 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 [2] 3 4 »
|
|
16
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 20, 2013, 21:51:40 μμ
|
Ο χρόνος είναι χρήμα.............για όλους.
Για αυτό υπάρχει το κουμπακι αναζήτησης σε αυτό το θέμα, πληκτρολογεις τη λέξη-κλειδί στην αναζήτηση π.χ. φύλλα Αιγύπτου και σου βγάζει όλα τα ποστ που περιεχουν τη λέξη αυτή.
Οκ;
Α δεν το είχα σκεφτεί αυτο.. Θα το χρησιμοποιώ άλλη φορα  Να ρωτήσω κάτι άσχετο; Τωρα το καλοκαίρι, και γενικά όταν βγαίνουμε έξω, τι μπορούμε να πίνουμε χωρίς τύψεις; Τσάι λεμόνι είναι οκ; Ή έχει ζάχαρη που δεν πρέπει να καταναλώνουμε; :/ |
|
|
|
|
17
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 20, 2013, 20:52:39 μμ
|
To midro tea απο φαρμακειο ειναι σε μορφη ειγανη και καταπινεις την αναλογη δοση με το κουταλακι. Ουτε βρασιμο ουτε τιποτα.
Για το τυρι παγωνη βρες την σελιδα του οαγωνη να δεις σε ποια σημεια μπορεις να το βρεις.
Εφαγα ενα μικρουλη κομματακι σημερα αλλα το φχαριστηθηκα.... Μου φυγε η καψα για τυρι
Α εύκολα δηλαδή τα φύλλα τσαγιού! Αν ξανά αποκτησω πρόβλημα θα τα αξιοποιησω!! :Ρ ΤΗ φέτα δυστυχώς δεν την έχει στην περιοχή μου.. :/ πρέπει έτσι κι αλλιώς να τελειώσει το γιαούρτι σε συσκευασία κιλου που πήρα  .. Α μπήκα στην επίσημη ιστοσελίδα του ντουκαν που μετράς το ιδανικό σου βάρος, και λέει πως αν κάνω τη δίαιτα κανονικά θα πετύχω το στόχο μου μέχρι τον Σεπτέμβριο.... Ειμαι περίεργη πως θα είναι η κατάσταση τοτε :Ρ |
|
|
|
|
18
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 20, 2013, 19:20:20 μμ
|
Μαρκέλλα αν είχες κάνει τον κόπο να διαβάσεις έστω και λίγες σελίδες από την προηγούμενη ενότητα θα έβλεπες ότι η φέτα Παγώνης είναι φέτα με πολύ λίγα λιπαρά την οποία μπορείς να τρως, αλλά την βρίσκεις σε πολύ συγκεκριμένα σημεία (googlαρε τη).
το τσάι που αναφέρθηκε παραπάνω είναι τα φύλλα αιγύπτου που έχουμε αναφέρει πάρα μα πάρα πολλές φορές και τα παίρνεις από φαρμακείο.
Σοφία μπράβο για το διψήφιο!!!
Νομίζω πως είναι απλα αδύνατον να βρεις κάτι σε προηγούμενη ενότητα αν έχεις να μπεις πολυ καιρό, κι αν δεν έχεις τον απαραίτητο χρόνο.. Και για τα φύλλα απλα επειδή είπε και εταιρεία μάλλον, μου φάνηκε σαν να είναι τσάι που βρίσκεται και στο σούπερ μάρκετ.. Ευχαριστω πολυ πάντως!! |
|
|
|
|
19
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 20, 2013, 19:07:55 μμ
|
Γεια σας! Ενας μηνας ντουκαν!
Απωλεια 6 κιλα και κατι! Καλα ή κακα αυτα εθναι και αντε παμε για τον επομενο μηνα τωρα ελπιζω με τις ιδιες απωλειες!
Σας διαβαζω και παιρνω ιδεες και συμβουλες και σημερα ιδιαιτερα δοκιμασα την φετα παγωνη και τρελλαθηκα!!
Επισης με τα φυλλα αιγυπτου midro tea επισης σωθηκα, μια δυο φορες τα πηρα και τελος!
Αντε καλη μας συνεχεια!
