καλησπέρα,

θέλω να ρωτήσω για τα γλυκαντικά...
μπορώ να βάλω κάτι στον καφέ γιατί δεν μπορώ με τίποτα να τον πιω σκέτο?? 

και αντί για βρώμη τι άλλο μπορώ να φάω με το γάλα ή με το γιαούρτι?
ευχαριστώ!

ευχαριστώ πολυ! 
   

καλησπέρα!

σήμερα έγινα μέλος στο greekmasa και μετά απο πολύ μελέτη για την δίαιτα harcombe έχω πολλές απορίες  :-\
έχω μπερδευτεί πολύ αλλά μου φαίνεται πολύ ενδιαφέρουσα σαν δίαιτα και πραγματικά θέλω να την ξεκινήσω γιατί θέλω να χάσω 10 με 15 κιλά  :-[
να σας πω ότι όπως πολύς κόσμος απο δω μέσα έχω ταλαιπωρηθεί πολύ με διάφορες δίαιτες.. και αποτελεσμα είναι να ξαναπαίρνω τα κιλά που έχανα.
Μπορεί κάποιος να μου εξηγήσει δυο τρια βασικά πραγματάκια για να μπορέσω να ξεκινήσω?
την πρώτη φάση νομίζω την έχω καταλάβει καλά... στη 2η έχω αμφιβολίες :(

ευχαριστώ! και καλώς σας βρήκα!