ειναι τελικά σωςτο..
Δεν το έκανα επίτηδες που το ειπα για να "χαντακωσω" αυτές που ρώτησαν  απλα οπως θελω να μου απαντάνε και μενα, ηθελα να απαντήσω κι εγω γιατ νόμιζα πως ηξερα την απάντηση  (τρομάρα μου).
Τι προτείνεις λοιπόν; Εγω πχ πρεπει να κανω παλι την α φάση χωρις cottage cheese? (γιατι οπως καταλαβαίνεις έτρωγα  ); Γενικα σε ποια φάση μπορεις να το φας;

Fenia26 εχεις απόλυτο δίκιο!! Δεν με στεναχωρησες, το αντίθετο μάλιστα!! Απλα επειδη ηθελα να προσφέρω και κατι ωραιο στους καλεσμένους μου ειπα να επιλέξω την εύκολη λύση! Ωστόσο θα ψάξω τωρα που μου το ειπες συνταγές, να δω αν υπάρχει τιποτα που να ΜΠΟΡΩ να φτιάξω, μια που δεν ειμαι δυστυχώς και η καλύτερη μαγείρισσα :Ρ αλλα ναι θα το ψάξω πολυ, εχεις δίκιο! Και αν βγει κατι καλο, και το κομμάτι μου θα κανω πως μαγείρεψα και δεν θα παρω ο,τι έχασα! Αν εχεις και καποιο αλλο σάιτ με εύκολες συνταγές ντου καν για πολυυυυ αρχάριους  θα ήθελα πολυ να το δω!!

a και ευχαριστω πολυ για τις ευχες 

Ναι το ξερω πως θα με παει πίσω, αλλα επειδη θα εχω κόσμο κιολας δεν μπορω να κανω διαφορετικα νομίζω.. Ελπίζω ομως αυτο το βραδυ να ειναι η μονη παρασπονδία και να μην τα ξαναπαρω ολα 
Ευχαριστω πάντως

Ναι τωρα ειμαι στην α φάση, αλλα αυριο ή μεθαύριο θα μπω στη β´... Οποτε την τριτη που λεω θα ειμαι ήδη στη β´! Γιατι;

Γεια σας 
Sofibuffon εχω την εντύπωση πως εχω διαβάσει αρκετές φορες πως πρεπει ν καταναλώνουμε μεχρι ενα λίτρο γαλακτοκομικά την ημέρα! Δεν ξερω βέβαια αν τρως εσυ περισσότερα, ή αν χάνεις οταν τρως αυτα περισσοτερο! Αλλα γενικα δεν ξερω κατα ποσο ειναι υγιεινό ν τρως περισσοτερο αυτα. Εχεις δοκιμάσει εναλλακτικές οπως τις φέτες γαλοπούλα, ή ν τρως κοτόπουλο με πολυ γιαούρτι;;; Εγω πχ ειχα φτιάξει κοτόπουλο με καρυ κ το έκοψα σ κομματάκια κ το έβαλα σε πολυ γιαούρτι κ μου φάνηκε υπεροχο!!! Κανε πειραματισμους μην τρως τοσο πολα γαλακτοκομικα

Anti30 το ντιρολο ειναι το κοτατζ με τα λιγότερα λιπαρά που υπάρχει στην Ελλάδα νομίζω. Εγω προσωπικά το τρώω και στην πρωτη φάση, κ δεν νομίζω να με σταματάει! Ωστόσο ντξ ενα κυπελλακι το εχω για ολη τη μερα, οχι σε ενα γεύμα! Αλλα αν γενικα δεν ξεπερνάς το ενα λίτρο γαλακτοκομικά δεν νομίζω να υπάρχει πρόβλημα!