Μια χαρα είσαι!!! Μπράβο!! Συνέχισε έτσι.. Να ρωτήσω κάτι; Αυτή η φέτα που λες τι είναι; Κι από πού την αγορασες; Οπως επίσης και το τσάι που είπες, το πήρες από φαρμακείο ή από σουπερ μάρκετ;; |
|
|
|
|
20
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 20, 2013, 10:59:55 πμ
|
Μαρκέλλα μου αν δεν αγχώνεσαι εσύ, εδώ δεν κουνιέται ούτε φύλλο.. Προσπαθώ να σου εξηγήσω ότι οι προσδοκίες σου είναι πέραν του φυσιολογικού.
Αφού έχεις και θέματα με την υγεία σου, βάλε τον κωλαρίκο σου κάτω και συμμορφώσου για 2 μήνες. Αλλά να την κάνεις κατά γράμμα. Την ξέρεις την έκφραση αυτή πιστεύω.
τον κωλαρικο μου λεει... χαχαχαχαχαχαχ  ναι την ξερω αντε να δουμε πως θα βγει αυτο το καλοκαιρι με τους τοσους πειρασμους... εδω στο σουπερμαρκετ παω και βλεπω τα φρουτα και μου τρεχουν τα σαλια, φαντασου για παγωτα...  αλλα απο την αλλη με ενθαρρυνει πως οκ, ενα καλοκαιρι ειναι, αν καταφερω κατι μπορει να μη χρειαστω να κανω κατι τοσο στερητικο στο μελλον.. |
|
|
|
|
21
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 20, 2013, 10:46:28 πμ
|
Με τους πόντους να είσαι αισιόδοξη Μαρκέλλα.. αυτό που ζητάς όμως είναι εξωπραγματικό. Ξέρεις τι σημαίνει απώλεια 200γρμ κάθε μέρα; Περίπου 1,5 κιλό κάθε εβδομάδα. Με ξεκίνα-σταμάτα και παραγγελίας junk food, να μην έχεις τέτοιες ψευδαισθήσεις. Και δεν στο λέω για να σε απογοητεύσω, αλλά για να πεισμώσεις. Αυτή η διατροφή χτυπάει καλά νούμερα απώλειας, αλλά δεν θέλει ατασθαλίες. Εξάλου, δεν είσαι 130 κιλά... οπότε η απώλειά σου θα είναι και ανάλογη.
ναι το ξερω, μην αγχωνεσαι!! σε εξαιρετικες περιπτωσεις παραγγελνω απ'εξω, μονο οταν ειμαι στο σπιτι με φιλους και δεν μπορω να μαγειρεψω! γενικα ειμαι κατα των Fast Food γιατι βαριεμαι να παιρνω τηλεφωνο ναι οντως, μακαρι να ειναι 1,5 κιλο την εβδομαδα!! λιγο δυσκολο ομως το κοβω για μενα! δεν πειραζει ομως... και προσπαθω να την κανω κανονικα! για την ακριβεια παντα κανονικα την εκανα, δεν ετρωγα αυτα που δεν πρεπει, το μονο θεμα ειναι πως λογω της "απεριοριστης ποσοτητας" που ελεγε, ετρωγα συνεχεια με αποτελεσμα να μην χανω καθολου! τωρα ομως εχω μπει σε προγραμμα και τρωγω καθε 2-3 ωρες κι ελπιζω αν το τηρω μεχρι τις 5 ιουλη που θα παω σπιτακι μου να εχω φτασει τα 74-75.. 4 κιλακια κατω δηλαδη... ναι, δεν εχω πολλαααα κιλα, οπως καποιοι αλλοι που προσπαθουν να χασουν πανω απο 30 κιλα, και τα εχουν καταφερει αρκετα και χαιρομαι πολυ γ αυτους! αν καταφερω να χασω αλλα 10 κιλα θα ειμαι παρα πολυ ευχαριστημενη απο τον εαυτο μου.. αλλα βλεπω γενικα αλλους που και ειναι πιο αδυνατοι απο μενα εξ'αρχης, και θελουν φυσικα να χασουν πολυ πιο λιγα κιλα, και τα χανουν μεσα σε ενα μηνα.. που μπραβο τους, απλα εμενα με κανει να απελπιζομαι...  ξερω βεβαια πως εχω δυσκολο οργανισμο, πολυκυστικες ωοθηκες, θηρωειδη και δεν θυμαμαι κι εγω τι αλλο, που εμποδιζουν την ευκολη απώλεια κιλων.. οποτε ειναι γενικα αναλογα στον οργανισμο! αν μαλιστα ο αλλος δενε χει ξανακανει διαιτα στη ζωη του, και κανει ξαφνικα μια τοσο "σοβαρη" διαιτα, ειναι προφανες πως αμεσως θα μεινει μισος.. Αντιθετα εγω απο πολυ μικρη εχω μπει στο λούκι της διαιτας λογω του οτι απο παιδακι εχω προβλημα...   |
|
|
|
|
22
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 20, 2013, 10:23:59 πμ
|
καλη σας μεραααα ποσο σας ζηλευω για ολες αυτες τις συνταγες που κανετε και δεν καταλαβαινετε πως κανετε διαιτααα εγω αν φανταστειτε πως μεχρι περισυ τον σεπτεμβριο δεν ηξερα ουτε κοτοπουλο να φτιαχνω, κι αυτα που κανω τωρα ειναι πολλα!! -200γρ σημερα... δεν εχω γρηγορους ρυθμους απωλειας, αλλα μακαρι να συνεχισω με 200γρ καθε μερα... ειμαι ομως αισιοδοξη τουλαχιστον με τους ποντους που -ισως- χανω...  εντωμεταξυ χθες ονειρευτηκα πως ετρωγα μπουγατσα!!  τι τραβαω θεε μου...  |
|
|
|
|
23
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 19, 2013, 18:29:05 μμ
|
Ili. έχω επιλέξει κι εγώ το 5PP-5PV για να έχω γρηγορότερη απώλεια.
να ρωτησω κατι? για ποιο λογο με αυτη τη μορφη της διαιτας χανουμε πιο γρηγορα? επειδη ειναι μαζεμενες ας πουμε περισσοτερες μερες πρωτεινων?? ξερει καποια να μου πει, κι οντως τελικα τι συμφερει? |
|
|
|
|
24
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 19, 2013, 16:19:45 μμ
|
Μαρκέλλα πες μου ότι δεν έγραψες πως παρήγγειλες γύρο... γιατί... γύρω-γύρω όλοιιιιιιιιιιιιιιι (θα τραγουδήσω, να μην μιλήσω!)
Ω ναι, εκανα αυτη τη βλακειααααααααα δεν το σκεφτηκα καθολου!! ειπα απο το να φαω κατι απο τα απαγορευμενα,ας φαω αυτο κι ας ειναι παχυντικο...  το ξερω, μεγαλη βαλκεια! αλλά απο σημερα συνεχιζω κανονικα! κ πηρα τα αυγουλακια μου που τα ειχα ξεχασει, κ πηρα και πρασινο τσαι μηπως βοηθησει λιγο....  |
|
|
|
|
25
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 19, 2013, 11:27:19 πμ
|
Μαρκέλλα μιας και είμαι μόνιμη κάτοικος Κρήτης θα σου απαντήσω πως κάνει πολλή ζέστη εδώ. και σε συνδυασμό με την υγρασία ας τα να πάνε. τις θερμοκρασίες που πιάνει εδώ δεν τις έχει στην υπόλοιπη Ελλάδα... έχουμε χτυπήσει ήδη 30αρια....!για να μην μιλήσω για νότια Κρήτη....!
τώρα ως προς το θέμα της δίαιτας... καλώς μας ξαναήρθες και ελπίζω να ήρθες για να μείνεις μέχρι τον επιθυμητό στόχο αυτή τη φορά! καλή συνέχεια!!!