Τωρα ενα δικό μου θεμα! Την τριτη εχω γενέθλια, κι αποφάσισα καλώς ή κακώς να παραστρατησω..  και γιατι λόγω της ημέρας, θα θελω να κεράσω τον κόσμο που θ έρθει σπίτι μου κατι ωραιο (ε και δεν θελω μερα που ειναι μ ειμαι εγω με το σκέτο το κοτοπουλακι μου), αλλα και για να "επιβραβευσω" τον εαυτό μου για την προσπάθεια μεχρι τωρα και να παρω λιγο τα πανω μου! (Το ξερω πως δεν ειναι οτι καλύτερο, αλλα σας ειπα τους λόγους!) θα ηθελα λοιπόν να ρωτήσω:
1ον να συνεχίσω τη δίαιτα και μονο το βραδυ που θα παραγγειλω να τη χαλασω, ή αφου θα τη χαλασω ας το κανω Απο το πρωι αφου δεν εχει σημασία;
2ον η επόμενη μερα, θα πρεπει να ειναι PP? και ποσες μερες υποτίθεται πως πρεπει να κανεις Pp παλι απο την αρχη αν κανεις ατασθαλία;

Ελπίζω να μου απαντήσει κάποια ώστε να μην τα κανω παλι χάλια και φρου απο την αρχη!!
Ευχαριστω 

Καλησπέρα σε ολους!!
Έκανα και περισυ τη δίαιτα, αλλα μόλις κολλουσα τα παρατουσα, μια και ειχα πολλούς πειρασμούς τριγύρω :/
Φέτος ομως αποφάσισα να την ξαναξεκινησω δυναμικά, γιατι μου εχει παρουσιαστεί ενα πρόβλημα με τη μεση μου και ειναι απαραίτητο να χασω το λιγότερο 10 κιλα!! (Οχι πως ειμαι μονο 10 παραπάνω απο το κανονικό, αλλα ας κανουμε τουλαχιστον μια αρχη  ).
Απο τη δευτερα που άρχισα τη δίαιτα εχω χάσει 1.5 κιλό. Εντάξει δεν ειναι τέλεια πιστευω, θα ειναι υγρά κυρίως, αλλα ας ειναι μια αρχη αυτο!  Και την κανω κατα γράμμα μεχρι τωρα μπορω να πω, δεν μπαίνω στον κόπο να βρω "επιτρεπόμενα αλλα λίγες φορες" κτλ.. Κάποια στιγμή βέβαια θα τα χρειαστω κι αυτα για να μην τα παρατήσω, αλλα μεχρι τοτε κρατάω γερά!! 
Το κακο βέβαια ειναι πως δεν θα μπορω ουτε να περπατήσω πολυ που συνήθιζα τουλαχιστον μιση ωρα τη μερα λόγω της μέσης μου.. Ελπίζω να μην με κολλήσει πολυ αυτο!! 
Πάντως επέστρεψα στο φόρουμ γιατι ειναι ωραιο να βλεπω πως κανουν κι άλλοι άνθρωποι αυτην την "περίεργη" δίαιτα, πώς χάνουν, ποσο, αλλα και να ρωτάω αυτούς που βλεπω εχουν γινει εξπερτ σ´αυτη!
Σας εύχομαι καλη συνεχεια!!

Πας πανω που λεει Προφιλ, μετα στα αριστερα σου πας στη ρυθμιση προφιλ και το γραφεις στην υπογραφη! και μετα αποθηκευεις! 

και γενικα για ολο αυτο που γινεται, και νομιζω αναιτια, ας χαλαρωσουμε λιγο! δεν μπορω να καταλαβω γιατι! ο καθενας νομιζω μπορει να γραψει ο,τι θελει (σε φυσιολογικα παλισια παντα), κι οποιος θελει απανταει, δεν υποχρεωνουμε κανεναν! το ξερω πως ειναι κουραστικο να διαβαζετε διαφορα οι πιο παλιες-ή και οι καινουριες, γιατι οχι, αλλα οκ, αν δεν θελετε δεν απαντατε απλα! ας ηρεμησουμε λιγο, γιατι αυτο χαλαει πολυ το κλίμα του όλου φόρουμ νομιζω...

Γεια σας... Μόλις συνειδητοποίησα πως τόσο καιρό αντί για πιτουρο βρώμης έτρωγα νιφάδες!! Δεν ξέρω πως συνέβη αυτή η παρανόηση... μέχρι κι αν βρω πιτουρο, λέτε να σταματήσω τις νιφάδες εντελώς; Ή να συνεχίσω να τις τρωγω;