καλα κι εγω 18 χρονια εμενα Κρητη!!!!  ειχα την αισθηση πως περισσοτερη εχει στην Αθηνα, λογο του οτι αλλωστε δεν εχει στην αθηνα δεντρα κτλ και ειναι πολυ τσιμεντο... αλλα τελοσπαντων, το θεμα ειναι πως εγω ζεσταινομαι!!! ενω στην κρητη ειχα τουλαχιστον air-condition και σε ευχαριστω πολυ ηρθε για 2 μερες μια φιλη μ σπιτι μου, οποτε δεν μπορουσα τρωγω σαν τον ανθρωπο! παραγγελναμε απ'εξω, και επαιρνα σουβλακια-καλαμακια και τη 2η μερα σκετο γυρο, ο οποιος ομως μαλλον μου εκανε ζημια αλλα δν μπορουσα να φαω παλι καλαμακια, ελεος! αλλα θα συνεχισω σημερα κανονικα!! ασε που χθες το βραδυ συνειδητοποιησα πως ειχα ξεχασει πως επρεπε να τρωμε συχνα αυγα, και δεν εχω φαει καθολου απο τη μερα που ξαναρχισα τη διαιτα!!! αλλα σημερα θα παω για ψωνια και θα εφοδιαστω πληρως μπας και γινει κατι!!!!! φιλια σε ολους  |
|
|
|
|
26
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 19, 2013, 01:50:42 πμ
|
Θα με τρελάνεις εσύ!!!!! Στην Κρήτη έχει πολύ υψηλότερες θερμοκρασίες από την Αθήνα. Και το καλοκαίρι και τον χειμώνα.
Το χειμώνα ναι, όχι όμως και το καλοκαίρι νομίζω.. Αφού η Κρήτη είναι παραθαλάσσια άρα έχει πιο πολυ αέρα.. Τεσπα δεν ξέρω! :Ρ χαχαχαχ το θέμα είναι πως εγω ζεσταινομαι!!! Χαχαχα |
|
|
|
|
27
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 18, 2013, 22:22:03 μμ
|
Είχε γίνει μία μικρή παρανόηση με το νερό, πρέπει να ομολογήσω. Το σωστό, αλλά και λογικό είναι αυτό που γράφει στο βιβλίο ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον ενάμισο λίτρο την ημέρα. Που είσαι ρε κούκλα που έχει καύσωνα ?? Εδώ στην Αθήνα δεν ανέβηκε πάνω από 32 βαθμούς το θερμόμετρο !!!!!!
Αθήνα ειμαι κι εγω, αλλα γενικά δεν πολυαντεχω τη ζέστη!! Μπορεί κιόλας να είχα συνηθίσει από τα καλοκαίρια στην Κρήτη που είναι σχετικά πιο ήπια... αλλα γνκ κ όταν έχω άγχος ή ζεσταινομαι ή βαριεμαι πάνω νερο! Δεν ξέρω πως μου βγαίνει πως διψαω τοτε!! :Ρ |
|
|
|
|
28
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούνιος 18, 2013, 19:28:52 μμ
|
γεια σε ολους!!!!!!!!!!! ειχα σταματησει τη διαιτα για 2-3 εβδομαδες, γιατι ειχα απογοητευτει!!  ομως απο το Σαββατο αποφασισα να την ξαναρχισω, γιατι με αλλες διαιτες που μετρας θερμιδες, δεν μπορω να κρατηθω... πλεον εχω παρει το μαθημα μου, και ξερω πως δεν γινεται να χανω 1 κιλο καθε 2-3 μερες οπως στην αρχη! εχω μαθει ομως καποια πραγματακια και προσπαθω, τουλαχιστον μεχρι να ερθει η ωρα να γυρισω σπιτακι μου τον Ιούλιο, που θα δω τα αποτελεσματα και θα δω πώς κι αν τη συνεχίσω! το θεμα μου τωρα με τις ζεστες ειναι το νερο! γιατι πραγματικα κανει καυσωνα μου φαινεται, οποτε ολη τη μερα διψαω!! οποτε δεν μπορω να περιοριστω στην ποσοτητα... εξηγηστε μου λιγο σας παρακαλω, ποιο το θεμα με το νερο??? δηλαδη αν πινουμε πολυ τι συμβαινει? γιατι διαβασα τη διαιτα ντουκαν απο το βιβλιο, και νομιζω δεν εγραφε πουθενα πως πρεπει απαραιτητα να ειναι μεχρι μια ποσοτητα! πιο πολυ πανω απο καποια ποσοτητα ηταν νομιζω... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
